Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Наточка1982: Body Revolution окончена! Я это сделала )))

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! У Джилл любопытный план питания, но он не для российского климата. У нас при -20 на овощном салате на обед много не набегаешь )))

Расскажи пжл какие результаты в см ))

З.Ы. Сорри, ниже увидела, за три месяца ежедневки, конечно, хотелось бы больше )) Но эта программа и не самая напряжная у нее.

Ольга, 27 лет.
Инструктор по кекушинкан карате.
Мой видео-блог: https://www.youtube.com/channel/UCr6LcrmP87JqLP1fEwWwM2g

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вообще я тоже восхищаюсь! мне очень сложно дисциплинировать себя.

Я Маша
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наточка1982, привет. я тут случайно наткнулась на твой дневник. я сейчас тоже начала боди революшн, а ты прям каждый день занималась? не пропускала? а то у меня что-то не выходит... с пропусками только.

Я Маша
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!

ссылка

Послать личное сообщение

Наташа, какая ты умничка!!!! Читаю и восхищаюсь!!!!

(Сейчас качаю эту программу. С понедельника планирую в бой!)

Какая  у тебя сила воли!!! Супер!!

 

Елена, мама двух очаровательных мальчишек.
29 лет, рост 177
сейчас 78
цель №1 - 70
цель №2 - 65
цель №3 - 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


nik_o пишет 03.12.2012 в 02:22 (ссылка):

Наточка1982

а можно я к вам с вопросом? )) Тоже хочу попробовать Body Revolution, читала отзывы и так наткнулась на ваш дневник. У вас хорошие результаты, поздравляю! План питания к этой программе вы тоже соблюдали или просто придерживались зел. коридора на ДИОНе?

Можно конечно. ) Изначально, я заинтересовалась ее планом питания, почитала, но пришла к выводу, что ее набор продуктов все-таки значительно отличается, от наших, можно конечно адаптировать, но особого смысла нет. Поэтому я остановилась на правильном питании и придерживалась калорийности 1700-1800 ккал. В описании плана питания Джиллиан по-моему были еще общие указания - что стоит исключить совсем (типа газировки, фастфуда и т.п.), но эти правила вобщем-то известны на ДИОНе. 

Я кстати уже вторую неделю как начала повторно революцию, перед этим прошла слимдаун, некоторые одиночные треньки Джилл делала, но революция все-таки самая интересная для меня. А главное, что эта программа меня, совершенно ленивое в отношении спорта существо,  настроила на тренировки и получение от них удовольствия. Так что удачи в занятиях, все в наших руках. smile

Наталья, 34 года

ссылка

Послать личное сообщение

Наточка1982

а можно я к вам с вопросом? )) Тоже хочу попробовать Body Revolution, читала отзывы и так наткнулась на ваш дневник. У вас хорошие результаты, поздравляю! План питания к этой программе вы тоже соблюдали или просто придерживались зел. коридора на ДИОНе?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день!

Итак, несмотря на природную жесточайшую лень и отсутствие тяги к спорту, я все-таки закончила БодиРеволюшен! Итогами вобщем довольна, правда основные результаты были в первой и второй фазах, а за третью фазу практически результатов не увидела ни в кг, ни в см, но думаю, что общее повышение физической активности и улучшение физической формы уже неплохие плоды моих занятий в третьей фазе.

Теперь смотрю программы Джилл и думаю к чему приступить сегодня, варианты: слимдауны 1 или 2 или кубики... 

Наталья, 34 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! )

Подведу итоги революции в см: ОТ - минус 5, ОБ - минус 2, ОЖ - минус 4. По весу около 1,5-2 кг всего лишь минус, вес колеблется от 67 до 68, но визуально фигура поменялась - подтянулась, вобщем я довольна. Огромный плюс программы - она меня дисциплинировала, завтра сделаю последнее кардио 3, а с понедельника начну что-нибудь аналогичное, чтобы тоже с расписанием - так мне больше нравится. Наверно начну слимдаун, пока хочу продолжить с Джиллиан. Очень сегодня приятно было в магазине, когда мне на вид определили 44 размер, тогда как обычно я даже в самые худые времена не опускалась ниже 48го. В итоге купила платье 46 размера, и то за счет объема в груди, она у меня по жизни на размер больше остальной тушки )))

Но останавливаться не буду, хочу еще и жирок согнать, и килограммы уменьшить, и фигурку подточить  - есть над чем работать вобщем. )

Наталья, 34 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) Как дела? С Джиллиан объемы хорошо ушли? Рельеф есть?

 

Лена, 37-161-72
цель 1 - 65 кг
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42762

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги дня:

Пятница, сегодня - Cardio 2 + сделано, 

План на завтра -  Workout 7.

Питание - калории не считаю.

Наталья, 34 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги дня:

Четверг, сегодня - Workout 8 + сделано, 

План на завтра -  Cardio 2.

Питание - калории не считаю.

Наталья, 34 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Итоги дня:

Среда, сегодня - Workout 7 + сделано, 

План на завтра -  Workout 8.

Питание - калории не считаю.

 

Наталья, 34 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги дня:

Пятница, сегодня - Workout 8 + сделано, 

План на завтра - Cardio 2.

Питание - калории не считаю.

 

Наталья, 34 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги дня:

Четверг, сегодня - Workout 7 + сделано, планировала кардио, но на него не было сил.

План на завтра - Cardio 2 или Workout 8.

Питание - калории не считаю, по ощущениям - в норме.

Наталья, 34 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги дня:

Среда, сегодня - Workout 8 + сделано, бассейн - нет.

План на завтра - Cardio 2.

Питание - калории не считаю, по ощущениям - в норме.

Наталья, 34 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброй ночки!

Итак, начинаю вторую часть второй фазы Боди Революшен - воркауты 7, 8 и кардио 2. Понедельник профилонила, в связи с этим догоняю:

вторник, сегодня - Workout 7 + сделано, побаливает левое запястье, даже не знаю, что делать, все упры на отжимания делаю кое-как или вообще не делаю - конкретно беспокоит сустав (((.

План на завтра - Workout 8 и бассейн, если получится попасть туда.

Калории на этой неделе не считаю - запланировала отдых, а то подустала от взвешиваний и подсчетов.  

Наталья, 34 года
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.