|
|
 |
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
11.6.2012 2:20
|
miss-solominka, Приветик я верю в тебя добьешься идеалов
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
10.6.2012 22:36
|
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
10.6.2012 22:35
|
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
10.6.2012 22:34
|
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
10.6.2012 22:27
|
Мой отчет за 10.06.2012:
КК  недобор, только жиры чуть дотянула!
Вода  да
Спорт  растяжка 20 мин
Уход  увлажняющий крем для тела
За три часа до сна  нет
Вобщем пятерочка мне за сегодня, и маленький минус за недобор! 
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
10.6.2012 21:55
|
Всем ПРИВЕТ!!!!
Сегодня что то совсем не находила времени, что бы зайти! Но вела себя хорошо!  Ничего лишнего себе не позволила!!
Меня сегодня даже пиццой соблазняли, но я не соблазнилась!!!
alena-mag79, Спасибо! Буду стараться!!!
angel_svoboda, ПРивет!!! Появилась? Я прям соскучилась Бедняжка, совсем ты себя не жалеешь!
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
10.6.2012 18:16
|
Как у тебя дела???
Я смотрю, ты такая правильная..... не то, что я .... я тут даже есть не успевала нормально два дня.... приходила с работы поздно... пила воду или кефир... и спать... уставала жутко...
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
10.6.2012 18:14
|
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
10.6.2012 1:38
|
miss-solominka пишет 10.06.2012 в 06:13 (ссылка):
Не буду ждать до завтра, выложу отчет за сегодняшний день.
Отчет за 09.06.2012:
КК Полностью зелененький
Вода да
Спорт  растяжка 20 мин, аэробика с Кармен 30 мин.
Уход  Маска для волос, маска для лица, кофейное обертывание и массаж, вакуумный массаж, увлажняющий крем для тела 
За три часа до сна  нет
Я умничка!!!!! Побольше бы таких отчетов!!!!
Точно умничка ну если будешь в так делать то и отчетики будут такие, молодец
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
9.6.2012 22:23
|
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
9.6.2012 22:13
|
Не буду ждать до завтра, выложу отчет за сегодняшний день.
Отчет за 09.06.2012:
КК Полностью зелененький
Вода да
Спорт растяжка 20 мин, аэробика с Кармен 30 мин.
Уход Маска для волос, маска для лица, кофейное обертывание и массаж, вакуумный массаж, увлажняющий крем для тела
За три часа до сна нет
Я умничка!!!!! Побольше бы таких отчетов!!!!
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
9.6.2012 22:07
|
Нашла гимнастику для лица! Надо взять на заметку!!
Сморщись изо всех сил. Задержись в этом положении на несколько секунд, потом расслабься.
Надуй щеки как можно сильнее на несколько секунд. Затем втяни их на то же время.
Попробуй дотянуться нижней губой до до носа. Скорее всего, ничего не выйдет, но сам процесс – отличная профилактика второго подбородка.
Пропой все гласные буквы, активно артикулируя: «а-о-у-и-ы-э»
Закрой глаза и подними брови 10-15 раз.
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
9.6.2012 21:49
|
Ну ВАЩЕ...... Сама от себя такого не ожидала.... Все запланированное сделано, настроение от этого на высоте
Оказывается могу, когда захочу!
А еще, сегодня глядя в зеркало мне прямо показалось, что маленькое уменьшение у меня все таки есть
После баночного массажа у меня нет почемуто синяков! Может я что то не так делаю???? Вроде все как положено. Может это от того, что я сначало обертывание делаю, кожа размягчается и не синячится???
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
9.6.2012 15:09
|
miss-solominka, да уж буду иногда когда муж выходной чтоб с малым сидел а я кататься буду
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
9.6.2012 14:59
|
Ну вот!! Еще и ножки потренируешь!!!! ))))))
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
9.6.2012 14:50
|
miss-solominka, не удобное постоянно надо сидушку и руль подымать а так низко ноги прям сильно напрягаются
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
9.6.2012 14:49
|
alena-mag79 пишет 09.06.2012 в 14:45 (ссылка): miss-solominka, классно но это ее и действительно дорого 6 тыс. но мы ей обещали за успешную учебу
Умничка у тебя доча значит!!!!!!! Раз подарили все таки!!!! А ты у нее тоже бери покататься)))))))
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
9.6.2012 14:47
|
Я могу собой гордиться!!!!
Позанималась на славу! 20 мин разминки из первой части Кармен Электры, и 30 мин упражнений из второй части, больше не смогла выдержать)))))) Все равно горжусь собой!!!! Решила, что буду заниматься до максимума своих возможностей и постепенно увеличивать время!!!!
Сделала маску для волос и кофейное обертывание, лежу балдею!!!!!! После этого пойду делать паровую ванночку и масочку для лица!
И конечно вакуумный массаж!!!
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
9.6.2012 14:45
|
miss-solominka, классно но это ее и действительно дорого 6 тыс. но мы ей обещали за успешную учебу
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
9.6.2012 14:38
|
alena-mag79, КЛАСС!!!!! У нас с мужем мечта купить дватвелика и гонять вместе)))))) Но пока это все мечты, с финансовой стороны мы этгго не можем потянуть, жаль(((((
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
9.6.2012 12:36
|
miss-solominka, а мы купили дочке велик так я минуты 3 4 покаталась класс я на велике лет 16 не каталась
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
9.6.2012 12:12
|
Все!!!! Хватит валяться, пошла покорять свой план!!!!!)))))
Погода только ухудшается.... Кися моя замерзла ,свернулась клубочком. Накрыла ее пледом пусть спит сладко, а я пошла!
Скоро вернусь!!!! Всех целую!!!! :-*
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
9.6.2012 11:48
|
Отчет за 08.06.2012:
КК недобор, зеленые только жиры
Вода да
Уход нет
Спорт нет
За три часа до сна нет
Вес теперь только в понедельник!
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
9.6.2012 11:44
|
alena-mag79, привет! Я только проснулась)))))))) Правда успела позавтракать, сейчас сижу обдумываю порядок действий!
Погода у нас сегодня страшная.... Очень сильный ветер, тучи синюшные.... Состояние сонливое....
Но я надеюсь, что свежесвареный коефе сейчас начнет действовать и я пееделаю все запланированное!!!!
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35806
Сообщений: 11518
Город: Магадан
9.6.2012 1:57
|
miss-solominka пишет 08.06.2012 в 23:26 (ссылка):
Завтра день мой свободен, вот решила составить план действий!
1. Растяжка
2. Стрипаэробика с Кармен Элекрой
3. Маска для лица (глина черная)
4. Маска для волос (самодельная)
5. Кофейное обертывание, перетекающее в скраб
6. Вакуумный массаж
7. Увлажняющий крем для тела
8. Приготовить вкусную и пллезную еду, наверно это будет форель!!!!!
Пока все, если что то додумаю допишу!
ого го план какой молодец, а я после вчерашней уборки сегодня только с малыми погуляю и белье поглажу спина ноет
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
8.6.2012 16:14
|
angel_svoboda пишет 08.06.2012 в 15:51 (ссылка): ПРИВЕТИК!!!! Я смотрю ты затеяла грандиозные планы!!!!
Эх... а я все как то не решусь... вроде бы и надо второго завести... и что-то боязно...
Так давай вместе!!!!! Вот весело будет!!!!!!!))))) Будем с тобой делиться всем чем знаем, тем более у нас вон какие подруги помошницы!!!!!!!!!! Все получится как нельзя лучше!!!!!!
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
8.6.2012 16:05
|
Сейчас прочитала про прогестерон, к нему направляет эндокриноглог. Значит его я тоже записываю в свой список подготовки!
У стоматолога я была где то пол года назад, значит как раз пора!
Итог:
Гинеколог уже можно ставить +
Стоматолог
Эндокринолог
Терапевт, для общего анализа крови и мочи если надо!
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
angel_svoboda
Diet-Баллов: 22228
Сообщений: 3144
Город: Екатеринбург
8.6.2012 15:51
|
ПРИВЕТИК!!!! Я смотрю ты затеяла грандиозные планы!!!!
Эх... а я все как то не решусь... вроде бы и надо второго завести... и что-то боязно...
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.
|
крошка-мю
Diet-Баллов: 13119
Сообщений: 6625
Город: Санкт-Петербург
8.6.2012 15:47
|
Нет, это анализ на женский гормон прогестерон.
Да, я на своих ошибках училась..
Катя,30, 162, 73
Посмотри, о чем ты думаешь сейчас, это и станет твоим будущим. Думай о хорошем, о любви, успехе, удачи, изобилии и радости.
/community/post.php?topic_id=42244
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
8.6.2012 15:34
|
А этот анализ на прогестерон это не на биохимию случайно?????
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
8.6.2012 15:33
|
крошка-мю пишет 08.06.2012 в 15:23 (ссылка): Зубы, зубы лечи!! И на гормон женский прогестерон сдай сейчас и в начале беременности - из за него не смогла выносить свою первую беременность - она замерла 
А зубки - ну кому приятно сидеть в кресле беременной, да и дрожать иммунитет из-за кариеса будет ослаблен. Ну нафиг..
И флююююшку!! Первым делом беги - чтобы была свежая флюшка
Ах да.. как только с мужем закончили предохранятся - никаких таблеток и иже с ними - либо изучай инструкции внимательно - вдруг ты что примешь не зная о том что ты забебе, а потом трястись будешь прочитав в аннотации - не рекомендуется при беременности - вот и думать будешь - навредила или обойдется
Ты для меня просто клад с полезной информацией :-*
Сочувствую тебе, что с первой беременностью так получилось!
С понедельника начну заниматься!!!! Еще меня очень обрадовало, что муж спокойно согласился пойти к врачу, даже спермограмму!!!!!
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
8.6.2012 15:26
|
Завтра день мой свободен, вот решила составить план действий!
1. Растяжка
2. Стрипаэробика с Кармен Элекрой
3. Маска для лица (глина черная)
4. Маска для волос (самодельная)
5. Кофейное обертывание, перетекающее в скраб
6. Вакуумный массаж
7. Увлажняющий крем для тела
8. Приготовить вкусную и пллезную еду, наверно это будет форель!!!!!
Пока все, если что то додумаю допишу!
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
крошка-мю
Diet-Баллов: 13119
Сообщений: 6625
Город: Санкт-Петербург
8.6.2012 15:23
|
Зубы, зубы лечи!! И на гормон женский прогестерон сдай сейчас и в начале беременности - из за него не смогла выносить свою первую беременность - она замерла
А зубки - ну кому приятно сидеть в кресле беременной, да и дрожать иммунитет из-за кариеса будет ослаблен. Ну нафиг..
И флююююшку!! Первым делом беги - чтобы была свежая флюшка
Ах да.. как только с мужем закончили предохранятся - никаких таблеток и иже с ними - либо изучай инструкции внимательно - вдруг ты что примешь не зная о том что ты забебе, а потом трястись будешь прочитав в аннотации - не рекомендуется при беременности - вот и думать будешь - навредила или обойдется
Катя,30, 162, 73
Посмотри, о чем ты думаешь сейчас, это и станет твоим будущим. Думай о хорошем, о любви, успехе, удачи, изобилии и радости.
/community/post.php?topic_id=42244
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
8.6.2012 14:57
|
крошка-мю пишет 08.06.2012 в 13:42 (ссылка):
Вот это маленькое чудо меня привело просто в щенячий восторг!!!!!!!!!!!!
Приятно, когда есть люди, которые и поругать и поддержать могут!!!!!!!!!
Мне понравилось твое предложение на счет четверга и понедельника!!!!!!! Наверно на этом я и остановлюсь! А то целую неделю без весов боюсь не выдержу))))))) Украдкой встану)))))))
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
8.6.2012 14:52
|
крошка-мю, ты права!!! Не буду сильно переживать! Ну и покурила! Я же ведь не собираюсь опять начинать..... Мне этого совсем не надо!
А о малыше я с каждым днем все больше думаю!)))))) С мужем поговорили и решили, что он сходит тоже провериться, что бы не переживать и можно начинать!!!!!!!
Ой!!!!! Ну вот и все!!!!!! От утренней депресии не осталось и следа!!!!!! Я готова к новым подвигам и достижениям!!!!
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
крошка-мю
Diet-Баллов: 13119
Сообщений: 6625
Город: Санкт-Петербург
8.6.2012 14:50
|
Обращайся! А тебя что улыбнуло больше? Я бы взвешивалась два раза в неделю - в понедельник и четверг утром. Для полного контроля!
Катя,30, 162, 73
Посмотри, о чем ты думаешь сейчас, это и станет твоим будущим. Думай о хорошем, о любви, успехе, удачи, изобилии и радости.
/community/post.php?topic_id=42244
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
8.6.2012 14:48
|
Я тут подумала и решила!
Буду теперь взвешиваться только один раз в неделю по понедельникам (это будет стимулом не наедаться на выходных)))), а то я каждое утро бегу к весам, а если не успела взвеситься, то переживать начинаю!
крошка-мю,
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
miss-solominka
Diet-Баллов: 2074
Сообщений: 355
8.6.2012 14:45
|
крошка-мю, СПАСИБО!!!!!!! Сижу на работе, улыбаюсь как дурочка!!!!!! Меня наверно начали подозревать в неработании)))))))))
Буду здоровой и красивой!!!
/community/post.php?topic_id=42715
|
крошка-мю
Diet-Баллов: 13119
Сообщений: 6625
Город: Санкт-Петербург
8.6.2012 13:58
|
Из-за курева вообще не переживай, ну покурила после долгого перерыва, ну какие проблемы. Просто больше так не делай - и всё
Вот люди, из-за таких мелочей переживать. Ты главное курить систематически не начинай, вы же ребеночка планируете
Катя,30, 162, 73
Посмотри, о чем ты думаешь сейчас, это и станет твоим будущим. Думай о хорошем, о любви, успехе, удачи, изобилии и радости.
/community/post.php?topic_id=42244
|
крошка-мю
Diet-Баллов: 13119
Сообщений: 6625
Город: Санкт-Петербург
8.6.2012 13:43
|
Катя,30, 162, 73
Посмотри, о чем ты думаешь сейчас, это и станет твоим будущим. Думай о хорошем, о любви, успехе, удачи, изобилии и радости.
/community/post.php?topic_id=42244
|
Моя мечта!!! Иметь вот такие хрупкие плечики
