nadideshka пишет 23.03.2012 в 12:38 (ссылка):

Мне тоже нравиться, ходила раньше, и вот теперь собралась, купила абонемент на 6 месяцев, месяц отходила, а результатов нет, и решила, что надо совмещать физ.нагрузку с питанием. � вот я здесь)

Пошла есть свой апельсин!!!!!!!!!!!!!!!!!!

elchaninova_s пишет 23.03.2012 в 12:48 (ссылка):

nadideshka пишет 23.03.2012 в 12:31 (ссылка):

Zahabia, РЇ ем полноценно три раза,  РЅР° ланч Сѓ меня яблоко Рё апельсин, Р° вечером кефир либо молоко....Р’РѕРґСѓ РїСЊСЋ постоянно, возле меня стоит наполненый стакан всегда, СЏ работаю РґРѕ пяти часов, РІСЃРµ беру СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ судочках, утром или СЃ вечера взвешиваю, раскладываю , правда подогреть негде, РЅРѕ СЏ уже привыкла Рё так...

� даже так же получается с питанием . С вечера все планирую и беру с собой, а вечером дома только пью чай с апельсином или сухофруктами. � греть так же негде...

тогда точно это не просто так!!!!

Надя, с удовольствием !!!

Вместе интереснее стройнеть, особенно когда совпадает и вес и рост!!!

elchaninova_s, Свет приветик, действитель классное совпадение!!!!!!!!!!Значит будем бегать друг к другу в гости и поддерживать!!!!!

nadideshka пишет 23.03.2012 в 12:31 (ссылка):

� даже так же получается с питанием . С вечера все планирую и беру с собой, а вечером дома только пью чай с апельсином или сухофруктами. � греть так же негде...

nadideshka, добрый день!

Поразило совпадение: я то же пришла 14.02 на ДиОн (правда вторично), и с весом похожим на твой 88,1кг, и рост у меня тоже 174см, и хочу 70кг . Сегодня утром вес уже был 81,9кг.

Девочки, всем желаю удачи!!!

Lissa77, Ага, сама не ожидала!!!!!!

У меня кстати спорт полноценный начинается в конце мая, уже купила абонемент в спортклуб....

В прошлом году ходила три месяца в зал, ооооочень нравится заниматься , потом забросила, были причины, и вот снова подружка уговорила ......

Мне тоже пора безжать, у меня сегодня крдио тренировка.. Буду забегать к вам! А еще буду и вас всех ждать у меня в гостях,

 /community/post.php?topic_id=40960

Lissa77, согласна процес РЅРµ быстрый, РЅРѕ верный 

Zahabia, Наташ прибегай!!!!!!!!!!!!!!!

svetla96, свет, заходи конечно, я буду очень рада, кстати завести дневник давно такая мысль созревала, но месяц изучала матчасть и только сегодня решила .....

Zahabia, РЇ ем полноценно три раза,  РЅР° ланч Сѓ меня яблоко Рё апельсин, Р° вечером кефир либо молоко....Р’РѕРґСѓ РїСЊСЋ постоянно, возле меня стоит наполненый стакан всегда, СЏ работаю РґРѕ пяти часов, РІСЃРµ беру СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ судочках, утром или СЃ вечера взвешиваю, раскладываю , правда подогреть негде, РЅРѕ СЏ уже привыкла Рё так...

nadideshka, Привет, какой старт у тебя! Хорошо ушел вес! Вот у меня тоже сейчас уходит, вода думаю).

Zahabia, не расстраивайся, главное продолжать начатое, пусть даже и срывы, они есть у всех, кому надо похудеть не на 5 кг, потому-что процесс-то не быстрый.

было интересно с вами поговорить, но пора бежать, я к вам часочка через 4 зайду, интересно будет почитать ... удачи!)

svetla96, РєР»Р°СЃСЃРЅРѕ Сѓ тебя отвалилось))

svetla96,ОГО!!!!!!! 9 кг!!!!!!!!!!

а про меня практически все в моей подписи написано)) Приятно с вами познакомиться..

Асмадей, Юль спасибо огромное, меня Надя зовут, очень приятно!!!!!!!

Zahabia,Не надо сладенькое исключать! Можно пару кофеток днем слопать) Суть правильного худения не отказ от того, что приносит радость! Может с питанием что-то? Я вот тоже пока постоянно не могу выпивать по 8 стаканов в день А спорт не исключай, хоть немного но занимайся! Это ведь полезно очень! Просто даже выйди пройдись минут 20

Немног о себе.....

Мне 37 лет, в 33 после того ,как бросила успешно курить ( после 12 летнего стажа) начала набирать вес, и вот за четыре года наросло 20 килограмм....

Первые килограммы конечно расстраивали, а потом стала потихоньку привыкать к ним, родным!

Щелкнуло только тогда когда вес подошел почти вплотную к 90......стало страшно.....

Я раньше сидела на других форумах, но как то всегда больше 4 кг за полгода не получалось сбросить, здесь же за пять недель не напрягаясь пять килограмм....

Вчера ходили с подружками в сауну, сказали, что очень заметно, приятно....

привет. твой начальный вес 88 это РјРѕСЏ первая цель-промежуточная , Р° хочу как Рё ты 70, для начала  75. Рё СЂРѕСЃС‚ Сѓ нас СЃ тобой одинаковый , так что Р±СѓРґСѓ заходить Рє тебе? РЅР° РґРёРѕРЅРµ СЃ января , результат отвалилось  9 РєРі .

nadideshka, Р° сколько раз РІ день ты ешь?? Еду берешь СЃ СЃРѕР±РѕР№, или ты РґРѕРјР° постоянно??

Меня кстати Юля зовут)))))) Давайте знакомиться)

СЃРѕ спортом Сѓ меня тоже, то густо то пусто, то начну Рё занимаюсь неделю - РґРІРµ, после лень какая то берется...  Тортики СЏ практически РЅРµ ем, мучное вообще редко Рё мало, РІРѕС‚ сладкое хоть Рё понемногу, РЅРѕ практически каждый день...наверное надо его полностью исключить, еще РѕРґРЅР° беда - РЅРµ РјРѕРіСѓ РІРѕРґС‹ РјРЅРѕРіРѕ пить..

nadideshka,Заходишь моя диета-главное-внизу написано ПР�ВЕТ, nadideshka!-далее тыкаешь на все твои настройки!Там и меняешь

Асмадей, Я себе позволяю все-все, не ограничиваю совсем, только считаю калории , сижу на 1400 ккал и конечно порции не больше 300 гр за один раз, а сейчас и того меньше......

Zahabia, у меня первые дни тоже неустойчивые были, теперь стабильно хоть 100 грамм но есть, главное дисциплина , я просто себя настроила на постройнение и пока держусь....Получается что ем я последний раз около пяти вечера на работе, потом дома только кефир или молоко, желудок привык и уже иногда даже если пытаюсь что то в него забросить сопротивляется......

Кстати , девочки а как изменить подпись внизу сообщения, просто хотела сесть на минус фунт, поставила себе как напоминание, а вот удалить как то не получается......

Zahabia,А как со спортом дела обстоят?

Zahabia,Наташа, срывы РѕРЅРё свойственны всем) РІСЃСЋ жизнь РЅРµ возможно питаться зеленью, РёРЅРѕРіРґР° Рё тортиков хочется Рё скажу честно,  РёРЅРѕРіРґР° РјРЅРµ организм так Рё шепчет "ХОЧУ РљРђРљРђР®-РќР�бУДь ДРЯНЬ!"

А ты после срывов не пробывала разгруз устроить? Я не говорю о диком ограничении, а просто покушать поменьше ккал на 300?

Асмадей, СЏ здесь давно, месяцев 8, РЅРѕ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ держать себя РІ руках, часто срываюсь...

Асмадей, стремлюсь Рє 70 РєРі, это самый комфортный  РјРѕР№ вес, СЏ просто высокая -174 СЃРј, поэтому если меньше будет РЅРµ ахти.....

Асмадей, РѕР№... лучше РЅРµ РґРѕС…РѕРґРё РґРѕ фанатизма, это ужасно!! РЇ здесь общалась СЃ анорексичками, РѕРЅРё так страдают Рё жалеют что РґРѕ этого дошли, теперь применяют РІСЃРµ усилия чтоб нормально выглядеть - РЅРѕ РєРѕРјСѓ то это уже РЅРµ удается, Р° РєРѕРјСѓ то удается СЃ большим трудом прибегнув Рє помощи медицины...

Zahabia,Ты не расстраивайся, А ты давно здесь?

Я здесь 20 дней) Пришла с 59 кг, сейчас 56,5))! Стремлюсь к 55 и все! А дальше хочу просто удерживать этот вес) Хотя я могу и подойти к ситуации фанатично-этого и опасаюсь, не хочу выглядеть костлявой((

Асмадей, РїРµСЂРІС‹Рµ 10 дней хорошо сбрасывала, теперь набираю...

Zahabia,Ты не сбрасываешь совсем вес?

nadideshka, Р° Сѓ меня РЅРµ получается...  Сѓ меня Р·Р° 2 недели всего 2300, Р° сейчас вес стал расти, то РЅР° 10 РіСЂ то РЅР° 200... вообще эта неделя какая то неудачная

nadideshka,Привет! Вот это результат! А к какому весустремишься?

Сегодня СЂРѕРІРЅРѕ месяц Рё пять дней как СЏ РЅР° Дионе !!!!!!!!Ураааа! Р� первые успехи- СЂРѕРІРЅРѕ пять  сброшеных килограм почти без напряга!

Начинала я с 88.8, на сегодняшний день 83.8....

Читаю РјРЅРѕРіРѕ ваших историй, вдохновляюсь, Р·Р° пять недель пыл РЅРµ угас,  так что надеюсь это надолго!!!