Loki-Lomki

спасибо

да да,понимаю что это нормально,я и не ожидала другого)я сама в этом виновата)

все поняла,все приняла)да,после того как худела тгда-я уже к газировке и гамбургерам не притрагиваюсь,у меня многое изменилось в режиме жизни и осталось)спорт бы хорошо,но не каждый день это к сожалению получается(из за лени х)

Дублирую из темы вопросов. По твоей просьбе.

РЅР°-РґРѕ

То, что вернулся прежний вес при возвращении к прежнему питанию - это абсолютно нормально и закономерно. Так и должно было быть, это равновесное состояние: "прежнее питание" - "прежний вес".

Если тебе в нем комфортно, если нет противопоказаний со стороны здоровья - какой смысл худеть? Чтобы потом опять поправиться? Этого делать не стоит, потому что при постоянном похудении - потолстении возможен "эффект качелей", когда при возврате на прежнее питание набирается больше, чем потерялось. �менно так многие девушки с нормальным весом лет через 10 превращаются в девушек с 20 лишними кг.

Но это не значит, что надо отказываться от спорта и питаться гамбургерами. =)

Привет!

Понимаешь, РІ чем дело. Если тебе нравится быть такой, как сейчас - это отлично. РќРѕ это "сейчас" будет длиться, РїРѕРєР° тебе столько, сколько сейчас. РљРѕРіРґР° станешь старше, ты поймешь, что РЅР° Р”Р�РћРќРµ главное - РЅРµ похудание!!!!!! Главное - здоровый образ жизни!!!! Рђ РѕРЅ включает РІ себя Рё СЃРїРѕСЂС‚, Рё правильное питание - РІРѕС‚ Рѕ чем речь идет. Тебе РЅРµ надо худеть - РЅРµ худей, просто РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ жить "правильно", питайся Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ едой. РќР° самом деле, если ты будет этого придерживаться, твой организм скажет тебе спасибо. 

сижу жру конфеты.не знаю что делать.насрать

http://www.live4ever.ru/p/blog-page.html

"мой блог о здоровом образе жизни" Сергея Смолова

____________________________

для новичков полезно будет посмотреть ряд видио и почитать,профисионалам в борьбе за похужение и ЗОЖ тоже многое услышанное понравится я думаю)

главное не жевать при просмотре ничего и не грызть ногти :В)

небольшие ограничения в еде только помогаеют,думаю вы и сами это пониматете)

эм.мед..хм.тут конечно загвостка,но тут можно смотреть с разных сторон:

РјРёРЅСѓСЃС‹:

мед часто разбавленный с чем либо,иногдла даже ненатуральный,когда он не с собственной пасики.

вы курите?если нет,то думаю вам бы не понравилось если бы вас засунули в закрытую комнату и пустили туда дым...не то чтобы не понравилось,вы бы вряд ли выжили от такого колличества дыма которое пускается в допмики пчел-производителей на производстве.это выкуривание,чтобы забрать то над чем они трудились,безчеловечно

плюсы:

меда как никак много не съешь,он кончено вкусный,но сладкий и калорийный-так что тут волей не волей по ложке 2,3 в день максимум думаю.(я бы его ела вечно,люблю очень,но все же даже так я не собираюсь его есть больше)

он дорогой,особенно не в сезон...так,это уже минус.я немного запуталась с минсами и плюсами :)

ну он полезный,я не спорю-это плюс)

___________________

так что вывод в том,что от меда я не отказываюсь..но не откажусь:))

а вегетарианка я уже год,для кого то мало,для кого то много,знакомые говорят как будто уже 100 лет прошло с того момента,а я и не считаю точных дат.не знаю в чем это выразилось,но говорят заметно) (а как тут не заметить с некоторыми моими "тараканами" на взгляд других :В)

Вегетарианцев уважаю, но веганство считаю крайней мерой. Зачем отказываться от меда например?

вегетарианкой стала по убеждениям,но веганом по диете(странно мясо есть перестала и было не жать а с веганством проблеммы все никак не могу) :)

Веган))) По убеждению или по диете?

я веган хд.доозавтра

привет!в основном времени хватает иногда только на заполнить корридор..а того иногда и не хватает

а иногда всемени хоть завались,буду писать сюда и к тебе))

Привет! Как успехи? Чего не пишешь?

привет!)

M0nica, я по принципу не выкладываю фотографии в соц сетях,еслит олько редко,может когда и выложу.если на меня найдет снизорение :D

молодец)а эта девушка сделала меня на настоящее время,но мы как то с ней не соревнуемся по поводу внешности,в основном мы по характеру...у нас обоих присутствует дар убеждения,к тому же у нее еще и лидерские качества а у меня в это время качество незапланированно притягивать к себе.вот она меня и не любит)она вообще бабенка сварливая бабенка,и это все знают :D

спасибо,буду держаться и действовать)))))

http://kosmetista.ru/blog/cvetotip/5952.html

тест на выявление типа фигуры

Привет! Знаешь, в 11 классе у меня была похожая история..)))

Правда я с девушкой этой худела, при том, что я была выше и больше. Постоянно соревновались. Но я ее сделала))) Держись!

� фото в студию)))

Оксанчик!)

да ладно тебе,сущствует 3 типа людей-одни переоценивают себя другие недооценивают а у третьях нестабильное самомнение :D во как)

вообще человеку мало-свойственно оценить себя трезво,это конечно делают некоторые с некоторой осторожностью,и маленькими порциями(в основном с нестабильностью которые :D)

ну за что ты себя называешь таким плохим словом?х)за характер,внешность,какой то случай?вообще если это действительно так,и плохо поступаешь-и оно тебе надо(в исправленом виде) я думаю нужно не думать и гнобить себя а просто пойти и исправить то что тебе не нравится и то что ты сделал.

а если же ты считаешь,как бы плохо то ни было,что правильно делаешь,думаю нужно оставить так как есть и осознать что все ни так плохо,потому что каждый человек имеет право на мсвое мнение,у всех свои характера,и все разные.а если что то нужно менять,то измени....просто бывает так гнобить,а потом задумаешься и понимаешь-что по другому и не могло быть,что все было правильно сделано.

____________________________

а еще оксан,спросить хотела тебя,ты со скольки до 60 кг похудела тогда?и каким образом,поделись тоже как ты это делала если не трудно)))

меня сегодня обозвали толстой(

сегодня в школе пообщалась приятно,так невзначай с одним из однокласников.блин.

эх,что я могу сказать?я вроде бы на него обижена,а вроде как и не очень...все таки правду говорит)

я вообще его никогда не считала особенно интелектуально развитым,или воспитанным,что что а уж этих характеристик не дашь)но дело совсем не в том какой он,а в том какая я.

в его голосе чувствовался такой тон,типа уже хотел спросить как то,но тут как то вырвалось в ситуации.хахах)

он так неожиданно мне задал вопрос "ты что такая большая стала?"(дело в том что он пришел к нам в класс уже после поего похудения тогдашнего,и не видел меня раньше полной...)

(к тому же рядом стояла одна наша "подружка однокласница",и съязвила-"она всегда такой была") естественно она сказала это,потому что мы учимся с ней с первого класса (а она меня всегда знала полной)и мы в этом классе самые главные по отношению к друг другу лицемерки :DD

(странное дело,друг друга не переносим,все это знают,но мы делаем вид будто мы нормально к друг другу относимся и даже иногда хорошо(помню когда я после лета пришла похудевшая и с чистым лицом,какого эффекта у меня не наблюдалось уже давно,все были в шоке и к странному совпадению почему у всех какой то выссып прыщевой сыпи был,она была в числе этих людей(к тому же она еще и поправилась немножко тогда))

у нас в классе знаете,сразу все всё замечают))

ну так значит...на тот момент она меня просто ненавидела,даже перестала со мной разговаривать,и вообще смотрела на меня как на мишень(уж не знаю за что она меня так не люби,но то что мы с ней очень разные(возможно в чем то и сходи-так как ненависть часто из за того"кто же лучше" вызывается)это я точно знаю)(хотя есть то что я знаю наверняка,почему она меня не любит и я с ней не в лучших чувствах...)

когда я поправилась эта девочка опять начала со мной здороваться и смотреть на меня с сарказмом)ну что ж поделаешь хахах)

так вот, спросил меня этот однокласник почему я стала такая большая вдруг.блин.и сразу начал меня щупать(вообще странный человек,почувствовал сразу спавший с плеч груз вопроса чтоли,который его интересовал,хоть на вопрос я так и не ответила)его девушка главное стояла недалеко,вообще по глазам охуевшая от происходящего на ее глазах(она то не слышала наш разговор)

еще и училка на меня в это время наехала спустя несколько минут после происходящего....

_______________________________

я вообще когда домой шла думала"супер.и унизили меня и обляпали и наорали.."но я первый раз не чувствовала почти никакой обиды на все происшедшее,только скорее непонимание.ха)на тот момент у меня уже был какой то стресс,наверное поэтому я на малое зло среагировала меньше.

веселенький денек вообще был)....

да я и не против денег.Разве плохо иметь стабильный достаток, давно известно,что деньги-свобода! Просто народ какой-то озлобленый. За собой замечаю чёрствость по отношению к близким,родным.

А про дерьмо мне и говорить ненадо.Сама всё вижу,а иногда просто офигеваю какая я дрянь .

говова бы была поспорить,хотя бы начет того что борьба за деньги никогда не кончится и без нее никак.но я уважаю чужие мнения)

ну первое мнение у любого челокека всегда будет по одежке так сказать,это уже психология,первая секунда это внешний вид-потом уже остальное,я ничуть этому не противоречу-оно так и есть,даже у меня)(так сказала,даже у меня как будто я особенная блин :D)

все таки пусто ни у кого нет,так сказать мир свой и правила есть у каждого,свои нравы.каждый главеный для себя,есть для него и ближние и массовка,не правда ли?)в каждом что то есть такое...

кто тебе такую пакость сказал!?про дерьмо

Сейчас у православных идет Великий пост -49 ть дней,перед праздником Пасхи. Но главный его смысл не в ограничении питания,а в духовном очищении.

Хотелось бы стань добрее,отзывчевие.А то в этой безумной гонке за деньгами и благами мы готовы "сожрать" друг друга.

Легко обмануть ближнего,но себя-то не обманешь,что душонка обмельчала. Даже в твоей школе встречают по одёжке.Гонимся за какими-то стандартами,а внутри у многих пусто.

Да и меня не минула сия чаша=( Я как выяснилось-дерьмо,только хочется верить,что не задубевшее

А насчёт болячек: кишечник работает как часы,перестала пить таблетки от поджелудочной. � я связываю это с отсутствием мяса в рационе.Насчёт молока не берусь судить.

Кызыр эремсек тот самый творог))

ага(((

дааааа...тепреь я лично знаю что нет больше никогда срывам

я видела проводили эксперемент.и выяснилось что молочные продукты потомгают работать с жиром организму.и те кто не ем молочки поправляются от такого же колличества еды что и когда едят молочку,если едят-то не поправляются.что там у тебя насчет болячем?молоко же оно это,дезенфицирует организм,от него нее может болячек быть)а если ты про мясо то да..у емня гараздо чище лицо стало когда перестала его есть,но вот когда сладкое ем все таки опять плоховатто но уже не так страшно)(а было ужасно когд то)

а какие у тебя цели в пост?что за пост?

с однокласниками,ну как сказать не знаю.если ты про то что тогда когда я похудела они стали ко мне теплее-то они все таки еще испытывают ко мне нормальные приятные чувства)но все таки мы с ними никогда так близко не общались как некоторые из них между собой,меня это не угнетает))) но какой то легкий холодок опять появился когда я запустила себя...наверное это все таки зависит от самоощущение,как себя подаешь эмоционально так и будет-значит когда похудела я даже чувствовала себя хорошо,сейчас же опять некоторое депрессивное состояние.(хотя я уже тогда была такой же как сейчас,но правда было хорошее настоение-природа влияла,расслабление и поэтому не плохо себя чувствовала-после сада же,да и в саду тоже самое )) )

я в принципе была у психилога,и он мне уточнил мое...так сказать..роль в жизни.у меня шизойдный тип личности(хотя я думала какими рождаются такими и остаются,но я такой стала,но не жалею-я такая какая я есть)

во мне вообще координально все меняется со временем,да и перепады резкие во время всей жизни,такая уж я)поэтому точно никто не знает какая я,люди с которыми была знакома в разное время знают меня по своему))

а еще я перекрасилась в черный цвет :D говорят в какой красится женщина такой ощущает себя,думаю перекраска из рыжего для самой себя сигнал о изменении)о том что я стала сдержанней и спокойнее...и знаешь,мне нравится)мне говорят идет)прыщи только портят все.последнее время высыпает,наверное из за ПМС)

Салютик!

Почитала Рё подумала - какие же РјС‹ безответственные РїРѕ отношению Рє своему телу. Столько усилий ,Р° потом срыв ,зажор Рё РІСЃРµ килишки  обратно возвращаются.РЇ тоже такая мадам,что СѓС…! До РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° была 60,держала вес РІ течении нескольких месяцев,так радовалась,что нахожусь РІ гармонии ,Р° потом как СЃ катушек слетелаЛопала как лошадь Рё РЅРµ могла нажраться=( Рђ нажралась РєРѕРіРґР° СѓР¶ РЅР° весах было 66.6

РЇ щас РїРѕСЃС‚ держу,так что РЅРё молочки,РЅРё яица, РЅРё РјСЏСЃРЅРѕРіРѕ РїРѕРєР° РЅРµ кушаю. РќРѕ здесь скорее СЏ приследую  РёРЅСѓСЋ цель нежели похудение.РќРѕ организм РІ восторге-летает как РЅР° крыльях,притихли болячки.РќСѓ Р° если РєРѕ всему прочему уйдёт Рё лишний вес,то это уже будет Р±РѕРЅСѓСЃРѕРј.

Я щас спрошу одну вещь,но если она тебе неприятна то не отвечай ,я пойму: как у тебя взаимоотношения с однокласниками?

на неделе встретила в магазине один творог,я от него в восторге

написано что сделан у нас в Башкортостане,но возможно продается и за его пределами

это такой же творог, как сметана-но ряженка

этот творог тоже кремового оттенка(темновато кремового) и тоже с таким же вкусом как ряженка,тем более он немного сладковат!

называется он Кызыл эремсек (красный творог)

потом выложу фото какой

приводит меня в восторг то-что он мечта на диете)

вкусный питательный еще-и смотрите какая калорийность:

на 100 г продукта.

жир-1.п

белок 18 г

углеводы 1.8г

энергетическая ценность.....8.8 ккал!!!

я сначала глазам не поверила

продается он в пачке по 200 грамм,очень насыщает))

пахнет топленым молочном и на вкус такой же.прямо хочется сказать "ванилька" ;DDD жалко портится за 1 день,так что кушать нужно этим же днем что купил и смотреть на дату)

хочу поделиться интересными сайтами)))

надеюсь это не посчитает спамом администрация сайта-это не конкуренты и не спам,а очень интересные сайты)))

всем советую:

http://mywishlist.ru/

Мой виш-лист (т.е. мой список желаний)
добавляйте сюда подарки которые ходите подарить,и свои желания,можно смотреть что желают другие.и вы никогда не забудите что вы хотели,а главное-это путь к началу их исполнений)

(это моя личная страница - http://mywishlist.ru/me/ksenia2012 )))) )

Рё

http://seamessage.ru/u/15031#null

новый интересный сайт 2011 года, Морские послания(sea message)
Общение,конкурсы,и в будущем надеюсь многое другое.Он процветает)

Спасибо всем кто потдерживаетменя в поздравляторе,мне приятно и важно!)

размещайте у себя на страницах такие же если встречу такой на вашей странице,буду знать и потдержу!)

сейчас мечтаю о беговой дорожке,весах кухонный и обычных(оба электронные)

уже теплеет и я меньше хочу кушать))но все равно придума интересный вариант диеты(точнее взяла на заметку)) )

кушаю до 12 что хочу(считаю нужным скушать побольше калорийного питательного и немного вкусного,чего не смогу есть позже)

до 12 я не считаю каллории,потом уже считаю,перед самым сном стараюсь не кушать,а кушаю я потом еще в 15.00 и 18.00 и перекусики

отдаю предпочтение молочным продуктам,дело в том что они меня хорошо насыщают-считаю полезными и х,тем более очень их люблю(наверное больше всего остального) и они мне подходят(как там было написано) по группе крови.

кушается после 12-не более чем на 1000 каллорий)это (все вместе и до 12 и после)больше чем я ела за весь день когда худела в прошлый раз,но к этому я еще приду)))

главное тяжести не чувствую в животе наконец то(иногда конечно бывают моменты когда я злюсь у меня такой рефлекс-сразу просыпается голод,тем болеее хочется именно чего то плохого)но я стараюсь держаться и не попадать в ситуации стресса или разряжаться другим образом(мне еще одходит поход в ванну,иногда фильм,и еще что нибудь придумаю)

+8 стаканов воды в день до 6 часов желательно)

по воскресениям разбавленный 2 ч.л. в стакане-яблочного уксуса на ночь(сегодня буду перый раз пробовать)

_____________________________________________

и так,через 2 недели взвешусь,измерюсь после такого режима и посмотрю что получилось...либо другие способы придется искать либо я буду счастлива)))

и тебя с прошедшим))))))наверное 8 марта напинуло меня работать над собой и девятого я вышла на работу х))

наже я написала вообще как худела летом,что для этого делала,можешь не читать много если,но все таки советую))

СЏ тогда точно РЅРµ поняла почему похудела,возможно РІСЃРµ вместе помогло,Р° может что то отдельно-РЅРѕ тогда СЏ была РІ саду 2 последних месяца лета,хотя худела СЃ начала лета.там было жарко,СЏ крутила РѕР±СЂСѓС‡ там почти каждый день,вообще старалась меньше валяться,РЅРѕ РІСЃРµ таки давала себе передохнуть,кушала СЏ честно скажу мало...первое время еще как никак...потом перестала каши вообще зачем то кушать(СЏ слышала что каши есть каждый день нельзя РѕРЅРё РІСЃРµ таки калорийные),СЃСѓРї ела,то что РІ саду расто Рё кефир,РёРЅРѕРіРґР° блинчики бабушка приготовит Рё СЏ 2 штучки съем,кашу СЏ ела РёРЅРѕРіРґР° РЅРѕ без сахара масла Рё даже РІ конце без соли,СЏ ела сардельки Рё сасиски РЅР° завтрак,РЅРѕ потом РіРґРµ то прочла РЅР° РґРёРѕРЅРµ что  это вредно Рё перестала,кушала только шашлык Рё СЃСѓРї бабушкин(РЅР° бульене понятное дело РЅРµ овощном),вообще РјРѕСЋ любимое блюдо там было это кефир СЃ ягодами,кушала СЏ 3 раза РІ день Рё перекусывала,РёРЅРѕРіРґР° объедалась марковки Рё РїРѕ вечерам почему то делали РјС‹ картошку печеную хоть Рё РІ масле,СЏ ее ела,РёРЅРѕРіРґР° хватала кусочек(грамм 20) хлеба Рё кушала,РїРѕРєР° никто РЅРµ РІРёРґРёС‚ :D конфетами нам угощала соседка-РЅРѕ редко.творог еще первое время кушала Рё вообще молоко пила РјРЅРѕРіРѕ,парного,только РёР· РїРѕРґ РєРѕСЂРѕРІС‹!Рё чуть Рѕ яйцах РЅРµ забыла,Сѓ бабушки СЃ дедушкой курочки были.зайцев тогда шашлычили Рё РєСѓСЂРёС†,РёРЅРѕРіРґР° СЃРІРёРЅРёРЅСѓ(правда СЏ ее тогда РЅРµ ела СЏ ее вообще РЅРµ ем)(сейчас конечно СЏ вегетарианка,РЅРѕ то было лето),РІ самом конце лета меня будто переклинило(РіРґРµ то Р·Р° РїРѕР» месяца РґРѕ окончания лета)СЏ перестала есть РјСЏСЃРѕ РЅРѕ РІСЃРµ еще ела СЃСѓРїС‹ Рё рыбу(бабушка готовит очень вкусный рыбный паштет),потом вообще перестала СЃСѓРїС‹ есть,РїРѕРјРЅСЋ это самое последнее РёР· РјСЏСЃР°-шашлык РёР· курицы РІ саду,Рё потом РІСЃРµ.

ну в общем в основном всякие огурчики,малина,потом клубника(что вырастет то и ела) морковь и помидоры,ох как я летом объедалась соленых огурцов.)бабушка ворчала что ем мало,но я старалась чем то заняться,да и тепло-кушать не хочется.

это йогурт с фруктами,разве не аппетитно выглядит?еще и вкусно!вот примерно так я почти все лето и питалась хддд,только вместо йогурта кефир был...а какая разница-больно голодный человек выбирать будет!)))хахах)

может тебе поможет то что я писала тут,и ты возьмешь что то на заметку,

поэтому лето самое время начинать диету,потом я так и продолжала питаться и жить даже дома когда ходила в школу!и мне не сложно было,я вообще счастлива была,и худела.самое сложное справится с холодами,под осень я стала чаще есть шоколад,да и сладкое вообще,но продолжала худеть все равно,просто удивительно) но потом я распустила себя в Египте наконец,там ела много очень(оттуда и будимия пошла,я ела когда было плохо или когда не хотела очень много) но я не поправилась,если бы я вернулась к здоровому образу жизни и после Египта,я бы не поправилась,но дома то движения меньше...вот и вернула все за 4 месяца(худела тоже 3 месяца).теперь знаю что распускать никогда себя нельзя,и ты надеюсь тоже,когда похудеешь...я когда говорила как и что я так похудела все в шоке были,и вообще много приятного говорили.даже когда я уже вернула килограммы. так что это моя первая огромная победа,считаю я.)))

(была я как то у психолога,сказала ей что не могу контролировать себя ни в чем и вообще безхарактерная и прочая фигня...потом дело дошло до того что я сказала ей что я худела и на сколько,она удивилась и сказала что многим такой силы воли не хватает и взрослым,что я себя недооцениваю) я может и недооцению себя но зато смотрю трезво,если бы я была толстушкой которая считает себя красоткой...ну не знаю,встречала я атких,было смешно и жалко этих девушек((

Приветик,Ксюшка!

почитала твой дневник и думаю ты всё сможешь. У тебя сила воли кремень. В прошлый раз похудела до 51 кг,офигеть! Да мне обкакаться надо,а так не похудею=(

Да, с прошедшим праздником!

поддержите меня!))

Получи свой Поздравлятор

было бы хорошо еще двигаться почаще..но я линивая((((((

Посмотрела фотографии осенние с Египта.все.пора меняться.вновь худеть!как этим(хотела сказать летом)отпуском..я там стройная такая.хоть думаю и побольше бы надо похудеть)

нет,думаю бросать дион не стоит.ну мало ли ты заходить будешь нечасто...но зато полезная вещь если вдруг что,тут много чего такого полезного

я хотела считать каллории...опять на дионе.все как положено,сначала,но пока все никак не могу заставить себя измериться со всех сторон и записывать все что ем....

мне не понятны мои всплески либо лени либо деятельности.ха)я ведь ничем таким никогда не занималась,а тут вдруг взяла и стала жестко контролировать себя тем летом,заниматься,записывать,читать,общаться(когда загораюсь идеей это ужасно)) ) но вот теперь...вообще никак нет никакой силы воли ни в чем...и от чего зависит интересно мой характер на тот или иной переод времени

я пока не была на дионе.пробовала диеты.записывала(сама придумывала и брала из инета),писала все..потом писала свое мнение о диете.и то что я провалилась(((их уже много набралось

сейчас я нашла кое какой еще способ,сегодня же и начала,(идея в том чтобы очень плотно завтракать и не хотеть потом есть).хотела встать пораньше но у меня что то бессоница последнее время,встала в 12(кстате интересную штуку в питании сделала -указывать во сколько встал и прочее)и до 2 кушала что хотела(тоесть блинчики как раз жарила,и их ела...ну в общем(еще такую штуку сделала,что то там где тто увидела недавно,типа смешать в блендере помидоры,еще какую то фигную хд,и выпить,гадость конечно но сказали что полезно и отчищает организм)(еще я по воскресениям разбавленый уксус собираюсь пить,часто не собираюсь но изредка можно и почиститься,он же не жир выводит а мочегонный)и так-я уже не хочу есть 4 часа слава богу,правда перекусила немного днем еще чтобы вечером не наестся(а как говорит одна моя знакомая вечером уже я либо за компом либо спать хочу хд)и я,поздно надеюсь не пойду кушать,так до утра и дотерплю)

вот наверное и все хДД

Салют!

Правильно сделала,что завела новый дневник. В новую жизнь все только обновленное!

РЇ сейчас делаю СѓРїРѕСЂ РЅР° растительные белки: фасоль,РіСЂРёР±С‹,орехи. РњСЏСЃР° РїРѕРєР° РЅРµ ем, Р° РІРѕС‚ растворимый кофе  РЅРёРєР°Рє РЅРµ РјРѕРіСѓ бросить,ведь понимаю,что гадость=(

Рђ ещё,наверно, СЃРєРѕСЂРѕ придётся бросить РґРёРѕРЅ. РњРѕС‘ шествие РїРѕ этому сайту оказалось провальным Рё позорным.Так что решила если РІ течение этого месяца РЅРµ  Р±СѓРґРµС‚ результатов_ ухожу. РќРѕ это РјРѕС‘ безволие виновато,Дион очень правильная вещь! Рђ Сѓ тебя какие планы?

Оксана!привееет!)

решила новую тему завести,и заново худеть..эх_)

вот так обычно...не ценим того что и есть,и даже того чего добились*(((

я буду рада!и тебе не хворать)

эх..опять меня все будут считать повернутой на каллориях кроме вас,на этом сайте))

Ксю,приветище!

Это я Оксана. Вот здорово,что тывернулась!

У меня дела тоже никудышные- сначала дошла до 60,а потом раскоровела до 66,щас правда 64,но радости как-то маловато =(

Если ты не против,то буду тебя навещать. Удачного тебе старта!

когда то начинала сдесь.потом перестала считать каллории и продолжала худеть..но как то забила и начала поправляться.

вернула вес.хочу обратно(...после того как начала набирать вес развилась булимия.заедала стресс кароче в немеренном колличестве...особенно стрес был от нарастания веса...

начну заново.но больше не остановлюсь....но силу воли как отрубило...не знаю как буду держаться....нужно пытаться что то делать...