Гадаем на "кофейной гуще", какой тренажёр у Оли.

тут еще что-то не понимаю о чем речь????куда с палками шагать -то надо?

Наверное иммитация ходьбы на лыжах...палки в руках,а ноги двигаются в гору,если носок выше пятки.

Olgaj пишет 23.10.2011 в 18:58 (ссылка):

Как это подниматься на нём на 5-й этаж??? Этот тренажёр называется степпер? Т.е. шагаешь, как бы по порожкам, а на самом деле на он стоит месте?

С компьютером не разобралась...Пойду в магазин или обменяю на подобный. только на тысячу меньше. Зачем мне такое устройство, с которым не могу разобраться. Стоит около 3 тыс. руб. У меня подобный был. да дочь забрала. Решила подниматься на нем на 5 этаж...Можно и два раза в день...Это хорошое будет подспорье в тренировочном процессе. Я так делала раньше, но потом...как то все отошло...чем то другим заместилось или забылось. Вот теперь возобнавляю. А громадины есть, отдельную комнату для них нужно...

Оля, дорогой степ-тренажер? Давно хочу купить, но такие громадины в магазинах: для него одного комнату отдельную надо. А тут у тебя еще и со всеми функциями. Хочу такой!

Дыхание отрабатывается стоя на месте(иммитация),ноги согнуты в коленях,руки вытянуты вперед,голова под руку поднимается-вдох,вторая рука входит в воду-выдох,затем снова вдох под ту же руку(куда удобнее).

Лиана, СЏ плавать умею Рё РЅРµ плохо, особенно брассом. РЇ РіРѕРІРѕСЂСЋ Рѕ том, что хочу научиться плавать, примерно,как пловцы-спортсмены,( настоящим спортивным кролем)   - РІРґРѕС…, выдох РІ РІРѕРґСѓ, туловище Рё голова РІ РІРѕРґРµ, гребки руками над РІРѕРґРѕР№, РІРґРѕС… РёР· РїРѕРґ СЂСѓРєРё, выдох РІ РІРѕРґСѓ... чтоб РІСЃС‘ туловище правильно работало РїСЂРё плавании.( РЅРѕРіРё, СЂСѓРєРё, голова, дыхание)  как то так.

Я же не пошла,хотя сама училась плавать...сначала ластами,на спине,на животе работаешь ногами,а руки держатся за дощечку.

Купила степ-тренажер мини с подсчетом ккал, шагов и дистанции. Про самочувствие после аппарата даже не знаю что сказать. Улучшается дыхание, улучшается вообще самочувствие. Регулярное диафрагмальное дыхание улучшает ток лимфы. Я поищу сегодня ссылку. �нструкцию я скачала, но как ее прикрепить я не знаю...Надо посмотреть. Дочери пообещала ,что через недельку с нею пойдем в бассейн, она обрадовалась.

Для меня за счастье, что вообще как-то держусь на воде.

Лиана, я с ластами для рук и ног вообще запутаюсь и пойду ко дну...

РђРЅСЏ,можно для начала использовать ласты РЅР° РЅРѕРіРё Рё пластины для СЂСѓРє,РѕРЅРё облегчают работу конечностей,Р° РїСЂРѕ дыхание РЅРµ думай. Дышать начни РЅР° месте РЅР° раз РІРґРѕС…,РЅР° РґРІР° выдох РІ РІРѕРґСѓ,Р° потом соединяй.

Оля,расскажешь потом о самочувствии после экспериментов на аппарате,интересно?

Сегодня назанималась РЅР° тренажёрах, РЅР° дорожке (7 РєРј РІ час - 30 РјРёРЅ) Р° потом РЅР° акву.  После аквы хотела вольным стилем полавать, РєСѓРґР° там....уже была РЅРµ РІ состоянии. Решила РІ следующий раз, РґРѕ занятий поплаваю.

Я всёже не оставляю надежду научиться плавать, как профи. Всегда с завистью смотрю в бассейне на, красиво и легко плывущих, людей. Технику вроде знаю, а когда доходит до практики, какая-то паника при "вдохе- выдохе"...мало могу проплыть по всем правилам.

Я много слышала про этот аппарат. Но такие разноречивые отзывы. Как впрочем и обо всем другом: всегда у людей мнеия разные. Пока на себе не попробуешь... А с дыхалкой у меня проблемы, давние.

Стаканчик с трубкой, заливается водичка около 15 мл и дышат, вроде ерунда, а дыхание тренируется. Дышишь диафрагмально. Есть сайт...можно набрать в поисковике...аппарат дыхательный Фролова...

Оля,что за тренажер такой?

Да, поставила на стол тренажер Фролова. Начну с дыхательных тренировок...Все же диафрагмальное дыхание это хорошо. Я как то занималась, а потом на �сакиевский забралась на одном дыхании

Нерадостно, Олечка, но ты духом не упадешь и замену упрам все равно найдешь!

Оля, ты на физио процедуры походи. Сходи в поликлинику к физиотерепевту, он назначит. При всяких суставных болях, ушибах...и.т.п. очень хорошо помогает физио.

Долгое востановление предстоит...Надо набраться терпения и таблетками или мазями снимающими боль.Я так раз машину выталкивала и когда она газанула я упала на плечо.востанавливалась(болевые ощущения долго давли о себе знать....),но домашние хлопоты и бесконечная суета как-то вытаскивают их этого состояния.

Про хотьбу я уже подумала, вот и дорожка пригодилась. У нас скоро испортится погода...

Оля,плечо восстановить надо,поэтому вместо плавания ходьба.

Круг у меня разорванный. Упражнения мне подбирать нужно, учитывая травмированное правое плечо. Какие будут предложения. Завтра еще косынку куплю для большей фиксации плеча...

У нас сломался пылесос. Рвет мешки...Купили Борк, но ...пойдем в сервис...что скажут...чувствую для круга нашего придется покупать новый...

Бегаем по кругу...как белки

Значит, все в порядке.Жизнь продолжается

Со спортом у нас в порядке:утром,плита,веник,тряпки,пылесос.В обед :бег по магазинам.Вечером :бег с собакой,ужин.тарелки,готовка на завтра и в конце ночная релаксация

Девочки, а что у нас со спортом?

Она и сейчас не особенно руки и ноги открывает...стесняется.

А помнишь, как она сама стеснялась.когда одела первый раз кофту до пупа??????

Моя дочь заявила мне,что я старая...когда мне 33 было,она судила по моему имиджу...я конечно не согласилась и обьяснила,что не могу одевать мини юбки и майки до пупка,фигура не та,на том и договорились.

Я всегда в теле...Меня любят и мой ребенок и племянники не за тело в котором я нахожусь.� никогда такого не было, чтобы я почувствовала что меня стесняются.Наоборот.� мне это приятно- "Ты у нас красавица!,"такое я слышу от своих детей постоянно.

Вокруг бабы, как бабы, а я королева?!

Ну почему,у нас есть модели...в теле,демонстрируют коллекции для полных,я все готовлюсь по подиуму на каблуках пройти и не упасть

Так и я о том же...нас то уже не проведёшь. Нам уже моделями по любЭ не стать.

Меня уж этим доводом не соблазнить...брокколи в рот не возьму,даже ради такой высокой цели

Мне моя внучка, первоклашка, тоже иногда говорит, что-то подобное.

Рђ вообще РѕРЅРё, как РіСѓР±РєРё, РІСЃС‘ впитывают  Рё ведутся РЅР° хитрости РїРѕРєР°!!!.......вчера предлагаю ей брокколи РЅР° гарнир....РѕРЅР° немного поморщась, согласилась СЃ РјРѕРёРјРё доводами, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ полезности сего продукта... для фигуры Рё, что СѓР¶  особено полезно так -  это для будущих супермоделей.

А приятельница кстати не такая уж "толстая",она тренер по плаванию...но в глазах ребенка,хотя сомневаюсь,может реклама уже промыла мозги...она должна быть как мама 28 -летняя.