Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
отчеты по августовской гонке

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29.08.2011

1.    Соблюдение Ккал +20

2.    Соблюдение БЖУ +20

3.    Овощи-фрукты и ягоды 500 г и больше  +20 баллов

4.     Ужин за 3-4 часа до сна +20  баллов

5.      Вода  8 стаканов и больше +20 баллов

6.  Сон не менее 7 часов  +10 баллов

7. Спорт 30 минут и более +20 баллов

8. АЦ процедуры +0 баллов 

9. Процедуры красоты  +20 баллов 

10. Бонус за все выполненные пункты +0 баллов

Всего 150 баллов

Когда глаза не боятся, а руки не из того места -это ж страшное дело! (с)

Алина. 28 лет. Замужем. Сыну 6 лет.
Рост 171. Вес 62-63 кг. Хочу 59. А может и 56...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.08

1. Соблюдение Ккал +20

 2.Соблюдение БЖУ +2

3.Овощи-фрукты и ягоды   +20 баллов

4.Ужин за 3-4 часа до сна +20  баллов

5.Вода      +20 баллов

6. Сон   + 10 баллов

7. Спорт  +20

8. АЦ процедуры +20 баллов

9. Процедуры красоты  +20 баллов

10. Бонус за все выполненные пункты + 0 баллов

Итого:   152 баллов

Отчет за 27.08

1. Соблюдение Ккал +0

 2.Соблюдение БЖУ +0

3.Овощи-фрукты и ягоды   +20 баллов

4.Ужин за 3-4 часа до сна +0  баллов

5.Вода      +20 баллов

6. Сон   + 10 баллов

7. Спорт  +0

8. АЦ процедуры +20 баллов

9. Процедуры красоты  +20 баллов

10. Бонус за все выполненные пункты + 0 баллов

Итого:   90 баллов

Отчет за 28.08

1. Соблюдение Ккал +0

 2.Соблюдение БЖУ +0

3.Овощи-фрукты и ягоды   +20 баллов

4.Ужин за 3-4 часа до сна +0  баллов

5.Вода      +20 баллов

6. Сон   + 10 баллов

7. Спорт  +0

8. АЦ процедуры +0 баллов

9. Процедуры красоты  +20 баллов

10. Бонус за все выполненные пункты + 0 баллов

Итого:   70 баллов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 29.08.2011

1. Соблюдение Ккал +0

2. Соблюдение БЖУ +0

3. Овщи-фрукты и ягоды 500 гр и больше +20

4. Ужин за 3-4 часа до сна +20

5. Вода 8 стаканов и больше +20

6. Сон не менее 7 часов +10

7. Спорт 30 минут и более +0

8. АЦ процедуры +20

9. Процедуры красоты +20

10. Бонус за все выполненные пункты +0

Всего : 110 баллов

Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!

ссылка

Послать личное сообщение

Отчеты по замерам

        01.08.           08.08          15.08.               29.08

ОТ    86                  86                86                    86

ОГ    107               107             107                   106,5   (-0,5)

ОПГ   88                88                88                     88

ОБ     103              103             103                   103

ОЖ    102             101              101                   101  (-1)

ОН     63                62,5            62,5                   62,5 (-0,5)

плечо 37,5           37                37                      37 (-0,5)

вес      84              83,8             83,8                   82,8  (-1,2 кг)

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 26.08.2011

1. Соблюдение Ккал +20

2. Соблюдение БЖУ +20

3. Овщи-фрукты и ягоды 500 гр и больше +20

4. Ужин за 3-4 часа до сна +20

5. Вода 8 стаканов и больше +6

6. Сон не менее 7 часов +10

7. Спорт 30 минут и более +0

8. АЦ процедуры +20

9. Процедуры красоты +20

10. Бонус за все выполненные пункты +0

Всего : 136 баллов

 

Отчет за 27.08.2011

1. Соблюдение Ккал +0

2. Соблюдение БЖУ +0

3. Овщи-фрукты и ягоды 500 гр и больше +20

4. Ужин за 3-4 часа до сна +0

5. Вода 8 стаканов и больше +4

6. Сон не менее 7 часов +10

7. Спорт 30 минут и более +0

8. АЦ процедуры +20

9. Процедуры красоты +20

10. Бонус за все выполненные пункты +0

Всего : 74 балла

 

Отчет за 28.08.2011

1. Соблюдение Ккал +0

2. Соблюдение БЖУ +0

3. Овщи-фрукты и ягоды 500 гр и больше +20

4. Ужин за 3-4 часа до сна +0

5. Вода 8 стаканов и больше +5

6. Сон не менее 7 часов +10

7. Спорт 30 минут и более +0

8. АЦ процедуры +20

9. Процедуры красоты +20

10. Бонус за все выполненные пункты +0

Всего : 75 балла

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.08.2011

1.    Соблюдение Ккал +20

2.    Соблюдение БЖУ +1

3.    Овощи-фрукты и ягоды 500 г и больше  +20 баллов

4.     Ужин за 3-4 часа до сна +20  баллов

5.      Вода  8 стаканов и больше +0 баллов

6.  Сон не менее 7 часов  +10 баллов

7. Спорт 30 минут и более +20 баллов

8. АЦ процедуры +0 баллов 

9. Процедуры красоты  +20 баллов 

10. Бонус за все выполненные пункты +0 баллов

Всего 111 баллов

 

Когда глаза не боятся, а руки не из того места -это ж страшное дело! (с)

Алина. 28 лет. Замужем. Сыну 6 лет.
Рост 171. Вес 62-63 кг. Хочу 59. А может и 56...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27.08.2011

1.    Соблюдение Ккал +0

2.    Соблюдение БЖУ +0

3.    Овощи-фрукты и ягоды 500 г и больше  +0 баллов

4.     Ужин за 3-4 часа до сна +20  баллов

5.      Вода  8 стаканов и больше +0 баллов

6. Сон не менее 7 часов  +10 баллов

7. Спорт 30 минут и более +0 баллов

8. АЦ процедуры +0 баллов 

9. Процедуры красоты  +0 баллов 

10. Бонус за все выполненные пункты +0 баллов

Всего 30 баллов

Когда глаза не боятся, а руки не из того места -это ж страшное дело! (с)

Алина. 28 лет. Замужем. Сыну 6 лет.
Рост 171. Вес 62-63 кг. Хочу 59. А может и 56...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26.08.2011

1.    Соблюдение Ккал +0

2.    Соблюдение БЖУ +0

3.    Овощи-фрукты и ягоды 500 г и больше  +20 баллов

4.     Ужин за 3-4 часа до сна +20  баллов

5.      Вода  8 стаканов и больше +20 баллов

6. Сон не менее 7 часов  + 0 баллов

7. Спорт 30 минут и более +0 баллов

8. АЦ процедуры +0 баллов 

9. Процедуры красоты  +0 баллов 

10. Бонус за все выполненные пункты +0 баллов

Всего 60 баллов

Когда глаза не боятся, а руки не из того места -это ж страшное дело! (с)

Алина. 28 лет. Замужем. Сыну 6 лет.
Рост 171. Вес 62-63 кг. Хочу 59. А может и 56...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29.08.11

ОТ 92

ОГ 102   -1см

ОПГ 92

ОБ 113    +2см

ОЖ 101

ОН 67

ВЕС 93 +600г

Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.