Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
что случится за 90 дней? Импровизированный новогодний марафон

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, год спустя я возвращаюсь сюда, чтобы продолжить вести этот блог. Конечно, не все было гладко, но теперь выход на финишную прямую. Буду добивать непослушные килограммы, диета уже не помогает, остался спорт.

Собственно план таков: уже третий день я занимаюсь по программе insanity. Харизматичный Шон Ти заставляет меня шевелить булками, ну а мне в свою очередь интересен этот эксперимент. Цикл занятий рассчитан на 60 дней, но я планирую продлить его еще на месяц. Дело в том, что курс Инсанити для спортивно подготовленных людей, а я не из таких. Поэтому много пропускаю, пока отдышусь, пока отлежусь... Думаю, что первый месяц поможет мне набрать темп и развить выносливость. Ну а результат будет примерно к новому году. Вот такой вот получается импровизированный Новогодний марафон.

 

Что касается самой тренировки. Это жесть. Как ни странно, но я не потею так, как все эти ребята из телека. Но, возможно, это из-за того, что мне не хватает пока дыхалки делать все на полную мощность. Сил хватает на 60% упражнения, потом судорожно хватаю ртом воздух. Но, по сравнению с позавчерашним занятием, со вчерашним я справилась уже процентов на 65 :)

В общем, посмотрим, что из всего этого выйдет. В любом случае - подтянусь и стану выносливее, а в идеале и похудею.

Присоединяйтесь!

 

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер,Диана! Поздравляю с хорошим отвесом!!!smilesmile

Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По результатам первой недели - 1кг.! С зарядкой пока не срастается, побаливает после операции, но с питанием мы уже почти договорились.

Задачи на сегодня:

- немного зарядки вечером

- косметические процедуры

- после 7 не жрать

- выкинуть 27 вещей (это к похудению никак не относится, но помогает достигать цели)

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, зарядку после операции делать довольно сложно. Но можно, потихоньку восстанавливаюсь.

Очень сложно не есть вечером. Вчера поймала себя у холодильника в полночь с баночкой йогурта в руках. Йогурт обезжиренный, так что я его себе простила.

Пока на весах нет никаких перемен, но еще и не конец недели.

Больше всего на свете хочется торт и булок.

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка67, спасибо!

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дианочка! Поздравляю с прошедшим Днём Рождения!!!smilesmilesmile

Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня позанималась с Мариной Корпан, буду надеяться на первый результат через неделю.

Несмотря на день рождения, почти не вышла из зеленого коридора.

Сегодня по плану еще одна зарядка, наверное, йога. Очень сложно восстанавливать силы после больницы.

На весах никакого результата. Через неделю хочу увидеть на весах -3 кг.

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка67, вчера у меня был день рождения, поэтому случился кусок шоколадного торта (

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро,Диана! Как сила воли?)))

Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка, Спасибо! мне бы только силы воли))))

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Диана! Желаю удачи!smileСильно резко сбрасывать хочешь вес!

Ирина. Мне 47 года. Рост 164см. Я- мать троих детей. 23.01.2015 90кг хочу 79кг
мой дневник =40575

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с 30 летием ничего не вышло. и, конечно, всему виной много жрать. ну еще и больница, в которой лежкой пролежала месяц и беременность. сейчас восстанавливаю гормоны на место и за 12 недель планирую похудеть на 12 кг. то есть на 1 кг в неделю.

план таков:

- бодифлекс

- раздельное питание

- никаких вкуснейших булок и колбасы

- после 7 рот на замок

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

любимый сделал предложение. скоро свадьба, давай же, отступай, проклятая булимия.

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

бутылка полусладкого вчера испортила все диет планы, зато стало легче и сегодня никакого стресса, только голова тяжелая.

для меня единственный выход двигаться в правильном направлении потихоньку. поэтому начну с недели правильного питания, зеленый коридор, а там и физнагрузка прибавится, все равно сейчас с моим бронхитом не особо попрыгаешь, а про бф вообще молчу.

задачи на сегодня:

- правильно кушать.

- пить воду.

- не есть на ночь.

 

и удачки мне! )))

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какой-то кошмар - вместо похудения получилось потолстение на 3 кило. и это всё потому что сижу дома в обнимку с дипломом, пью сладкие морсы и ем малиновое варенье банками из-за простуды, почти не двигаюсь и вот результат ((((

 

начинаю всё с начала, с дионом и живи.

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так случайно вышло, что сегодня понедельник, а я уже неделю не делаю зарядку, вот сегодня тот день, когда пора снова начать, тем более, что откладывать больше некуда.

 

Простой план на сегодня:

- не есть сладкого, мучного, сыра, не срываться.

- пить воду.

- не есть "под киношку".

- съездить на склон, покататься на сноуборде.

- постараться не нажраться на ночь.

 

И всё у меня получится.

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока пишу диплом, а до сдачи осталось 2 дня, нет никаких сил на зарядку, но хотя бы стараюсь не жрать. Мучное пока не есть не получается, но почти укладываюсь в зеленый коридор, правда перебор жиров. Сегодня дописываю и еду сдаваться научному руководителю, а завтра уже, когда страсти поутихнут, думаю, найдется время и на зарядку.

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юляша-муляша, спасибо! вот именно для этого я зарегистрировалась на форуме, чтобы помогли советом, где надо отругали, а где надо - похвалили :)))

рука уже тянулась к тортику, но теперь уже тянется к овсянке :) ура )

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

по меньше тортиков и спорт,между прочем очень действенное средство от лени и хандры ,начни по немногу заниматься ,хотя бы дома для начала ,просто поприседай или пресс покачай ,потихоньку втянешся ,а так от безделья будешь постаянно в рот что нить тащить ,а если еще учесть что зима и холодно ,то тащить хочется что нить тяжелое и жирное

мне 33 ,рост 162
всю жизнь была 60,
сейчас 70
хочу подарить 58
себе на д.р. 22,09,12

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пока что лень побеждает меня, а не я её. вчера вот слопала тортик, и зарядку сегодня сил делать нет, очень болит голова от изменений погоды. как же завтравить себя делать что-то, потому что очень, очень сложно переступить этот рубеж (

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Простой план на сегодня:

- бодифлекс утром

- не есть булок! (уже одну схомячила :((()

- не перекусывать за компьютером, пока пишу диплом!

- пить воду, считать калории

- улыбаться

- оксисйз вечером

- в течение дня послушать Вараксина

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот так вот, начинаешь вести дневничок, а сайтик объявляет тебя спамером. Весь заряд утренней мотивации ушел в ноль :(

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

oksi82, Жанин прописал доктор, носит еще лечебный характер. Но при смене ОК, конечно, можно будет пересмотреть варианты и что-то другое попробовать.

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, мы с тобой похожи в некоторых задачах. Хочу к 30 летию которое будет в сентябре добиться стойкого результата 60 кг, а то пока зависла на 63 и так уже целых полгода.

А почему ты принимаешь Жанин если от него поправляешься? Сейчас такой огромный выбор, даже появилось название бьюти контрацепция (например Джес), который используют во всем мире.

 

 

Меняем образ жизни в лучшую сторону

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Меня зовут Диана.

Похоже, без поддержки мне не справиться, поэтому решила представиться.

Осенью планирую отмечать 30-летие и, возможно, выходить замуж.

А сейчас планирую активно худеть. На ДиОне уже давно, коридор редко бывает зеленым, срываюсь.

Физ. нагрузка органичена в связи с язвой желудка, из-за того же и сложности с питанием. Плюс принимаю Жанин, от которого только поправляюсь.

Буду очень рада любым советам, мотивациям и поддержке! Очень хочется быть красивой невестой, а потом и красивой мамой :)

Начнём? :)

 

 

Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать (с)

80 кг. стремлюсь к 60...
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.