1028 сожженых ккал РЅР° кардио 
плюс силовые...
думаю РЅРµ очень тогда страшно 1710ккал? 
правда жиры(
Р’СЃРµ плохо 

ну вот( жор(
1710ккал((
этож угораздоло меня попробывать эту хрень что брат РєСѓРїРёР». чебупели называеться.  РјР°Р»РµРЅСЊРєРёРµ чебуреки такие РїРѕ 15 грам каждый Рё РёС… РјРЅРѕРіРѕ РІ пачке. РёС… РІ микроволновке греют Рё жрут. СЏ 2 схомячила. Р° потом посмотрела РЅР° калорийность Рё чуть РІ обмарок РЅРµ упала. это Р¶ СЃ СѓРјР° сойти! РЅРѕ 1710 это как раз верхняя граница РјРѕСЏ) жиры конечно перебор( РІРѕС‚ такой ужас( настроение "дайте РјРЅРµ веревку Рё мыло"

привет всем) 
Машуль, ага. стараюсь по крайней мере. правда это капец. 74.5 вродь...
 - сегодня себя ненавижу. РЅРµ РёР·-Р·Р° еды или еще чего. хотя съела прилично, РЅРѕ РІ рамках РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР° Р±СѓРґСѓ. Рё ленюсь весь день. просто утром смотрю РІ зеркало Рё если раньше еще РІ августе СЏ думала - круто как СЏ худею! СЃРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓ красивая (Рё была вполне СЃРѕР±РѕР№ довольна) то теперь СЏ смотрю Рё вижу там жирное чудовище которое блин никак РЅРµ может похудеть. эти ужасные толстые Р±РѕРєР°...фуу...  РїСЂР°РІРґР° теперь Сѓ меня СЏРІРЅРѕ есть определенные проблемные места. раньше СЏ была РѕРґРЅРёРј сплошным пролемным местом . РЅРѕ РІСЃРµ равно - теперь это РІСЃРµ бросается РІ глаза Рё короче выглядит ужасно(
я в печали...

Ален. а я вот много видела и вк и тут девочек которые из-за диет в прошлом не могут худеть нормально. из кожи вон лезут а худеют ооочень медленно. конечно часто после родов просто гармональный сбой.жор и все такое. но и это на многих накладываеться поверх гармонов. и тогда вообще каюк...

мотивашка.... эххххх


   

 РњРЅРµ кажется людей РЅРµ РёР·-Р·Р° обменки как правило после СЂРѕРґРѕРІ разносит, Р° РёР·-Р·Р° того, что РјРЅРѕРіРѕ есть начинают. РЈ меня знакомая недавно родила, очень сильно поправилась, хотя раньше вообще РЅР° диетах РЅРµ сидела Рё обмен веществ был замечательный. РќРѕ вышла РІ декрет, перестала РЅР° работу ходить, РґРѕРјР° булочки, салатики лопала. Как итог Р·Р° 9 месяцев беременности Рё ещё РіРѕРґР° после рождения ребёнка привес Сѓ неё РІ 25-30 РєРі. Девочка раньше весила 48-50 РєРі. Сейчас пытается РЅР° Р—РћР– перейти.

 Рђ другая РјРѕСЏ РїРѕРґСЂСѓРіР° придерживалась диеты, назначенной врачом, РІСЃСЋ беременность, сладкого почти РЅРµ ела. Р� никакого привеса. Хотя Рё РЅР° жёстких диетах РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ РѕРЅР° сидела, тк работала стюардессой. Лишнего наберёшь - срочно худеть нужно.

  РќРѕ СЏ РЅРµ агитирую тебя Р·Р° диеты, ты РЅРµ подумай) Вообще, конечно, лучше РІСЃСЋ жизнь следить Р·Р° СЃРІРѕРёРј питанием, чтобы РѕРЅРѕ было полноценным, здоровым. Без перекосов РІ объедаловки Рё голодовки.

Мила, привет!!!

Давно к тебе не заглядывала! Какой у тебя сейчас вес?

Я наконец-то раскачалась после нового года. Смотрю ты теперь перешла в ранг умеренных похудалок?

приветик, девочки 
Ален, можно-то можно... только я теперь панически боюсь испортить обмен веществ. вот так в 19 лет похудею, а в 26 рожу ребенка и разнесет меня - и ничего уже не поможет т.к. обменка убита нафиг(( и буду мучиться как многие девочки-любительницы быстрых диет в прошлом) я себе (или мне) мозг на эту тему вправила)))

Наташ! само собой больше не жрем! становимся на путь исправления. скоро будем стройняшки! (груша и яблоко стройняшки)

Люсь))) алкоголики РјС‹ тут РІСЃРµ) это похлеще любого клуба анонимных алкоголиков - "здравствуйте, СЏ Людмила, Рё СЏ жру" )))) признание проблемы - РїРѕР» пути РІ ее  СЂРµС€РµРЅРёСЋ)

сегодня 1230 ккал) обруч и упры) устала ужасно сегодня(
с ужасом понимаю - таганрога мне не видать в этом году( надо было раньше браться за себя и не жрать так на зимних каникулах(((( ужас как это расстраивает(

Приветик, Мила. У меня тоже самое было... это я на счет алкоголика. Печально. � даже сейчас иногда эта гадость вылезает наружу. Но теперь- то я с ней не мирюсь - гоню поганой метлой.

На этой неделе давай без зажоров. Хвааатит. К тому же, у нас же гоночки, забыла?

Папец говорит, что у "Сереги фигурка хорошая". Блинн. Вот про меня он никогда так не говорит! Вот!

мила-дура пишет 05.02.2012 в 15:18 (ссылка):

РќСѓ знаешь Р·Р° месяц тоже можно. РќСѓ если РЅРµ СЃ 90, Р° СЃ 70. Просто это будет совсем РЅРµ  Р·РґРѕСЂРћРІРѕ, что очень РЅРµ Р·РґРћСЂРѕРІРѕ

РєРѕРіРґР° СЏ была 93РєРі СЏ думала как алкоголик - сейчас СЏ поем. Р° потом РєРѕРіРґР° захочу брошу объедаться Рё РјРёРіРѕРј похудею... РјРЅРµ казалось что РІСЃРµ так быстро будет. раз - Рё РјРёРЅСѓСЃ 40РєРі. правда СЏ РЅРµ думала что надо 40 РєРі убирать. СЏ просто думала "похудею". просто сейчас РЅРµ хочу. Р° захочу - Рё быстро похудею. 
мне казалось это так легко. а на самом деле это капец как нелегко и как долго.
а главное медленно.
хорошо я щас опомнилась что надо начать, а не пойзже... а то всю молодость бы про**ала думая что как захочу - за месяц похудею до 50кг.

всем привет)
взвесилась сегодня - 74.5 ничего не изменилось с прошлой недели(
я в печали... я так старалась. может это папин др так аукнулся - я ведь там очень сильно переела. одни котлеты свиные чего стоили...(((
РїРѕ объемама РЅРµ знаю - СЏ потеряла СЃРІРѕР№ сантименр (ленту для измерения). РЅСѓ ничего - измерюсь РЅР° след неделе. будет надеюсь приятный СЃСЋСЂРїСЂРёР·. РЅРµ Р·СЂСЏ же СЏ как сумашедшая РѕР±СЂСѓС‡ кручу целыми РґРЅСЏРјРё 

и еще я решила наконец реально правильно питаться. пока проблема номер один - это фрукты на ночь( и сок(
это капец  вечером так Рё подмывает что РЅРёР±СѓРґСЊ захомячить - Р° самое безобидное что СЏ нахожу РґРѕРјР° это фрукты(((( Рё это печально(
надо наверно затариться кефиром. а лучше вообще бороться с привычкой есть на ночь(((
на эту неделю - задача номер один - перестать есть фрукты вечером. после шести никаких фруктов!((

привет) 
разрыв скоро совсем сократиться! только не ты меня догонишь, а я тебя!)))
так прикольно))) 15 мая  офигеть))))
не знаю пока. может в зеленограде. а может в химках. еще не знаем. меня щас больше волнуют экзамены(

мила-дура пишет 03.02.2012 в 20:48 (ссылка):

 РўС‹ РЅРµ поверишь! РњС‹ 15 мая СЃ мужем познакомились. РЇ РІ шоке!

В каком городе летом пожить планируете?

Завтра напишу сообщение нормальное, сейчас тороплюсь, пойду с мужем последние новости обсужу. Последняя сплетня в моём дневничке) Ну не сплетня, а новость будь она неладна!

мила-дура пишет 03.02.2012 в 20:48 (ссылка):

Уже 62 где-то если не больше, сегодня вечером уже взвешиваться не буду, боюсь((( Разрыв сокращается

привет)))) 
Ален) РІСЃРµ Р±С‹ ничего, РґР° только ты весишь 58, Р° СЏ 73. так что РїРѕРєР° РЅРµ известно кто тут герой 
на самом деле я так же как и ты - то голодовка и худение - то жор. бесконечные качели. это я только последнее время пытаюсь встать на путь истеный!)
давай-давай как положено делай) без нервов) РІРѕС‚ увидишь - Р±СѓРґСѓС‚ сползать РєРі (РїРѕ крайней мере СЏ хочу верить что РІСЃРµ это РЅРµ Р·СЂСЏ Рё РѕРЅРѕ реально работает  )

день всех влюбленных..Р±СѓРґСЊ РѕРЅ РЅРµ ладен. нет. РЅРѕ РЅРµ приедет - Сѓ него пары Рё автошкола. Рё Сѓ меня пары... РІРѕС‚ думаем что СЏ приеда РЅР° след выходных (след уже после 14) РЅР° РѕРґРёРЅ денек... ехать 4 часа, кажеться РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ - Р° ак устаю. если честно вообще РЅРµ очень СЏ хочу мататься ради РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ ( хотя наверно поеду( вообще хотелось Р±С‹ конечно 14 Рё 15 быть вместе( 15 - наш день. РјС‹ 15 познакомились (правда мая, РЅРѕ РІСЃРµ равно символично  ) вообщем РЅРµ знаю ничего.
решили летом пожить вдвоем РЅР° съемной квартире (С‚.Рµ. РІ августе потому что РІ июле Сѓ меня экзамены вступительные Рё практика). пожить Рё посмотреть сможем ли РјС‹ вообще РЅРµ убить РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° если нас оставить РІ замкнутом пространстве РЅР° месяцок .

beau, РІС‹ закончили выступление?) очень рада Р·Р° вас, если вам полегчало. РЅРµ сомневайтесь - апплодируют стоя РІСЃРµ! 






корридор зеленый. упры и обруч сделан) иха) я унылая амеба все равно. сплю на ходу(

 РџСЂРёРІРµС‚, Мила! РЇ тут СЃ жором Р±РѕСЂСЋСЃСЊ, Р° ты такая молодец РѕР±СЂСѓС‡ крутишь, РљРљ соблюдаешь! РўРѕ что РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° вышла РЅР° 200 ккал это сущая ерунда, надо РјРЅРµ СЃ тебя пример брать. РўС‹ РІРѕС‚ тихо медленно, РЅРѕ худеешь, Р° СЏ РІСЃС‘ то резко худею, то толстею  РёР»Рё топчусь. Такими темпами 50 РјРЅРµ долго ждать. Начинаю СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ нормально питаться РєРѕСЂРёРґРѕСЂ как Сѓ тебя сделаю РґРѕ 1500 Рё побольше овощей, поменьше гадости разной. Надеюсь РІСЃС‘ получится. 

 Р’идела твой статус РІРє, Сѓ вас СЃ Андреем 14-РіРѕ встретиться РЅРµ получается?

мила-РґСѓСЂР°, СЏ рада, что Сѓ Вас только РѕРґРёРЅ, единственный Рё четкий приоритет :) РќРѕ РІСЃРµ люди разные, зачем же критиковать чужие приоритеты? 

По поводу запрета - это была всего лишь просьба. Конечно, есть люди, которые пытаются во всем найти подвох и повод для агрессии - для них и эта просьба может показаться вызовом

Вопрос в том, принесло ли это какую-то пользу? :)

�скренне желаю всего самого наилучшего.

ЛёёёЛЯ, увы, я не подруга, а просто отвечаю на запись Милы в моем дневнике.

привет) даа... РІРѕС‚ Рё СЏ думаю - незачем связываться С…Рґ 
ну не зелененькое далеко(
вчера планировался разгру а в итоге наела блин на 1700( как обидно. не специально. не жор. а просто подумала что получиться влезть, а оказалось что это слишком каллорийно и получилась такая печаль(
зато сегодня разгруз получился) правда странный разгруз..не очень правильный - одни жиры зеленые ХД
по объемам печаль - смотрела свои записи я такая как сейчас была в ноябре. "местами" даже худее(
обруч кручу усиленно) наеюсь что у меня под жиром нормальная талия)
да щас погода такая - холодно. хочеться поесть побольше, а двигаться поменьше. нормальная реакция организма на происходящее вокруг) а в январе тепленько было - самое время худеть активненько)

Мила,привет.

Ну как дела? Все зелененькое?)))

Я второй день перебираю по ккал,на фитнесс тоже попу отодрать с дивана не могу.Весь январь у меня все так хорошо получалось,а сейчас как то с трудом.

Ну да ладно,не унывать же теперь и не опускать руки.Главное что срывов нет и зажоров и нет мысли все бросить и забить( как это бывало раньше)

Вобщем я медленно расшатываюсь.но потом как встану как встану и быстро быстро побегу

Мила,какие то странные у тебя новые подруги появляются))-beau

зачем они тебе?

здравствуйте, Дорогая Дарья) очень приятно Вас лицезреть РІ моем дневничке) 
я тут как видите пишу о том как худею) тема у меня одна и она не посвящена одежде, котам, цвету глаз соседа или еще чему нибудь эдакому) при чем писать у меня тут могут все) мы тут типо общаемся) это не просто склад картинок где запрещено еще и другим писать, например Вам) более того - писать и не норваться на оскорбление)

привет, девочки) 
Люся - стройный хомячок) согласна -постоянно так, делать нечего : идешь и жрешь) кусочничаешь, кусочничаешь... а потом как опомнишься - а там же 100500ккал) надо конролироваться себя хорошо, тчобы отчиться жевать от скуки( у меня пока плохо получается(
Оля!))) ихаааа))) молодец!) поздравляю тебя) так крууууууто!)))) ВАЩЕ)))))))))
и мотивашка твоя кстати)
вчера в папы был др - перебор по ккал огромный ( я их даже не считала). вообщем ужас) сегодня встала на путь исправления) прямо сейчас иду обруч крутить)

Привет,

поздравьте меня)))))

сегодня сравнивала замеры с 5 января по 31 января-везде минсу,где то 0,5 см где то и целых два!!Главное что везде!Урра!А в весе аж 3,6кг !!

Приветик, а я вот в график нормальный с едой прийти не могу...

А еще, кстати, стала замечать, что когда мне скучно, так и подмывает че-нить в рот запихнуть... Бзбзбзбз

Чо делать то?

завтра ко всем зайду в гости) сегодня уже времени нет за кампом сидеть((((

привет) Ален, нет. РЅРµ перезинималась...раньше же РїРѕ часу РґРІР° РЅР° тренажере, Р° теперь РїРѕ 20 РјРёРЅСѓС‚ Рё то РЅРµ каждый день. Р° упражнения что СЏ делаю вообще РЅРµ сложные Рё РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ... 
даже не знаю с чем связать бы эти коленки несчастные. ну да ладно.
сегодня был разгруз. т.е. не совсем разгруз. просто поела на 630ккал. без вредностей. до пол восьмого вечера вообще не ела. а приехала домой и поела.
вообщем буду считать что вчерашний позор отработан.
щас обруч и упры.
а потом английский язык и спать!
устала - с ног валюсь(

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє! РџСЂРѕС‡РёС‚ала твои сообщения. РўР°Рє, Мила, бегом Рє врачу! Если Р±С‹ Сѓ меня коленки так болели СЏ Р±С‹ физ. активность РЅР° время забросила. Может ты перезанималась? Некоторые врачи вообще считают, что каждый день заниматься спортом вредно, оптимально 2 раза РІ неделю, РїСЂРё хорошем самочувствии 3-4. РќРѕ РЅРµ каждый день. Рђ может быть Рё другая причина, правильно Лёля РіРѕРІРѕСЂРёС‚, РІ любом случае обследоваться надо. РќРµ тяни СЃ этим. Никаких "нет времени", Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ важнее всего. РўС‹ родителям рассказала РѕР± этом?

привет, Оль. да. я тоже думаю что лучше конечно не просто от боли избавляться а узнать причину. потому что это не просто - один день поболело и прошло. а реальная проблема уже сколько времени. просто то утихает, а то обостряется. но времени пока нет на врача. чтобы сходить это надо не один день выделить. наверняка какие нибудь обследования назначит... (
даже не знаю я ...

Мила,привет.

Колени -это плохо.Ты еще молодая совсем и это не может быть просто от того что долго на ногах стоишь.

У меня у мужа так же было,лет с 23-24 колени болелеи,тоже думал что от спорта и тд.Все терпел тянул а было все хуже и хуже.� только сейчас в 30 пошел к врачу потому что боль уже терпеть очень сложно.Оказывается у боли в коленях может быть куча причин,даже венирическое заболевание например.Так что сходила бы ты к врачу лучше,чем самолечением заниматся.

сглазила СЏ себя! "молодец" РґР° СѓР¶. РІРѕС‚ РѕРЅРѕ - эмоциональное питание.  СЂР°СЃСЃС‚роилась Рё нажралась. Рё стало еще РІ 1000 раз хуже. как СЏ РІСЃРµ ненавижу( просто кошмар(

привет)
ну ты меня успокоила на счет вчерашнего) хотя знаешь, сегодня такой жор напал... на завтрак съела очень много - на 500 ккал!!!! и остановиться не могу. еле-еле уже себя в чувства привела. позанималась на тренажере. упры сделала. обруч. ну короче уже привычные вещи. и вроде норм. жор прошел.
вес сегодня 74.5. объемы хорошо ушли зато РїРѕ сравнению СЃ тем что было после РЅРі) РЅСѓ СЏ считаю что РІСЃРµ РЅРµ плохо. РґРѕ РЅРі было 73. Рё ела СЏ РІСЃРµ-таки РЅРµ 1 неделю как нормальные люди, Р° РґРѕ 15) Рё набрала РґРѕ 76.5 
Рё вполне так Р·Р° неплохой СЃСЂРѕРє почти РІСЃРµ скинула.  С‚ак что наверно РјРѕРіСѓ себя похвалить) 
печееенка - это здорово и полезно) очень люблю) не боись что перебрала) все равно она (как говорит Натаха) - полезняшка)
фильмец заценю обязательно) 

блин. с коленями проблемы - болят ужасно. не знаю почему. присядания через боль. и даже на тренажере больно поначалу заниматься... я же много времени в дороге, а в этих маршрутках ноги ставить некуда и они очень болят. но не сильно обычно. а тут последний раз ехала. доехала до своей остановки (полтора часа прибл. ) встала - и такая боль. просто кошмар. я даже зубы стиснула чтобы не закричать (ойойой) ((((( мама вчера какую-то мазь дала... не знаю что такое со мной((((

 РњРёР», приветик! Да 640 ккал это же просто отлично! РњРЅРµ кажется более голодные РґРЅРё сильно замедляют обмен веществ, Р° 640 РІСЂРѕРґРµ Рё мало, РЅРѕ Рё РЅРµ совсем голод, РЅРµ должна обменка рухнуть) Так что молодец ты вчера! Какой отвес РЅР° утро? Рђ СЏ печёнкой наоборот вчера лишнего набрала, РЅРѕ всего РЅР° 100 ккал перебор. Сегодня Р±СѓРґСѓ исправляться

 РџРѕСЃРјРѕС‚рели вчера СЃ мужем фильм Билли Эллиот - замечательный фильм, рекомендую!

 РҐРѕСЂРѕС€РµРіРѕ тебе РґРЅСЏ!

такой вопрос - сколько надо есть ккал в разгрузочный день? можно ли 640 ккал считать нормальным разгрузом?
то что это разгруз - вне сомнений. просто нормально это или все же многовато...???
вообщем сегодня был день творога) творог - вкусняшка) хотя конфетки лучше... Рё мандаринки... Рё бананы) РЅРѕ это затвра)  ( СЃ конфетками надо быть осторожнее - РѕРЅРё коварные) 
РЅСѓ Р° РІ целом РІСЂРѕРґРµ неплохо сегодня.  20 РјРёРЅСѓС‚ велотренажер. 30 РѕР±СЂСѓС‡ Рё СѓРїСЂС‹ тоже сделала)
наела 640 ккал. 
наверно я молодец)

привет всем 
Ален, ну как тебе сказать... я ела раньше на 600-800 с переменным успехом. постоянно срывалась. а сейчас стараюсь нормально есть - по-дионовски)
обруч... ну только последние 2 недели) но стараюсь. правда. решила что очень хочу талию, которой у меня никогда не было...
РІ РјРѕСЃРєРІСѓ съездила хорошо) просто прекрасно меня там приняли. очень комфортно себя чувствовала Сѓ него РґРѕРјР°. правда РєРѕСЂРјРёР» меня...РІСЃСЏРєРёРµ кафешки. пицца. любимая шоколадница (как только РїРѕРїР° РЅРµ слиплась РѕС‚ такого количества сладкого). Р° сама РњРѕСЃРєРІР° РЅРµ понравилась РјРЅРµ. вообще решила что там точно РЅРµ хочу жить. РЅРё Р·Р° что (Ален, без РѕР±РёРґ ). Р° вообще так хорошо РІСЃРµ было...  СЏ ему шарф подарила который сама вязала) ахаха) серьезно. крутой шарф. теплый. Рё вяжу СЏ неплохо) Р° РѕРЅ РјРЅРµ айпод подарил) наконец-то сбылась меркантильная мечта. СЏ правда очень давно хотела айпод. РЅРѕ сама Р±С‹ РЅРµ купила. РґРѕСЂРѕРіРѕ для меня...
ругаться конечно СЃ андрюхой успели пару раз. вообще РЅР° его территории РѕРЅ РґСЂСѓРіРѕР№. РЅРµ такой как РєРѕРіРґР° РѕРЅ Сѓ меня здесь... 

Люсь, неа) мысли ты эти гони) почему ты ждешь подвоха от своего организма?) все хорошо будет) кушай потихоньку всякое) корридор давай набирай) и все путем пойдет)
главное в твоем деле щас не простудиться снова - холод такой просто ужас. я даже на пары завтра не поеду)

сегодня РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ влезла) РІСЃРµ зелененькое) молодец СЏ сегодня) 
обруч 40 минут покрутила и упры сделала.

мы с подругой такую прикольную тему придумали) завели общий кошелек на яндексе. и договорились - кто выйдет за корридор кидает на наш счет 100 р) а осенью на эти деньги вместе прикольно как нить оторвемся) надеюсь денег там не много будет правда хд
РЅРѕ зато такое денежное наказание Р·Р° обжорство Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ мотивирует. меня ак жаба задушит стольник отдавать. проще РЅРµ съесть лишего 

завтра планируеться разгруз на твороге)

  

Приветик:) Ну да.. уже полегче, правда еще не до конца поправилась.

Вот и у меня все время в голове мысли - когда же проснется мой дикий голод и я съем все, что плохо лежит?!

Но пока все тихо, ТТТ))

РњРёР», как это зелени РЅРµ было? РџРѕ-моему ты наоборот здесь РІСЃС‘ время была, РЅРё разу РЅРµ пропадала РІ отличии РѕС‚ меня Рё очень даже хорошо вписывалась РІ коридорчики, СЏ РїРѕРјРЅСЋ... Разве нет? 

Рђ ещё ты РѕР±СЂСѓС‡ крутишь Рё вообще спортом РјРЅРѕРіРѕ занимаешься, это РјРЅРµ СЃ тебя пример надо брать, РґР° РґР° 

Как СЃ Андреем отдохнули? РћР№, ты, наверное, здесь РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ уже писала, надо почитать твой дневничок. Рђ то СЏ РјРЅРѕРіРѕ пропустила 

привет, девочки) 
АЛЕНА! как я рада тебе! с возвращением, стройняга!
читала у тебя про 42 размер) ты просто молодец-молодец) образец для подражания! супер!
скорее взвешивайся и радуйся хорошим циферкам!!!!))))
а я вот на той диете так и не посидела... ездила на каникулы к мч. там толстела. а потом приехала тут попаниковала (76.5) еще попаниковала (задержка 5 дней) а потом решила по дионовски жить) потому что ни разу нормально не жила по диону( вот позор! столько времени здесь, а не одной нормальной зеленой недели не было... стыдоба.
щас РІ РіРѕРЅРєРё записалась. стараюсь есть нормально. 
пока не похудела хд

Люсь) привет) уже поправилась?) 3 мучительных простудных дня позади) значит уже лучше?)
дааа... ты теперь по-тихоньку кушай. а то можно сорваться так сорваться. конкретно. тем более после болезни - организму нажно востанавливаться и есть много еды)

я сегодня в корридоре. + 30 минут обруч.
вроде не плохо. хотя кк на самом верхе) но вроде попала)

Всем приветик:) Привет, Мила :)

Ну как там у тебя дела сегодня?

Я вот 3 дня болезни ела на 600 ккал... Теперь стараюсь не разжигать аппетит.. А то если я начну жрать :) Откормлюсь на неделю-две вперед...

� ДА - хочется купить себе новой одежды, в которой себе будешь нравиться!!! Как мне это всё знакомо)))) тоже одно время себе именно из-за лишнего веса долго ничего не покупала....