Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Лучики света
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, KisLota  -  показать группу
    Тема:
Мероприятия

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1)упражнения-пресс

2) крутить обруч

3) обязательный отдых днем.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

упражнения-пресс

1! помыть все окна

2! обруч 30 минут*5раз в неделю

3! разобраться с косметикой(выкинуть все ненужное)

Женя 28 лет рост 171 см
вес начало 82 кг 10.03.2013г
цели: 77----72-----67----62----57----55 кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=46332

ссылка

Послать личное сообщение

1. Наконец-то навести порядок в косметике!!!!!!!!!!!

2. составить годовой план работы.

 3. Маникюр, педикюр.

4. купить канцтовары для работы

ЕЛена, рост - 157 см., 30 лет,
Здоровая МАМА - здоровый РЕБЕНОК!
Счастливая МАМА - счастливый РЕБЁНОК!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Продолжить занятия с сыном и придерживаться режима.

2. Посортировать инфу в компе (нужен вагон времени)

3. Заняться английским.

4. Спорт по 30-60 минут через день

Проблемные зоны: попа, живот.

Светлана - 35лет, сын 4 лет
Рост 158, вес 83.5 кг,
Я снова тут 08.10.2014г.
очень нужно похудеть и решить проблемы со здоровьем.
1 цель -75 кг
Хочу минимум 16кг,максимум 20кг.
Живу тут:/community/post.php?topic_id=34768

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. готовится к ЗНО

2. брать воду в школу

3. есть меньше сладкого

зона-живот 

 

Иришка, 21 год
мой дневничок, всем рада
/community/post.php?topic_id=53709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Обруч минимум 5 раз в неделю (если не уеду)

2. Заполнять планировщик

3. Не есть после 21-00

4. Разобраться с записями

Проблемная зона - живот

Катя, 34, 165/83
Завтрак съешь сам, на обед сходи к другу, ужин отбери у врага и оставь на завтрак
/community/post.php?topic_id=47430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Бодифлекс каждый день

2. Заполнять планировщик каждый день.

3. Разгруз на неделе

4. Каждый день скакалка

Проблемная зона-живот, талия

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.Укладка волос ежедневно

2.Записаться к врачу

3.Ложиться спать до 23.30

4. Кардио 4 раза в неделю

Проблемная зона талия

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. готовится к ЗНО

2. брать воду в школу

3. испечь торт брату

4. сделать уборку 

 

зона-живот 

Иришка, 21 год
мой дневничок, всем рада
/community/post.php?topic_id=53709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 пить воду

2 разобраться с землей

3 покрасить и постричь волосы

зона талия

Остановись мгновенье - я прекрасна!
22.08.2011-90 -85,7 - 80 ко Дню рождения.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мероприятия

1!  обруч 30 минут 5 дней в неделю

2! логопедический массаж каждый день

3! спрятать подальше летние вещи и разобраться с гардеробом на холодное время года

проблемная зона-пресс

Женя 28 лет рост 171 см
вес начало 82 кг 10.03.2013г
цели: 77----72-----67----62----57----55 кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=46332

ссылка

Послать личное сообщение

1, Поездка на свадьбу

2. Пить воду!!!!

3. Навести порядок в косметике

4. Купить обновкуsmile

ЕЛена, рост - 157 см., 30 лет,
Здоровая МАМА - здоровый РЕБЕНОК!
Счастливая МАМА - счастливый РЕБЁНОК!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на эту неделю:

1.прекратить есть на ночь!

2.все таки йога!

3.добавить вакуумный массаж (для начала один раз)

4.принять участие в городском субботнике

Простая арифметика 60=89-29

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Пить кофе раз в день

2. Расделаться с ремонтом

3. Упр-я на спину

4.отгенуборить квартиру

проблемная зона - живот

Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проблемная зона-живот

1.погладить белье

2.укрепление ногтей

3.начать пить витамины

85-------70------65
начало---будет---хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневно вести дневник

НЕ ЖРАТЬ НА НОЧЬ!!!

сделать разгрузочный день

постричься

Rosina, 28 лет, рост 164, вес 61
ЦЕЛЬ - 55кг шикарного тела НАВСЕГДА!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Подобрать комплекс упражнений.

2. Ежедневно планировать дела,  записывать в ежедневник

3. Ежедневные лимфодренажные процедуры

4. Восковые ванночки для ног 3 раза за неделю 

Иду к своей цели
-8 кг
рост 165 вес сейчас 82

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.Уход за волосами ежедневно

2.Бодифлекс ежедневно

3.Ложиться спать до 23.30

4. Кардио 3 раза в неделю

Проблемная зона живот

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.Утром стакан воды.

2. Включить в рацион клетчатку.

3. Заняться с сыном чтением.

4.Приготовить новые низкокаллорийные вкусные блюда.

Проблемная зона-живот.

Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Учёба ежедневно!

2. Крутить обруч минимум 15 минут  5 раз в неделю

3. Кофейно-медовое обертывание  3 раза в неделю

4. Разгруз раз в неделю

Проблемная зона - живот

Катя, 34, 165/83
Завтрак съешь сам, на обед сходи к другу, ужин отбери у врага и оставь на завтрак
/community/post.php?topic_id=47430

ссылка

Послать личное сообщение

1. Навести порядок в косметике

2. Разгруз

3. Обертывание

4. Отнести одежду в мастерскую для ушивания

проблемная зона-бедра

ЕЛена, рост - 157 см., 30 лет,
Здоровая МАМА - здоровый РЕБЕНОК!
Счастливая МАМА - счастливый РЕБЁНОК!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 упражнения на пресс

1! обруч 30 мин минимум 5 раз в неделю !!!

2! логопедический массаж ежедневно !!!

3! повесить выстираные шторы,наконец-то !!!

Женя 28 лет рост 171 см
вес начало 82 кг 10.03.2013г
цели: 77----72-----67----62----57----55 кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=46332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 начать уже пить воду 

2 выбрать и купить подарок дочери на ДР

3 купить себе новые джинсы

4 почистить организм

проблемная зона - талия

Остановись мгновенье - я прекрасна!
22.08.2011-90 -85,7 - 80 ко Дню рождения.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Делать упражнения на спину

2. Пить витамины

3. Обойти с детьми больницу

4. Заниматься с дочкой каждый день

проблемная зона - живот

Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670

ссылка

Послать личное сообщение

1) три разгруза за неделю

2) упражнения для бедер и ягодиц ( проблемная зона)

3) не забывать принимать витамины

4) есть каждый день творог((( беее.. но надо

первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..

мой дневник /community/post.php?topic_id=36260

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. парикмахерская (!!!!!!!)
2. записать на секцию сыа (обяз)
3.сводить сына  вкино 
4. разобрать в конце концов ету кухню  

БЫЛО 61 КГ
ДОВЕЛА СЕБЯ ДО 100 КГ.
СЕЙЧАС 77
/community/post.php?topic_id=36511

ссылка

Послать личное сообщение

1. Сделать стрижку и покраситься

2. Разгрузочный день

3. Обертывание

4. Педикюр

 проблемная зона-бедра

ЕЛена, рост - 157 см., 30 лет,
Здоровая МАМА - здоровый РЕБЕНОК!
Счастливая МАМА - счастливый РЕБЁНОК!
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика