|
|
|
shapeмама
Diet-Баллов: 2710
Сообщений: 846
24.5.2012 14:28
|
Я за то, чтобы считать только спорт Мы же пришли сюда худеть, а не мериться кто сколько рубашек перегладил, перемыл посуды и повыбивал ковров
Ну или как вариант ставить "плюсик" или сколько нибудь баллов (например 5) за все домашние дела
/community/post.php?topic_id=39199 - мой дневник
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
24.5.2012 13:45
|
Давайте голосовать, что ли
Итак, Предложение такое : спорт считаем именно спорт, минуты
домашние дела, хвалилки и прочее - в дополнительные задания!
я так понимаю, 5 девочек "за"
Жду еще мнений!
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
donskikhirina
Diet-Баллов: 3381
Сообщений: 192
Город: Щекино, Тульская обл.
24.5.2012 11:05
|
Ekaterina311978 пишет 24.05.2012 в 11:01 (ссылка):
Девочки, а я предлагаю в спорт считать только спорт, а всё остальное в доп задания и за каждое сделанное дело +1 балл. Как думаете?
Вот лично мне так будет проще. Поддерживаю!
Я Ирина, мне 31 год Рост 164 см Вес 98 кг. Хочу 62 кг
1 цель - 91 кг к 19.11.2012
2 цель - 83 кг к 18.03.2013
3 цель - 74 кг к 15.07.2013
4 цель - 66 кг к 10.11.2013
5 цель - 57 кг к 10.03.2014
|
Ekaterina311978
Diet-Баллов: 1040
Сообщений: 91
24.5.2012 11:01
|
Девочки, а я предлагаю в спорт считать только спорт, а всё остальное в доп задания и за каждое сделанное дело +1 балл. Как думаете?
Катя, 33 года
сыночек 7 лет
дочка 3 года
сыночек 2 года
вес до 1-ой Б 48,5
вес после 3-ей Б 65.... сейчас 60
хочу 50
|
sthev
Diet-Баллов: 2015
Сообщений: 96
24.5.2012 9:52
|
да, для мамы вспомнить всё что делала анреал ))
а я вчера ударненько позанималась. да так, что из коридора калорий потом выскочила, тьфу ((
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
23.5.2012 22:56
|
Оленька, что вспомнишь, ну или примерно
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
23.5.2012 22:41
|
Оленька, что вспомнишь, ну или примерно
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
shapeмама
Diet-Баллов: 2710
Сообщений: 846
23.5.2012 18:33
|
HelLeno4ka пишет 23.05.2012 в 13:52 (ссылка):
Девочки, в спорт считаем буквально "каждый чих": прогулки, уборка, приготовление пищи, глажка.
и да, хвалить себя - это ОЧЕНЬ важно, так что хвалим, не стесняемся ))
Алена, я не могу все подсчитать, так как не засекаю по времени сколько чего делаю, голова кругом от дел
/community/post.php?topic_id=39199 - мой дневник
|
Neferta
Diet-Баллов: 8727
Сообщений: 1779
Город: Новосибирск
23.5.2012 18:03
|
Да, девчонки! Считаю, что глажка-уборка-мытье полов и пр. много калорий отнимает. Мы итак не считаем, сколько мы сжигаем, когда на ручки малыша берем или хотьбу считаем, а если на руках еще один малыш, мы ж утяжеление никак не ставим, а оно есть ))) и да - даже мысль хорошая о себе любимой - уже доп.задание.
Юлия, 33 года / Дочь Ксения - 3 года
Рост - 172 см
Вес - 65 кг (с 01.04.13 по ноябрь 2013)
Сейчас - 65
Цель: 65..60..58
Люблю каждую клеточку своего стройного тела 42-го размера!
/community/post.php?topic_id=40936
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
23.5.2012 13:52
|
Девочки, в спорт считаем буквально "каждый чих": прогулки, уборка, приготовление пищи, глажка.
и да, хвалить себя - это ОЧЕНЬ важно, так что хвалим, не стесняемся ))
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
sthev
Diet-Баллов: 2015
Сообщений: 96
23.5.2012 12:45
|
Ekaterina311978 пишет 23.05.2012 в 11:14 (ссылка):
Девочки, и мне поясните тоже. Я вот еще начала себя хвалить за все свои действия. Прочитала на сайте статью и вот только начала. Это можно считать как доп задание? или это не относится к доп заданиям.
это ж относится к процессу похудания и ухода за собой! я считаю, что можно считать ;)
|
Ekaterina311978
Diet-Баллов: 1040
Сообщений: 91
23.5.2012 12:15
|
А гоночки для мамочек для меня просто находка!!! Я уже как-то духом совсем упала. Два года не могу восстановится после третьей беременности.
Катя, 33 года
сыночек 7 лет
дочка 3 года
сыночек 2 года
вес до 1-ой Б 48,5
вес после 3-ей Б 65.... сейчас 60
хочу 50
|
Ekaterina311978
Diet-Баллов: 1040
Сообщений: 91
23.5.2012 12:14
|
Девочки, и мне поясните тоже. Я вот еще начала себя хвалить за все свои действия. Прочитала на сайте статью и вот только начала. Это можно считать как доп задание? или это не относится к доп заданиям.
Катя, 33 года
сыночек 7 лет
дочка 3 года
сыночек 2 года
вес до 1-ой Б 48,5
вес после 3-ей Б 65.... сейчас 60
хочу 50
|
sthev
Diet-Баллов: 2015
Сообщений: 96
23.5.2012 9:41
|
у меня вопрос по ежедневным отчётам. туда только спорт заносить (ну + прогулки) или же и другие дела домашние, которые много калорий съедают? вроде глажки, стирки и т.д.
|
Neferta
Diet-Баллов: 8727
Сообщений: 1779
Город: Новосибирск
23.5.2012 4:28
|
sthev пишет 23.05.2012 в 01:39 (ссылка):
большое спасибо за гонки. мотивация - супер ) я понимаю, что с моим весом и фигурой - это всё только маленькие шажки. но ведь не на месте же ж стою )
а сегодня была такая гордая собой, что вечером с сыном в гостях у свекрови не съела ничего лишнего. хотя готовит она оочень вкусно :)
я тоже оочень рада гоночкам! и именно мамочкиным. Пробовала в других участвовать, но как-то то ли лично мне там было не комфортно, потому что новенькая, то ли потому что там были не бывшие мамочки, а все такие активные-преактивные....всё-таки у тех, кто дома с дитем специфика своя...И мне интересно каждый день смотреть кто как из девчонок успел что сделать.
Юлия, 33 года / Дочь Ксения - 3 года
Рост - 172 см
Вес - 65 кг (с 01.04.13 по ноябрь 2013)
Сейчас - 65
Цель: 65..60..58
Люблю каждую клеточку своего стройного тела 42-го размера!
/community/post.php?topic_id=40936
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
23.5.2012 0:18
|
Наташа, скинула в первое сообщение форму отчетика )
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
sthev
Diet-Баллов: 2015
Сообщений: 96
22.5.2012 22:45
|
а может в темке еженедельные и ежедневные отчёты в самое 1 сообщение форму отчёта кинуть? чтобы из темки в темку не плясать?
|
sthev
Diet-Баллов: 2015
Сообщений: 96
22.5.2012 22:39
|
привет!
отлично, что завтра день спорта )) побегу на калланетику, а может удастся ребёнка вручить мужу и ещё перед калланетикой на фитбол сходить :) и тут на форуме нашла статью с упражнениями, сейчас буду заниматься :)
большое спасибо за гонки. мотивация - супер ) я понимаю, что с моим весом и фигурой - это всё только маленькие шажки. но ведь не на месте же ж стою )
а сегодня была такая гордая собой, что вечером с сыном в гостях у свекрови не съела ничего лишнего. хотя готовит она оочень вкусно :)
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
22.5.2012 22:01
|
Силовые считаются заморочено. Там надо расчитывать работу, которую выполняешь при поднятии веса , в общем, это только индивидуально можно просчитать
Я вообще думаю, может, стоит считать баллы не за калории, которые тяжело просчитать, а за минуты?
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
22.5.2012 22:00
|
Юль, ага! все, как оля писала, кроме выходных )))
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Neferta
Diet-Баллов: 8727
Сообщений: 1779
Город: Новосибирск
22.5.2012 20:12
|
Так...и сегодня День водяного....+ 10 ставим, если я соблюдала, да? или +5 и +10? Алён, поправишь меня, если неправильно поняла, ок? )
Юлия, 33 года / Дочь Ксения - 3 года
Рост - 172 см
Вес - 65 кг (с 01.04.13 по ноябрь 2013)
Сейчас - 65
Цель: 65..60..58
Люблю каждую клеточку своего стройного тела 42-го размера!
/community/post.php?topic_id=40936
|
Neferta
Diet-Баллов: 8727
Сообщений: 1779
Город: Новосибирск
22.5.2012 20:08
|
Девчонки, а как силовые считать (сколько калорий в смысле потратила)? Я что-то найти так и не смогла...выпады ногами я вот делала..вчера поставила как аэробные, но это же не оно....
Юлия, 33 года / Дочь Ксения - 3 года
Рост - 172 см
Вес - 65 кг (с 01.04.13 по ноябрь 2013)
Сейчас - 65
Цель: 65..60..58
Люблю каждую клеточку своего стройного тела 42-го размера!
/community/post.php?topic_id=40936
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
21.5.2012 17:31
|
Привет! добро пожаловать
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
sthev
Diet-Баллов: 2015
Сообщений: 96
21.5.2012 17:28
|
привет!
с удовольствием присоединяюсь к вашим гонкам, как хорошо, что нашла.
только опыта у меня тут в этом нет (на этом сайте), поправляйте если что не так. спасибо ))
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
21.5.2012 15:40
|
Можете не считать баллы, просто отчитываться по форме. Баллы я посчитаю сама :) и КОгда все пришлют отчетики, буду выкладывать табличку ежедневных достижений
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
ada-vg
Diet-Баллов: 2662
Сообщений: 50
21.5.2012 15:33
|
А расскажите, пожалуйста, по пожробнее о баллах. Мы их сами считаем? Где-то их записываем-отчитываемся?
/community/post.php?topic_id=47027
/myhome/user.php?id=263733
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
21.5.2012 13:24
|
С началом гоночек нас!!
Девочки, не забываем, что сегодня бонусный день "Хороший старт"!! По 10 дополнительных баллов всем, кто соблюдёт все условия похудания (КК, Воду, обязательные задания, спорт).
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
20.5.2012 21:12
|
Девочки!
Желаю вам приятной гонки, легкого похудения, большой силы воли и удовольствия от своего отражения в зеркале!
Будем стройными мамочками!
Завтра жду ваших отчетиков :)
Кто давно зарегистрировался, при надобности обновите свои данные о весе/объемах (по желанию )
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
shapeмама
Diet-Баллов: 2710
Сообщений: 846
20.5.2012 21:04
|
Ура! Я уже вся в предвкушении!
/community/post.php?topic_id=39199 - мой дневник
|
Neferta
Diet-Баллов: 8727
Сообщений: 1779
Город: Новосибирск
20.5.2012 19:26
|
Ура-ура нам, гоночным!!! На стааарт, внимаааание, маааааааршшш!!!!
Юлия, 33 года / Дочь Ксения - 3 года
Рост - 172 см
Вес - 65 кг (с 01.04.13 по ноябрь 2013)
Сейчас - 65
Цель: 65..60..58
Люблю каждую клеточку своего стройного тела 42-го размера!
/community/post.php?topic_id=40936
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
20.5.2012 10:32
|
Дорогие участницы! завтра мы начинаем нашу гоночку, регистрируйтесь, пожалуйста!
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
20.5.2012 10:31
|
Inessik, спасибо за мнение )
Тогда предлагаю делать пару бонусных дней в неделю, гоночка у нас целый месяц, растянем удовольствие ))
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Inessik
Diet-Баллов: 16638
Сообщений: 10585
Город: Москва
20.5.2012 0:19
|
shapeмама пишет 19.05.2012 в 18:40 (ссылка):
HelLeno4ka, о, здорово! Мои предложения: пн - хорошее начало недели (понедельник знаковый день худеющих - вписались в коридор, выпили воды и позанимались спортом) вт - день водяного - все тоже самое, только налегаем на воду ср - день ударного спорта - посильно увеличили нагрузку (хотя бы на 10 мин) чт - день красоты - поухаживаем за собой пт - мой день (каждый выберет себе свою цель) - каждый выберет сам: не сидеть за компом, почитать книгу, убрать в квартире и т.п. сб - день здорового питания (вписались в коридор) вс - день без сладкого
я конечно извиняюсь... но т к хочется участвовать в гоночках то выскажусь))
а вам не кажется что в выходные стоит сделать цели попроще? я конечно понимаю что у всех по-разному, скажу как у меня дело обстоит: лично у меня выходные зачастую дни отдыха! там и гости и шашлыки и все что угодно быть может. соответственно сложно вписаться в коридор. я обычно вообще в выхи его не веду. а уж вс без сладкого это вообще анриал! хотя для меня то любой день без сладкого анриал)) я это задание все равно не выполню)))
ну собственно я про то что нельзя ли субботнее задание на будний день перенести? можно например с пятницей или четвергом. опять таки судя по себе: в выходной муж дома и можно на него оставить ребенка и как раз заняться собой и/или уборкой...
ну и плюс в темке мамочек обсуждалось что ежедневные отчеты это тяжко... нельзя ли раз в неделю? или хотя бы ежедневные что бы были необязательными... а то в 12 ночи заниматься отчетом не всегда есть силы и желание...
вот...
я ж МАМА ж уже!!!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
19.5.2012 22:08
|
Оленька, отличный план!!! предлагаю его и придерживаться :)))
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
shapeмама
Diet-Баллов: 2710
Сообщений: 846
19.5.2012 18:43
|
Жду-жду-жду гонок... Я в преддверии ее, случайно объелась
/community/post.php?topic_id=39199 - мой дневник
|
shapeмама
Diet-Баллов: 2710
Сообщений: 846
19.5.2012 18:40
|
HelLeno4ka, о, здорово! Мои предложения: пн - хорошее начало недели (понедельник знаковый день худеющих - вписались в коридор, выпили воды и позанимались спортом) вт - день водяного - все тоже самое, только налегаем на воду ср - день ударного спорта - посильно увеличили нагрузку (хотя бы на 10 мин) чт - день красоты - поухаживаем за собой пт - мой день (каждый выберет себе свою цель) - каждый выберет сам: не сидеть за компом, почитать книгу, убрать в квартире и т.п. сб - день здорового питания (вписались в коридор) вс - день без сладкого
/community/post.php?topic_id=39199 - мой дневник
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
18.5.2012 21:47
|
Уважаемые коллеги-похудельщицы!
Предлагаю для сохранения мотивации и интереса к гонке проводить тематические дни :) Например, понедельник объявить днем хорошего старта, и добавить по 10 баллов всем, кто соблюдёт все условия похудания (КК, Воду, обязательные задания, спорт).
Таких задумок по тематическим дням у меня много, если у кого есть предложения, пишите :))
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
shapeмама
Diet-Баллов: 2710
Сообщений: 846
18.5.2012 18:04
|
Ура, Алена! Спасибо за гонки!
/community/post.php?topic_id=39199 - мой дневник
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
17.5.2012 21:37
|
Девоньки, гоночка начинается в понедельник, всем добро пожаловать, регистрируйтесь :)
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
17.5.2012 21:31
|
Говорим обо всем на свете
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|