ура! началась поудательная жизнь!

Сегодня на треню))) Будет низ. �з питания, завтрак каша овсяная на воде+бутер с плавленом сырок+час сладкий. Ланча не было. Обед курица запеченная в рукаве в собсвенном соку+салат из морской капусты. Полдник творог. На ужин курица.

Пусть все у тебя получиться!!!

Вчера была в зале, работала на верх, так приятно ноют мышцы!!!!!!!!

2015 год. Пусть будет годом перемен в плане фигуры раз и навсегда!!!!!!!!!!!!!

Привет! ну что там весы то? порадови за прошлую неделю?

Катя СЏ решила РЅРµ взвешиваться каждый день, Р°  СЂР°Р· РІ неделю!

Айседора_танцующая пишет 20.12.2013 в 10:38 (ссылка):

круто! надеюсь и КГшки уходят!

Привет Катюша! РЈ меня РІСЃРµ отлично РІ плане похудения, СЏ себя радую, это как РІ прошлый раз РєРѕРіРґР° СЏ худела, стоит только начать Рё перебороть первые 2 РґРЅСЏ, потом уже РЅРµ хочеться РІСЃСЏРєРёС… вредностей. 

Леночка! привет!!! как твои дела?

тут на ДиОне девченка похудела на 30 кг..... вот в ее дневнике фот оесть на 46странице. посмотри... для меня прям мотивация сработала.... тут

Наконец-то РјРѕР№ РјРѕР·Рі окончательно переключился! РЎ утра завтрак:РѕРІСЃСЏРЅРєР°+бутерброд СЃ творожным сырок Рё несладкий чай. Ланч: чай Рё 2 галетных печенька. Обед: курица отварная+свежие РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹. РџРѕРєР° молодец.  

Ekaterinka19 пишет 12.12.2013 в 10:02 (ссылка):

Стараюсь не покупать, но я эти соськи на работе купила бр....

СЏ РїРѕ телеку видела какие Сѓ вас СЃСѓРіСЂРѕР±С‹.... машины стоят проехать РЅРµ РјРѕРіСѓС‚..... 

Лена, а ты попробуй не покупать домой вредности.....

Вот уже и четверг, как быстро летят дни! Что то у меня какой то голод, вчера спланировала питание все было здорово, но съела потом 3 сосиски, зачем .....зачем .....я это сделала. С утра как всегда пешком до остановки по сугробам да ухабам, тратуара не было, все в снегу, была узенькая тропинка.

Ленока! доброе утро!!! а у нас зима давно пришла.... уже весны хочется! но перед этим хочется скинуть КГ 10 а лучше 15

Зима пришла в наш город. На дорогах просто кошмар.......Но я на работе, из офиса мало кто приехал, люди просто не имеют возможности доехать. Я сама по сугробам шла растояние на которое раньше уходила 10-15 минут, сегодня на это растояние ушло 30 минут. Чем не фитнес с утра! Хорошего дня!

Ekaterinka19 пишет 10.12.2013 в 12:40 (ссылка):

Планировать не буду, посмотрю как пойдет. Обычно первый месяц вес уходит хорошо.

ты за месяц сколько планируешь сбросить?

Весы есть ! Эту неделю не взвешиваюсь КД.

Айседора_танцующая пишет 10.12.2013 в 11:19 (ссылка):

ну ничего страшного..... у тебя весы есть?

Р’РѕС‚ так вчера РјРЅРѕРіРѕ наела 

Ekaterinka19 пишет 09.12.2013 в 14:54 (ссылка):

Ок! Похвастаюсь!