КошкаКэт, "проблема" Дюкановки в том, что НАДО ГОТОВ�ТЬ! Если мне лень готовить, меня спасают:

1) яйца + молоко= вкусный омлет,

2) яйца+молоко+творог= очень вкусный омлет,

3) яйца+молоко+ пара крабовых палочек = просто офигеть какой вкусный омлет.

Еще люблю мягкий творожок 0% с сахарзамом + чай.

Infighter, ну раз насладилась значит уже све и хорошо)))

не нарушать невозможно, главное не делать это традицией))))

а десертов встречала Дюкановских море. Хто как только не заморачивается.

КошкаКэт, сухого обезжиренного молока у нас не продают....

Рђ РёР· молочных десертов СЏ делаю желе РёР· творога, молока, сахарзама, ванилина (РёРЅРѕРіРґР° корица) Рё желатина. Вкуснотища получатеся. 

А на счет мороженки.... черное дело сделано, я уже ей вчера насладилась.

Infighter, �нна а у дюкана разве нет мороженного?? У них же там много всяких белковых сладостей на основе сахзама и сухого молока и сливок.
Поищи, может чего приготовишь??

КошкаКэт, НО Хочется очень. Я, наверное, скоро на мароженку сорвусь, ибо прямо брежу им....оно мне даже снится.

Infighter, не �нн, в том то и дело. Что я перестала даже есть ЗОЖые продукты. Всякая хрень появилась в мое рационе. А считать я перестала еще в 12м году.

но как показала жизнь без этого не куда.

КошкаКэт, праздники конечно побаловали нас вкусняшкой.....но еще больше они огорчили нас прибавкой в весе.

Infighter, Да уж))))

Главное прекратить себя баловать))

КошкаКэт,  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ!!! РЈ тебя результаты Р±СѓРґСѓС‚ РЅРµ хуже, так что запрягайся - Рё вперед, Рє новым успехам!!!

Infighter, какая же ты молодец. Замечательные результаты за такое не долгое время.

Так держать)))

Буду ориентироваться на твои успехи)))

КошкаКэт, диеты Дюкана придерживалась СЃ 12 января (этап атака 10 дней), взвешивалась РЅР° сталых весах, вес был РЅРµ правильный, РїРѕ этому СЏ РЅРµ знаю сколько скинула. РЅРѕ РїРѕ вещам Рё РїРѕ ощущениям РЅРµ менее 4 РєРі. 

А позже, купив весы, я узнала, что вешу на много больше. Так что в совокупности я сбросила за это время килограм 7-8. Как то так)))

Infighter, молодец. печалится не нужно. просто надо идти пусть и маленькими шажками в сторону от этой печали.

а за какое время ты осилила эти 4кг. и я не совсем поняла ты же на системе какой то сидишь?

КошкаКэт, не расстраивайся! Все скинешь. Опыт есть!!!

А в каком весе вернулась - даже не знаю, потому что весы мои сошли с ума. ПО этой причине купила новые. По новым вернулась 129,7, а сейчас 125,8. Не унываю и не расстраиваюсь, потому как все получится!!!! Я в это свято верю и не позволяю себе быть во вселенской печали (которая на меня попыталась нахлынуть по причине веса, увиденного мною на новых весах).

Infighter, ой �нна. как это не печально но новый старт с веса 134 кг.

2 года стабильно держала вес. а за пол года наела более 10кг(((

Планы: считать, считать, считать калории))))

У тебя как дела в каком весе вернулась?

КошкаКэт, привееет!!! Новый старт - это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! 

РЎ какого веса новый старт? Какие планы? 

Новый старт))

Катющка привет!!!! скорее всего ты наверное меня и не вспомнишь, случайно нашла твой топик!помню когда ты сюда пришла и сейчас, супер!!!!умничка, а всю так и топчусь который год на месте!!!!!!ты стала очаровашка!!!!мне есть на кого ровняться!

Прекрасные фото и ты отлично выглдяишь!) Как дела, как настроение?)

koffka2701, привет. спасибо.

КошкаКэт, приветик! Очень красивые фоточки!!!

livinbein, приветик. прости что долго не отписывалась.

как твои дела??

rusavlaska, спасибо))) молодец что вернулась.

 Mallavarina, спасибо.

Привет) Я с ответным визитом)))

Успехов и всего наилучшего)))

Катюш привет)  РЇ пропадала, РЅРѕ вернулась РЅР° путь постройнения, надо Р¶ себя увидеть РІ стройном РІРёРґРµ;) 

Ты хорошо выглядишь, больше улыбайся;)

КошкаКэт, Катюша, привет!

РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ сжато изложить суть ). 

РЈ меня тоже вес стоял, почти полгода - помогло наведение РїРѕСЂСЏРґРєР° РІ голове ;). РљРѕРіРґР° СЏ только пришла РЅР° РґРёРѕРЅ, начала считать калории, записалась РІ 33 РіРѕРЅРєРё Рё С‚.Рґ. - СЏ хотела отвесов, определенных цифр Рє определенному числу. Соответственно, отвесы РїРѕ 2-3 РєРі РІ неделю СЃРєРѕСЂРѕ закончились, Рё СЏ опустила СЂСѓРєРё, начала позволять себе лишнего. Сейчас СЏ понимаю, что отвес - это РЅРµ цель, РЅРµ главное, РјРѕСЏ цель сейчас - РЅРµ косячить СЃ питанием, съедать РІСЃРµ предписанное вовремя Рё ничего РЅРµ есть сверх этого, Р° взвешиваюсь разве что для РґРѕРї. контроля Р·Р° ситуацией.  РњРµСЃСЏС† назад СЏ наконец-то перешла РЅР° схему питания Р�СЂРёРЅС‹-Р�хтиолки (как раз после всех интриг Рё скандалов РІ ее дневнике, так СѓР¶ вышло), РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ СЏ РІ итоге похудела РЅР° 5 РєРі.

Ну что еще я делаю - хожу в фитнес клуб как минимум 3 раза в неделю, а то и 5-6 раз. Но это потому, что мне оно нравится, а для похудения главное не переедать.

Кожа... РґР°, повисла, РЅР° животе Рё РЅР° РіСЂСѓРґРё немного.  РљР°Рє подтянуть РїРѕРєР° РЅРµ поняла. Р’ бассейн хожу регулярно, пресс качаю,  СЂС‹Р±РёР№ жир уже несколько РєСѓСЂСЃРѕРІ пропила. Недавно прошла РєСѓСЂСЃ аппаратных процедур - РЅРµ впечатлило. Думаю пойти РЅР° нормальные массажи руками. Р’ принципе, понемногу подтягивается Рё само, если РїСЂРё этом больше РЅРµ худеть. РќРѕ СЏ РїРѕРєР° для себя решила, что РјРЅРµ похудеть важнее.

Моя новая фоточка с корпоротива)))

livinbein, привет, Мария))))) спасибо тебе за комплименты и похвалу)))) Очень приятно.

А ты просто молодчинка -50 кг это супер. � выглядишь классно. Расскажи, как ты добилась такого результата. Т.к. у меня вес стопарнулся и усилия которые прикладываю не очень то помогают.

� еще, Маш, расскажи что у тебя с кожей. Живот подтянулся? и если да то расскажи что тебе помогло.