Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: догоним и перегоним: вперед к соверш
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Инныч, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
ежедневные отчеты

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Соблюдение калорийности: +10 баллов;

Коридор БЖУ: +10 баллов;

8 стаканов воды в день: +10 баллов;

спорт: +10 баллов

Итого: +40 баллов

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22.03.12 мой первый отчетный день

соблюдение каллорийности: +10 баллов,

коридор: БЖУ без превышений +10,

8 стаканов воды в день: +10 баллов,
занятия спортом: 0 баллов;

Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг

Цель - 60 кг! Всё получится!!

ссылка

Послать личное сообщение

18.03.2012

соблюдение каллорийности: +0 баллов, 
коридор: БЖУ +0; 
8 стаканов воды в день: +0 баллов, 
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 0баллов

итого 0

 17.03.2012

соблюдение каллорийности: +0 баллов, 
коридор: БЖУ +0; 
8 стаканов воды в день: +0 баллов, 
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 0баллов

итого 0

Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18.03.2012

соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +0; 
8 стаканов воды в день: +0 баллов, 
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 0баллов

итого 10

 17.03.2012

соблюдение каллорийности: +0 баллов, 
коридор: БЖУ +0; 
8 стаканов воды в день: +0 баллов, 
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 0баллов

итого 0

Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг

ссылка

Послать личное сообщение

16.03.2012

соблюдение каллорийности: +0 баллов, 
коридор: БЖУ +0; 
8 стаканов воды в день: +10 баллов, 
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 0


итого 10

Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!

ссылка

Послать личное сообщение

16.03.2012

соблюдение каллорийности: +0 баллов, 
коридор: БЖУ +0; 
8 стаканов воды в день: +10 баллов, 
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 5баллов

итого 15

Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.03.2012

соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 0баллов

итого 30

Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15.03.2012

соблюдение каллорийности: +10 баллов, 
коридор: БЖУ +10; 
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 0баллов

итого 30

Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг

ссылка

Послать личное сообщение

15.03.2012

соблюдение каллорийности: +0 баллов, 
коридор: БЖУ +0; 
8 стаканов воды в день: +10 баллов, 
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 5 баллов

итого +15

Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!

ссылка

Послать личное сообщение

14.03.2012

соблюдение каллорийности: +0 баллов, 
коридор: БЖУ +0; 
8 стаканов воды в день: +10 баллов, 
спорт: +10
включение в рацион продукта дня: 5 баллов

итого +25

Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14.03.2012

соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ 0; 
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: 
включение в рацион продукта дня: 5 баллов

итого +25

Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг

ссылка

Послать личное сообщение

13.03.2012

соблюдение каллорийности: +10 баллов, 
коридор: БЖУ +10; 
8 стаканов воды в день: +10 баллов, 
спорт: +10
включение в рацион продукта дня: 5 баллов

итого +45

Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!

ссылка

Послать личное сообщение

12.03.2012

соблюдение каллорийности: +10 баллов, 
коридор: БЖУ +10; 
8 стаканов воды в день: +10 баллов, 
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: 5 баллов

итого +35

11.03.2012

соблюдение каллорийности: +10 баллов, 
коридор: БЖУ +10; 
8 стаканов воды в день: +10 баллов, 
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: 5 баллов

итого +35

Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!

ссылка

Послать личное сообщение

10.03.2012

соблюдение каллорийности: +10 баллов, 
коридор: БЖУ +10; 
8 стаканов воды в день: +0 баллов, 
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: 5 баллов

итого +25

Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!

ссылка

Послать личное сообщение

9.03.2012

соблюдение каллорийности: +0 баллов, 
коридор: БЖУ -5; 
8 стаканов воды в день: +0 баллов, 
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: 0 баллов

итого -5

Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!

ссылка

Послать личное сообщение

8.03.2012

соблюдение каллорийности: +0 баллов, 
коридор: БЖУ -5; 
8 стаканов воды в день: +0 баллов, 
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +5 баллов

итого 0

Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!

ссылка

Послать личное сообщение

07.03.2012

соблюдение каллорийности: +10 баллов, 
коридор: БЖУ +10; 
8 стаканов воды в день: +10 баллов, 
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +5 баллов

итого 35

Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

06.03.2012

соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +10 баллов, 
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +5 баллов

итого 35

Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг

ссылка

Послать личное сообщение

06.03.2012

соблюдение каллорийности: +10 баллов, 
коридор: БЖУ +10; 
8 стаканов воды в день: +11 баллов, 
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +5 баллов

итого 36

Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5.03

соблюдение каллорийности: +10 баллов, 
коридор: БЖУ +10;
 8 стаканов воды в день: +0 баллов, 
спорт: +0
 включение в рацион продукта дня: +5 баллов

 итого 25

Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг

ссылка

Послать личное сообщение
05.03.2012

соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +20;
8 стаканов воды в день: +11 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +5 баллов

итого 46
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!

ссылка

Послать личное сообщение
04.03.2012

соблюдение каллорийности: -5 баллов,
коридор: БЖУ -5;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +0 баллов

итого 0
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

04.03.2012

соблюдение каллорийности: +10 баллов,
 коридор: БЖУ +10; 
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
 спорт: +0
 включение в рацион продукта дня: +0 баллов

 итого 30

Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

03.03.2012

соблюдение каллорийности: +10 баллов,
 коридор: БЖУ +20; ВПЕРВЫЕ!!!!!!
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
 спорт: +10
включение в рацион продукта дня: +5 баллов

 итого 55

Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг

ссылка

Послать личное сообщение
03.03.2012

соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +5 баллов

итого 35
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

02.03.2012

соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: +0
 включение в рацион продукта дня: +0 баллов

 итого 30

Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика