А я приехала домой! Как будто целую вечность отсутствовала...Дома всё равно лучше...Вот вам я с волком:

Вот и пришло время собираться в путь-дорогу! Сижу в интернете, коротаю время! Заказала такси, но ...решила пойти перенести время, т.к. побоялась пробок...что-то я так опрометчиво впритык...В Омске также жарко. Сегодня поплавали на теплоходе по �ртышу! С коллегами наговорились, обсуждали различные темы, начиная от оценки земли, заканчивая Чингис-ханом...

Так и не сходила я на пляж, пошла гулять, да нажарилась и раздумала загорать, напекусь, а в понедельник на совещание...

Наташа, счастливой поездки! Мы тоже в бегах! Я вот посматриваю из окон гостиницы на пляж...но полдень и я опасаюсь...взяла купальник, а полотенце и платьице нет...думаю, как быть...

Девочки, я в отпуске! Завтра улетаю в Латвию! Всех целую!!!!!!!

Валечка! Привет! Я уже убедилась, сейчас ем досыта, но когда ем смешанную еду, вес не снижается, стоит на месте! Только на белковом дне идет снижение! Утром каша из отрубей овсяных, яйцо с укропом чуть-чуть. В обед ножка на гриле, без шкурки, чай с молоком, к чаю ничего не приготовила, поэтому выпила чай и работать. Вечером вот котлетку с постного мяса, правда свинина...укроп, петрушка, листик салата и половинка маленького огурца...а ведь у меня был сегодня по плану белковый день...проверю завтра и сообщу результат...

Рђ меня побороли...  Надо опять начинать СЃ нуля...

Olgaj, Оленька, привет! Вот уж точно: плохое всегда легче и проще дается! Вывод: вся жизнь - борьба! Будем бороться!

Наташа, прочла твой девиз! Держать вес! Вот я уже приближаюсь к тому весу, с которого не удержалась...и почти вернулась обратно! Так вот, всеми силами буду стараться достичь веса, который мне дали на сайте Дюкана...65 кг правильный вес для меня, учитывая рост, кость, беременности, возраст, самый большой набранный вес...Оказывается наш организм запоминает этот вес и стремиться вернуться к нему...Вот зачем брать пример с плохого, нет бы с хорошего и стремился бы к нему - хорошему!

Валюша, дорогая! Поздравляю, поздравляю, поздравляю!!!!! Внуки - наше счастье, радость, наше ВСЕ!!!!!

Валюша! Поздравляю внучка и тебя с его днем рождения! Фото ждем! Таня, как ты порадовала своим вниманием! Валя, спасибо за подсказку про Хайнань...будем думать, время еще есть!

Всем привет!

Сегодня день рождения РІРЅСѓРєР°, 11 лет уже. РЎ утра почти претензии, что ничего делать РЅРµ хочу Рё РЅРµ Р±СѓРґСѓ, ведь Сѓ меня сегодня день рождения!!! Подарку рад, купили ему планшет. Рђ завтра поедут еще Рё велик СЃРѕ скоростями покупать, Р° потом СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РІ детский развлекательный комплекс.  Радости нет предела...

elkaelka, РўР°РЅСЋС€РµРЅСЊРєР°, дорогая, спасибо, что навестила! Спасибо Р·Р° теплые слова!!!!

Добрый день,Наташа и девочки!

Наташенька,девочки милые!!!

Заглянула в гости к вам,чтобы поблагодарить вас за тёплые слова и пожелания!Пусть все ваши пожелания исполнятся,они такие добрые ипрекрасные!

Я счастлива,что знакома с вами!!!

Всем привет!

Оля, а Хайнань не намного севернее, иам не должно быть холоднее, поспрашивай у туроператоров.

Наташа, стоимость путевки в этом году на одного человека от 30 (из Красноярска). Но надо еще деньги на еду-сувениры. В Азии не так, как в Турции. "Всё включено" там практически не существует только ВВ( по английски это Бед энд брекфаст-кровать и завтрак), а насчет обеда-ужина сам заморачивайся. Но мне понравилось. потому что после завтрака на море, потом бассейн и потом экскурсии, прогулки по городу, нет привязанности к отелю.

Про Хайнань я тоже веду в своей голове переговоры...Но мне сказали, что на Новый Год там прохладнее, чем в Таиланде, да мы там еще и не были...� лететь из Кемерово...муж не возражает, дочку старшую зову, так она говорит, что у них в поликлиннике отчеты в разгаре...Так говорю 25 ориентировочно декабря, уже нужно закрыть год и ехать! Так у них как конвейер, горячий цех, нельзя остановить производство!

Ой, девочки! Сколько всего интересного!

Валюша, во сколько же примерно Китай может обойтись! Я смотрела документальный фильм "Дикий Китай" , в диком восторге от него!

Оленька, как много у тебя приятных событий! Очень за тебя рада! А внуки (тем более внучки) - это наше ВСЕ!!!!! Твоя Алиса - маленькое чудо!!!!!!

     Оля, Сѓ моей дочки есть приятели, которые каждый РіРѕРґ РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ ездят отдыхать Р·Р° РєРѕСЂРґРѕРЅ, так РѕРЅРё советуют РІ Китай, РІ Санью(Рѕ.Хайнань). Говорят, что РЅР° РїРѕСЂСЏРґРѕРє лучше, чем РІ Таиланде. РњС‹ решили РЅР° следующий РіРѕРґ попробовать Хайнань.

     Рђ еще смотрела РІ Таиланде  РҐСѓР°-РҐРёРЅ, тоже понравилось. Это РІ РґСЂСѓРіРѕР№ стороне РѕС‚ Бангкока. Если РІ Паттайю ехаь РЅР° СЋРі, то РІ РҐСѓР° РҐРёРЅ РЅР° запад. Там РЅР° фото песок, как РЅР° Пхукете.РџРѕ отзывам более СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРµ место, чем Паттайя. Рђ посмотреть тоже есть что.

Девочки, всем привет из Кузбасса! У нас лето уже второй день!!! Вот и еще неделя проскочила...мелькают неделя за неделей! Так и пройдет наша жизнь...Свою половину настраиваю на Таиланд. Едет подруга дочкина и я подговариваюсь с ней...а то сами поимся...т.е. что боимся, я об этом мужу не говорю...Ходила сегодня к косметологу, немного веки, овал и похудение немного пошло складками на шею, подкололи...да...процедура не из дешевых...9 тыс. с лишним...Но худею я теперь бесплатно, за что-то платить нужно...со складками и морщинами ходить не хочу...Зарядку скопировать нужно Наташину, ведь не трудно...вот иногда делаю губы вытянуть трубочкой, а потом втянуть воздух, будет напряжение в нижней части лица...Но забываю делать, вспомню, вытяну губы, втяну щеки...Алиса наша растет...сегодня к ним забегала, стала собираться домой ехать, а внучка ко мне на руки и к двери ручки протягивает...гулять с нею...в воскресенье в бассейн, только сауну мне пока не посещать в эти выходные...а потом буду с внучкой!

По совету Нади Пайо

Простая, но эффективная гимнастика для поддержания упругости кожи много лет назад была придумана французским косметологом Надей Пайо. Всего три чудодейственных упражнения, если их выполнять дважды в день по 10 раз, помогут сохранить кожу молодой и упругой на долгие годы.

1. Произносите Р·РІСѓРєРё «Сѓ» Рё «Рё» СЃ максимальным напряжением мышц: таким образом мышцы нижней части лица тренируются Рё укрепляются.

2. Надавите РґРІСѓРјСЏ пальцами РЅР° РІРёСЃРєРё. Медленно, СЃ усилием открывайте Рё закрывайте глаза – эта тренировка предназначена для верхней части лица Рё помогает сохранить упругость контура глаз.

3. Сядьте прямо и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению двумя сжатыми кулаками, приставленными к подбородку снизу. Затем медленно отведите руки. Это упражнение тренирует мышцы шеи и устраняет второй подбородок.

Оля, я твои фото посмотрела, такая она у вас уже большая девочка! Просто прелесть!

Девочки, привет! Занималась детьми сегодня, все приезжали, правда с утра мы с дочкой младшей в бассейн, потом все вместе ко мне, приехали, а дома уже старшая доча с внучком маленьким Семеном. С маленькой Алисонькой набегалась сегодня, ей нужно ходить, чтобы бабушка ее водила, да бегом бежит, в общем, намотала я сегодня километраж! Ходили с нею гулять на лужок, она все рвет и в рот. Вчера было ей уже 8 месяцев!

Девочки, с �ваном-Купалой вас! Только не пообливаться...Дождик, да такой холодный...У внука пистолет без дела пока лежит, весь в печали...

Оленька, привет! Для меня писать РІСЃСЏРєРѕ трудно: Рё коротко Рё длинно!  РўС‹ - молодчина!

Валюша, желаю тебе одержать победу над сорняками! Хочу сказать, что "поплескаться РІ горячем РјРѕСЂРµ" РЅРµ такая СѓР¶ плохая альтернатива купанию РІ холодных озерных водах! 

Танюша, РіРґРµ пропадаешь? Как успехи? 

Всем привет!

Несмотря на плохую погоду, на даче травища растет с бешенной скоростью, приходится трудиться...Так и лето закончится в борьбе с травой .В этом году еще на своих озерах и не были, вода совсем холодная, даже в местных новостях передают. Так что погрелись в Таиланде, поплескались в горячем море и всё, на этом можно остановиться...

Девочки, я здесь! С работой все вожусь, немного переделываю...на той неделе в очередной раз закончу и снова на показ увезу...еще выжимку сделать из нее надо. Сокращала, листов 100...Много написать легче...

николавна, Валюша, очень рада тебе! Конечно давай! Давай дружить в Одноклассниках! Жаль, что у вас лето такое! А я так радуюсь солнцу, теплу, лету!!!!

Девочки, привет!

У меня интернет тупил что-то, а теперь читаю вашу переписку, сколько вы тут наговорили!!!Молодцы!

У нас прохладно, лета в этом году нет вообще.Ночами +6+8, днем +22+24.На завтра обещают дожди. Видела в одноклассниках Наташа с Олей "подружились",давайте и со мной!

tanya55599, РїСЂРёРІРµС‚, Танюшка! Спасибо Р·Р° ссылку, РґРѕРјР° посмотрю. Рђ сила воли, РґР° нет ее Сѓ меня....

Букет шикарный - поднял настроение!!!!

Оля, Валюша, ау!!!!!!

Подружка скинула ссылку РІ ютубе :"Секреты красоты,  Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, молодости Рё долголетия" http://www.youtube.com/watch?v=2Xg94SR9UP4

Чудо песок. Не правда ли? Наташенька, какая ты молодец!� откуда берешь такую силу воли?

Удивительно! Это песок под микроскопом:

Уважаю:

РђР№РґРµ Херберт 97 лет. РћРЅР° начала заниматься Р№РѕРіРѕР№ РІ 50, Рё сразу поняла, что это ее истинное призвание. РђР№РґР° стала преподавателем Р№РѕРіРё РІ 76 лет, Рё СЃ удовольствием работает РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ. Каждый день РѕРЅР° встает РІ 5.30 утра Рё делает несколько упражнений — приветствует восходящее солнце.

Красота!!!!

Natalikom, Наташенька!Добрый вечер,дорогуша!

Очень-очень была рада увидеть тебя у себя в гостях!Как будет времячко,забегай!Я всегда рада тебе!!!

Сейчас немножко погощу у тебя,почитаю...

Сходила на тренировку, кефирчику попила - благодать!