|
|
 |
|
Desenchantee
Diet-Баллов: 9423
Сообщений: 443
Город: Рига
25.8.2008 9:17
|
1. Вес 93.8
2. Кол-во сож.кал. 28
3. Коридор превышен
4. Разгруз нет
5. Доп 3 из 5
6. Зарядка нет
7. Вода 10 стаканов
8. Вечером ела
ОТ - 100 (-3см)
ОБ - 119.5 (0)
ОГ - 111.5 (-2.5)
ОН - 70.5 (-0.5)
|
SunGirl
Diet-Баллов: 12145
Сообщений: 1175
Город: Бердск
25.8.2008 7:59
|
С добрым утречком!
1. Вес 90.1
2. Кол-во сож.кал. 300
3. Коридор норма
4. Разгруз нет
5. Доп 5 из 5
6. Зарядка да
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером не ела
Прессокачалка:
Верхний пресс 40
Нижний пресс 40
Косые мышцы 40
Итого = 120
Объемы все те же:(
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
25.8.2008 7:47
|
Доброе утро!Отчет 25.08
Вес -90.1
КК-норма
Разгруза-нет, вечером не ела
Фитнес-527
Вода-12
Доп-7
Пресскачалки 40/40/40=120
ОТ-102
ОБ-114
ОЖ-115
ОР--32
ОИ-39
ОН-53
ОГ-119
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
25.8.2008 7:37
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Приветики!
Вес - 124,5 (да-да, где-то наела кило :((( )
КК - норма
Вечером - не ела
Вода - 14
Фитнес - 560
Допы- да
Зарядка - да
Замеры:
ОТ - 107, ОБ - 120 ОН - 65
Прессокачалка: всего 220
ОТ - 107
ОпГ - 100
ОЖ - 119
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
25.8.2008 6:23
|
25.08.2008
1. Вес 96.5(0)
2. КК: соблюден.
3. Вечером не ела.
4. Вода 12 ст.
5. Финтес 750
6. Допы 5 из 5.
7. Зарядка- да
пресс 50/50/2*25
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
24.8.2008 12:01
|
Доброе утро! Отчет 24.08
Вес-90.1
КК-норма
Разгруза-еет
Вечером не ела
Вода-8
Фитнес-364
Зарядка-да
Доп-6
Пресскачалки 40/40/40=120
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Pushinka-up!
Diet-Баллов: 48355
Сообщений: 6552
Город: Славута Украина
24.8.2008 11:50
|
Отчет за 23.08
1. Вес - 92,3 (-200)
2. Сожж.ккал. - 1311
3. КК - собл. (был РД) 4. РД - Молчай
5. Зарядка - да
6. Вода - 12 ст.
7. За 4ч.до сна - не ела (пила МЧ))
8. Допы выполн. - 4 ОТ - 90 ОБ - 112 ОН - 59 -- 59
"Прессокачалки": ОЖ - 105 ОпГ - 88 ОТ - 90
Всего - 0
Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
24.8.2008 11:20
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Приветики!
1. Вес - 123,5
2. Фитнес - 330
3. КК - норма
4. Разгруз нет
5. Допы - да
6. Зарядка - нет
7. Вода - мало
8. Вечером не ела
Прессокачалки - всего 120
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
galjusja
Diet-Баллов: 15918
Сообщений: 2769
Город: Рига
24.8.2008 10:31
|
24.08.2008
1. Вес 109.8
2. КК: соблюден.
3. Вечером не ела.
4. Вода 8 ст.
5. Финтес 280
6. Допы 4 из 5.
7. Зарядка- нет
|
Desenchantee
Diet-Баллов: 9423
Сообщений: 443
Город: Рига
24.8.2008 10:29
|
1. Вес 93.9 (-1.7)
2. Кол-во сож.кал. 148
3. Коридор норма
4. Разгруз да (но если кк 1700 - это разве разгруз?)
5. Доп 4 из 5
6. Зарядка нет
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером ела
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
24.8.2008 9:59
|
24.08.2008
1. Вес 96.5(0)
2. КК: соблюден.
3. Вечером не ела.
4. Вода 12 ст.
5. Финтес 820
6. Допы 5 из 5.
7. Зарядка- да
пресс 50/50/2*25
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
SunGirl
Diet-Баллов: 12145
Сообщений: 1175
Город: Бердск
24.8.2008 9:04
|
С добрым утречком!
1. Вес 90.1
2. Кол-во сож.кал. 300
3. Коридор норма
4. Разгруз нет
5. Доп 4 из 5
6. Зарядка да
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером не ела
Прессокачалка:
Верхний пресс 40
Нижний пресс 40
Косые мышцы 40
Итого = 120
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
23.8.2008 12:58
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Приветик! Видели лохушку???? Я вчера отчитаться ЗАБЫЛА, хотя весь день на ДиОне проторчала!!!!!!!!!!!
Отчет за 2 дня...
Вес - 123,7
КК - норма
Вечером - не ела
Зарядка - да
Вода - 10 и 14
Фитнес - 1293 и 615
Прессокачалки - 120 и 180
ЧООЛИ, МЕЛЬКА, простите засранку! А сегодня - это я только что проснулась...
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
23.8.2008 11:43
|
Привет! Отчет 23.08
Вес-90.1
КК-норма
Вечером не ела
Зарядка-да
Вода-11
Фитнес-389
Доп-6
Пресскачалкм 40/40/40=120
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Desenchantee
Diet-Баллов: 9423
Сообщений: 443
Город: Рига
23.8.2008 11:36
|
1. Вес 95.6 (+0.9)
2. Кол-во сож.кал.
453
3. Коридор превышен
4. Разгруз нет
5. Доп 1 из 5
6. Зарядка нет
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером обжиралась
|
Pushinka-up!
Diet-Баллов: 48355
Сообщений: 6552
Город: Славута Украина
23.8.2008 11:04
|
Отчет за 22.08
1. Вес - 92,5 (0)
2. Сожж.ккал. - 641
3. КК - собл. (был РД) 4. РД - Молчай
5. Зарядка - да
6. Вода - 12 ст.
7. За 4ч.до сна - не ела (пила МЧ))
8. Допы выполн. - 3 ОТ - 90 ОБ - 112 ОН - 59 -- 59
"Прессокачалки": ОЖ - 105 ОпГ - 88 ОТ - 90
Всего - 90 (на нижний)
Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com
|
SunGirl
Diet-Баллов: 12145
Сообщений: 1175
Город: Бердск
23.8.2008 8:59
|
С добрым утречком!
1. Вес 90.1
2. Кол-во сож.кал. 300
3. Коридор норма
4. Разгруз нет
5. Доп 5 из 5
6. Зарядка да
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером ела
Прессокачалка:
Верхний пресс 40
Нижний пресс 40
Косые мышцы 40
Итого = 120
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
23.8.2008 6:13
|
23.08.2008
1. Вес 96.5(0)
2. КК: соблюден.
3. Вечером не ела.
4. Вода 12 ст.
5. Финтес 456
6. Допы 5 из 5.
7. Зарядка- да
пресс 50/50/2*25
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Pushinka-up!
Diet-Баллов: 48355
Сообщений: 6552
Город: Славута Украина
22.8.2008 14:17
|
Что это за жрень была с сайтом? Я думала- только у меня! С 10ти часов пытаюсь сдаться, а ДиОн мне дулю показывает! А другие работали нормал! Знала бы, что это надолго - СМС сбросила! Прости, Чоол, за опоздание!
Отчет за 21.08
1. Вес - 92,5 (0)
2. Сожж.ккал. - 776
3. КК - собл. (был РД) 4. РД - Молчай
5. Зарядка - да
6. Вода - 12 ст.
7. За 4ч.до сна - не ела (пила МЧ))
8. Допы выполн. - 5 ОТ - 90 ОБ - 112 ОН - 59 -- 59
"Прессокачалки": ОЖ - 105 ОпГ - 88 ОТ - 90
Всего - 100 (на прямые)
Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
22.8.2008 13:37
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Привет всем! :)))
Сорри, что с опозданием, сайт не хотел грузиться...
1. Вес 109,6
2. Кол-во сож.кал. 696
3. Коридор нет
4. Разгруз да
5. Доп 3 из 5
6. Зарядка нет
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером не ела
Прессокачалка:
0
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
22.8.2008 13:12
|
Отчет 22.08
Вес-90.1
КК-норма
Разгруза-нет
Вечером не ела
Зарядка-да
Доп 6 из 6
Фитнес -510
Вода-12
Пресскачалки
Н-40
В-40
К-60
Всего-140
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
galjusja
Diet-Баллов: 15918
Сообщений: 2769
Город: Рига
22.8.2008 10:17
|
22.08.2008
1. Вес 109.8
2. КК: соблюден.
3. Вечером не ела.
4. Вода 8 ст.
5. Финтес 280
6. Допы 4 из 5.
7. Зарядка- нет
|
Desenchantee
Diet-Баллов: 9423
Сообщений: 443
Город: Рига
22.8.2008 9:09
|
1. Вес 94.7 (+0.1)
2. Кол-во сож.кал. 432
3. Коридор норма
4. Разгруз нет
5. Доп 4 из 5
6. Зарядка нет
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером не ела |
SunGirl
Diet-Баллов: 12145
Сообщений: 1175
Город: Бердск
22.8.2008 8:55
|
С добрым утречком!
1. Вес 90.1
2. Кол-во сож.кал. 400
3. Коридор норма
4. Разгруз нет
5. Доп 5 из 5
6. Зарядка да
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером не ела
Прессокачалка:
Верхний пресс 40
Нижний пресс 40
Косые мышцы 40
Итого = 120
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
22.8.2008 6:29
|
22.08.2008
1. Вес 96.5(0)
2. КК: соблюден.
3. Вечером не ела.
4. Вода 12 ст.
5. Финтес 1100
6. Допы 5 из 5.
7. Зарядка- да
пресс 50/50/2*25
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
21.8.2008 16:06
|
Добрый день! Отчет 21.08
Вес- 89.7
КК-ниже
Разгруз-да МЧ
Зарядка-да
Вечером-не ела
Фитнес-420
Вода-11
Доп 6 из6
Пресскачалки 40/40/40=120
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
21.8.2008 11:05
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
1. Вес 109,6
2. Кол-во сож.кал. 696
3. Коридор нет
4. Разгруз нет
5. Доп 3 из 5
6. Зарядка нет
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером не ела
Прессокачалка:
0
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
Desenchantee
Diet-Баллов: 9423
Сообщений: 443
Город: Рига
21.8.2008 10:42
|
1. Вес 94.6 (-0.3)
2. Кол-во сож.кал. 216
3. Коридор повышен
4. Разгруз нет
5. Доп 3 из 5
6. Зарядка нет
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером не ела |
Pushinka-up!
Diet-Баллов: 48355
Сообщений: 6552
Город: Славута Украина
21.8.2008 10:21
|
Отчет за 20.08
1. Вес - 92,5 (-500)
2. Сожж.ккал. - 486
3. КК - не собл. (был РД)
4. РД - Молчай
5. Зарядка - да
6. Вода - 15 ст.
7. За 4ч.до сна - не ела (пила МЧ))
8. Допы выполн. - 4 ОТ - 90 ОБ - 112 ОН - 59 -- 59
"Прессокачалки": ОЖ - 105 ОпГ - 88 ОТ - 90
Всего - 80 (на косые)
Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
21.8.2008 7:53
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Приветики!
Вес - 123.6 (ха-ха!)
КК - недобор (разгруз был!)
Вечером не ела
Вода - 16 ст
Фитнес - 1139
Допы - да
Зарядка - да
пресс - всего 120
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
21.8.2008 6:16
|
21.08.2008
1. Вес 96.5(-0,2)
2. КК: соблюден.
3. Вечером не ела.
4. Вода 12 ст.
5. Финтес 875
6. Допы 5 из 5.
7. Зарядка- да
пресс 50/50/2*25
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Desenchantee
Diet-Баллов: 9423
Сообщений: 443
Город: Рига
20.8.2008 19:35
|
1. Вес 94.9 (+0.4)
2. Кол-во сож.кал. 354
3. Коридор повышен
4. Разгруз нет
5. Доп 2 из 5
6. Зарядка нет
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером ела |
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
20.8.2008 19:22
|
19.08.2008
1. Вес 97.0
2. КК: соблюден.
3. Вечером не ела.
4. Вода 12 ст.
5. Финтес 680
6. Допы 5 из 5.
7. Зарядка- да
пресс 50/50/2*25
20.08.2008
1. Вес 96.7
2. КК: соблюден.
3. Вечером не ела.
4. Вода 12 ст.
5. Финтес 930
6. Допы 5 из 5.
7. Зарядка- да
пресс 50/50/2*25
От-Об-Он=83-121-62
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
galjusja
Diet-Баллов: 15918
Сообщений: 2769
Город: Рига
20.8.2008 17:25
|
20.08.2008
1. Вес 109.8
2. КК: соблюден.
3. Вечером не ела.
4. Вода 8 ст.
5. Финтес 280
6. Допы 4 из 5.
7. Зарядка- нет
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
20.8.2008 14:07
|
Всем привет! Отчет 20.08
Вес-90.7
КК-норма
Разгруз-нет
Вечером -не ела
Фитнес-539
Зарядка-да
Доп-6 из шести
Вода-10
Пресскачалки 40/40/40=120
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
SunGirl
Diet-Баллов: 12145
Сообщений: 1175
Город: Бердск
20.8.2008 12:52
|
1. Вес 90.1
2. Кол-во сож.кал. 400
3. Коридор норма
4. Разгруз нет
5. Доп 5 из 5
6. Зарядка да
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером не ела
Прессокачалка:
Верхний пресс 40
Нижний пресс 40
Косые мышцы 40
Итого = 120
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
20.8.2008 12:28
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Привет солнышкам! :)
1. Вес 109,6
2. Кол-во сож.кал. 356
3. Коридор да
4. Разгруз нет
5. Доп 3 из 5
6. Зарядка нет
7. Вода 8 стаканов
8. Вечером не ела
Прессокачалка:
0
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
Pushinka-up!
Diet-Баллов: 48355
Сообщений: 6552
Город: Славута Украина
20.8.2008 11:45
|
Отчет за 19.08
1. Вес - 93 (0)
2. Сожж.ккал. - 502
3. КК - собл. 4. РД - Арбузный
5. Зарядка - да
6. Вода - 12 ст.
7. За 4ч.до сна - не ела (пила МЧ))
8. Допы выполн. - 3 ОТ - 90 ОБ - 112 ОН - 59 -- 59
"Прессокачалки": ОЖ - 105 ОпГ - 88 ОТ - 90
Всего - 20 (на косые)
Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
20.8.2008 11:08
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Привет!
Вес 125,8
Фитнес - 564
КК - норма
Зарядка - да
Вода - 10 ст
Вечером - ела
Допы - да
Прессокачалки - 80
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
Pushinka-up!
Diet-Баллов: 48355
Сообщений: 6552
Город: Славута Украина
19.8.2008 11:53
|
Отчет за 18.08
1. Вес - 93 (+300)
2. Сожж.ккал. - 1591
3. КК - не собл. 4. РД - Арбузный
5. Зарядка - да
6. Вода - 12 ст.
7. За 4ч.до сна - ела (пила МЧ))
8. Допы выполн. - 2 ОТ - 90 ОБ - 112 ОН - 59 -- 59
"Прессокачалки": ОЖ - 105 ОпГ - 88 ОТ - 90
Всего - 0
Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com
|
