Leto24, РЅРµ похудеть хочется)) Р° захотеть похудеть)) РўРѕ, что СЏ похудею Рё СЃРјРѕРіСѓ удерживать вес - это понятно. РЇ делала Рё более невозможные вещи. РЇ понимаю мотивацию большинства девчонок здесь, РЅРѕ это РЅРµ РїСЂРѕ меня. РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ принять точку зрения, что полные люди неполноценны. Наверное, СЏ действительно слишком Р·РґРѕСЂРѕРІР°, счастлива Рё меня РІСЃРµ эти проблемы РїСЂРѕ целлюлит РЅРµ волнуют. Р’РѕС‚ такая СЏ маргинальная личность))

 Ira_Vorona, РІРѕС‚ СѓР¶ РЅРµ думаю) РѕРЅ прекрасно знает, сколько СЏ вешу Рё считает, что СЃ РјРѕРёРј телосложением РјРЅРµ надо только чуть-чуть убрать живот. Впрочем, нашей ночной жизни живот РЅРµ мешает))

Р’ общем, девчонки, мотивация Р°-ля "стань лучше Рё одевай РІСЃРµ что хочешь" РЅРµ работает)) РќРѕ думаю, СЏ РІСЃРµ равно нашла правильную волну Р°-ля "столько всего уже смогла, Р° СЃ такой фигней как похудение РЅРµ справишься что ли" Р’Рѕ РјРЅРѕРіРѕРј СЏ разобралась благодаря вам, спасибо

Наташа, а мужа все устраивает? � он не засматривается на стройных красоток? Даже если его все устраивает и он не засматривается, не хочешь сделать для него сюрприз? Я думаю он в курсе твоих похудений и уже ждет результатов и рисует у себя в голове красивую картинку )) Ты же взялась уже за это похудательное дело или у тебя есть дурная привычка бросить не закончив? Ты же написала себе цели вот и иди к ним )))

Nattalys, хочеться похудеть по настоящему))) смешно, опять же без обид, но скажи мне пожалуйста чем ты хуже других красивых стройных девушек, на которых засматриваються мужчины, которые могут натянуть на себя все что угодно, а оно все равно на них смотреться велеколепно??) Так что можешь ответить чем хуже??? Может ты даже сейчас подумаешь, я не хуже я лучше, потому что я человек хороший и мой мч меня любит!!!

А нифига, ты хуже и здоровье у тебя хуже, так как нашему организму тяжело носить лишние кг, перерабатывать лишнюю еду!!!

Женское тело создано для красоты и восхищения, а не для того чтоб оно копило на себе складочки и целюлит!!!

Мы еще молодые, нам нужно быть красивыми и апетитными, а накопить лишнее у нас будет время)))

Давай, становись в строй, я очень хочу, чтоб у тебя появилось вот это желание)))

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройной!!!

Давай, присоединяйся!!!

Правильно, Ira_Vorona, РјРѕС‚РёРІРёСЂСѓР№! РњРЅРµ хочется захотеть похудеть РїРѕ-настоящему, Р° то получается, что СЏ тут изголяюсь зазря.

Наташа, привет! Ты же хочешь мамой стать, а прикинь сколько ты еще наберешь за беременность. Не страшно? Мне вот тоже было не страшно, но в итоге я получила после родов сильный гормональный сбой. Врачи говорят, что из-за того, что я за беременность и ГВ очень сильно зажирела. � жир теперь женские гормоны преобразовывает в мужские со всеми вытекающими... Я тебя не пугаю )) но как-то надо тебя мотивировать!! Только без обид

Доброе утро всем) Легла вчера (или уже сегодня) в два часа ночи - смотрела ютубные ролики про котов и еще японскую рекламу. У меня теперь есть любимая японская реклама)) Если интересно, могу кинуть ссылку в личку, чтобы здесь не флудить))

Еще РёР· позитива - СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РїСЂРёРґСѓС‚ канцтовары.

В том-то и дело - заняться мне есть чем. На самом деле, я стараюсь бороться с таким настроением и даже понимаю, чем это все вызвано... но сломать мозг не выходит пока. поэтому и на гоночки записалась - я человек обязательный, а за 21 день, может, и щелкнет что-то в башке...

РЈ нас Сѓ всех РІСЃРµ получится,  СЏ уверена)) Спасибо Р·Р° поддержку.

Nattalys, могу сказать, что с таким отношением ко всему, тебе очень сложно будет достич результата в -10кг.

Так и будут постоянные качели, сбросила, набрала, сбросила, набрала, пока окончательно не убьеш свою обменку, я нихочу писать ничего плохого, но если же ты все таки не чувствуешь что оно тебе нужно и зачем оно тебе нужно к чему переодические попытки??) Просто потому чтоб быть занятой, так можно заняться другими делами?)

У меня между прочим похожая проблема, только не такая глобальная))) с моим ростом мой идеальный вес 62)) я хочу 60-58)) но боюсь что в 65, я на столько буду себя устраивать, что простоне захочу весить меньше)) Ты знаешь у меня тоже еть такое, что вродекак и отражение нравиться, но все же я хочу стать лучше, я никогда не была худенькой и стройной, всегда была девушкой, у кторой было что потрогать))) но только сейчас я наконец для себя решила, я добьюсь этой цели, потому, что я хочу побывать такой какой мечтала, а там уже решу нужно оно мнеили нет)))

У тебя все получиться, просто нужно к этому относиться не так как ты нужно, а по другому, я хочу!!!!

Лен, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, РЅРµ представляю себя сочувствующей своему мужу)) РЇ РјРѕРіСѓ только порадоваться Р·Р° нас )) Р� жизнью СЏ своей довольна. (Рђ то, чем СЏ РЅРµ довольна, Рє весу вообще РЅРµ имеет отношения Рё вообще там изменить ничего нельзя, СЃРµ ля РІРё)

РЇ РЅРµ чувствую себя ужасно толстой, РїРѕР»РЅРѕР№ - РґР°, РЅРѕ меня это вообще РЅРµ парит)) ...  люблю заниматься спортом, СЃ удовольствием отдала СЃРІРѕСЋ машину мужу, чтобы больше ходить пешком, РјРЅРµ нравится смотреть РЅР° себя РІ зеркало... РІ общем, РѕС‚ комплексов СЏ РЅРµ СѓРјСЂСѓ.

Но да, я знаю, что при моем росте надо весить кило на двадцать меньше, и я, в принципе, с этим соглашаюсь - ну раз надо, так надо. Считать калории мне интересно, я с нетерпением жду вечерней тренировки и все такое. Но это просто потому что мне нравится быть 100% занятой и движуху я тоже люблю.

Я знаю, что отношение такое в корне неверно, я раззадориваю себя, но все равно не вижу никакого смысла. Возможно, я не вижу себя со стороны. Может, через минус десять кило у меня в голове прояснится))

Nattalys, привет, не ужели таки все равно??? Скажи, ты довольна своей жизнью, внешностью?? Ты не сочувствуешь своему мужу иногда? Как это нет мотивации, для меня не совсем это понятно?!!

То есть ты есть, обьедаться всякой фигней хочешь на много больше чем быть красивой, стройной и здоровой??)

Для чего ты вообще хочешь стать стройнее?

Ответь на эти вопросы))) мне очень интересен их ответ))

сегодня на работе зашла в туалет и повернувшись боком к зеркалу поняла, что животик-то уменьшился чутка))

до сих пор мне не понятно, что делать с мотивацией. Я такой пофигист, что мне в общем-то все-равно, буду я стройной или нет. Будем надеяться, что все-таки гоночки что-то поменяют... соревноваться я люблю. К тому же попросила мужа следить.

Что ж, вчера до часу ночи изучала скачанное по �нсанити и Джилл (стройная фигура за 30 дней)

Что-то не понравилась мне эта Джилл, какая-то она не зажигательная. Зато мужик просто нереально крут - носится колбасой, ни на секунду не затыкается. Начну сегодня, постараюсь не проломить пол к соседям)))

Завтракала овсянкой растворимой - какая-же все-таки гадость, на вкус, наверное, как солома - то есть вообще никак. Мед я не добавляю - не хочу. Орехи и сухофрукты не люблю. Что делать?))

Nattalys, удачи тебе в гоночках, у тебя обязательно получиться!!!

попробую и йогу скачать)) в общем, решила еще вступить в гоночку 21 день - держаться в рамках коридора по всем параметрам, заниматься спортом, не жрать сладкое)) надеюсь, что получится похудеть и благодаря гоночкам тоже))

Nattalys, у меня тоже пол скрипит, так что шреды и для меня пока не выход)))

Я пока йогу с Джил делаю!!) очень даже ничего!!)

Буду стараться)) Во всяком случае, я всегда оставляю запас в коридоре для вредных вкусняшек с утра)) На работах все равно есть особо не получается, а вечером уже поздно наедаться))

По поводу Джилл - пока не знаю.. Живу на 9ом этаже со скрипучим паркетом и прыгать особо не будет получаться... люстра у соседей снизу отвалится и им на голову упадет) К тому же они и так недовольны, что мы каждую ночь кроватью стучим и скрипим)))

Nattalys, привет, РЅСѓ СЃ таким мужем Рё студентами единственный выход держать себя  вруках, Рё СЏ знаю что ты сможешь, РЅРµ позволяй еде победить твою мечту Рѕ стройном теле!!!

А что именнос Джил ты решила начать??)

У меня муж - тощая сладкоежка, так что я не могу его лишить вкусняшек) так и студентов не могу лишить печенек и шоколада - они голодные ко мне на занятия приходят - без глюкозы и с урчащими животами ничего не будут соображать))

Ну вчера вроде уух, пронесло)) сегодня с утра захомячила на завтрак два печенья, норма по сладкому выполнена, можно расслабиться и держать коридор без душевных терзаний.

Вчера был очень бурный вечер, так что я утром забыла дома шагомер, зато муж скачивает мне Джилл и �нсанити) Попробую тряхнуть костями сегодня если все скачает))

Очень сильное желание вступить в какую-нить гоночку, но понимаю, что тогда могу не успеть что-то важное, а у меня 22 числа кандидатский экзамен...

Я печенье и конфеты в доме все вывела, чтобы соблазна не было ))

Nattalys, ради бога держись, или убери эту миску, или сама от нее уйди!!!

Через четверть часа начнутся занятия. Прямо передо мной стоит миска, в миске четыре вида вкуснейших печенек, я съела одно, самое маленькое и нежирное, так что я все равно удерживаюсь в рамках БЖУ))

Но выбора ужина у меня больше нет. Помидоры с чаем, определенно)))

ну это несколько видоизмененный глинтвейн, бывает на вине, а бывает на соке просто, безалкогольный. Продается в икее, он очень вкусный и замечательный.

РЇ его называю глёггом, потому что РјРЅРµ проще РїРѕ-шведски или норвежски его называть))) gløgg

вот рецепт из инета: http://lusy-fire.livejournal.com/36402.html

Глоток этого напитка викингов даст вам возможность понять, как скандинавы греются долгими холодными ночами) Хорошо готовить этот напиток в рождество с соответствующем антуражем и сервировкой.

�нгредиенты:
5 стаканов апельсинового сока
1 / 2 стакана миндаля, очищенного
1-1/2 чашки изюма
1 / 2 стакана чернослива без косточек, нарезанных
12 сушеных абрикосов, нарезанных
15 целых гвоздик (не цветов, заметьте)
5 палочек корицы (поломать на мелкие части)
2 куска свежего имбиря, небольшие
1 / 8 ч.л. кардамона
1 / 2 ч.л. корицы
750 мл красного вина

Способ приготовления:
Налейте апельсиновый сок в большую кастрюлю. Гвоздику и имбирь положить в полотняной мешочек (чтоб не разлетелись по всей кастрюле и потом не плавало в кружке) и добавить в кастрюлю. Добавить изюм, чернослив, палочки корицы и миндаль. Доведите смесь до кипения и дайте настояться в течение 45 минут. Добавить вино и нагрейте.Глиняная емкость идеально подходит, чтобы держать этот Викинг напиток теплым и красивым. Разлить в кружки и подавать к столу.

А что такое глег?))

Спасибо, на выходных попробую. Мне все равно кажется, что это нервное, но сода звучит обнадеживающе))

------------

РџРѕ калориям уже почти вошла РІ сегодняшний РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, жиры стараюсь РЅРµ добирать, углеводы Рё белки РЅР° нижней границе. Это СЏ уже вбила запланированные РЅР° сегодня яблоки. думаю теперь над ужином - либо РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ СЃ лучком Рё чесночком Рё чаем,  либо молочко СЃ хлопьями, либо вафелька СЃ глёггом... СЏ РІ раздумьях))

Нет, у меня наверно не атк сильно, да и расесывать их я не так и люблю, но очень не плохо помагает маска с пищевой соды)))

на 1 ч.л. соды 1 ч.л. воды, несколько капель оливкового масла, все хорошо размешать до консенстенции густой сметаны))

нанести на лицо масаажными движениями, оставить на лице до полного высыхания 15-20минут. Смыть теплой водой)

Надеюсь тебе поможет!)

Лена, рассказыай, тебе что-то помогает РІ этом плане? РЇ чем только РЅРµ пользуюсь, РЅРѕ ничего РЅРµ помогает. Плюс Сѓ меня сейчас столько нервов, что СЏ начинаю расчесывать лицо... Спасенья никакого нет...  Даже РєРѕРіРґР° РјРЅРµ 15 лет было, РЅРµ было такого.. ((

Nattalys, как СЏ тебя понимаю  - это СЏ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ прыщей, Сѓ меня та же проблема))!!

Ох, предчувствую КД... все лицо прыщами покрылось... Буду надеяться и уповать на то, что жора не будет))

Nattalys, привет, все ясно)) у меня на выходных Кд начались, так что как для меня, так идля моего тела - это были выброшеные дни из жизни))) но радует что сейчас уже на много лучше))!!

Доброе утро, дорогие сообщницы)

Отчитываюсь по выхам: в икее мы были, купили диванчик и вешалку на работу и домой по мелочи всякого барахла. Тортик мне так и не было суждено увидеть. Зато мы купили бутылку безалкогольного глёгга и еще банку водорослевой икры - уж очень я ее люблю. Она, кстати, совершенно некалорийная и к тому же там невероятно мало бжу, так что я была на седьмом небе. Вчера мы выпили треть бутылки глёгга - я его не люблю греть - разбавляю теплой водой и пью так.

�нтернета не было, так что планировщик питания я не вела, но по ощущениям, я питалась даже меньше зеленой нормы, так что все более-менее ок)

стараюсь заниматься спортом, но пока что-то не очень выходит)

цель - 1 декабря весить не больше 78 кг

Как у вас дела?

Nattalys, ну вот, снова внесла тебя в избранное, будем вместе стройнеть, надеюсь, на этот раз у нас все получиться!!!)

Кстати какая цель вообще и какая первая, какие сроки ставишь?)

Привет, Наташа, СЏ  Рє тебе СЃ ответным визитом )) РјРЅРµ кажется тортик это РЅРµ самое большое зло, которое может тебя подстерегать РІ выхи ))) РјРёРЅРё-новоселье гораздо опаснее ))

Завтра переезжаем с мужем в отдельную квартиру. Дел будет масса, пожелайте удачи)

Вечером, думаю, нас будет ждать мини-новоселье, но зато в течение этих длинных выходных мне точно будет не до жору)))

Вторые сутки полета, пока держусь... Но что-то меня страшат выходные. В воскресенье я, скорее всего, поеду в �кею... Там надо много всего купить-замерить, там меня ждет икеевский фаст-фуд. Что из фаст-фуда самое невредное: курица с овощами на пару? А тортик? Я не смогу удержаться - там такой тортик вкусный продается....

Привет) В общем рассказываю: Весу поначалу было плохо, я его все лето мучала шагомером, ЗОЖем и всяким таким)) Он шел вниз, дошел-таки до 77, а потом понеслась)) День рождения, посиделки в баре с пивом, чаепития на работе, поздний ужин. Сейчас во мне снова 84 кэгэ, мне ужасно не хочется худеть, я неделю назад вернулась из командировки и насмотрелась там такого, что теперь кажусь себе тростиночкой))

К тому же я купила себе велосипедные штаны, которые утягивают ноги и делают их просто супер-идеальными. Печально, что нельзя на работу ходить в велосипедных штанах...

Ну и еще - я подсела на сушеную рыбку, чем мне это грозит? Употребляю по 50-150 грамм в день.

ООо))Натали, какие люди

что с весом?)

По-моему пора возвращаться )) Забросила я похудание, было много дел, много волнений, но теперь я с новыми силами возвращаюсь к здоровому образу жизни) начинаю считать калории и вообще хорошо себя вести))

Шагомер СЃРѕ РјРЅРѕР№, РІ РіРѕРЅРєРё РїРѕРєР° РЅРµ вступаю, РЅР° диеты  РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ сажусь

Натали, привет)))! затерялся у меня где то твой двневничек.вот-откопала)и мое тебе запоздалое-с прошедшим)))!!!!!!!!

Спасибо, Маргош! )

с прошедшим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!извини что припозднилась, тока вернулась с пустыни на Родину))))