Тусьма пишет 11.04.2012 в 11:57 (ссылка):

 РџРµСЂРІС‹Р№ раз Рѕ таком блюде вообще слышу  Р’РёРґРёРјРѕ это что-то типа национального блюда жителей средней полосы Р РѕСЃСЃРёРё

Тусь, вот рецептик-то тоже бы не помешал )) Глядишь и я своих домашних когда-нибудь удивлю, учитывая что мой тоже страстный поклонник пива...

Так курага полезна)) � её можно,главное в пределах нормы))

Айсбан-это свинаыя рулька в пиве с чесночком,лучком.

Кстати,Xobot1980,мой вчера как услышал по айсбан - главзки загорелись.

Я наверно тоже в выходные сделаю))

Тусьма пишет 11.04.2012 в 08:43 (ссылка):

Юлия2205 пишет 10.04.2012 в 21:53 (ссылка):

 РњС‹ тебя Юлечка, прощаем  РљСѓСЂР°РіР° вообще полезна, особенно РІ дозах какие ты съела  - это РЅРµ смертельно точно)))

РЈ меня настроение СЃ утра хорошее: РЅР° весах та же цифра что Рё вчера... Обычно после разгруза РІСЃРµ равно возврат хоть РЅР° немного, РЅРѕ идет... Как РЅР° качелях. РЈСЂР°-СѓСЂР°! РЇ РїРѕРєР° РёРґСѓ СЂРѕРІРЅРѕ  РЈ нас еще потеплело так, что СЏ сегодня выпендрилась РІ туфлях Рё прошлогодних узеньких джинсиках (Р·РёРјРѕР№ СЏ РёС… даже РЅР° задницу натянуть РЅРµ могла). Р� смотрятся РѕРЅРё РЅР° РјРЅРµ хорошо, РЅРёРіРґРµ ничего РЅРµ выпирает как РІ прошлом РіРѕРґСѓ. Надо фото выложить пожалуй)))

РћР№, Р° просвятите темных Р§С‚Рѕ такое айсбан? звучит как-то РїСЂСЏРј интригующе... Как будто что-то СЃ мороженым... Xobot1980, РќР°РІРµСЂРЅРѕРµ вкусняшка, раз РјСѓР¶ так это хочет  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ тебе Р·Р° рецептики, реально захотелось это попробовать самой, осоенно салатик СЃ креветками.

Всем хорошего дня!

Тусьма пишет 11.04.2012 в 08:43 (ссылка):

Ну ты скажешь тоже, не злоупотребляйЯ если приготовлю айсбан, однозначно больше чем муж стрескаю, я его обожаю! Особенно с темным чешским пивом!!!Для моей фигуры это просто самоубийство.

Сделай ты ему айсбан)) Рђ сама РЅРµ злоупотребляй:) 

Муж периодически подходит, заклядывает в глаза, целует плечико и говорит: " Может все-таки айсбан?" .Теперь я вся в раздумьях......

Привет, девочки! В разгруз выпила 2 литра имбирного чая и яблоко.

Рулет РёР· индейки:  Филе индейки, 50РіСЂ. миндаля, 200РіСЂ РіСЂРёР±РѕРІ, 200 РіСЂ. сыра- типа фетаки или брынзы, РјРЅРѕРіРѕ РєРёРЅР·С‹ или петрушки. Филе индейки аккуратно подрезаете СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны внутрь, разворачиваете, получается пласт размером  примерно 30РЅР°20 СЃРј, обжариваете РіСЂРёР±С‹, кубиками нарезаете сыр, рубите зелень Рё миндаль РєСЂСѓРїРЅРѕ. Филе индейки отбиваете перчите Рё солите. Выкладываете начинку, сворачиваете рулет Рё перематываете кулинарной нитью. Обжариваете рулет СЃРѕ всех сторон РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ, снимаете нить. Обмазываете рулет смесью горчицы, оливкового масла. Р’ РґСѓС…РѕРІРєСѓ РЅР° 180* РЅР° 1 час переодически поливаете водичкой.

 РЎР°Р»Р°С‚ Венеция: смесь салатов "РњРёРєСЃ", большие креветки, вяленые РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, груша китайская, кешью. Креветки обжариваете РЅР° раскаленом масле РїРѕ 30сек. СЃ каждой стороны, кешью прокаливаете РЅР° СЃСѓС…РѕР№ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ РґРѕ золотистого цвета, Грушу очистить Рё нарезать тонкими пластинами. Выложить салат, сверху креветки, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, грушу, посыпать кешью Рё полить заправкой: оливковое масло, хрен, мед, соль, перец.

Тусьма, Сушёная хурма. С чаем очень вкусно.

а что за сухофрукт?))

Xobot1980, Делись рецептами, в подробностях я своего то же удивлю.

Je_lena, Согрешила, но очень очень маленько. Больше не буде. Съела сухофрукт.

Простите меня. 

Юлия2205, РЅРµ расстраивайся что так мало ушло РІ разгруз, ты права, ведь главное РЅРµ сколько весишь, Р° как выглядишь РїСЂРё этом! Рђ ты вчера только имбирный чай пила? или РІСЃРµ-таки что-то ела?

Xobot1980, СЏ тебя поздравляю! хороший отвес получился тоже! Р� ты только имбирный чай пила?

На счет Пасхи я даже еще не думала, не хочу выдумывать что-то этакое )) Все равно одна буду есть. Но вот рецептик рулетика тоже жду, приготовлю когда любимый вернется. Хоть раз сама у плиты постою в его присутствии )))

Xobot1980,опапа,Р° что Р·Р° рулетик? Рецептик можно? 

РќР° Пасху СЏ Р±СѓРґСѓ делать рулет РёР· индейки СЃ грибами, зеленью,миндалем Рё брынзой. РќСѓ Рё естественно, Пасху Р±СѓРґСѓ печь РїРѕ семейному рецепту. Каллорий там немеряно,  придется съесть малюсенький кусочек. Еще сделаю салат "Венеция". РњСѓР¶ любимый РїСЂРѕСЃРёС‚ вместо рулета - айсбан, фиг ему. Пускай тоже худеет

Привет, РІС‹ РІСЃРµ просто молодцы!!!!!  РЈ меня после вчерашнего разгруза -600 РіСЂ. Странно, РЅРѕ есть сегодня совсем РЅРµ хочется - давлюсь пустым кофе.

Привет. Мой разгруз прошел не очень мало ушло всего 350г., Но вот бока как всегда ушли главное опять эту цифру не вернуть как на прошлой неделе.

Всем хорошего дня, кто чего будет готовить на пасху?

Привет!

РќСѓ что, кто как разгрузился вчера? 

РЇ получила обалденный результат - РјРёРЅСѓСЃ 900 РіСЂ  РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ СЂРѕРІРЅРѕ 66 СЏ РїРѕРєР° РЅРµ добилась, РЅРѕ 66.2 меня тоже вполне устраивают ))) Теперь главная задача удержать эту цифру Рё опуститься СЃ нее еще ниже 

Что удивительно - ощущение дискомфорта конечно было (вобщем-то голодновато организму было), но даже сейчас я еще пока не настолько голодная.

Еще РѕРґРёРЅ приятный Р±РѕРЅСѓСЃ - жир РІ организме тоже заметно сокращается, СЃ 32 РґРѕ 29,4%+  РјРµС‚аболизм разогнан! Теперь РјРѕРё весы РјРЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что клеточки чувствуют себя РЅРµ РЅР° 42 РіРѕРґР°, Р° РЅР° 33!

РќСѓ РІСЃРµ, пошла кашу кушать  )))

Всем доброго утра!

После разгрузочного дня буду первая в очереди.

Je_lena, Приветик. Хожу на танцы и силовые упражнения, гантели, приседания. Дома велотренажер.

РЈ меня тоже проблема СЃ мужем РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РїРѕР·РґРЅРѕ всегда чего РЅРёР±СѓРґСЊ готовит, любит РјСЏСЃРѕ, РєРѕРіРґР° говоришь  СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РІ ответ слышу тогда СЏ то же РЅРµ Р±СѓРґСѓ Рё СѓРјСЂСѓ СЃ голоду. Р’РѕС‚ Р·Р° четыре РіРѕРґР° Рё набрала СЃРІРѕРё 74, Р° РєРѕРіРґР° то было 60. РњСѓР¶ сказал РЅРµ переживай это временно, только это временно РЅРµ стало Р±С‹ постоянным.  Вес РЅРµ скидывается РЅРµ РІ какую, хотя хорошо что РЅРµ ползет РІ верх.  

Может на низкокалорийную диету сесть.

Девочки, как настроение? как разгруз проходит?

Картинка прям про нас ))) Ну про меня-то уж точно!

Тусьма пишет 09.04.2012 в 17:03 (ссылка):

 РђРіР°, РЅРµ жалует наше правительство англичан )))

Да.. это у нас такие законы,что он должен каждые 3 месяца ездить? Бедненький)

А я тоже иногда от этого страдаю, в смысле от готовки юбимого. У него как припрёт - наделает вкусностей,а у меня потом на весах +2кг. Зато вкусно и постоянно что-то новое))

А ты постарайся днём полегче что есть..а вечером его еду ешь) Главное хотя бы за 3-4 часа до сна))

А по поводу роста-он у меня выдающийся. Что аж паьто не подберешь,все пояса под грудью. Я решила для себя до 68 дойти точно. � если смогу до 65. Чтобы животик не весел.

Мы уже думаем о детях. а я знаю,что при беременности все набирают. Да и тем более я склонна. Мама полная, поэтому сначало подтянусь..как раз денег подкопим и уже можно будет о детях подумать)

А у меня ещё и 5 курс..вот приехала домой диплом ваять))

Оооочень приятнор познакомиться. 

РўСѓСЃСЊРјР°, Рђ милый Сѓ меня Р·Р° РІРёР·РѕР№ Рє себе РґРѕРјРѕР№ уехал (РІ Англию). 2 недели СѓР¶ нет, Рё еще неделя - полторы РІ запасе Сѓ меня есть))) РћРЅ каждые три месяца уезжает Р·Р° РІРёР·РѕР№ Рё РІ это время СЏ СѓС…ожу РІ отрыв - РёРґСѓ РІРЅРёР· РїРѕ весам 

РЎ РЅРёРј это оочень трудно, РѕРЅ готовит хорошо (Рё РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РѕРЅ Рё готовит РЅР° выходных РєРѕРіРґР° РјС‹ РґРѕРјР° (РЅР° РјРЅРµ дети, вернее РЅР° РјРЅРµ младший (2,5 РіРѕРґР° карапузу), страшему-то уже РїРѕ фигу РЅР° РјРѕСЋ заботу - РѕРЅ сам РІСЃРµ знает Рё умеет - 16 лет ему))) - Р° Сѓ меня потом язык РЅРµ поворачивается мужу СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ, милый СЏ РЅР° диете, так что СЏ только салатик РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ ))) Р’ итоге неделю СЏ разгружаюсь, Р° РІ выходные опять набираю вес... Р’ этот раз решила РїРѕ его приезду его также подсадить РЅР° правильное питание... Только СЃ его режимом Рё работой это сложно будет... РЈ него день РЅРµ нормированный Рё РІ течение РґРЅСЏ только кофе пьет, Р° вечером РЅР° еде отрывается. Понимает, что РЅРµ правильно, РЅРѕ РїРѕРєР° дальше понимания РЅРёРєСѓРґР° Рё РЅРµ идет... Р� меня СЃ пути сбивает )))

А ты, кстати, и не много весишь для своего роста-то! � на фотках очень хорошо выглядишь!

Тааак, а где милый? я же не в курсе))

я пока только мечтаю о шестерке на весах!))))))

Наташ, а я наоборот достаточно стабильно "сдулась" с 71 до 67 за март. Теперь вот как на качелях, то 66.5, то 67 ((( Хочется уже 66 и ниже!!! Хотя я все-таки склонна думать что это мышцы - рельефчик уже кое-какое на пузике прорисовался ))) Милый по возвращению ахнет, и это очень приятно осознавать

Лен, у меня тоже такое было, зато потом пошло вниз. Это мышечная масса. Она осваивается)

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ разгруза. РЇ всегда делала 1 раз РІ неделю, РЅРѕ чувствую тяжесть РІ животе, поэтому хочу сделать разгруз РІ пределах 500 кКал Рё питаться РІ этот день овощами/овощным СЃСѓРїРѕРј. 

Вообще разгрузом считается не только день на воде,кефире, чае и т.д. Так же день в пределах 500-600 кКал))

РўСѓСЃСЊРјР°, РІРѕРѕР±С‰Рµ-то диетологи РЅРµ рекомендуют разгрузы чаще чем раз РІ неделю... Хотя если это РЅРµ практиковать постоянно, может Рё РЅРµ повредит? )))

У меня вот вес как-то не стабилен... Может мышечная масса нарастает за счет физ.нагрузок? пока не понимаю, что происходит...

РІСЂРѕРґРµ Рё РЅРµ переедаю, сижу РІ зеленом РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРµ, РЅРѕ то +200, то - 400 ((( РќРѕ слава Р±РѕРіСѓ выше 67 тоже РїРѕРєР° РЅРµ видела цифр Р·Р° прошлую неделю.

Юлия2205, ты как-то писала что на тренировку ходила.. Чем занимаешься? или просто в тренажерный зал ходишь?

Вес, несмотря на выходные без конроля каллорий, стоит на 72 уверенно. Решила ещё среди недельки разгруз сделать.

Xobot1980, Р®Р»РёСЏ2205, РЅСѓ РІС‹ экстремалки  Р¦РµР»С‹Р№ день  практически РЅР° РѕРґРЅРѕР№ РІРѕРґРµ! Неее, РјРѕРё РјРѕР·РіРё работать отказываются, если СЏ С‡РµРіРѕ-нить РЅРµ пожую... Это РІРёРґРёРјРѕ тоже зависимость) РЇ лучше мало, РЅРѕ что-РЅРёР±СѓРґСЊ жующееся))) РЈРґР°С‡Рё вам РІ этом процессе!

А я сегодня решила употребить только 400 гр отварного минтая (без соли), 200 гр свежих огурцов, 200 гр свежих помидоров и 200 гр свежей капусты... С утра сходила с инфракрасную сауну, полежала под прессом, чтобы лимфодренаж начал работать. Теперь вот сижу на работе в час по чайной ложе жую кусочек рыбы, кусочек овоща ))) Коллеги прикалываются...

РўСѓСЃСЊРјР°, РїСЂРёРІРµС‚! Как успехи РЅР° кефире?

Девочки, всем удачного дня сегодня и хороших отвесиков на весах завтра!

РўРћРќРЈ_Р’_РњРђRTINI, РїСЂРёРІРµС‚! РЇ писала раньше рецепт СЃСѓРїР°, РЅРѕ повторю его, РѕРЅ очень простецкий ))

Сначала отвариваешь РіСЂСѓРґРєСѓ (без кожи естесственно), закладываешь РІ бульон овощи (какие желаешь - даже картошечку!, тыкву, капусту любую или РІСЃРµ сорта сразу, если нравится, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ Рё С‚.Рї., РЅРѕ тыквы конечно максимум), доводишь овощи РґРѕ готовности, вынимаешь РёС…, делаешь РёР· РЅРёС… РІ блендере пюрешку, РІ это же время РІ бульоне провариваешь РІ течении 5 минуток мелко нарезанный РёРјР±РёСЂСЊ (СЏ РЅР° литровую кастрюльку взяла корень РіРґРµ-то сантиметров 5 Рё режу его тонкими пластиками), если нравится можно еще несколько долек чеснока положить (РЅРѕ так как СЏ РµРіРѕ РЅР° работе ем, то обычно стараюсь РЅРµ смущать запахами чеснока коллег ).

Бульончик процеживаешь Рё разводишь РёРј протертые РІ блендере овощи Рё РіСЂСѓРґРєСѓ. Можешь добавить сливки или РЅРёР·РєРѕР№ жирности сметанку.  РњРѕР¶РµС€СЊ ничего РЅРµ добавлять - это уже дело РІРєСѓСЃР°

Вот! Получается остренький супик...

Р° СЏ вчера разгружалась РЅР° кефире:) 

Всем привет. Я тоже на имбире посмотрим чего получится. Завтра напишу результат.

Je_lena пишет 08.04.2012 в 17:31 (ссылка):

 Р’ литровый термос: Корень РёРјР±РёСЂСЏ - 3-4 СЃРј, половинка лимона, 2 С‡.ложки меда. Р’СЃРµ порезать Рё залить кипятком - настоять 1 час Рё добавить мед.

У меня за день уходит два термоса. отвес бывает по разному : иногда -100 гр, иногда -500, самый большой был -1,7 кг.

всем привет!

Je_lena, Елена расскажи как на супе разгружалась как его готовить?

Xobot1980 пишет 08.04.2012 в 00:09 (ссылка):

 СЏ тоже смеялась

Привет, девочки! Несколько дней не заглядывала сюда, уж простите!

Xobot1980, поздравляю с достигнутым результатом! А как ты на имбирном чае будешь разгружаться?

РЇ, кстати, пробовала имбирный чай, РЅРѕ РЅРµ для разгруза, Р° вообще  РІРјРµСЃС‚Рѕ своего привычного зеленого, вернее СЏ заваривала зеленый чай РЅР° РёРјР±РёСЂРЅРѕР№ РІРѕРґРµ ))) РњРЅРµ понравилось, РЅРѕ СѓР¶ очень жгуче! )))

Девочки, кто завтра разгружается? РЅР° чем? СЏ РІ прошлый понедельник РЅР° СЃСѓРїРµ разгрузилась отлично. Завтра хочу белковый разгруз устроить (рыба Рё овощи). РџРѕСЃС‚ РІ этом РіРѕРґСѓ СЏ обошла стороной ,  РЅРµ нашла РІ себе СЃРёР»...

Мои результаты меня очень радуют. За последнюю неделю удалось удержать вес после разгруза... Теперь очередная цель - завтра хочу увидеть не больше 66 кг на весах. Надеюсь получится.

Юлия2205 пишет 07.04.2012 в 13:54 (ссылка):