Я в последнее время пытаюсь выйти с низкокалорийного питания, на котором и худела. Вес, до сих пор, очень большой.

На новом питании у меня пока набирается 800-1000 ккал в день.

Привес уже 200гр.

Паника, ужас, мне страшно, проскакивают мысли опять вернуться к одной шоколадке в день.

Не знаю, что делать.

Mar_Per, я на этом сайте как раз и читала- как эта система реанимирует таких вот девочек как Violence. Может ей тже это поможет.))

РњРЅРµ надоел образ жизни РґРѕ РњР¤. Поэтому СЏ начала искать выход сама Рё нашла.  РЅР°РґРµСЋСЃСЊ ,что РІСЃРµ будет именно так как Сѓ всех- похудение РЅР° 2 РєРі. РІ месяц,РЅРѕ СЃ нормальным рационом, Р° РЅРµ СЃ кашками РЅР° РІРѕРґРµ Рё РЅР° ужин творог СЃ яйцами. Рё зажорами.

я 6,5 недель на разгоне - не было ни одного прситупа зажора!!!!

asnya911, ошиблаааась! булимии..

Пухличек, верю, что в твоём случае вес идёт вниз. Во-первых, он явно не ниже нормы. А, во-вторых, твоя система питания как раз не могла всерьёз испоганить обменку. Месяц диеты, 2 недели зажора - это организм ещё как-то нормально воспринимает. А у Violence вес уже ниже нормы, поэтому вряд ли всё будет так безобидно. Хотя возможен лишь небольшой набор веса. Я сказала только про вероятные последствия почти апокалиптического масштаба. Просто чтобы человек знал, что и такое бывает. Каждый человек уникален, поэтому результат наших действий непредсказуем.

МФ, судя по отзывам, и правда эффективен, если ты действительно умеешь держать себя в руках и скрупулёзно считаешь каждую калорию.

2 Пухличек Спасибо за ссылочку,обязательно прочитаю на досуге , очень люблю все новое про похудение ,а такое я еще не встречала в интернете =)

2 Mar_Per Мне на самом деле трудно представить как можно поправиться на трех яблоках =) Были в моей жизни эксперементы по моно-диетам и как раз рацион на день в три яблока не провоцировал привес=) У меня не низкоуглеводная диета,я себе достаточное кол-во овощей и фруктов позволяю,это я к вашим высказываниям про углеводы=)

Пухличек пишет 21.03.2012 в 21:26 (ссылка):

Это как?????? Может булимии все-таки? Ботулизм - это ж пищевая токсикоинфекция тяжеленная, часто с летальным исходом

Привет! тебе необходимо прочитать РІРѕС‚ это- разумный метод полхудения. РЇ 1,5 РіРѕРґР° худела РЅР° 1200- 1300 СЃ зажорами естественно(результат 19 РєРі). месяц худею- 2 недели РІ зажоре. СЃ приступами бутулизма булимии тож(постоянно путаю эти 2 термина). РџРѕРєР° РЅРµ пришла Рє выводу ,что необходимо как-то налаживать СЃРІРѕРµ питание Рё РїСЃРёС…РёРєСѓ. Почитала РїСЂРѕ систему РјРёРЅСѓСЃ фунт. Пообщалась РЅР° форуме. Это система питания,РєРѕС‚.нужно приянть. РЇ ее приняла. Это скурпулезный подсчет калорий- РЅРѕ рацион намного шире чем РЅР° низкокалорийке. )))))) 

В начале я оч боялась поднимать кк, думала буду пухнуть, нет! Все в порядке . я на 7 неделе разгона ,рацион мой 2100 кк. Вес сдвигается вниз. Кушаю ,ем,пью все- что в принципе ела оч редко при коридоре 1200кк.

Я говорю, что всё возможно. Возможно, ты уникум и убийственно-мелкий калораж тебе нипочём. Но возможно, что ты обычный человек. Тогда даже если удастся справиться и удержаться на прибавке по 100 ккал в неделю, вес всё равно будет расти. � хорошо, если медленно. У меня большие подозрения, что ты не эктоморф, то есть не астенического телосложения, и барышня не 14 лет, а потому 49 кг, а тем более 48 кг при росте в 163 см - весьма болезненное зрелище. А организм не любит болеть. Поэтому будет стремиться к комфортному для себя весу и даже стараться запастись посильнее жирком на случай ещё одного голодного года. Но, повторюсь, это мои предположения, основанные на среднестатистических данных.

_________С упражнениями проще не будет, потому что для них требуется энергия. А тебе едва на обычную жизнь хватает. Срыв со спортом неизбежен.______________

Я наоборот когда жрать хочу иду пресс качать,потом не хочется кушать )))

Что ты подразумеваешь под срывом ? Ну я могу сорваться на один вечер в месяц,суши поесть или выпить,но на следующий день особого привеса нет,а если и есть,но пару дней и все по прежнему...

А я и не говорю, что для этого надо много есть. Мне хватало 3 яблок в день. В этом-то и весь ужас.

-------------Второй. Начнёшь употреблять больше углеводов, и снесёт голову. Тогда начнёшь пухнуть даже на яблоках, как будто целыми днями печеньки жуёшь. Тогда тебе к толковому врачу придётся обращаться.---------------

В плане ? Я не собираюсь жрать как конь, просто хочу калораж немного увеличить,мне щас для счастья не много надо =)

С упражнениями проще не будет, потому что для них требуется энергия. А тебе едва на обычную жизнь хватает. Срыв со спортом неизбежен.

Я думала на эту тему, но по 100кк наверно много, 20-30 кк в неделю,и смотреть за весом,думаю выйду,просто еще добавила умеренные упражнения в домашних условиях,ну там пресс и все дела,может с ними (упражнениями) проще будет... Для меня 1700кк это смерть))) Я отказалась от хлеба,мучного,круп и т.д. и не оч хочу,но 700кк эт маловато =)

Месячные нужны не только для рождения детей, но и для здоровья. Чтобы хорошо себя чувствовать и потом по врачам не бегать.

Что сказать... Есть несколько вариантов развития событий. Первый - тот, что описан ниже. Будешь набирать вес в какой-то момент, скорее всего. Возможно, не критично.

Второй. Начнёшь употреблять больше углеводов, и снесёт голову. Тогда начнёшь пухнуть даже на яблоках, как будто целыми днями печеньки жуёшь. К толковому врачу придётся обращаться.

Тут только практика покажет.

Есть,но не регулярно , хотя я худела рывками,как только вес примерно стабилизируется,ну скажем я месяц-два в одном весе,все норм,организм осваивается. Я за КД честно не переживаю,у меня уже есть ребенок,так что это второстепенно,как бы странно возможно это не звучало.. )))

Я задам не очень скромный вопрос, поэтому отсутствие ответа восприму нормально. КД есть?

Добрый вечер ... Собственно РіРѕРІРѕСЂСЏ сбросила 25 РєРі РЅР° низкокалорийке, СЃ мая 2011 калорийность РЅРµ выше 600-900 РєРє... Р РѕСЃС‚ 163 СЃРј, вес 49,7... Хочу 48,РЅРѕ РЅРµ суть... Как выходить РёР· этого калоража ??? Просто РЅРµ возможно постоянно так жить,как поддерживать вес ? 

РњРѕР№ нынешний рацион : 

Завтрак : 100 гр 0% творог

Яблоко гр 150-200 , мандарин гр 100

Отруби 10гр

Обед

Белок (творог гр 200 или рыба/курица отварные 150гр)

Овощи 200гр

Отруби 10гр

Ужин такой же как завтрак, после 18-00 рот на замке...