Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Скажи да стройной фигуре;

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скоро лето. К лету я должна быть стройняшкой (я так на новый год загадала), а значит самое время перестать ЖРАТЬ. Вернуться к нормальному режиму, боже, как я хочу обратно те славные времена, когда я ела 1700 ккал и умудрялась обжираться. Почему все, что ниже 53 у меня вызывает аменорею? Почему я в дестве не занималась спортом? Почему моё тело похоже на желе? Почему с не могу сдержать перед сладким, даже если я перед этим хорошо поела полноценный обед?!

Меня это ДОСТАЛО. 

 

Вывод: 53 кг или не жри, или мечтай.

 

Привет, витаминно-белковая, не мотря на провал, я все равно тебя продолжаю. 

169| 56 20 лет.

/community/post.php?topic_id=35390 - ДИЕТ-кухня для начинающих стройных поваров ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решено! Сажусь на витаминно-белковую диету, а потом возвращаюсь к моему любимому правильному питанию.  И спорт, спорт, спорт, спорт! К лету буду стройняшкой.

 

Вперед!

Меню на завтра:

Завтрак: 2 отваренных яйца, ломтик черного хлеба,

Второй завтрак: 4 маленьких яблока,

Обед: варенный куринный окорочек, салат из овощей

Второй обед: 2 банана,

Ужин: 200 гр творога,

Второй ужин: большое яблоко.

169| 56 20 лет.

/community/post.php?topic_id=35390 - ДИЕТ-кухня для начинающих стройных поваров ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меню на субботу было выполнено практически без погрешностей, вместе с яблоком купила гранат. А так, никаких шоколадок. 

На воскресенье ничего не загадывала, позже подумаю над завтрашним меню.

169| 56 20 лет.

/community/post.php?topic_id=35390 - ДИЕТ-кухня для начинающих стройных поваров ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алюла, ой, не говори, блинчики это моя слабость)

 

Итак, меню на сегодня было:

Завтрак: мюсли с молоком, яблоком и мандарином и ложкой меда,

Второй завтрак: кусочек черного хлеба  с сыром филадельфия, три хлебца с сыром филадельфия, 2 яйца

Обед: кусочек черного хлеба  с сыром филадельфия, два хлебца с сыром филадельфия, один хлебец с медом, яицница из двух яиц, стакан молока

Второй обед: кружка горячего шоколада из автомата, 2 яблока

Ужин: твикс экстра, 2 яблока

Второй ужин: один кусок бабушкиного пирога с яблоком, кефир

 

Полный провал. Как в еде, как в спорте. Хочу в тренажерку два раза неделю, в остальные или работаю... или отмазываюсь, что слишком поздно или слишком рано.

 

Новый день - новая попытка:

Меню на завтра:

Завтрак: мюсли с молоком, яблоком и мандарином и ложкой меда,

Обед: два голубца

(НИКАКИХ ШОКОЛАДОКНИКАКИХ ШОКОЛАДОКНИКАКИХ ШОКОЛАДОК)

Второй обед: два куска бабушкиного пирога

Ужин: одно большое яблоко,

 

Думаю над идеем устроиться себе разгруз. Возможно, это стресс для организма, но это мне поможет не переедать и уравновеит моё питание. Чем еньше выбора в еде - тем лучше я держусь. 

169| 56 20 лет.

/community/post.php?topic_id=35390 - ДИЕТ-кухня для начинающих стройных поваров ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mindfreak, приветик! :) Прочитала твое меню - блинчиков захотелось... и мандаринчиков =))

Юля, 38 лет, 168 см. Цель: 65 кг.
11.03.2014: 71 кг
11.03.2015: 69 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

То, что было в меню на сегодня:

Завтрак: мюсли с молоком, яблоком, мандарином и ложкой меда, бабушкин блинчик намазанный медом.

Второй завтрак: стаканчик горячего белого шоколада, два яблока,

Обед: копченная жаренная курица без кожи, тыквенно-рисовая каша, 3 блинчика с вареньем,

Ужин: 5 блинов с вареньем, творог с кефиром и с мандарином.

 

Итог: да, тут есть над чем работать. Из запланированного совпал только завтрак и то не полностью. Отвыкла я от планирования. Однако, прогресс наметился. Продолжаем дальше.

 

Меню на завтра:

Завтрак: мюсли с молоком, яблоком и мандарином и ложкой меда,

Второй завтрак: два яблока,

Обед: суп-пюре из яблок и тыквы (не забыть купить натуральный йогурт!)

Второй обед: два яблока,

Ужин: творог с чем-то молочно-жидким.

 

169| 56 20 лет.

/community/post.php?topic_id=35390 - ДИЕТ-кухня для начинающих стройных поваров ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алюла, привет) мясо будет присутствовать в обед, только я не решила в каком виде) овощей буду добавлять)

 

хотя, знаешь, я ем порядком медленных углей, все равно хочу сладкое. Даже бывает так, что ем полноценный обед из салата, мяса и какой-то каши. Все сьела - стало холодно, ибо организм начала переваривать. Стало холодно - покупаю шоколадку. Ем - становиться жаркое из-за большой калорийности. Аааа(

169| 56 20 лет.

/community/post.php?topic_id=35390 - ДИЕТ-кухня для начинающих стройных поваров ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mindfreak, приветик! smile

А мясо в рационе почему отсутствует? и овощей бы добавить.. ну там - сладкий перчик, баклажаны.. хоть в тушеном виде со специями - не калорийно и вкусно :) А еще лучше - рагу, с мясом и овощами :) Да хоть морепродукты... Чтобы надолго сытно было.. А то так организм будет требовать энергию в виде быстрых углеводов.

И у меня сейчас зажор какой-то, надо взять себя в руки наконец...

Юля, 38 лет, 168 см. Цель: 65 кг.
11.03.2014: 71 кг
11.03.2015: 69 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меню на завтра:

Завтрак: Мюсли с кефиром,

Второй завтрак: творог с кефиром,

Обед: три яблока,

Второй обед: ----

Ужин: смузи из тыквы и яблока

 

169| 56 20 лет.

/community/post.php?topic_id=35390 - ДИЕТ-кухня для начинающих стройных поваров ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это снова я. Знаете что, мне надоело. Я хочу снова питаться здоровой, вкусной пищей и перестать терять рассудок как только в доме оказывается какая-то сладость. И ладно бы попробовать кусочек, нет, я должна сьесть это полнотью. Целый пирог, одна, две, три.... шоколадки, килограмм сухарей. Живот уже забит полностью, мне плохо... я чуть чуть жду, а потом снова ем. Хватит. Это противно. Я не хочу, что бы мне тало противно от самой себя.

 

Поэтому, я ем только здоровую пищу. Сладости меня больше не интересуют. Я буду отписываться здесь каждый день, так долго сколько это понадобится.

Скажи "нет" не рациональному питанию. Прежде чем что-то сьесть, я думаю, какую пользу мне это принесет.

Поехали. 

169| 56 20 лет.

/community/post.php?topic_id=35390 - ДИЕТ-кухня для начинающих стройных поваров ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!! Пока добралась до твоего дневничка - уже и помощь моя не нужна))) Поздравляю с отличными новостями!!!! 

Юля. 26 лет/ 168 см/ 55 до Б/ 66 в РД/ 60 после РД / цель - 50 с baby
28.07.2012 - мама!

/community/post.php?topic_id=25365

57,0 - 11.10.12
56,0 - 23.11.12
55,0 - ? 54,0 - ? 53,0 - ? 52,0 - ? 51,0 - ? 50,0 - !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

balbesskaPhantasie, спасибо-спасибо))

169| 56 20 лет.

/community/post.php?topic_id=35390 - ДИЕТ-кухня для начинающих стройных поваров ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шикарные новости!!! Очень рада за тебя!

До следующего лета времени - вагон и маленькая тележка, так что все успеется! ;)

Лина, 29 лет. Стройнею после рождения дочки.
78,5 (было) --- 72,0 (есть) --- 64 (будет)
Дневник: id=30847
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика