Сегодня углеводный день,на ужин позволила себе,согласно диете, кусок торта рыжик. я хоть и не сладкоежка.но что то захотелось. Сдвигов за неделю нет.т к был срыв изза покупки нового пуховика))))))))))

пишу РІРѕС‚ сама себе,Р°  РІ РіСЂСѓРїРїРµ РІСЂРѕРґРµ народу немало.......читают ли меня?РґР° Рё нехай!

примерное меню на завтра-рыбу купила!

   Р·Р°РІС‚рак                                   РљРљРђР› РЈР“ЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« Р‘ЕЛКР�

 Р¤СЂСѓРєС‚С‹: Яблоки, 200.0×грамм                                 94 20 1 1

Рецепт:кофе натуральный,без сахара, 200.0×грамм 32   3 1 1

Всего Р·Р° завтрак:                                              126 22 2 2    

обед

Рецепт:горбуша СЃ пореем)))), 433.0×грамм           616 7 37 64

Чай СЃ сахаром, 200.0×грамм                                  56 14 0 0

Всего Р·Р° обед:                                              672 21 37 64   

 СѓР¶РёРЅ

Рецепт:сашими РёР· горбуши))), 270.0×грамм         257 9 11 32

Чай СЃ сахаром, 200.0×грамм                                  56 14 0 0

Всего Р·Р° ужин:                                                313 23 11 32

   РїРµСЂРµРєСѓСЃ

Рецепт:Р�мбирный чай для похудения, 302.0×РіСЂ      112 26 0 1

Всего Р·Р° перекус: 112 26 0 1     РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1224 93 50 99

без перекусов не могу! слишком уж поздно ложусь-желудок "сожрет " меня!

Привет! меня зовут Ольга и я хочу попробовать эту диету. по описанию вроде ничего и доступно)))))

Здрасьте)

Кто-нибудь отсидел на этой расчудесной диете все 90 дней?)

Если да, то отпишитесь, пожалуйста