Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Мадам в миниатюре

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, и дамочка! ПО жирам перебор, по ккал и углеводам в точку, по белкам недобор - вот типичная обжора и лентяйка. Зато убиралась целый день, могла бы больше, да, день кончился - если я в ударе, так в ударе. Завтра бег интервальный = главное, выжить!

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах, я вообще-то молодец, да, не устояла и съела кусок жареного теста с сыром. Счастье сие называется "феррарская жареная клецка" или просто "пинцино". На каждом шагу такая прелесть не продается - готовится по особым случаям (а при особенно приятных обстоятельствах мажется жиром со специями - вкустнота обалденная, очередная итальянская "здравсвуй, зад..ца", к счастью, сегодня меня обошло сие счастье, без жира все прошло)

Внутрь вместо мортаделлы (вареной колбасы с жиром с необьятным диаметром) я положила сырочек, а вчера пармскую ветчину. Балую себя!

Дело в том, что раз в год в сентярбре в Ферраре проходит "Лето детей" - это огорожденная площадка с различными развлечениями и мастерскими творческого и интеллектуального толка, никакого деньговымогательства, все спонсируется муниципалититетом, плата на семью 20 евро на всю неделю. 

Мы с Алисой вот уже как почти неделю туда ходим, смотрим спектакли потрясающие, она лепит, рисует, клеет, я ем пинцини. Она молодец, театры неземные просто - я в детсве о таких могла мечтать (нам показывали два притопа и три прихлопа для детей дегенератов, чтобы те морально развивались и духовно росли), здесь эксперементальные постановки по 20 минут, театры одного актера (и дети весь час не скучают), музыканты - это просто праздник какой-то. 

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таааак...Все померила! Ну, подумаешь, цифры - но в зеркале были кошки, которые скребли на душе.

составила себе план тренировок, решила не окончательно, но покончить с бегом в одном темпе ( это, конечно, красиво - аллея, разноцветные спортивные люди, музычка, но! час бега с низким кпд). Короче, 

- бег 60 минут (1 раз в неделю) - на этой недели УЖЕ! Каждый пн - неплохо

- интервальная домашняя интенсивная тренировка 15 мин. (2 раза в неделю)

- интервальный бег 20-30 минут, пока не кончусь (1 раз в неделю)

это основная часть на ближайшие две недели - потом спрошу себя " и ЧЕ?"

- подобрать растяжку на 5-10 минут с упражнениями для спины для  уставшихся утр, т.е. 3 раза в день.

Таааак....еще собралась на неделю напланировать

- уборка генеральная (туалетная готова, осталось совсем чуть - т.е. все остальное, следующая будет...ммм зал)

- план на приезд гостей *забронировать отель и составить меню

- экзамен (уточнить дату и сделать итоговые выводы, особенно в разделе искусство)

- Алиса ( 2 спектакля, купить папку и бумагу в сад)

- купить кровать для гостей

- поменять и постирать все шторы

* попросить у Роби часы с кардиосчетчиком (у него есть, ему зачем?) и купить коврик для занятий, а вообще еще неопреновые штаны короткие и длинные

 

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не прошло и года, а точнее он прошел. Что-то затормозилось, где-то переклинило и я набрала не только лишние кг, я набрала целлюлит и отекшее лицо. Будем работать!

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня за весах 49,5, для начала неплохо, но на улице дождь, а мне надо бегать в ритме ритмическом, а то никакой Пармы в шортах. Зеленым помечены пункты, которые уже потихонечку тронулись, а что-то еще вообще не начиналось. ДОбавилось пару пунктов по субботе - буду делать суши к приезду подружки /а мой благоверный тортеллини к приезду друга/ - вот и поделили гастрономию в рамках одной кухни и одного приезда.

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, привет, дорогое мое туловище, пишу тебе из 50 кг удельноГО весУ.... Что-то не так, что-то я толстею, надо 47-48 в нормальном состоянии, а у меня ненормальное состояиние. Значит ТАК, в вс я встречаюсь с приятельницами в красивом городе, на улице тепло /еще пока/ и у меня есть новые босоножки, поэтому к ВС надобно

- иметь 48.5 не больше /есть по планировщику, но за неделю пройти 3 аэробики и 2 силовых занятия/

- 3 аэробики

- 2 силовых

- продолжить свой курс компливита, дрожжей и т.д.

- 3 обертывания 

- погладить белье

- написать картину /можно на пленере, можно дома, можно Гайю/

- разобраться с путешествием в октябре

- сводить дите 2 раза на праздник детей

- купить подарок Монике

- покрасить голову

- 3 маски для волос из репейного масла

- купить бумагу в сад

- как минимум 3 раза выехать на велике на прогулку

- фильмы Линча /плюс биографи и позиция Линча/ - короче, неделя Линча

- обменять рецепт

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Magrolina, это не сушка, это статья с общими советами для похудения, в т.ч. по поводу питания. 

Впрочем я не уговариваю

было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, за ответ, но сушка не для меня - во-первых, надо пить много добавок (дорогих), во вторых без углеводов будет очень сложно. По опыту моей одинокой подружки, которая этим всем занимается, и только закончила сушку - я будучи матерью семейства с этим не справлюсьsmile

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Magrolina, привет.

Как насчет такого: тыц

P.S. как же ж разнятся твоя аватарка и подпись под сообщением (рост, вес). Хотя аватарка прикольная.

было = 64,сейчас = 61,2, цель = 48
рост = 156
Успех от слова успевать.
В мире больше сдавшихся, чем проигравших.
id=53651

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ответьте

smile

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, гости.

Хочется какой-нибудь встряски, ну, типа "сушки" у спортсменов, какой-нибудь очищающий или тонизирующий курс питания и спорта вне спорт.зала (я бегаю и занимаюсь дома) на месяц, для того, чтобы немного привести себя в форму к академическому году (вывести воду, токсины, сбросить пару кг ненужного). У кого есть опыт?

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уже и не помнится мнеsmile

провела  2 недельки на море, загорела и набрала 2 кг - готовила свекровь, а еще всякие там заведения нямням

загорела и растолстела, жую огурец -

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, какая занятая неделя получается, вон даже либо бежать, илбо есть :)
Что было выбрано в результате? 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сижу кукую, бежать не хотца, а животе пустоты и волнения.....есть или бежать? все вместе не успею

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чао, како. в вс ела, в пн ела, во вторник только фрукты - сегодня утром было 48 кг, ура, товарищи

сегодня ела орешки, морковь, йогурт и злаки, а потом огромное рыбное филе, завтра буду 48 и 5. если не схожу в туалет, а также завтра бегу....что я завтра ем?

завтрак йогурт и злаки, перекус банан, обед яблоко....ужин белковый - чечевицы что ли наварить и с грибами их забацать в карри? 

проектирую поездку в венецию, как бы сделать так, чтобы ночевали там только нужные люди, а все остальные после похода по искусствам, срулили эт хоум?

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день, почти новая неделя. Она начинается сегодня, т.к. планирует пройти по-воскресному, предательски дома перед соблазнами и с заболевшим ребенком, т.е. еще и со стрессами. Моя бабмина с  ветрянкой - т.е. в публичные места нельзя, но энергии у нее много - вот, маман, играйте!!! А у меня предпоследняя неделя перед экзаменами, очень значительная еще и потому, что планируется поездка в Венецию на Биеннале /а кто ее спланирует так, как я? итальянцы же такие "брави" покудахтать, но не конструктивные/, и в Тревизо на конкурс /работу нужно в стоящий вид привести, мероприятия обсудить - здорово, что на конкурс едет вся наша постсоветская кучка - ай, да, молодцы/.

Вообщем, так....вырабатывается путь самурая. Итак, завтра я иду с Алисией в дохтору, и он выписывает там всякие противочесательные мази и отпускает нас с миром на пару дней, и, если все сложится, на эти пару дней она поедет к бабушкам-дедушкам, а я стану маниакально учится и лимитированно питаться. Надеюсь.

Итак, сегодня у мееня был спорт и батончик со 100 г йогурта на завтрак, помидоры с сыром на обед, салат и мяско на ужин будет. 

Завтра без спорта /только обруч/ и подсчет ккал. Послезавтра спорт и взвешивание - если я в норме, то снова 1300 ккал, а если нет, то день "крудисты".

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

48.6 - это шоооорты и голые ноги, закаленные бегом и муштрой, это, когда садишься и майка не надувается парусами пузырей на животе, это когда руки не делают "блблблбл-трясения", когда показываешь дорогу незнакомцу.

 

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дело такое, я влюбилась /"пришла весна, она влюбилась"/ - ела мало, мало-мало, не хотелось, сплошная духовная пища, орешки/овощи и бег. Ну, вот 48.5 кг - это результат результатович результатов. 

Но так как муж у меня уже есть, а объект обожания, как и я, морально чист на служебном положение, да, еще и на 20 лет старше, то мои платонические терни быстро были пройдены, и я зазевала. А зазевала, значит, зажралаааАААААААА. 

хэлп, я нид самбади, хэлп, нот джаст энибади и т.д. шутка

я просто хочу быть кра кра красивой, как сейчас. мотив??????????

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я - козявочка, никогда не делаю все запланированное, зато у меня есть выбор. Итак, без подсчета ккал, я не похудела ни на грамм. Буду теперь считать .... наверное... я просто еще надеюсь, что не похудела из-за бега, из-за роста мышечной массы. Бооооо.... "пароле-пароле-пароле"

Итак, план на неделю

- Вода /мин. литр/

- Пивные дрожжи

- 3 овощефрукта

- 3 бега + 3 гимнастики /хула-хуп 15 мин и гантели 5 упражнений/

- купить подарок Ирене

- забронировать лодку на ВС.

- посмотреть что-то на англ.яз и сделать страницу упражнений

- Эскизы для конкурса к ЧТ. 

- рисовать автопортрет

* фильм "поэтри" и "часы" + еще один гринуэй

* книга по истории искусства 20 века /конспект/ + Иттен "Искусство цвета"

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как всегда, план на неделю /на остаток недели, т.к. были праздники католической Пасхи, и только завтра первый учебный день/. Завтраки могу себе позволить, какие хочу - остались пасхальные куличи, есть злаковый хлеб, для бутербродов. С собой фрукты и водичку. На ужин салат и белки /мясо, рыбу/, дома нет картофеля - вот это мы молодцы! - картофель-фри я не ем, а обычную никто не покупает. Так нужно продержаться до 15, потом взвешусь - если есть прогресс, то можно будет ничего не планировать насчет еды. 

итак, неделя 

- еще одна пробежка и занятия с предметами /а лучше две ПТ и ВС/ - 25 или 30 мин. бега, можно не повышать пока

- 1.5 л воды каждый день

- пивные дрожжи

- 3 овощефрукта в день /посмотрим, будет ли в тягость, может, и все 5 получатся легко/

- реабилитировать татуировку на спине /поговорить с Эле и сделать фотографию/

- посмотреть что-то на англ.языке /ну, если не фильм, так мультик что ли/

- сделать ксерокопии по технике живописи

- сделать героев сказки про красную шапочку - для воображаемого театра /в субботу/

- погладить

- купить диски для фотографий и видео

- фильм-приоритет Бергман, Гринуэй и "жертвоприношение" тарковского

- книга-приоритет по цветоведению и Панофский /любое/

*останется время - нарисовать ступню

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я зависима от этого сайта, все-таки это самая эффективня система похудения, поэтому все время возвращаюсь сюда. Хотя, так не увидела на весах цифру меньше 49, но все-таки, 52 пока держится с переменным успехом /предыдущее сообщение написано год назад/. 

Ну-с, приступим снова. Звезд с неба не хватать, наперекор всем и вся /мужу наперекор, подумать только/ надо бежать... Сегодня впервые в 13 году я совершила мою пробежку в 25 минут - это очень хорошо, ведь когда-то начинать приходилось с 12 минут. Главное, делать это 3 раза в неделю, а когда... когда есть полчасика! Пробежка в полчаса, растяжка, обруч и гантели, если позволит время. Было бы идеально - вт, пт, вс - ведь только тогда у меня есть свободные минутки. 

Диета... записывать и программировать я не смогу, просто есть возможность не обедать /не нужно бросать в меня помидоры/ - полноценный завтрак и ужин, а в обед фрукты-овощи, все, что помещается в сумке для учебы. Работает - пробовала... и рада, что наконец-то днем не хочу есть, ведь я вся в учебе,  а там столько духовной пищи, что хватит на целый полк. Напомню, что я заедаю скуку и стресс /дома их хоть отбавляй/. 

Меня волнуют не кг, а их состояние, нет, лишние кг то есть, то они могли бы выглядеть лучше - поэтому бег - всему голова. Ведь скоро начнется лето, уже через месяц можно будет снять колготки, готова ли я к этому? с учетом того, что в Академии всем, или почти всем по 19 лет

Самоограничение - признак состоявшейся личности
Катя, 28 лет /было 56, есть 54, надо 47/, рост 156 см.
Пишу о пище телесной и о пище духовной /community/post.php?topic_id=54255
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.