Не выдержала, даже линеечку поменяла.
Он возвращается через 12 дней!!!
Так соскучилась
Буду заниматься только этим все выходные 

П.С. и ещё, у меня всего 12 дней, чтобы выглядеть еще лучше 

Отчет за 8 августа (че то плохо мне было)
1. РљРљ РЅРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ 
2. условия гонок выполнены
3. Обруч - не было сил
4. Антицеллюлитная программа НЕ сделано
5. Велосипед (нет возможности) - когда же я его заберу????
6. Косметические процедуры НЕ сделано
7. Жду среды
8. Йога - НЕТ
9. Не менее 8 стаканов воды в день - ВЫП�ТО 5 стаканов! Плохо...
10. Упражнения на грудь - неа

Отчет за 9 августа
1. РљРљ РЅРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ 
2. условия гонок выполнены
3. РћР±СЂСѓС‡ 20 РјРёРЅСѓС‚
4. Антицеллюлитная программа сделано
5. Велосипед (нет возможности) - когда же я его заберу????
6. Косметические процедуры сделано
7. Жду среды
8. Йога - ДА=) 
9. Не менее 8 стаканов воды в день - ВЫП�ТО 5 стаканов! Плохо...
10. Упражнения на грудь - 5 подходов по 30 раз (гантели)

Отчет за 10 августа
1. РљРљ РІ РЅРѕСЂРјРµ 
2. условия гонок выполнены
3. РћР±СЂСѓС‡ 20 РјРёРЅСѓС‚
4. Антицеллюлитная программа сделано
5. Велосипед - 1,5 часа!!!
6. Косметические процедуры сделано
7. Жду среды
8. Йога - ДА=) 
9. Не менее 8 стаканов воды в день - ВЫП�ТО 6 стаканов! Плохо...
10. Упражнения на грудь - 3 подхода по 30 раз (гантели)

Мы там были 3 недели, изъездили юг и север Тая, с учетом билетов на двоих потратили 2,000 евро. Так что если соберешься - обращайся, все подробно расскажу.

Нее, если я не куплю - он скажет, что я глупенькая и не могу сама  что ли выбрать. В общем мне плевать. Я знаю, что я точно уеду, а вот куда узнаем перед отъездом.

Весной надо мной коллеги смеялись - утром я улетала в Морокко, в обед еще куда-то, а в итоге купила билеты в Тайланд! 

Просто мне кажется так несправедливо.Не хочу принимать решение одна. А то куплю что-нибудь не то, потом крику будет 

Нельзя давать себе садиться на шею никому 

Я хочу, чтобы он бегал и при этом звонил мне (как я сейчас ему), короче поставить его на мое место. 
У нас уже определены страны куда мы поедем, надо только найти чиповые билеты в них. 
Так что неудачного сюрприза не получится у него, а вот невры пусть себе потреплет.

Не, я искать ничего не буду это точно, я упертая, приедет и будет искать билеты и если понадобится бегать и делать шенген.

А мне подойдет море, песок и волны (хочу поучиться кататься либо на виндсёрфе либо просто на сёрфе, смотря где я окажусь).

Злая как чёрт.
Почему я должа искать туры и билеты на сентябрь, пока он там отдыхает в своем Крыму? Ладно, я сначала согласилась, с условием, что мы будем совещаться по телефону. Но тел недоступен, а на смс он не отвечает. 
Да и хрен с ним. Приедет - сам пусть бегает и ищет за пару дней до отпуска моего. Мне некогда. Я работаю, в отличие от некоторых, и еще замещаю двух людей, которые сейчас в отпуске. Вот!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Отчет за 7 августа
1. РљРљ РІ РЅРѕСЂРјРµ 
2. условия гонок выполнены
3. РћР±СЂСѓС‡ 20 РјРёРЅСѓС‚
4. Антицеллюлитная программа сделано
5. Велосипед (нет возможности) - когда же я его заберу????
6. Косметические процедуры сделано
7. Жду среды
8. Йога - ДА=) 
9. Не менее 8 стаканов воды в день - ВЫП�ТО 7 стаканов! Плохо...
10. Упражнения на грудь - з подхода по 30 раз (гантели)

Отчет за 6 августа
1. КК не в норме (разгруз на МЧ)
2. условия гонок выполнены
3. РћР±СЂСѓС‡ 20 РјРёРЅСѓС‚
4. Антицеллюлитная программа сделано
5. Велосипед (нет возможности)
6. Косметические процедуры сделано
7. Был разгруз!!!
8. Йога - нет (так надо настроить себя)
9. Не менее 8 стаканов воды в день - ВЫП�ТО 10 стаканов!
10. Упражнения на грудь - нет.

П.С. Я еще столько НЕВРОВ на работе, которая отвлекает меня от судорожных поисков дешевых билетов на юга!

Аааа...звонил муж. Они пересекают границу с Украиной, говорит, что я ему снюсь... хнык...
Так не теряем боевой настрой, думаем о трех неделях как не о разлуке, а 3 неделям посвященным только мне, всякие масочки для лица, лосьоны, массажи, сон, пожружки и никакой готовки и мега стирок 

В конце выложу фотки своих результатов "до" и "после"! Обязательно!

А сегодня у меня молокочай, есть мозгами не хочу, а в животе урчит, пока пью воду, погода отстой, хочу кататься на велике,а не работать!!!

�нтересно как там мой пупс...
Отчет за 5 августа
1. РљРљ РІ РЅРѕСЂРјРµ
2. условия гонок выполнены
3. РћР±СЂСѓС‡ 20 РјРёРЅСѓС‚
4. Антицеллюлитная программа сделано
5. Велосипед (нет возможности)
6. Косметические процедуры сделано
7. Разгруз (жду среды)
8. Йога - нет
9. Не менее 8 стаканов воды в день - ВЫП�ТО!

Прошел всего 1 день, а я уже так соскучилась. Через 3 недели я превращусь в тень без него 
Нельзя так привязываться к человеку ... 

Отчет за 4 августа
1. КК соблюден
2. выпонены условия гонок
3. выполенно
4. сделано
5. нет, не смогла его забрать у друзей
6. сделано
7. жду среды
8. нет
9. 1 стакан 

Мой пупс, он же муж, уехал кататься в Крым на своих дурацкий мотоциклах. Перед отъездом ему говорю: "смотри, ты видишь меня в последний раз!!! такой..."
В общем иду по следам ГоАнки. Составила себе план (до его дня рождения, обещал накататься до этого момента), которому буду следовать:
1. КК соблюдать (плотный завтрак, пол обеда, легкий ужин)
2. Выполянть условия гонок по прессу и по бедрам
3. Крутить обруч 10 минут
4. Антицеллюлитная программа
5. Велосипед (по возможности)
6. Косметические процедуры
7. Разгруз (по средам)
8. Йога
9. Не менее 8 стаканов воды в день

Если еще что придумаю, то добавлю.

На Дионе уже месяца 2 или побольше, а все не худеется... Зато стала вегетарианкой и бросила курить...и набрала еще пару лишних кг...
Поняла, что чем старше становимся, тем серьезнее надо относиться к внешности и ее коррекции.
2 года назад было легче сбросить вес, чем сейчас.
Значит надо прикладывать больше усилий.
Никаких отговорок - ко всему подходить рационально.

Это же моё тело, оно у меня одно - надо о нем заботиться и любить его...
Эх грусть тоска меня взяла...поехали...боремся с ленью и учимся ЗОЖу

Я сейчас такая злая, что даже есть не хочется!
НЕНАВ�ЖУ когда меня ставят в известность в последний момент. Мужа убила бы. Вчера вечером мне заявляет, что может быть он на выходные уедет на Селигер. А у меня все вещи на даче, блин даже трусов запасных нет!!!
Без него на дачу не поеду, там маман его, не хочу. 
Уедет - пожалеет. Я ему так отомщу, тааааааааааааааааак...

П.С.то так сложно сказать заранее - я бы спланировала свои выходные, с друзьями бы встретилась, а так мне даже не в чем к ним ехать...ненавижу его...

Спасибо 
Нет, всё я не курю, надо свои противные желания побеждать.

Лучше вместо этого пресс или попу покачать  Сегодня займусь формированием плана тренировок, а то как доходит дело - всё вылетает из головы 

В общем вчера был день загруза =( � упражнений я сделала себе мало. А еще выкурила одну сигаретку. Задачи не выполнены, двойка мне - надо исправляться!

Чёрт, первый день моего пути - а у меня уже небольшой перебор ккал после обеда, так что на ужин вода!

Вчера был смешной случай. Мне предложили сниматься в эротическом журнале. Я отказалась, но про себя подумала, а значит я ничего (в одежде), надо работать над видом без нее! 

П.С. Тело похудело, а мозги остались полной девочки. Очень долго не могла привыкнуть к меньшим размерам одежды, да и смотря в зеркало казалось что еще надо похудеть...

�ришка, спасибо 

�так, задачи:

1. РљРљ 1200-1400

2. Зарядка каждый день:

- пресс 

- силовые 

- упражнения на бёдра 

- растяжка / йога 

3. Не есть после 19-00

4. Среда - разгруз

5. Не курить!

РћРў 74

РћР‘ 94

РћР“ 91

РћР– 85

РћР� 36

РћРќ 55,5

Не хочу вспоминать какая я была год назад, хочу быть еще лучше и навсегда!

Мирра, удачи!!!!! Ты решила, а значит всего добьешся!!!

 Мы тоже будем заруливать - будем внешним контролем!"!!

Буду использовать журнад для самоконтроля!

А то его вообще нет никакого, только лень и отмазки!

Сейчас сформулирую цели и буду отчитываться сама перед собой.

Вчера друзья заезжали, смотрели наши фотки 2 месячной давности, что то я себе совсем не нравлюсь. Такой пузень и попень отрастила. Муж говорит худеть не надо, надо спорта больше. Но я то знаю как лучше!!! Лучше когда 51 кг, 40 размер одежды, попа как орешек и на животе не за что схватиться!

С мужем продлили спор до конца июля.  �так, поехали... дедлайн 31,07,2008