Не за что! Успехов тебе на поприще здорового похудения ;)

Спасибо всем за ответы.

Для твоих параметров это мало. � белок обязательно надо добирать!

Погугли "базальный метаболизм" и посчитай его для своего роста и веса. Потом помножь на коэффициент активности (таблички должны быть там же по ссылкам) и из этого числа можно вычесть максимум 20%. Вот это и будет то количество ккал, которые тебе надо кушать. Никак не меньше! � по соотношению БЖУ должно быть примерно 30-20-50% соответсвенно.

Очень советую книжку Филатова "Теория и практика жиросжигания". Еще лучше, если хорошо с английским - Tom Venuto "Burn The Fat Feed The Muscles".

увелич  Р±РµР»РѕРє РІ рационе Рё сдай РєСЂРѕРІСЊ РЅР° общий анализ Рё можно еще РЅР° сахар

Чтоб с организмом было все в порядке, нужно не просто питаться в зеленом корридорк, а и добирать белок, жири и углеводы тогда должно быть все хорошо, все цифры должны бить зеленными... это называеться сбалансированое питание

нет, кстати, белка недостаточно. Я не думала даже, что это может быть по этой причине...

гемоглабин наверно низкий. мясо ешь? яблоки зеленые?

белок тоже добираешь?

рост 173, вес 81. Спортом не занимаюсь, Дион насчитал коридор 1220-1550. Так и питаюсь. Слабость все равно накатывает периодически.

спишь тоже достаточно? гуляешь?

а коридор какой?

и какие у тебя параметры?

питание в зеленом коридоре

Не надо сидеть на диете!Это плохо для здоровья!

Слабость - это сигнал, что твоему организму не хватает энергии. Это даже при том, что он замедлил обменку... Насколько же мало ты кушаешь?

что за диета? думаю недоедаешь ты -вот и слабость! решение -смена типа питания!

Эра, сколько ты ешь по КК??? как давно слабость??

Сижу на диете около месяца, появилась общая слабость, что это может быть и как с этим бороться? Организм в принципе здоров.