Привет всем! Я сторонник лечебного голодания, т.к. многие положительные эффекты от него испытываю лично на себе. Вот, к примеру, я 4 года не чувствовала запаха ("убила" слизистую носа каплями типа Ксилометазалин), постоянно был заложен нос (как позже оказалось - проявление аллергии), был огромный список продуктов, которые есть было нельзя, начинался приступ астмы, или менее противные, но все же противные последствия. Голодала 4 раза по 10 дней в течение календарного года, выходила по Столешникову (соки, фрукты, овощи, сыроедение), то есть по всем правилам действо голодания растягивалось до 35-40 дней, учитывая выход. Сейчас мое самочувствие куда более стабильное, чем было когда-то, чувствую запахи, появились силы на многие дела. Капли и ингаляторы практически заброшены, аллергия поуменьшилась, так что я вижу в голодании сплошные плюсы! Да, и не с целью похудеть я это делала, а с целью слезть с горсти таблеток. Вот и сейчас я нахожусь на стадии выхода из голодания и чувствую себя замечательно!

Всем привет! Когда-то до беременности практиковала 36-часовое голодание раз в неделю. Сейчас, окончив грудное вскармливание, возвращаюсь к этому. Мне это дается довольно легко, нравится ощущение легкости в организме, и осознание силы собственной воли. А еще я никогда раньше так не любила капусту с морковкой! :-))))) Более длительные голодания я пока не рассматриваю.

Привет ruralmih!

Абсолютно поддерживаю голодание РїРѕ Бреггу. Провожу раз РІ неделю 36-часовое лечебное голодание РЅР° РІРѕРґРµ. Правильно вхожу Рё выхожу РёР· него, РІ рацион включаю РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј  свежие фрукты, овощи, сложные углеводы Рё малокалорийные белковые продукты. РќСѓ Рё конечно же выпиваю РјРёРЅРёРјСѓРј 2,5 Р»

Самое главное  - подходить Рє длительному голоданию ПОСТЕПЕННО. РЇ РЅР° своём РіРѕСЂСЊРєРѕРј опыте убедилась, что "глупое, необдуманное" голодание несёт больше вреда чем пользы.

А по поводу лозунга сайта - "похудение без диет и голодовок" - могу сказать, что админы и сами непоследовательны, статьи в разделе питания так и кишат различными диетами и разгрузочными днями

Лечебное голодание - вещь хорошая РІ лечебном плане - СЏ проходила дважды через 10 дневное голодание РЅР° РІРѕРґРµ РїРѕРґ наблюдением врачей - вылечила алергию РѕС‚ которой мучалась СЃ 5 летнего возраста. Здесь правильно говорилось, что голодание опасно лишь неправильным выходом РёР· него. Что касается веса - то прибавки Сѓ меня никакой РЅРµ было - тоесть вошла РІ голод СЃ РѕРґРЅРёРј весом - естественно РјРЅРѕРіРѕ  скинула РІ С…РѕРґРµ голодания Рё выхода РёР· него, РЅРѕ потом постепенно РІ течении РіРѕРґ, вернувшись Рє своему прежнему рациону (РЅРµ очень правильному кстати) почти набрала СЃРІРѕР№ прежний вес, РЅРѕ РЅРё вкоем случае РЅРµ прихватила лишнего.

Я голодание пропагандировать не хочу - это прежде всего лечение, но то, что оно не имеет отношения к похудению тоже не есть верно, ведь известно, что зашлакованность организма может не только мешать сбрасывать лишние кг но и вызывать их накопление, а голодание хороший способ вывести шлаки и паразитов из организма. �звините за подробности, но я просто была в шоке от того, что из меня выходило в процессе голода, особенно в последние его дни. � все это "добро" я таскала в себе.

Но хочу еще раз подчеркнуть - я никому ни в коем случае не советую самостоятельно заниматься голоданием, я знаю несколько нехороших историй связанных с неправильным выходом из голода. Ну если есть желание или потребность, то стоит обратиться в специальный мед. центр, либо досконально изучить литературу на тему и тогда уже действовать.

Anita31
ни в коем случае.

МышкаМалышка

Зачем тебе это надо?

Привет!!!Можно ли голодать во время беременности???

Добрый день подскажите кам мне лучше начать голодание хочу ввести его в свою жизнь и голодать раз в неделю!!! Первый день голодания в воскресенье!! Заранее спасибо!!!

Yulka-Kareglazka, диета - это "диета �питание’ Syn: рацион, питание", то есть ЛЮБОЕ питание называется диетой. Сайт против "диет" в модном сейчас смысле: то есть против применения искусственно навязанных ограничений, применяемых в течение ограниченного времени. Сайт за развитие разумных привычек в питании, можно сказать за исправление неправильного пищевого поведения.

Даже разумная и сбалансированная система питания, предлагаемая этим сайтом, будет бесполезна, если она не войдет в ПР�ВЫЧКУ, в ПОВСЕДНЕВНЫЙ обиход.

А за время, пока вы нормализуете свой вес при помощи этого сайта, вы можете найти комплекс тех продуктов и их сочетание, которое полезно именно вам.

Вопрос о голодании поднимается на сайте периодически, поэтому на него нельзя закрывать глаза. Тем более, что официальная медицина проводит лечебное голодание. Надо только четко понимать, что ожирение не входит в число болезней, которые лечатся голоданием.

ruralmih, на жтот сайт люди приходят, чтобы похудеть, не вредя здоровью. Поэтому предложенное Вами обсуждение здесь несколько неуместно: форумяне должны четко представлять, что для ПОХУДЕН�Я голодание вредно!!! Для лечения - да, иногда оно очень эффективно. Но!!!

Во-первых, лечебные аспекты голодания лучше обсуждать не на этом сайте (несовпадение с концепцией сайта).

Во-вторых, я не уверена, что Ваш вариант самый разумный: лечение холецистита можно проводить просто при правильном питании, голодание совсем не единственнный и самый оптимальный способ лечения холецистита. А уж о том, чтобы сначала вызвать подагру, а потом ее вылечить - я вообще молчу!

Лично я ВЫНУЖДЕНА периодически использовать лечебное голодание, чтобы избежать серьезного заболевания, которое уже не лечится, а только улучшаются симптомы (бронхиальная астма). Провожу его много лет, поэтому в вопросе неплохо разбираюсь. Должна отметить, что побочным эффектом регулярного голодания явилось постепенное развитие ожирения и существенное снижение основного обмена. На этом сайте я восстанавливаю то, что испорчено голоданием. Эта мысль для форумян гораздо важнее, чем мысль, что голоданием можно вылечить некоторые заболевания.

Лечебное голодание (особенно регулярное) не ведет к похудению, а зачастую дает обратный эффект! Может привести к ожирению!!! Это доказанный медициной факт, к сожалению, проверенный на собственном опыте.

Руралмич! Согласна с вами.

Диеты тоже строго индивидуальны.

Р� что хорошо  РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РѕРґРЅРѕРјСѓ - то плохо, может быть,  РґСЂСѓРіРѕРјСѓ.

Юля Кареглазка!!

Этот сайт против диет и голоданий!!

Но все мы прошли через диеты и голодания, или многие из нас.

� не хочется, чтоб наши ошибки совершали другие.

Поэтому, пытаемся объяснить, что и как было с нами и что может быть у других.

� еще: здоровое питание - ведь тоже можно назвать диетой. �МХО..

Так, что не надо пугаться этого слова...

Для лечения - РЅРµ СЃРїРѕСЂСЋ,  голодание может подойти. РќРѕ опять же -  РЅРµ для всех. РўСѓС‚ надо начинать СЃ малого - Рё ориентироваться РЅР° СЃРІРѕР№ организм.

� вы правы - очень важен выход из голодания." Вот тут и порылась собака!"

Рђ, вобще, советы  РїСЂРѕ  РіРѕР»РѕРґР°РЅРёРµ, как метод вылечивания РѕС‚ какой-то болезни СЃСЂРѕРґРЅРё  советам  РІСЃСЏРєРёС… очисток , питья травок Рё С‚.Рї. - кто СѓР¶ чем себе поможет или подпортит Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Р’СЃРµ индивидуально.

Я на себе испробовала голодание по Бреггу, дважды.

Для похудения - это безрезультатно, а для порчи организма - очень действенно!!