Неля, понимаю тебя... СЏ сама такая. Задаём себе РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ Рё делаем  определённые выводы.

Почему хочется сьесь сладкое или вообще лишний раз насладиться едой?  Ведь понятно, как божий день,  еды столько огранизму РЅРµ нужно, раз вес набирается.  РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рё без паники....  думаем.

Девочки привет!

Встала с утра на весы, ужассссс,

� привес у меня от субботнего перебора каллорий.

Для меня выходные это самое страшное.

Не могу пройти мимо печеньки или просто мимо холодильника((

Привет, девченки.

Я вот тоже взяла за правило взвешиваться. Расстроилась вчера, когда +100 г увидела, но сделала вывод, что это от субботнего недобора каллорий. Наверно организм решил припасти.

Неля, РЅСѓ если тебе так легче, РЅРµ взвешивайся.  РќРѕ РЅР° РјРѕС‘ СЃРєСЂРѕРјРЅРѕРµ РёРјС…Рѕ,  лучше каждое утро взвешиваться, СЏ уже говорила -  для меня это уже своеобразный ритуал. Врага лучше знать РІ лицо!!! РќСѓ Рё что, что вес РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ больше РІ этот день, это ведь РІСЃС‘ равно ты!!!, Р° себя нужно любить РІ любом весе. РќРµ СЃРєСЂРѕСЋ, СЏ тоже частенько расстраиваюсь глядя РЅР° весы РїРѕ утру, РЅРѕ меня наоборот стимулирует знание, чтобы стараться РІ течении РґРЅСЏ,РЅРµ положить РІ СЂРѕС‚ лишних каллорий.( РёРјС…Рѕ)

Записала все в таблицу((

Все выходные перебор по каллориям( не могу отказаться от печенек((

Да и воду в выходные почти не пью(

Зато все остальное зеленое)

Сегодня весь день ем фасоль с курицей, корридор зеленый))

 РќР°РІРµСЂРЅРѕ РІ среду РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ весь день пить кефир.

Всем привет!

Кошеччка , СЏ РЅРµ взвешиваюсь, чтобы РЅРµ расстраиваться, С‚.Рє. понимаю, пятница РЅСѓ Рё выходные РЅРµ прошли бесследно. РЇ чуствую есть привес. РќРѕ какой РЅРµ знаю. Рђ если взвеситься РІ конце недели получается, РЅСѓ как будто Рё РЅРµ было привеса 

Канешно, я понимаю, что это самообман. Но мне так легче.

Просто если я увижу большой привес, появляется желание все бросить, ну а так вродебы все нормально, можно продолжать движение к намеченной цели)

Неля, СЏ Р±С‹ советывала, РёСЃС…РѕРґСЏ естественно РёР· своего опыта, РЅРµ бояться взвешиваться Рё продолжать РІСЃС‘, РІСЃС‘ ( РІ том числе Рё настроение) записывать...так легче отследить, почему вес вырос или снизился. 

Рђ РїРѕ себе знаю, как только сьешь что-то РЅРµ записывая (казалось Р±С‹ некалорийное Рё немножко) появляется РІСЃС‘ чаще желание куснуть что-то лишнее. РќРѕ это правило распространяется РЅР° период диеты...РІСЃСЋ оставшуюся жизнь  так делать тошно Рё противно.(РёРјС…Рѕ)

Записала все сьеденное вчера в таблицу((

По жирам перебор не большой, а вот по каллориям(((( УЖАС((((

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РЅР° обед готовлю чечевицу Рё РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ печень) Белки уже РІ РЅРѕСЂРјРµ)

Девочки всем привет!

С утра боюсь вставать на весы отложу наверно до понедельника.

От торта отказалась, не вопрос. А вот все остальное ....((((

Света

Вот! �стину глаголешь. Поэтому сматываемся из дому от телевизора и холодильника! Муж ворчит, но уже не спорит.

Трясогузка пишет 02.12.2011 в 12:37 (ссылка):

Так дело РЅРµ пойдёт, Света РЅРµ нужно бояться праздников, нужно подумать над РёС… планом, Р° главное,  реализацией. Поменьше застолий, побольше развлечений подальше РѕС‚ стола. Организовать РїРѕС…РѕРґС‹ РІ клубы, развлекательные площадки, представления....только чтоб это РІСЃС‘ было интресно.

Я вот от торта легко могу отказаться. А всего по капельке как попробуешь... Гости - это испытание. С ужасом жду НГ и все каникулы после него.

Здравствуйте, девушки.

Неля, СЂРѕС‚ РЅРµ заклеивай, просто выбирай кусочки поменьше Рё РЅРµ спеша кушай.  Если есть возможнось, выйди РёР· Р·Р° стола "РЅРѕСЃРёРє припудрить" РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓС‚ кушать торт...РЅСѓ что-то РІ этом СЂРѕРґРµ. Придумай что РЅРёР±СѓРґСЊ.

Всем привет!

с утра -500))

вот только не знаю, что будет завтра, вечером идем в гости ,хоть рот скотчем заклеивай

У меня вес стоит.

Ань, а у тебя что не так?

Трясогузка пишет 01.12.2011 в 11:54 (ссылка):

Скорее РјС‹ сдвинемся.      (РЅРµ обращайте РЅР° меня внимания Сѓ меня истерика)

Привет. Все сдвинется. У меня сегодня -300.

Всем привет.

Воду пью, корридор держу, а все стоит((

Всем привет!

С утра взвесилась +300, за 10 дней. Ужас(((

Корридор второй день зеленый), завтра взвешусь, узнаю результат.

В пятницу с утра было 83, но вечером были гости....

Света, заходи канешно 

Привет, Неля. Можно к тебе? Я Света.

Здороваться РЅРµ скем 

поэтому пишу сама для себя.

вечером опять съела 150 гр. зефира(

Второй день, как вечер, так такой жор начинается((

Всем привет! Сегодня на обед фасоль)

в выходные не заходила сюда(

В пятницу на ужин были гости(

Когда весь день ем курицу или куриную колбасу или ветчину с перловкой, весь корридор зеленый, так классно. Не нужно думать, чем вечером белок добирать)) Можно зефир сьесть и всерано все зеленое)

Привет всем!

опять весь день ем перловку)

После завтра узнаю результат. Но пока все дни корридор зеленый)

Всем привет! У нас сегодня мороз.

На работе почти весь день ничего не ела(

Целый день в офисе как проходной двор((

Но вечером дома, я ела не много. Сейчас пощитаю, наверно по белкам недобор((

Всем привет!

Вчера почти весь день ела перловку и куриную колбасу.

Корридор зеленый))

Наталья, , Р° ты какую физ нагрузку делала?

Я пока только по лестнице пешком, понимаю что мало, но на другое не могу себя заставить((

Всем привет!

Девочки спасибо за поддержку)

Стыдно сказать, но юбку я купилане 44, а 52 размера

Это в нее я смогла влезть, а до этого только в 56 влезала. Но на работе сегодня все оценили.

Говорят, что стала выглядеть лучше.

Молодец! Я когда похудела, тоже купила себе новую юбку 44 р-ра. � теперь висит она в шкафу и ждёт меня. Надеюсь, с тобой такого не случится.

приветик.у нас похожее похудение идет,я тоже шла от 95кг и взвешивалась 1 раз в неделю по субботам

а ты молодец,ты обязательно дойдешь до 70кг......

Девочки, куписа сегодня длинную джинсовую юбку)

Давно о тако мечтала, но не могла в нее влезть.

Я сама себе нравлюсь))

Девочки всем привет!Ольга, я с начала тоже воду почти не пила, но потом просто стала ставить на работе стакан с водой, и как выпью наливаю сразу следующий. Со временем привыкла.

Белок добираю фасолью. Ем ее почти через день. Очень нравится.

Сегодня купила чечивицу. Попробую, я ее ни разу не ела.

С утра взвесилась) 84, так получается за неделю _+ 0, но я рада, хотябы привеса нет)

Пусть медленно, но в верном направлении))

Так больше гарантии, что вес не вернется

Я сегодня тоже в коридор влезла. Только белков не наедаю до нормы. Воду не пью, а то из дома выйти не смогу. Да и не выпью столько. А отвес за месяц был 2 кг. Боюсь половина вернулась. Люблю бутерброды. А они меня губят.

РЇ сегодня супер, весь РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ зеленый)), даже жиры 52 , граница РїРѕ жирам 62 

А на ужин я даже печенье в шок. ела. Блин, я даже не ожидала, что войду в корридор)).

У меня 2 детей, дочь живет в Уфе, а сыну 14 лет, рост 184, живет с нами. Занимается профессионалоно плаванием. Как и дочь. Это я к тому, что в семье проблемы с лишним весом только у меня. У мужа почти нет.

Вот и едят они круглые сутки и меня соблазняют((

А так трудно отказаться от колбаски или сыра в 11 вечера.

Я на прошлой неделе скинула 1кг. А на этой похоже набираю((

Я взвешиваюсь 1 раз в субботу с утра .

Завтра отпишусь.

Корридор стараюсь соблюдать, воду пью), а вот физ. нагрузки только собираюсь делать.

Но собираюсь каждый день