Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Буду бороться с собой уже в новом году)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличная диета! если ее придерживаться.)

люблю жизнь за то, что всегда есть возможность начинать все с начала и бороться-бороться-бороться!

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я забыла, что у меня такое пессимистичное название) 

Хочу посидеть эту неделю на диете. Надеюсь обойдется без срывов.

Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) 
3 ДЕНЬ: питьевой 
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) 
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 
6 ДЕНЬ: питьевой 
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Послать личное сообщение
Привет. А почему у тебя название дневничка такое страшное-страшное?по последним записям все не так и плохо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проснулась,а у меня ноги стройные....так приятно с утра. Т.к. весов нет, ябысебя оценила в колграммов 53. Неплохо, очень даже неплохо!

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так всех люблю, что любовь  плещет через край.)smile

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Делаю длясебя вывод, чтобы изменить свойобраз жизни, мне нужно изменить свой круг общения. 

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вегодень прошел удачно. Правда, я простудилась. Лечиться на выходных не прикольно.

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не сходила на танцы. 

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу  стать веганкой. Совсем. И курить бросить. 

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это классно слышать комплименты в совй адрес, видеть восхищенные взгляды, направленные на себя, знать, что несмотря на чьи-то слова отвоей беспомощности и безвольности, иы добилась назначенной цели. Мне осталось до моей цели 2 кг. И я буду чувствовать себя собой, а не тучной булкой. Но возникла одна проблема. Пропали месячные. Очень беспокоюсь за свое здоровье. Неужела придется бросить свой новый образ жизни и вернуться к старым привычкам?

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот уже 2 месяца с Дионом. Похудела. Помогает. Но я стала какой-то одержимой подсчетом калорий. Ни о чем думать не могу.

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне стало нехватать сладкого. Организм требует. Хватает сладкой груши. Воды пью по 4 стакана. Больше не получается. Сейчас побегу в зал - меня ждет моя умопомрачительная тренировка. Закончу день АЦ массажем. Все классно.smile

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каждый раз после того, как я положу что-нибудь сладкое в рот, мне хочется себя наказать за слабоволие. Но рука не слушается и,может быть, таким образом наказывая саму себя, я съедаю еще больше. Моя задача - полюбить себя. Я сегодня вписалась в каллораж, но сидела почти весь вечер на кровати. Завтра будут занятия фитнесом.

Очень хочу стать ответственной за себя. И уметь говорить нет, когда надо.

Вода реально помогает бороться и с голодом, и с лишними кило. А еще помогают комплименты от мужчин, красноречивые взгляды, спорт, красивое платье в шкафу, улыбка в зеркале, и т.д. Желаю всем худеющим всего перечисленного. И желательно в больших дозах.

 

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Суматошный день. Долгожданный. Я дома со своей семьей, и мне ничего больше не нужно. Счастлива.

Встала на весы и обомлела... 53 кг. Фантастика.А мама еще сманивала меня котлетками своими и конфетками =)

Пока держусь. жаль, что сегодня из-за переезда не смогла пойти в тренажерку. Не хватает телу чего-то. Скучаю по своей беговой дорожке.

 

 

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пилатес, пилатес, ты ждешь меня, а потом контрастный душ, а потом анти-целлюлитный массаж, а потом нежирный кефирчик, а потом... Relax. Take it easy=)

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня супервумен. Сделала все, что планировала. А как отжигала в тренажерном зале... чувствую сейчас глаза закроются и откроются только завтра.

Второй день ем капусту и пью кефир. Чуствую стала привыкать. Люблю хрумстеть - это весело.

Не видела любимого. Скучаю. Натсроение паршивое, хочется взять пушку и разгромить все в этой чертовой общаге.

 

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня была на ярмарке с братом. Ну и напробовала я всего! даже страшно вспоминать. одним словом сорвалась(  Ненавижу себя. Это последняя капля...

Ух-ух. с понедельника начинается очень трудная неделя. без сладкого и алкоголя.

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Больше акцентируйся на белки, на них живет наш организм в первую очередь.

 

Утром кушать нужно сытнее, начать его можно с творога обезжиренного и заправить 15% сметанкой, добавить фруктов. Перед едой за 15-20мин выпивать водичку) Всегда. 

В обед, куриная грудка и почти все, что хочется, в пределах разумного :) Суп +Большая чашка овощей, вообще отлично. 

Перекусывать яблочком, кефиром/молоком)

 

На ужин тушеное, вареное. Молочка) 

 

На ночь фрукты лучше не кушать, лучше овощи) И спть ложиться после 2х часов последнего приема пищи, иначе твой организм во сне тоже заснет, закупорит не переваренную пищу, а когда ты проснешься он всю эту *гадость* переварит. Если будешь соблюдать перед сном эти правила, то утром организм нужно насыщать здоровой и сытной пищи, чтобы зарядить твой день энергией) Тогда и зажоров в обед и ужин, будет значительно меньше)

Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Саша. Я стараюсь сохранять свой коридорчик зеленого цвета. Обычно в начале месяца "коридорчик" черненький, в середине - зеленый, а уж в конце ... срыв. Честно стараюсь следить за рационом. Стала вести более активную жизнь(и кстати уже есть свои плоды). Не хватает поддержки и пинка под зад.

Пока не умею составлять правильный рацион, да и немогу себе многого позволить. Поглядываю иногда в другие дневнички.

Спасибо за совет насчет алкоголя. Думаю следующая неделя будет антиалкогольной)

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Желаю стать богиней!

Очень хочу, значит смогу! Попытка № 2.
------------------------
Ириша - 42
рост - 165
вес:
был - 120
сейчас - 116
будет! - 80
и это не предел!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй, как твое имя? 

 

Твое меню не похоже на меню из ЗОЖ. Чтобы был эффект, попробуй заранее составлять свой коридорчик :)

 

Алкоголь сильно задерживает жидкость в организме, откажись от него на время похудения, почаще смотри на название дневничкаsmile

Юля 20 лет 172см.
было 68 кг
1) цель-65 (есть)
2) цель-63 (есть)
3) цель-60 (есть)10.11.11.
4) цель-58 (есть)29.12.11.
5) цель-57 (есть)16.03.12
6) цель-54 (есть)19.09.12
7) КОНЕЧНАЯ цель 50
/community/post.php?topic_id=29332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все-таки пили с подругой пиво. Ох люблю ж я свою подружку)) Душевно посидели... на холоде. Сегодня заболела.

Приехал братишка в гости) Солнце в моей жизни) Похудел очень. Говорит, хотел избавиться от пищевой зависимости(т.е. он и так щупленький был, ничего не ел, а сейчас и подавно). Проснулся материнский инстинкт. Приготовила пельмешек, купила печенек, сырочков. Накормила. А заодно и себя)

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

маленькая_лесная_фея, привет!

Я Ольга.

Ты наверное в институте учишься?

Заходи в гости /community/post.php?topic_id=34737

А пиво не пей, лучше вино красное сухое :)

Ольга
27 лет рост 168 см
была.......есть...........буду
вес 70кг...57,8....?...54(цель)
/community/post.php?topic_id=34737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Ура! Зеленому коридору за то, что он такой широкий. И мне, что не распускаяю руки. Через 40 мин тренировка в залу. Ох, скучает по мне велодорожка, чего не могу сказать о себе.

Возник вопрос пить или не пить пиво с подругой... В зеленый коридор оно конечно вписывается, но неизвестно, что будет после. А обычно после алкоголя я позволяю все, что душеньке угодно, следую девизу "Живем только раз".

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чем меньше думаю о проблемах, тем меньше у меня проблем. Чем меньше думаю о еде, тем меньше хочется есть. Очень страшно становиться на весы. Не буду думать о весах)

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Срыв за срывом. Кажется это лавина. Кажется скоро наступят красные деньки. Но я же не могу вот так объедаться печеньем на ночь.(

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера я сорвалась. Пили с девчонками вино в неимоверных количествах, курили сигареты, обсуждали парней. Веселилсь одним словом.

Который раз убеждаюсь, что алкоголь - это зло! До этого вечера сладкое и мучное почти не ела 2 недели.( Хорошо, что сегодня тренажерка - чувство вины после часовой тренировки немного ументшиться, я надеюсь.

21год.
158см.
хх кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девченки! Месяц назад узнала об этом сайте, случайно наткнулась. С сентября начала вести свой дневник.  Очень не хватает поддержки.

У меня та же цель, что и у вас. В конце лета после всех праздников и маминой бесподобной стряпни с ужасом встала на весы - и о ужасная цифра 58. Хорошо, что пришлось уехать из дома. Вдали от родственников я легче переношу лишения(сладкого, мучного и т.д.).

Уже почти 2 недели я слежу за калорийностью, за своим образом жизни, за здоровьем. Потихоньку стала отказываться от  алкоголя. От сигарет пока не могу. Не хватает мотивации, поддержки.

Что касается фитнеса - записалась в тренажерный зал: 2 раза в неделю, по собвственной программе. Само собой не пользуюсь лифтом, больше стала гулять. Если ехать недалеко, стараюсь отказываться от поездки на общественном транспорте.

За 2 недели с ДО похудела до 54 кг. Круто.) Сама за себя рада. Стала меньше комплексовать. Меньше смущаюсь симпатичных молодых людей. Еще немного и почувствую себя богиней)

21год.
158см.
хх кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.