|
|
 |
|
gal4enok73
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 84
4.12.2011 21:53
|
Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
|
gal4enok73
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 84
4.12.2011 21:49
|
Приветик Angel83, конечно присоединяйся)))) Если повторно решила собой заняться, значит в этот раз точно все получиться))))
Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
|
Aila
Diet-Баллов: 4473
Сообщений: 640
3.12.2011 10:44
|
 привет,натазонка! где то хозяйка дневничка пропала .галченок,выходи!
Ольга .41год.
/community/post.php?topic_id=39139
Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек? Сент-Экзюпери
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
3.12.2011 2:18
|
Галина, привет!
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
Aila
Diet-Баллов: 4473
Сообщений: 640
2.12.2011 10:55
|
Ольга .41год.
/community/post.php?topic_id=39139
Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек? Сент-Экзюпери
|
Angel83
Diet-Баллов: 6232
Сообщений: 1756
1.12.2011 19:42
|
Главное начать, а если танцы действительно по душе... то все обязательно будет получаться... а тело привыкнет и само уже будет кренделя выписывать... я вот с танцами дружила очень давно... а теперь в лучшем случае зарядка или обруч
Екатерина, 28лет, рост165
Вес:20.10.10г весила 81кг,сейчас 72,4кг,стремлюсь к 60кг :)
ЦЕЛЬ№1-весить 60кг ))
Мой дневничок)) - /community/post.php?topic_id=28089
|
Aila
Diet-Баллов: 4473
Сообщений: 640
1.12.2011 19:34
|
gal4enok73 пишет 01.12.2011 в 19:15 (ссылка):
Ольга .41год.
/community/post.php?topic_id=39139
Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек? Сент-Экзюпери
|
Angel83
Diet-Баллов: 6232
Сообщений: 1756
1.12.2011 19:29
|
Приветик Галина! Разреши и мне присоединиться!
Я на Доне давно, но был большой перерыв... все пытаюсь вернуться... но получается плохо... мне тоже нужен отличный пинок ))) для нового старта!
Екатерина, 28лет, рост165
Вес:20.10.10г весила 81кг,сейчас 72,4кг,стремлюсь к 60кг :)
ЦЕЛЬ№1-весить 60кг ))
Мой дневничок)) - /community/post.php?topic_id=28089
|
gal4enok73
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 84
1.12.2011 19:15
|
Настёна1982, привет 
За полгода 7 кг...вроде и мало, а с другой стороны и не мало совсем...ведь худеть нужно медленно ....тогда и кожа будет в порядке...если еще конечно чуток заниматься. Я вот вчера скачала 7 занятий танца живота....думаю попробовать, хотя с моим животом еще тот танец получиться  Муж спросил - покажешь...я - КОНЕЧНО, хотя естественно не покажу))))) Я ж не враг себе)))))
Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
|
gal4enok73
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 84
1.12.2011 19:13
|
obere, привет и тебе....так это же начало...вода уходит.....а вот жирки-то на месте все))))) Так что не расстраивайся...и ты будешь худеть столько сколько задумала))))
Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
|
gal4enok73
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 84
1.12.2011 19:12
|
Aila привет, Спасибо...как бы я себя не сглазила 
Как твои дела?
Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
|
gal4enok73
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 84
1.12.2011 19:11
|
Авирона, Приветик!!! Да я тоже не особо "усидчивая"......ну может полгодика....а вот дальше будет происходить все это с БОЛЬШИМ трудом. Я вот сегодня даже не взвешивалась....но видимо ничего хорошего бы я там не увидела...на завтрак уж много углеводов слопала....из 4 в табличке 2 ци фры - перебор!!!! Ну ничего...это только начало)))
Правда 18.12 я лечу в отпуск...уж там я точно ничего считать не буду))))) Приеду хрюшкой))))) 
Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
|
gal4enok73
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 84
1.12.2011 19:08
|
Натазонка, Приветик Наташа!!!! Дела в порядке, настроение вроде тоже))))
У теяб что хорошего, позитивного?
Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
|
Настёна1982
Diet-Баллов: 7737
Сообщений: 609
Город: Барнаул
1.12.2011 9:00
|
Привет всем! Какие вы тут молодцы! Я пол года сбрасывала вес на дионе с минус фунтом от 65кг до 58кг, потом всё бросила и пол года вес не возвращался, сейчас опять немного прибыло, пока считаю КК, но без фанатизма. Раньше кусок в рот не положу пока не взвешу, сейчас примерно вес пишу в планировщике, боюсь бысто надоест
Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике
|
Aila
Diet-Баллов: 4473
Сообщений: 640
1.12.2011 8:35
|
привет,галчонок! "Привет. Круто за 5 дней 2кг сбросить."
 -поздравляю! у меня тоже неплохо пока. еще -1кг. но я знаю причину.у меня кд закончились а после них у меня всегда хорошо кгшки убегают. для тебя это тоже пока нормально так сбрасывать тк первое время уходят излишки воды.да если ты поползала по сайту то и так уже встречала море информации об этом.надо бы физ-ру хоть какую никакую подключать наверное...а мне лень . у тебя "как с этим делом?Как же я хочу, чтоб кто-нибудь большой сильной рукой...дал мне подзатыльник, чтоб я наконец-то перелетела через цифру 90 кг!!!"
Ольга .41год.
/community/post.php?topic_id=39139
Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек? Сент-Экзюпери
|
obere
Diet-Баллов: 3726
Сообщений: 1
1.12.2011 8:10
|
gal4enok73 пишет 30.11.2011 в 19:15 (ссылка):
Aila, Приветик, спасибо за темки, обязательно почитаю...а дела на сегодняшний день обстоят так...с 26.11 всего - 2 кг. Но что я пишу...не всего, а УЖЕ )))) Думаю немного можно за себя порадоваться))))
А как дела у тебя?
Привет. Круто за 5 дней 2кг сбросить. Поделись секретом. У меня что-то никак не получается.((( |
Авирона
Diet-Баллов: 833
Сообщений: 18
1.12.2011 2:08
|
Рост 161, возраст 22
26.10.11 начало 78кг;
Текущий вес: 71.5 кг
цель №1 = 70 кг;
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
1.12.2011 1:18
|
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
gal4enok73
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 84
30.11.2011 19:15
|
Aila, Приветик, спасибо за темки, обязательно почитаю...а дела на сегодняшний день обстоят так...с 26.11 всего - 2 кг. Но что я пишу...не всего, а УЖЕ )))) Думаю немного можно за себя порадоваться))))
А как дела у тебя?
Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
|
Aila
Diet-Баллов: 4473
Сообщений: 640
30.11.2011 6:26
|
привет,галчонок! вчера не могла тебе ответить-поздно с работы пришла,за ноут было уже в лом тащиться.фотки,картинки и ссылки обычно можно ставить позже ,когда баллов уже наберешь. иначе можно получить бан. а так все вопросы решаются в теме "ругайте нас". как у тебя дела продвигаются?жаль не могу сейчас поболтать -на работу надо бежать. хочешь еще пару тем с этого же сайта?-для мотивации можешь сбегать-
Аганэ: За жизнь и тело в ответе я сама и еще одна-
Галерея ДО и ПОСЛЕ - только фотографии 
Ольга .41год.
/community/post.php?topic_id=39139
Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек? Сент-Экзюпери
|
gal4enok73
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 84
29.11.2011 17:57
|
Да, точно....оказывается я успела еще в одном месте отметиться...а что же теперь делать?)))
Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
|
gal4enok73
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 84
29.11.2011 17:56
|
Aila, а что фотографии нельзя выставлять???? И почему два дневника? Может я уже сошла с ума))))
Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
|
Aila
Diet-Баллов: 4473
Сообщений: 640
29.11.2011 6:28
|
привет ,девченки! marsalina,не за что. рада если помогла.как ваши успехи?у меня -0,5 пока.что радует.завтра еще хочу разгруз устроить.запланировала для себя раз в неделю.
Ольга .41год.
/community/post.php?topic_id=39139
Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек? Сент-Экзюпери
|
marsalina
Diet-Баллов: 2517
Сообщений: 537
Город: Украина
28.11.2011 23:19
|
Aila,спасибо!интересный сайтик
Оксана,31 год
99 кг 3.11.2013
1 цель 95
2 цель 90
3 цель 85
4 цель 80
5 цель 75
Доче-красавице 3 года
id=36086 заходите, всегда рада
|
Aila
Diet-Баллов: 4473
Сообщений: 640
28.11.2011 21:56
|
да я ссылку кинула в личку на сайт по системе. ума хватило. удивляюсь еще как тебя за фотку не забанили.у тебя 2 дневника?
Ольга .41год.
/community/post.php?topic_id=39139
Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек? Сент-Экзюпери
|
gal4enok73
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 84
28.11.2011 21:50
|
Aila, Оль, спасибо)))
А за что забанили-то?)))
Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
|
Aila
Diet-Баллов: 4473
Сообщений: 640
28.11.2011 21:27
|
Ольга .41год.
/community/post.php?topic_id=39139
Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек? Сент-Экзюпери
|
gal4enok73
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 84
28.11.2011 17:38
|
Натазонка, спасибо большое за комплимент))))
Одела сегодня на работу...мальчики почему-то улыбались, а вот девченки все похвалили...сказали, что мне очень идет!!!!!
Ну а теперь о сегодняшнем дне...только поужинала....съела тарелку борща....и почему-то решила взвеситься.....- 800 гр (на сытый желудок), даже как-то странно))))
Если конечно так пойдет.....то я достигну своей цели - это точно))))
Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
28.11.2011 4:38
|
Привет, Галина!
Да ты красавица, а ножки... загледение. Очень красивое платье!
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
marsalina
Diet-Баллов: 2517
Сообщений: 537
Город: Украина
27.11.2011 22:03
|
зарегистрировалась по ссылочке, полажу почитаю
Оксана,31 год
99 кг 3.11.2013
1 цель 95
2 цель 90
3 цель 85
4 цель 80
5 цель 75
Доче-красавице 3 года
id=36086 заходите, всегда рада
|
gal4enok73
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 84
27.11.2011 22:02
|
Поэтому я думаю можно разбить до 12 - несколько приемов, потом до 3-х несколько и т.д. Ведь наш организм не будет требовать еды, если ему ее давать часто, но по-маленьку)))))
Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
|
gal4enok73
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 84
27.11.2011 21:59
|
Я сейчас не очень хорошо помню, но вот про трехразовое питание....совершенно не помню. Вроде система выглядит так : до 12-ти можно есть всё, до 3-х нельзя есть выпечку, фрукты, до 18 можно есть овощи, мясо, после 18 - НИЧЕГО.....ну может конечнгол не совсем конкретно я написала, всё что помнила))))))
Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
|
marsalina
Diet-Баллов: 2517
Сообщений: 537
Город: Украина
27.11.2011 21:56
|
Просто если трехразовое питание, то это не для меня
Оксана,31 год
99 кг 3.11.2013
1 цель 95
2 цель 90
3 цель 85
4 цель 80
5 цель 75
Доче-красавице 3 года
id=36086 заходите, всегда рада
|
gal4enok73
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 84
27.11.2011 21:54
|
marsalina, Ты знаешь...я когда на этой системе сидела...каждое утро мой завтрак выглядел примерно так : булочка с кофе, потом был перекус из фруктов, причем не одного...., обед салат из свежих овощей, какое-нибудь вареное или тушеное мясо, ну а вечером я тоже ела мясо. Вроде как-то так....
Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
|
marsalina
Diet-Баллов: 2517
Сообщений: 537
Город: Украина
27.11.2011 21:51
|
Aila пишет 27.11.2011 в 21:51 (ссылка):
фрукты можно.я тебе сейчас в личку адрес сайта кину. если интересно-сходи. просто меня здесь за ссылки пока забанить могут
ок
Оксана,31 год
99 кг 3.11.2013
1 цель 95
2 цель 90
3 цель 85
4 цель 80
5 цель 75
Доче-красавице 3 года
id=36086 заходите, всегда рада
|
marsalina
Diet-Баллов: 2517
Сообщений: 537
Город: Украина
27.11.2011 21:51
|
gal4enok73, очень хочеться выслушать всех
Оксана,31 год
99 кг 3.11.2013
1 цель 95
2 цель 90
3 цель 85
4 цель 80
5 цель 75
Доче-красавице 3 года
id=36086 заходите, всегда рада
|
Aila
Diet-Баллов: 4473
Сообщений: 640
27.11.2011 21:51
|
фрукты можно.я тебе сейчас в личку адрес сайта кину. если интересно-сходи. просто меня здесь за ссылки пока забанить могут
Ольга .41год.
/community/post.php?topic_id=39139
Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек? Сент-Экзюпери
|
marsalina
Diet-Баллов: 2517
Сообщений: 537
Город: Украина
27.11.2011 21:49
|
то есть нельзя даже фрукты?
Оксана,31 год
99 кг 3.11.2013
1 цель 95
2 цель 90
3 цель 85
4 цель 80
5 цель 75
Доче-красавице 3 года
id=36086 заходите, всегда рада
|
gal4enok73
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 84
27.11.2011 21:48
|
Когда я сидела на этой системе....я не считала сколько раз я ела....просто порции стали не такими большими, как раньше....., извините, что влезла, вопрос вроде не мне задавали)))))
Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
|
Aila
Diet-Баллов: 4473
Сообщений: 640
27.11.2011 21:48
|
да.но для начинающих допустимы перекусы
Ольга .41год.
/community/post.php?topic_id=39139
Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек? Сент-Экзюпери
|
Ну я не то чтобы пропала....родители в гости приехали....да не одни...с моим дядей ЖОРОМ 
В общем два дня пеку, варю, тушу...и жру. На весы вставать боюсь.....стыдно-о-о-о-о-о, просто жуть. Вот сижу и думаю как себя наказать? 
Мне через 2 недели лететь к морю...а я, а что я......я толстею......
В общем два дня не вела свой рацион...завтра все заново начинаю....мне нужно похудеть...хоть чуть-чуть...а-то Красное море выйдет из берегов)))) Ну а Вы как? Держитесь? 
а дела у меня...просто замечательно
-сегодня был незапланированый читинг
главное, чтобы не надоело считать калории 
меня лично на долго не хватает
всё как-то медленно идёт
