мой опыт ОБРАЗ ЖИЗНИ
правило №1 Не торопись получить быстрый результат
Образ жизни - это отношение к своему здоровью, красоте, семье, работе, отдыху и прочим сферам жизнедеятельности. По большому счету меня устраивала моя жизнь, хотя лишний вес прямо указывал на неверное распределение времени между моими ежедневныеми занятиями. Я все больше времени проводила дома, мне не хотелось выходить на улицу, встречаться с друзьями. Встреча выпускников просто повергала в ужас. То есть я знала что выгляжу не привлекательно, и не хотела чтобы мне об этом напоминали.
В мечтах же я была красоткой, которая уверено выходила из красивого дорого авто, в элегантной одежде, все у нее было хорошо: и интересная работа, и любящий муж, и успешные дети, и высокий достаток.
И вот настал переломный момент, мне исполнилось 30 лет. Я проснулась с ощущением что интересная жизнь проходит мимо, что у меня не будет ни увлекательной работы, ни загородного дома у моря, ни финансовой возможности помогать своим ротелям. Моя жизнь вот так и пройдет серо, просто и неуютно. И так мне стало тоскливо от этой мысли, что я решила пора. Пора попробовать изменить свой образ жизни. Я отдавала себе отчеткак это трудно. Ведь эта попытка была не первая.
Со школьной скамьи я была полным ребенком, как следствие меня дразнили, конечно же комплексы, трудности в общении со сверстниками. Став постарше я не смогла избавиться от лишних киллограмм и неуверенности в себе, хотя пробовала различные диеты, таблетки и коктейли, покупала абонимент в дорогие фитнес клубы, ходила на массаж и другие косметические процедуры, позволяющие быстро похудеть.
Ничего странного что я так и не похудела, а все с каждым разом все больше и больше набирала вес. Все дело в том, что мне хотелось мгновенных результатов, я с фанатичностью бросалась из стороны в сторону, в надежде найти секрет быстрой стройнности. Если это была диета, то низкокалорийная, мой рацион былл менее 1000 кал, я худела эффект держался 1-2 дня, ведь после диеты я возвращалась к обычному привычному питанию и конечно же поправлялась. При этом мой вес становился больше чем до диеты. Тогда я решала избавиться от ненавистных киллограмм при помощи физических нагрузок, я выбирала максимальную нагрузку, хотелось побыстрее увидеть результат. Вес при этом упорно стоял на своем, и через месяц другой я бросала занятия, не видя особенного эффекта от них.
С учетом моего опыта , я поняла что главной причиной моих неудач в борьбе с лишним весом стало желание БЫСТРО увидеть результат. Я решила навсегда избавиться от лишних киллограмм, пусть на это мне потребуется год. Эта простая мысль запустила цепь изменений в моем образе жизни, позволив мне стабильно худеть, стать более уверенной в себе и как следствие более успешной во всех сферах моей жизни.
продолжение следует.......
Как дочка?
