Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
решила создать дневничок, надеюсь на поддержку;)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна, спасибо, очень приятноsmile

стройнею раз и навсегда)
рост 172 см, 16 лет)
___72_______63,9_______59_______55___
__было_____сейчас_____будет___мечта__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 конечно же всё получится)) Очень хорошо, что ты начала заботиться о себе. Воспитывай в себе здоровые привычки в еде и вообще в жизни. И всё будет ОК!!! Поздравляю с -5.7smile

Татьяна.
28 лет.
рост 163. вес 53
ОГ 83
ОБ 94
ОТ 72 хочу 65

Могу быть офигенной,могу - офигевшей....кому как повезёт.
/community/post.php?topic_id=36006#post_6260238 мой дневник

Я в инстаграмме http://instagram.com/tatyan

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет дневник. у меня всё супер:)

сегодня вес уже 66,3, я просто счастлива, позади уже 5,7 кг smile

стройнею раз и навсегда)
рост 172 см, 16 лет)
___72_______63,9_______59_______55___
__было_____сейчас_____будет___мечта__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!

больше белков ешь - тем более, что спортом занимаешься

В остальном - желаю успехов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18.07.2011

вес: 67,4

ккак углеводы жиры белки

1434     214       35      67

фитнес: велосипед 98 минут

              ходьба 90 минут

 

 

стройнею раз и навсегда)
рост 172 см, 16 лет)
___72_______63,9_______59_______55___
__было_____сейчас_____будет___мечта__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес: 67,6 оО

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ 
1404         239            34          47

фитнес: лопата 15 мин xd))

задачи: 3/12

стройнею раз и навсегда)
рост 172 см, 16 лет)
___72_______63,9_______59_______55___
__было_____сейчас_____будет___мечта__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
blondi030, привет)) у нас всё получится, удачи)
стройнею раз и навсегда)
рост 172 см, 16 лет)
___72_______63,9_______59_______55___
__было_____сейчас_____будет___мечта__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, мне без двух месяцев 16 лет,мой вес перед отъездом в отпуск был  был 74 кг, сейчас не знаю, рост 166,хочу сбросить до 60. Щас отдыхаю на даче (фрукты овощи мне в помощь ) весов к сожалению нету, надеюсь приехать в августе домой и увидеть на весах минус 5, 7 кг )) Вот с понедельника на диете, и качаю пресс)

У нас всё получится,  я уверена :)

 

Надя, рост 166 , вес 74.
нахожусь на даче весов нету,поэтому будем худеть так сказать в закрытую,приеду домой в августе взвешусь, надеюсь достигну результатов)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мирослава_Лазурная, конечно я не против, буду только рада)) спасибо за поддержку))


Orange_juice, спасибо большое)) кстати я тоже заглядывала в твой дневничок, у тебя великолепные результаты, ты умница))


Miryoku, спасибо)) забегай, я не против)) и я обязательно к тебе загляну)) а рассказывать о себе слишком долго.. если что-нибудь интересно, то спрашивай))
стройнею раз и навсегда)
рост 172 см, 16 лет)
___72_______63,9_______59_______55___
__было_____сейчас_____будет___мечта__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Не буду желать тебе удачи,просто скажу - У тебя все получится!С ДиОном похудеет любой))Буду забегать,если ты не против=)И ты заглядывай!Расскажи о себе)

Живи сейчас.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи тебе в постройнении, все получится smile

Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг

Если долго мучиться, что-нибудь получится :D

Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ровесница (мне тоже 16). Надеюсь, ты не против того, что я буду периодически заглядывать к тебе в гости и морально поддерживать. Желаю только побед на пути к стройности. Все обязательно получится.smile

Нормальность - пик ненормальности... Давайте перекрасим черные полосы!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо большое))

стройнею раз и навсегда)
рост 172 см, 16 лет)
___72_______63,9_______59_______55___
__было_____сейчас_____будет___мечта__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодчинка))

поддерживаю тебя и желаю удачи))

Привет я Юля)
возраст:18 лет
рост:160
вес сейчас:55
цель,желаемый вес:50 кг
ух жду не дождусь этого))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9.07.2011

Вес:  68,4

Питание:

   ККАЛ     УГЛЕВОДЫ     ЖИРЫ    БЕЛКИ
  1568          244            47            62


Фитнес: 98 минут-велосипед

               130 минут-ходьба

стройнею раз и навсегда)
рост 172 см, 16 лет)
___72_______63,9_______59_______55___
__было_____сейчас_____будет___мечта__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за поддержку:)

питаюсь по принципу: углеводное утро (каши + балую себя чем-нибудь вкусненьким), белковый день, на полдник кушаю различные фрукты и овощи, а перед сном пью кефир

часто катаюсь на велосипеде по 1,5-2 часа, много хожу, за день могу натопать до 18 км:)

фото выложу чуть позже:)

стройнею раз и навсегда)
рост 172 см, 16 лет)
___72_______63,9_______59_______55___
__было_____сейчас_____будет___мечта__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!

С дневничком тебя!!!!

То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат
Оля, 25 лет
Мой днев: /community/post.php?topic_id=48149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Молодец, что взялась за себя.

По себе знаю как поддержка важна, так держать!

Расскажи что делаешь, как питаешься, какая физ. нагрузка, и выложи фото если можешь какая ты сейчас.

Юля, 27 лет, рост 164, два сына по 9 лет.
была-75.
сейчас-70.5
хочу-55
Мой дневник /community/post.php?topic_id=19852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет, мне 16 лет, вес был 72 кг, сейчас 69, рост 172. мечтаю сбросить 10-15 кг

заходите в гости:) всем буду рада:)

стройнею раз и навсегда)
рост 172 см, 16 лет)
___72_______63,9_______59_______55___
__было_____сейчас_____будет___мечта__
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.