Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Гоночки! гоняемся как умеем!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Еженедельные отчетики

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.12.2011:

вес - 105.7 кг (-0,5 кг) 25 балл  

ОТ - 105 см - 0 балл  

ОЖ - 121 см - 0 балл

ОБ - 115 см (+1 см) -5 балл

Итого: 20 балл

вода - 74 стакана за неделю 74 балл

спорт - 3 дня в неделю 15 балл

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да), СР(да), ЧТ(да), ПТ(да), СБ(да), ВС(да). 21 балл

Итого: 110 балл

Всего за неделю: 130 балл

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05.12.2011

вес  72,1  -72,5= -0,4 кг (-20б)
ОТ: 80  -80=0
ОЖ  95 -95=0 (0б)
ОБ: 106   -106=0
Итого:  -20б

Вода: 30 б

спорт: 5 дней в неделю 25 б

не есть за 3 часа до сна - 5 дней из 7 = 9б

64б

всего:44б

Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
/community/post.php?topic_id=37799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05.12.2011:

вес - 106.2 кг (-0,5 кг) 25 балл  

ОТ - 105 см (+1 см) -5 балл  

ОЖ - 121 см (+1 см) -5 балл

ОБ - 114 см - 0 балл

Итого: 15 балл

вода - 72 стакана за неделю 72 балл

спорт - 4 дня в неделю 20 балл

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да), СР(да), ЧТ(да), ПТ(да), СБ(да), ВС(да). 21 балл

Итого: 113 балл

Всего за неделю: 128 балл

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05.12

вес - 76,2_ кг (-0,600) 30 балла

ОТ - 78__ см (-1,5 см) 7,5 баллов

ОЖ - 96__ см (0 см) 0 баллов

ОБ - _107_ см (-1) 5 баллов

Итого: 42,5 балла



вода - 56__ стаканов за неделю 56 баллов

спорт - _1_ дней в неделю 5 баллов

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да),СР(да),ЧТ(да),ПТ(да),СБ(нет),ВС(нет). 9 баллов

Итого: 70 балла

Всего: 112,5 балл

Я - счастливая и точка!
Мне 29 лет, рост 164 см, вес 79 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05.12

вес - 70,8_ кг   (-0,500)  25балла

ОТ - 81.0__ см    (0)    0баллов

ОЖ - 94,5__ см   (-0,5см) 2,5 балл

ОБ - _101,0_ см    (0) 0 балл

Итого: 27,5 балла

 

вода - 52__ стаканов за неделю  52 баллов

спорт - _3_ дней в неделю       15 баллов

не есть  за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да),СР(да),ЧТ(да),ПТ(да),СБ(нет),ВС(нет). 9 баллов

Итого: 76 балла

Всего: 103,5 балл

Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Исходные данные

вес = 76,8 кг

ОТ = 79,5 см

ОЖ = 96 см

ОБ = 108 см

 начинаю гоняться !!!!

Я - счастливая и точка!
Мне 29 лет, рост 164 см, вес 79 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

28.11.2011:

вес - 106.7 кг (-0,5 кг) 25 балл  

ОТ - 104 см - 0 балл  

ОЖ - 120 см - 0 балл

ОБ - 114 см - 0  балл

Итого: 25 балл

вода - 70 стакана за неделю 70 балл

спорт - 4 дня в неделю 20 балл

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да), СР(да), ЧТ(да), ПТ(нет), СБ(да), ВС(да). 15 балл

 Итого: 105 балл

Всего за неделю: 130 балл

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Исходные данные

вес 75,4

ОТ:89

ОЖ 104

ОБ: 104

Вот такой вот я бегимотик)))

Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.11.2011

вес  73  -72,1= 0,9кг (45б)
ОТ: 80  -80=0
ОЖ  96 -95=1 (5б)
ОБ: 106   -106=0
Итого:  50б

Вода: 8+10+10+14+8+5+8=63 б

спорт: 7 дней в неделю 35 б

не есть за 3 часа до сна - 6 дней из 7 = 15б 

Итог: 113б

Всего за  неделю: 163 б

Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
/community/post.php?topic_id=37799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.11

вес - 71,3_ кг   (+0,300)  -15балла

ОТ - 81.0__ см    (-0,5см)    2,5 баллов

ОЖ - 95,0__ см   (-0,5см) 2,5 балл

ОБ - _101,0_ см    (-0,5см) 2,5 балл

Итого: -7,5 балла

 

вода - 53__ стаканов за неделю  53 м баллов

спорт - _3_ дней в неделю       15 баллов

не есть  за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да),СР(да),ЧТ(да),ПТ(да),СБ(нет),ВС(нет). 9 баллов

Итого: 77 балла

Всего: 69,5 балл

Я ЛУЗЕР НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕsmile

Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Masillya, Ой как я рада тебя видеть. Не отставай. Продалжай в том же духе!!!

Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг

ссылка

Послать личное сообщение

всем привет!
очень извиняюсь за задержку! неделю чумовая..
..и метр я все не успеваю купить.. простите..

Всем привет!

22.11.2011:

вес - 65.5-64,8 кг (-0,7 кг) 35 балл  

ОТ -
ОЖ -

ОБ -



вода -

спорт -

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да), СР(да), ЧТ(да), ПТ(да), СБ(да), ВС(да). 35 балл

 Итого: 70 балл

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

21.11.2011:

вес - 107.2 кг (-0,3 кг) 15 балл  

ОТ - 104 см (-1 см) 5 балл  

ОЖ - 120 см (-2 см) 10 балл

ОБ - 114 см (-1 см) 5 балл

Итого: 35 балл

вода - 72 стакана за неделю 72 балл

спорт - 5 дня в неделю 25 балл

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да), СР(да), ЧТ(да), ПТ(да), СБ(нет), ВС(нет). 9 балл

 Итого: 106 балл

Всего за неделю: 141 балл

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21.11.2011

вес  72,9 -73  = +0,1 кг  (-5 б)
ОТ: 80  ( 0б.)
ОЖ  96 (0 б.)
ОБ: 106   ( 0 б.)
Итого: -5 б

Вода: 8+9+9+8+12+10+10=66б

спорт: 6 дней в неделю 30б

не есть за 3 часа до сна - 6 дней из 7 = 15б 

Итог: 111б

Всего за  неделю: 106 б


Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
/community/post.php?topic_id=37799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро девченки!

 

21.11

вес - 71_ кг   (-1,200)  60балла

ОТ - 81.5__ см    (-1см)    5 баллов

ОЖ - 95,5__ см   (-0,5см) 2,5 балл

ОБ - _101,5_ см    (-1см) 5 балл

Итого: 72.5

 

вода - 62__ стаканов за неделю  62 баллов

спорт - _3_ дней в неделю       15 баллов

не есть  за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да),СР(да),ЧТ(да),ПТ(да),СБ(нет),ВС(да). 15 баллов

Итого: 92 балла

Всего: 164,5 балл

Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем, привет!

вес -81.7 кг (0)

ОТ - 87 см (0)

ОЖ - 101 см (0)

ОБ - 114 см ( 0)

вода - 105 стаканов за неделю (105 балл)

спорт - 5 дней в неделю (25 баллов)

не есть за 3 часа до сна - ПН(нет), ВТ(да),СР(да),ЧТ(да),ПТ(да),СБ(да),ВС(да). (15балла)

 

Всего: 145 баллов

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14.11.2011

вес 73,6 - 72,9  = 0,7 кг  (35 б)
ОТ: 80- 80 =  0см ( 0б.)
ОЖ 98 -  96=  2см (10 б.)
ОБ: 107 - 106 =  1 см ( 5 б.)
Итого: 50 б

Вода: 9+6+6+8+8+10+8=55б

спорт: 4 дня в неделю 20б

не есть за 3 часа до сна - 6 дней из 7 = 15б

Итог: 90б

Всего за  неделю: 140 б


Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
/community/post.php?topic_id=37799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14.11.2011

вес - 64.5 кг (-0,5 кг)  25 баллов  

ОТ - 80 см (-1 см)  5 баллов  

ОЖ - 90 см (-1 см)  5 баллов

ОБ - 103 см (-1 см)   5 баллов

Итого: 40 баллов

вода - 56 стаканов за неделю  56 баллов

спорт - 2 дня в неделю   10 баллов

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да), СР(да), ЧТ(да), ПТ(да), СБ(нет), ВС(да).   15 баллов

 Итого: 81 балла

Всего за неделю: 121 балла

Ольга, рост 161 см., вес 65 кг.
Сейчас вешу 63 кг.
Цель №1-60кг. к Новому Году
Цель №2-55кг.
Хочу постройнеть до 55кг.
На ДиОне с 2.11.11

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!


14.11.2011:


вес - 107.5 кг (-0,3 кг)  15 балл  

ОТ - 105 см (-2 см)  10 балл  

ОЖ - 122 см (-2 см)  10 балл

ОБ - 115 см (0 см)   0 балл

Итого: 35 балл

вода - 65 стакана за неделю   65 балл

спорт - 4 дня в неделю   20 балл

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да), СР(нет), ЧТ(да), ПТ(да), СБ(да), ВС(да).   15 балл

 Итого: 100 балл

Всего за неделю: 135 балла

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14.11

вес - 725_ кг   (-0,500)  25баллов

ОТ - 77__ см    (0)    0 баллов

ОЖ - 88__ см   (-0) 0 балл

ОБ - _102_ см    (0) 0 балл

Итого: 25

 

вода - 48__ стаканов за неделю  48 баллов

спорт - _3_ дней в неделю       15 баллов

не есть  за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да),СР(нет),ЧТ(да),ПТ(нет),СБ(да),ВС(да). 9 баллов

Всего: 97. балл

рост 164
начинаю снова 82кг
хочу к 1декабря-79
хочу к 15января-76
хочу к 14февраля -73(и красивое платье)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро девченки!smile

14.11

вес - 72,2_ кг   (-0,400)  20балла

ОТ - 82.5__ см    (0)    0 баллов

ОЖ - 96,0__ см   (-0,5см) 2,5 балл

ОБ - _102,5_ см    (0) 0 балл

Итого: 22.5

 

вода - 54__ стаканов за неделю  54 баллов

спорт - _3_ дней в неделю       15 баллов

не есть  за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да),СР(да),ЧТ(да),ПТ(нет),СБ(нет),ВС(да). 9 баллов

Всего: 100.5 балл

 

Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!


07.11.2011:


вес - 107.8 кг (+10 баллов, -0,2кг)

ОТ - 107 см (+5 балл, -1 см)

ОЖ - 124 см (+5 балл, -1 см)

ОБ - 115 см (+5 балл, -1 см)

Итого: 25 балл

вода - 63 стакана за неделю (+63 балл)

спорт - 3 дня в неделю (+15 баллов)

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да), СР(да), ЧТ(да), ПТ(да), СБ(да), ВС(да). (+21 балл)

Итого: 99 балл

Всего за неделю: 124 балла

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес : 73,4 кг -  73,6кг= - 0,2 кг ( -10 б)

ОТ (объём талии):  80см-80см=0см (0б)

ОЖ (объём живота):  97см -97см=0см (0б)

ОБ (объём бёдер): 108 см   -107см=1см (5б)

итого за замеры: -5 баллов

Вода: 6+8+6+8+8+8+10= 54 б

спорт-6 дней в неделю=30 б

не есть за 3 часа до сна 

пн +

вт +

ср +

чт +

пт -

суб +

вскр +

3*6=15б

Итог: 99б

Всего за  неделю: 94 б

Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
/community/post.php?topic_id=37799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

didina, Умничка, так держатьsmile

Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

07.11

вес - 72,6_ кг   (-0,200)  10балла

ОТ - 82.5__ см    (-0.5см)    2.5 баллов

ОЖ - 96,5__ см   (-1см) 5 балл

ОБ - _102,5_ см    (0) 0 балл

Итого: 17.5

 

вода - 47__ стаканов за неделю  47 баллов

спорт - _4_ дней в неделю       20 баллов

не есть  за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да),СР(да),ЧТ(нет),ПТ(нет),СБ(нет),ВС(нет). -3 балла

Всего: 81.5 балл

 

Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем, привет!

 

06.11.2011:

 

вес - 81.7 кг (+50 баллов, -1,0кг)

ОТ - 87 см

ОЖ - 101 см (+0 балл)

ОБ - 114 см (+0 балл)

вода - 82 стаканов за неделю (+82 балл)

спорт -4 дней в неделю (+20 баллов)

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да),СР(да),ЧТ(да),ПТ(да),СБ(нет),ВС(да). (+15 баллов)

 

167 баллов

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Всем! Присоединяюсь к Вам:

Вес 65кг. на 2.11.11г.

ОТ 81 см.

ОЖ 91 см.

ОБ 104 см.

Ольга, рост 161 см., вес 65 кг.
Сейчас вешу 63 кг.
Цель №1-60кг. к Новому Году
Цель №2-55кг.
Хочу постройнеть до 55кг.
На ДиОне с 2.11.11

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рады, всем!!!! присоединяйся вместе и веселее и легче худеть!

Я - счастливая и точка!
Мне 29 лет, рост 164 см, вес 79 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ!

Хочу присоединиться к вам. 

Вес -108 кг (ужас...)

ОТ -108 см

ОЖ -125 см

ОБ -116 см 

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет-привет!

didina, умничка рады новеньким! присоединяйся и общайся с нами)))

Я - счастливая и точка!
Мне 29 лет, рост 164 см, вес 79 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем, привет!

31.11.2011

 

вес - 82.7кг

ОТ - 87см

ОЖ - 101 см

ОБ -114см

Рост 168см
START 8.08.11 - 87кг
Сейчяс - 79,8 кг
1 цель - 85кг ДОСТИГНУТА
2 цель - 80кг ДОСТИГНУТА
3 ЦЕЛЬ - 75 кг
4 цель - 70кг
5 цель - 65кг
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ - 60КГ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

31.10

вес - 75,9 кг (-0,900) 45 балла

ОТ - 78 см (-1см) 5 баллов

ОЖ - 92 см (-2см) 10 баллов

ОБ - 107см (-3см) 15 балл

Итого: 75


вода - 56 стаканов за неделю 56 баллов

спорт - нет спорта 0 баллов

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да),СР(да),ЧТ(да),ПТ(да),СБ(да),ВС(нет). 15 балла

Всего: 146 балл

Я - счастливая и точка!
Мне 29 лет, рост 164 см, вес 79 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



вес - 95 кг (0 баллов)

ОТ - 102 см  (0 баллов)

ОЖ - 108 см  (0 баллов)

ОБ - 113 см  (0 баллов)

вода - 56_ стаканов за неделю (56 баллов)

спорт - 4 дней в неделю (20 баллов)

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да),СР(да),ЧТ(да),ПТ(да),СБ(нет),ВС(нет). 9 баллов

всего - 85 баллов

Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой.
Ирина 35лет.
97________65
рост172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все_получится, Катюшка ты прямо молодец столько баллов набрала не то что я лентяйка.

Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес : 73,9 кг -  73,4кг=0,5 кг (5б)

ОТ (объём талии):  83см-80см=3см (3б)

ОЖ (объём живота):  97,5см -97см=0,5см (0,5б)

ОБ (объём бёдер): 108,5 см   -108см=0,5см (0,5б)

итого за замеры: 9 баллов

Вода: 9+8+8+9+8+7+8 = 57 б

спорт-7 дней в неделю=35 б

не есть за 3 часа до сна 

пн +

вт +

ср +

чт +

пт +

суб +

вскр +

3*7=21б

Итог: 113б

Всего за  неделю: 122 б

Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
/community/post.php?topic_id=37799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки так трудно ,все соблюдаю ,но опять плато чертово ,и спорт и коридор и вода вроде в норме ,но все  стоит на месте!!ужас ужас!!

вес - 73 кг       0 баллов

ОТ - 77 см    0 баллов

ОЖ -88см     +1 балл  (минус 1 см)

ОБ - 102см     0 баллов

итого:1

вода - _52 стаканов за неделю (1стакан = 1 балл)итого:52

ПН-8,ВТ-8,СР-8,ЧТ-8,ПТ-8,СБ-4,ВС-8

 

спорт - _3дней в неделю       (1 день = 5 баллов)итого:15

ПН -НЕТ,ВТ-ДА,СР-НЕТ,ЧТ-ДАТ-НЕТ,СБ-НЕТ,ВС-ДА

 

не есть; за 3 часа до сна - ПН(нет)-3, ВТ(да)+3,

СР(да)+3,ЧТ(да)+3,ПТ(да)+3,СБ(да)+3,ВС(да)+3. итого:15

общий итог:82

рост 164
начинаю снова 82кг
хочу к 1декабря-79
хочу к 15января-76
хочу к 14февраля -73(и красивое платье)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 31.10

вес - 72,8_ кг   (-0,300)  15балла

ОТ - 83__ см    (0см)     0 баллов

ОЖ - 97,5__ см   (-0,5см) 0.5 баллов

ОБ - _102,5_ см    (-1см) 1 балл

Итого: 4

 

вода - 50__ стаканов за неделю  50 баллов

спорт - _4_ дней в неделю       20 баллов

не есть  за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да),СР(да),ЧТ(нет),ПТ(нет),СБ(нет),ВС(нет). -3 балла

Всего: 71.5 балл

 

Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка все просто супер, ты умничкаsmile

Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем, привет!

 

В этой теме пишем отчет в виде:

 

вес - __ кг       (+5 балл, если минус 100 гр, -5 балл, если плюс 100 гр)

ОТ - __ см      (+5 балл, если минус 1 см, -5 балл, если плюс 1 см)

ОЖ - __ см     (+5 балл, если минус 1 см, -5 балл, если плюс 1 см)

ОБ - __ см      (+5 балл, если минус 1 см, -5 балл, если плюс 1 см)

вода - __ стаканов за неделю (1стакан = 1 балл)

спорт - __ дней в неделю       (1 день = 5 баллов)

не есть  за 3 часа до сна - ПН(данет), ВТ(данет),СР(данет),ЧТ(данет),ПТ(данет),СБ(данет),ВС(данет). (да = +3 балла, нет = -3 балла)

 

Начинаем с ПОНЕДЕЛЬНИКА!

 

Я - счастливая и точка!
Мне 29 лет, рост 164 см, вес 79 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика