Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Попытка номер 5

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileВсем приветик! Сегодня еще минус 400 грамм и спорт- 2 часа велик и 45 мин ходьбы!smileПогода хорошая! На солнышке сегодня + 18 градусов было!smile

Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати сегодня минус 400гр! УРА!!!!smile

Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриветик всем!

Сегодня у нас хорошая погода! Пойду на велике кататься после работыsmile

Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Анна))) я  такой эе ситуации как ты! 88 кг при росте 164 см. 

Начинаю худеть))) Буду поддерживать тебя и себя...

Удачи

В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта :)
Вес 86 кг,
Рост 164 см,
15 недель беременности

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileТретий день считаю каллории!Начало положено!smile

Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileНовый старт с 1.01.2013smile

Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриветик! Сегодня померила объемы- в бедрах еще минус 1 см smileУРА!smile

Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileДоброе утро! У меня сегодня весы показали на 0,4кг меньше чем вчера! Ура!smile

Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриветик!У нас похожие цели! Можно с вами! Вместе веселееsmile

Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 88,9 кг. Завтра начиаю небольшие тренировки. Мой сломанный палец на ноге практически перестал болеть и астма отступила.

Интересно, есть кто-нибудь на форуме с гормон-зависимой астмой? Какой вид физической нагрузки лучше?

Мне после обострений тяжело дается, дыхалки не хватает очень сильноsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сладкая_малинка, поздравляю с возвращением!

Мария. 21 год. Рост: 165 см; Вес: 79,4 кг
(30.03.13)
Цель 1 - 74 кг. (2.06.13)
Цель 2 - 69 кг. (14.03.14)
Цель 3 - 64 кг.
Цель 4 - 59 кг.
/community/post.php?topic_id=38305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец-то добралась до компьютера. Свалилась с болячками. Пришлось лежать в больнице. Зато на больничном питании не набрала вес. Завтра снова в бой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Раз 1600, тогда все ОК, надо дествительно сдерживать порывы объесться вредностей, особенно на ночь. УДачи тебе! :)

рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо всем за поддержку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ела я нормально 1550-1650 ккал. Мне не то, чтобы хотелось именно есть, мне хотелось просто чего-нибудь пожевать Именно чувства голода я не испытывала, привычки хотели взять свое, но я им не позволила. Ну и порадовала себя сегодня, купив 2 пары обуви на лето

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

так если реально "было очень тяжело, очень хотелось есть" - может надо было поесть? Сколько калорий, Б, Ж и У ты сейчас кушаешь в день? Думаю надо кушать не меньше 1500 - при нагрузке в виде ежедневной ходьбы и весе smile

рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какая же ты молодец. Самое главное не есть очень мало. Это сажает обмен веществ 

 

Меня зовут Иришка! Мне 32 лет. Рост 166.
Мой сынок родился 26,10,2010
Вес на момент родов 74, после родов 64. Сейчас 57-58. Работаю над формами
Жду второго малыша ( родился 09.0.14)
4 недели 58 кг
37 недель 68 кг
месяц после родов 58
мечта 54-55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сладкая_малинка, поздравляю! Продолжайте в том же духе smile

Мария. 21 год. Рост: 165 см; Вес: 79,4 кг
(30.03.13)
Цель 1 - 74 кг. (2.06.13)
Цель 2 - 69 кг. (14.03.14)
Цель 3 - 64 кг.
Цель 4 - 59 кг.
/community/post.php?topic_id=38305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ровно неделя. Вес 88,1 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сладкая_малинка, молодец!) главное, что удержалась)

Катерина, 22 года, рост 172см
было:
63кг (31.01.12)
52кг (30.03.12)
63кг (30.04.13)
61кг (30.06.13)
сейчас: 58 кг
хочу: 53-54кг

мой дневник: /community/post.php?topic_id=41154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот прошел еще один день. Сделала всё по плану. Сегодня было очень тяжело, очень хотелось есть. Много раз подходила к холодильнику, но всё-таки удержалась. Вот и сейчас вместо того, чтобы есть, сижу на форуме и пишу это сообщение.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В идеале хочу 55 кг, но я реально оцениваю сколько труда надо вложить для достиения своего идеально веса. Поэтому ближайшая цель 85 кг.

Сегодня встала на весы 2 суточных дежурства сделали свое дело, вес 88,7 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сладкая_малинка, если не секрет, какого веса хотите добиться?

Мария. 21 год. Рост: 165 см; Вес: 79,4 кг
(30.03.13)
Цель 1 - 74 кг. (2.06.13)
Цель 2 - 69 кг. (14.03.14)
Цель 3 - 64 кг.
Цель 4 - 59 кг.
/community/post.php?topic_id=38305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и прошел второй день. Все калории рассчитала накануне и приготовила полезной еды.

А вечером так не хотелось идти заниматься на беговой дорожке, полчаса отлынивала. Но собрала силу в кулак и пошла заниматься - 133 ккал сожжено и 2,47 км пройдено. Хорошо, что муж когда-то повесил телевизор перед беговой дорожкой. Идешь и смотришь какой-нибудь сериал, время пролетает незаметно.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elka-Hudelka пишет 23.04.2012 в 20:15 (ссылка):

Девочки, а вот мне интересно, как же так получается, если вы любительницы овощей, да еще на пару, да еще и ходите много, отчего тогда проблемы с весом.... не пойму   smile

Я то вот не любитель овощей была, сейчас только привыкаю. Сейчас для меня возможно при чувстве голода съесть например редиску. Раньше бы мне в голову не пришло ниче кроме бутера.... И образ жизни у меня сидячий...

 

Так это сейчас любительницы пищи на пару. В моей семье (мама+папа+сестра) едят супержирную пищу. Бочонок майонеза - на неделю в лучшем случае и т.д. У меня только 3 года ушло, что изменить привычки и отношение к еде. И то, что я в течение этих 3 лет не только не набрала ни грамма, но еще и скинула 7 кг. Плюс из-за болезни я вынуждена принимать стероидные гормоны в приличных дозах, а на них даже овощи в виде жира откладываются. Поэтому чем больше доза, тем больше слежу за едой.

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, девочки, ну раз нам не повезло такими родиться, значит будем следить!!!!

Как у вас успехи?

Елена,168 см
16.01.15 - 102,1
11.03.12 - 99.7
15.05.12 94,0
01.09.13 - 100
1 цель 89,9
2 цель 79,9
3 цель 69,9
/community/post.php?topic_id=41257

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как я всегда таким завидовала.....очень люблю вкусно покушать, но нельзя. а другие едят как танки и стройные( 

Катерина, 22 года, рост 172см
было:
63кг (31.01.12)
52кг (30.03.12)
63кг (30.04.13)
61кг (30.06.13)
сейчас: 58 кг
хочу: 53-54кг

мой дневник: /community/post.php?topic_id=41154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elka-Hudelka, гены, скорость обмена веществ, щитовидка не работает, реакция организма на стресс и т.д. и т.п. Все индивидуально) я всегда поражалась, что самые худые мои знакомые жрут в 4 раза больше меня. Одна девочка по сковородке жареное картошки с хлебом ест - дак рожать ходит с весом 42 кг (хотя у нее и рост 155). Другой мальчик худой как палка - торт килограмовый за раз съедает - нефиг делать)

Я уже поняла, что сравнивать бесполезно и на других равняться нельзя, если уж суждено следить за весом всю жизнь, то надо следить)

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а вот мне интересно, как же так получается, если вы любительницы овощей, да еще на пару, да еще и ходите много, отчего тогда проблемы с весом.... не пойму   smile

Я то вот не любитель овощей была, сейчас только привыкаю. Сейчас для меня возможно при чувстве голода съесть например редиску. Раньше бы мне в голову не пришло ниче кроме бутера.... И образ жизни у меня сидячий...

Елена,168 см
16.01.15 - 102,1
11.03.12 - 99.7
15.05.12 94,0
01.09.13 - 100
1 цель 89,9
2 цель 79,9
3 цель 69,9
/community/post.php?topic_id=41257

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сладкая_малинка, прям как про меня написано) тоже обожаю овощи и скачу как конь по лесам между корпусами на работе) только вот проблемы с эмоциональным питанием и постоянными стрессами, поэтому приходится за всем следить)

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha

Elka-Hudelka, привет! Очень рада , что вы зашли в мою тему.

Худею я не в первый раз. Вес, конечно, снизился, но немножко. Зато выработала полезные привычки.

Мотивация у меня простая -  я хочу здоровья и много-много красивой  одежды. Я помню, как приходила в магазин и покупала стандартный 44 размер. И всё было, как по мне сшито. Сейчас, конечно, с одеждой проблемы.

Физнагрузки у меня следующие ходьба на работе. Работаю в 12 этажном здании, ходить по нему надо целый день. В день 3-5 км стандартно. Плюс у меня дома отличная беговая дорожка.

С едой проще всего. Я любитель овощей-фруктов и приготовленной на пару пищи. Это далось не сразу, но за последних 3 года все вкусовые пристрастия сменились в сторону полезной пищи. Моя проблема больше в регулярности питания. Я ем редко, но большими порциями. Буду это исправлять!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Настя! Меня зовут Лена.

Молодец, что начала!

А чем собираешься питаться? Как дела со спортом?

Елена,168 см
16.01.15 - 102,1
11.03.12 - 99.7
15.05.12 94,0
01.09.13 - 100
1 цель 89,9
2 цель 79,9
3 цель 69,9
/community/post.php?topic_id=41257

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! мне тоже 29 и вес примерно такой же и даже больше 92,7. И я тоже худею не в первый раз, но надеюсь в последний! 

Давай поддерживать друг друга!

Расскажи, что ты ешь, какие физнагрузки, какая мотивация. Лучше увеличить коридор калорийности (при нашем весе мы больше тратим чем 1200 даже на дыхание и кровообращение)

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Меня зовут Анастасия. Мне 29 лет.

Мой вес сегодня составляет 90,2 кг. При моем небольшом росте я очень и очень пухленькая девушка.

Свой вес я набирала долго , целых 12 лет. Сейчас очень хочу его сбросить! И очччень нуждаюсь в вашей поддержке.

Сегодня сделала первый шаг - составила меню, съела почти 1200 ккал (еще остался поздний ужин). Прошла на беговой дорожке 2,5 км и сожгла 150 ккал. И даже приготовила полезную еду на завтра.

Первая моя цель- продержаться в таком режиме неделю.

Так что вперед!!!!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика