Ну как будет желание расскажи. � не только про вес, но и про что захочешь =)

Машуля растит себе пузо)) А в пузе Доча! Вот)))

Я за этот год закончила универ, поработала педагогом, перебралась из Хабаровска в Калининград, выкинула весы и перешла на фрукты-овощи (и грешу пока орехами). Весом в целом довольна и вобще все хорошо!

Можешь полистать наши дневнички, id РІ РїРѕРґРїРёСЃСЏС… есть =) 

Олечка, привет!!!!! Огогошечки, что ты про меня вспомнила.... Оч оч рада!!!!! Я, хмммм.... Не совсем так, как хотелось бы.... В силу каких всяких разных жизненных обстоятельст я +5 кг(( Около 57-58 сейчас... Естественно, психологические причины, не в болезни дело, ттт... Я как нибудь расскажу здесь из за чего это все произошло...

Но сейчас я на пути к себе прежней!

Как ты, Олюничек? Как Машуля? РўС‹ РЅРµ общаешься СЃ ней? 

Женя, привет! Почти год прошел. Как дела-то??

Жень, расскажи, куда ты ездила, на море была?)

как дела на работе, что еще новенького?

Жень, Жень, СЏ так рада что ты 1) заглянула Рє нам 2) достигла своей цели! Такая красотка, слов нет!  Так держать!

Мы все молодцы, и ты, и Машенька, и я =)

ну вот.. не успела я порадоваться, а ты уже пропала снова... я еще столько хотела с тобой обсудить)

нет, Оля здесь) она просто теперь здесь без дневника) у меня фоты новые тоже на последних двух страничках, посмотри) не такие шикарные как у тебя, конечно))))))

да все очень медленно, но я уже привыкла - даже кайф какой-то получаю с каждой новой цифрой) типа еще одну высоту взяла)

где ты отдыхала?))

Маш, офигеть!!!! Я так рада за тебя! � это все на МФ???????? Ну ты даешь! Ну там и нужно было настраиваться изначально на "медленно но верно"! Так что мне думается все по плану!

А я вообще сейчас не считаю калории и не веду планировщик, ем все что хочу растительное))))

Ну конечно я должна была вернуться! Хотя если бы не ты, возможно и некуда было бы возвращаться. Олечка то ведь ушла отсюда?

Женька, я очень рада за тебя! ты шикарная красотка! просто нет слов, рот открылся и не закрывается!

надеюсь тоже стать такой!

я знала, что ты вернешься, я тебя ждала!!! не удаляла твой дневничок! заходила регуярно! и вот ты здесь! я ужасно рада!

а я чуть было не ушла с МФ)))))) но сейчас все в норме) я уже 59, представляешь)

Вот как то так

Девочки, привет! Простите, что ушла так РЅРµ попращавшись Рё хотела вообще РЅРµ возвращаться, РЅРѕ сейчас, РєРѕРіРґР° РјРѕСЏ цель достигнута, хотела Р±С‹ отписаться! Рё возможно побыть здесь, поподдерживать вас, РјРѕРё хорошие, Рё всех участниц! РґР° Рё самой РЅРµ расслабляться! СЃРµР№С‡Р°СЃ вес 51,7, стремилась Рє 52, РЅРѕ хочу держать вес РІ районе 50-52.

Кратенько что со мной было, когда ушла с ДиОна.

31 декабря РјРѕР№ вес составлял 53,3, СЏ была безумно счастлива, С‚.Рє. РЅР° тот момент это было так близко Рє моей цели, РЅРѕ начились праздничные каникулы Рё СЏ реально сорвалась СЃ катушек. кушала даже РЅРµ РѕС‚ того, что есть хотелось, Р° потому что делать было нечего. так получилось, что была РґРѕРјР° СЃРѕ СЃРІРѕРёРј бывшим РњР§, Р° РѕРЅ еще тот лентяй, РєСѓРґР° либо вытащить его РЅРµ удавалось, Рё РјС‹ так Рё ходили РїРѕ РґРѕРјСѓ: ели, спали, смотрели телек. Кто то скажет, что это просто отговорки... РќРµ Р±СѓРґСѓ спорить, С‚.Рє. сама придерживаюсь позиции, что если хочешь, найдешь путь, РЅРµ хочешь, найдешь тысячу причин.

Р’ итоге РІ феврале-марте СЏ весила 58-59 РєРі. Да, опять же РЅРµ так страшно, РЅРѕ чувствовала себя безумно неуютно после 53С… то! Рё наконец взяла себя РІ СЂСѓРєРё. Честно скажу, худела сначала РІ фоновом режиме, Рё Рє концу апреля-маю СЏ была 56.

РўСѓС‚ РјС‹ СЃ подружкой запланировали отпуск, купили путевки РЅР° 2 РёСЋРЅСЏ Рё поехали Р·Р° одеждой. Здесь стоит сказать, что РѕРЅР° перешла РЅР° правильное питание еще РІ феврале, Сѓ нее был Рё раньше небольшой животик, Р° ручки, ножки худенькие, РЅРѕ РєРѕРіРґР° СЏ увидела её РІ примерочной СЃ кубиками РЅР° месте живота, моему удивлению Рё восторгу РЅРµ было предела. РЇ настолько офигела, что покупать купальник себе Сѓ меня РЅР° прочь отпало желание. Оставалось 2 недели РґРѕ отпуска, СЏ поняла, что так нельзя. РћРЅР° посоветовала РјРЅРµ кушать только РѕРІРѕС‰Рё-фрукты-СЏРіРѕРґС‹ РІ любых количествах РІ любое время РґРЅСЏ Рё ночи. Рё пообещала, что Р·Р° 2 недели СЏ РїСЂРёРґСѓ РІ форму! скидывать то РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ. Рё действительно, СЏ стала есть РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ только то, что растет))

Так, ровно в день отлета я весила 53,3)) а вернулась две недели спустя 52,2. Сейчас 51,7. Конечно, я уже разнообразила свой рацион рыбой, яйцами, но по прежнему преобладает любая растительность, даже в 10 и 11 вечера я делаю себе огромную миску салата, закусываю это все яблоком огромным и с чистой совестью ложусь спать. Салаты делаю с маслом, от него кстати не отказывалась все это время. Да, я не ем хлеб, мучное, если хочется сладкого ем банан с кофе, это вкуснее даже, чем пирожное)

Но нет ничего вкуснее, чем чувстовать себя худой!!!!

Конечно, были Рё послабления РЅР° отдыхе, РѕРґРЅСѓ ночь РјС‹ тусили РІ клубе, пили коктейли, если РІСЃСЏРєРёРµ чипсы, фри, РЅРѕ РЅР° следующий день СЏ придерживалась правильного питания СЃРЅРѕРІР°. Р� СЏ РЅРµ устаю РѕС‚ него РЅРё сколько! Столько вариаций приготовления овощных блюд, фруктовых салатов Рё просто вкусных сочных СЏРіРѕРґ сейчас. РџСЊСЋ РёС… СЃ кофе, чаем... Затракаю яичницей или просто парочкой вареных СЏРёС†, РЅР° обед рыба РЅР° пару СЃ овощами (РјСЏСЃРѕ РЅРµ ем просто - РЅРµ люблю), ужин - овощи РІ любом количестве любые. перекусываю исключительно фруктами, причем ем столько, сколько хочется, хоть полкило черешни Р·Р° раз, хоть клубники килограм.

Мне очень нравится, я не устаю.

Ну и конечно пару фоток (сравните со страницей №8), я обалдела.

Женька, я скучаю очень по тебе. ты вернешься?

...ждем, скучаем Рё любим =) 

Женечка, возвращайся скорей.. мы тебя ждем, скучаем..

Женя, золотце наше, как ты?

Женечка, с Новым годом и Рождеством тебя!

Успехов, удачи РІРѕ всех начинаниях! пусть Солнце, заглядывая каждое утро РІ С‚РІРѕРё РѕРєРЅР°, дарит замечательное настроение!

Ок, буду молчать! Даже под страхом смерти! ;)

Женька, куришь что-ли?? Я в шоке!

хороший повод не курить

Жень, серьезно конечно. Хотя есть исследования с прямо противоположными результатами. Но я бы поостереглась. Хотя вит Е самый полезный из всех для кожи!!

Я__R пишет 24.12.2011 в 03:24 (ссылка):

Маша, дополнительно принимаемый витамин Е у курильщиков способствует раку.

кстати, если уж зашла речь о рыбе. чем её заменить можно? подобное что-нибудь по содержанию полезных веществ

Я__R пишет 23.12.2011 в 18:28 (ссылка):

Оля, почему?

Витамины, это конечно полезно! Надеюсь, ты не куришь, тогда вит. Е нельзя.

Солнце, выздоравливай скорее!!!! Ешь витаминки!!

Женя, конечно молодец!! Конечно, 800 это не дело. Выздоравливай!!!