А ты вообще ничего-ничего не любишь из физических упражнений??? Ну там поплавать, покататься на велике, на коньках, на лыжах, Покрутить обруч???Ну чтоб в удовольствие????

Н� КАК НЕ МОГУ СЕБЯ ЗАСТАВ�ТЬ, ВСЕ ОТГОВОРК� ПР�ДУМЫВАЮ. НЕЗНАЮ ЧТО ЗА Я ЛЕНТЯЙКА

Приветик, Спасибо)))) Конечно дойдешь))) Еще лучше будешь, главное не голодай, а то ничего не выйдет)))) � физ нагрузку все же надо подключать, хоть небольшую))))

Доброе утро и прекрасного дня)

ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ !

ЗАБЕГАЛА Рљ ТЕБЕ РќРђ ДНЕВНР�ЧОК! РўР« КЛАССНО ПОХУДЕЛА Р� Р’Р�ЗУАЛЬНО Р­РўРћ ЗАМЕТНО. РўР« МОЛОДЕЦ! Р’РћРў РљРђРљ РЇ ПОНЯЛА ПРОБЛЕМНАЯ Р—РћРќРђ РЈ ТЕБЯ Р–Р�Р’РћРў Р� РћРќ  РЈ ТЕБЯ Р’РџРђР›, Рђ РќРћР–РљР� ОЧЕНЬ ДАЖЕ РќР� ЧЕГО. РњРќР• РќР РђР’РЇРўРЎРЇ ПОЛНЕНЬКР�Р• РќРћР“Р�, Рђ  РЈ МЕНЯ ПОЛНОТА РАСПРЕДЕЛЕНА РџРћ ВСЕМУ ТЕЛУ   Р� НОГУ Р� Р–РћРџРђ Р� Р–Р�Р’РћРў ПОСЛЕ РОДОВ РљРђРљ МЕШОК НАДЕЮСЬ КЛГДА РќР�БУДЬ РЇ ДОЙДУ РҐРћРўР¬ ДО РўР’РћР�РҐ ПАРАМЕТРОВ

У меня рост 174, вес 91,6 последний раз был))) Коридор 1600-1900)))

Если учитывать твой совсем сидячий образ жизни, чтобы нормально сбрасывать, не голодая, тебе нужно повысить коридор, хотя бы до 1300-1700, ну чтоб среднее потребелние ККбыло примерно около 1500, либо питаться по верхней границе твоего коридора, иначе не выдержишь диету, и сорвешься(((( А уж еси надумаешь упражнения какие делать хотя бы 3 раза в неделю, то и того больше))))

Просто это нужно принять как истину - чтобы худеть нужно много и вкусно кушать, главное баланс БЖУ))) А потом увидишь результаты и поверишь))))

Тут на ДиОне многих можно найти девченок которые успешно худеют на 1900 КК)))

Забегай на досуге ко мне в дневничок))))Всегда рада гостям))) Тем более сегодня выложила свои предварительные результаты)))

рост у меня 164.

 Р° Сѓ тебя вес СЂРѕСЃС‚ какой?

и какой коридор?

С ума сошла????? Уменьшить.....чета он те маненькай коридор насчитал с твоим весом......А рост у тебя какой???

1260 - 1610. МОЖЕТ УМЕНЬШ�Т Ь ?

Приветик, у меня все норм с коридором)))) А какой коридор тебе ДиОн насчитал????

привет конечно можно! успехов почти нет сегодня вес 92,8 . незнаю почему если я вписываюсь в коридор мой вес вообще не сдвигается с мертвой точки. у меня нет физ нагрузки может поэтому. а вот если я не добираю вес хорошо уходит. а у тебя как?

Приветик))) Можно в гости??? Как твои успехи???

Лови мотивашку)))

РђРЈ!!!!!!!!!!!!!!

ГДЕ ВЫ ВСЕ?

ЧТО ВЫ МЕНЯ БРОС�Л�

 РњРќР• РќРЈР–РќРђ Р’РђРЁРђ ПОДДЕРЖКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

добрый вечер всем !

KSHU, спасибо

jeninha,  РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ поделись РјРЅРµ будет очень интересно

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ! КАК ВАШ� ДЕЛА? КАК ПРОХОД�Т ПОХУДЕН�Е?

Девочки,доброй ночи!!!

Спасибо!Будет время поделюсь своими попытками похудеть.

jeninha,ПР�ВЕТ КОНЕЧНО МОЖНО !

medolga пишет 24.08.2011 в 21:15 (ссылка):

Привет девченки!Я того же мнения что и Ольга.Везде во всех темах такие переписки ,что даже неудобно встревать в чужой "разговор"Здесь мне нравится,если примите.Буду рада поделится с вами.

добрый вечер всем ! СЃРіРѕРґРЅСЏ СЏ РЅРµ сорвалась Рё еле только 20РіСЂ. шоколада. надеюсь так маленькими  С€Р°РіР°РјРё СЏ отучусь РѕС‚ сладкого

МНЕ КАЖЕТСЯ У МЕНЯ БОЛЕЗНЬ. ЕСЛ� ДОМА ЕСТЬ ЧТО Н�БУДТ СЛАДКОЕ Я НЕ МОГУ УСНУТЬ . ВОТ УЖЕ СТАРАЮСЬ НЕ ПОКУПАТЬ Н� ЧЕГО СЛАДКОГО.

ПР�ВЕТ ДЕВЧЕНК� КТО ЗНАЕТ РЕАЛЬНО ПОДСКАЖ�ТЕ КАК ОТВЫКНУТЬ ЛОПАТЬ КОФЕТЫ � ВСЯК�Е СЛАДОСТ�

Девченочки, где же вы? что забросили похудайки....или дневничек забросили????

я вместо сладостей фрукты ем))))

Saidochka пишет 25.08.2011 в 01:49 (ссылка):

ятоже сладкое люблю и наночь ......но уже месяц держусь

доброе утро я тоже с этого веса уже иду вниз

Привет, я к тебе в гости))) я тоже от 94 к идеалу иду))))))

Где все пропали? У меня сегодня ровно месяц,как я на ДиОне.Минус4кг.Правдакаждую неделю один день был зажор.Но оичего,медленно ,но верно идем к цели.

Скажите ,как долго вы приучали себя пить много воды.Просто каждый день много времени провожу на илице и не получается столько пить.

Saidochka пишет 25.08.2011 в 01:49 (ссылка):

Хорош помогает приём Хрома Активного-убивает тиягу к сладкому

Привет!Мне 31 год.У меня двое детей.Вес 77 хочу 60.Мне тоже легко держаться коридора,но сходила пару раз в гости и все пошло на смарку.Завтра буду начинать опять.Тяжело начать заниматься,никак не соберусь.Надеюсь вместе все получится.Кто с нами?

ПР�ВЕТ ВСЕМ!

я большая сладклешка как с этим боротся

сегодня СЏ начну РІСЃРµ СЃ начала 

привет СЏ рада что  С‚С‹ написала РјРЅРµ. меня завут Саида РјРЅРµ 27 лет мать 2 детей. СЏ тут была уже 2 месяца назад. забыла СЃРІРѕР№ пороль Рё зарегистрировалась заново.  РµСЃР»Рё соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ то скинуть РЅРµ так трудно.  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ надо взятся Р·Р° себя прошлый раз СЏ скинула 6 РєРі Р·Р° месяц , РЅРѕ РѕРЅРё вернулись после моего месячного отдыха РЅР° РјРѕСЂРµ.

а ты?

привет!новенькая?я тоже здесь недавно(3 недели).Везде такая переписка идет,все друг дружку знают,даже как-то не удобно вклиниваться.напиши о себе(рост,вес,возраст).как собираешься худеть.

привет всем!!! Девченки РјРЅРµ очень нужна поддержка Рё знаю Рё вам РѕРЅР° нужна.  РґР°РІР°Р№С‚Рµ поможем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ