Р° СЏ тоже сижу РЅР° работе Рё работать РЅРµ хочется,  СѓР¶Рµ даже кофе выпила, РЅРѕ лень РІСЃРµ равно оделевает(((

Сижу РЅР° работе, работать РЅРµ охота совсем, Рё вообще задумываюсь Рѕ смене работы, как-то РЅРµ радует РѕРЅР° меня больше.   Схомячила творог обезжиренный РЅР° перекус, Р° утром делала коктель ( Р° то кашу было некогда варить) : банан, молоко 0% Рё 30 РіСЂ. РѕРІСЃСЏРЅРєРё.Ничего себе так, вкусненько. Сегодня Р±СѓРґСѓ делать обертывание первый раз, напишу ощущения.

Как-то никто ко мне не заходит...

Буду взвешиваться  РїРѕ понедельникам, Р° то если каждый день, то нервотрепка какая-то... жуть!

Понедельник 23.05.11 (6 день с ДиОном) - 87,8 кг.

РЇ принимаю теплую ванну....потом натираю проблемные участки СЃРјРµСЃСЊСЋ:

кофе молотый 1стол ложка + мед 1 ст. ложка + эфирные масла по 2 капли каждого:лимон, корица, апельсин (если густо, можно немного водички добавить) подогреть смесь, чтобы тепленькая была

и обертываю эти участки стрейч-пленкой или пищевой пленкой

минут через 20 снимаю пленку и смываюсь

первый раз может голова закружиться, идет сильное потоотделение, поэтому время можете сократить и кол-во эфирных масел

если очень хочется пить -  РїСЊСЋ теплую РІРѕРґСѓ, РІРѕ время или перед обертыванием   (Стырено Сѓ tankib (спасибо))

Сегодня целый день будь болтаться по городу, как соблюсти все по питанию-вопрос. Воду взяла с собой. Отвес 200гр.

Р’ Финляндии купила себе футболок всего РїРѕ 3 евро Померила XL, Рё РѕРЅРё оказались  БОЛЬШР�Р•, РІ итоге купила L... Порадовало.

Выходные прошли РЅР° отлично, РІ пятницу ездили РІ Финляндию, Р° потом поехали РЅР° дачу... Старалась РЅРµ есть лишнего, РјРѕРё жарили шашлыки, Р° СЏ делала себе  РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ РіСЂСѓРґРєСѓ РЅР° гриле - если ее замариновать СЃ чесноком Рё лебестоком получается очень РІРєСѓСЃРЅРѕ, советую...

Р� так... День 5-Р№: Сегодня РєРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюдала. После обеда было всего 900кКал, Рё чем РІ ужин доганяться ломала голову, РІ итоге сделала запеканку Рё РІСЃРµРіРѕ добрала. Начала экспериментировать СЃ рецептами.Сегодня сварила супчик: положила овощи - РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, брокколи, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, горошек Рё картошку, сварила, сделала СЃСѓРї-РїСЋСЂРµ.Рђ потом отварила креветки Рё добавила РІ СЃСѓРї.Так вкусненько получилось Рё низкокалорийно. Семейство РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РѕРЅРё тоже такое Р±С‹ съели, так что Рё РёС… начинаю приучать Рє Р—РћР–Сѓ.

кстати хорошая идея!

у меня на работе столовая, и зачастую я ем там. но если готовлю дома, то обычно это индейка в духовке, щницель куриный, гречка с индейкой (томленая), салаты брать не получается, но беру свежие овощи - помидорчик, огурчик. сухофрукты на перекус можно брать, фрукты. на завтрак у меня всегда с собой творог. иногда сыр.

Под этим можно подписаться!!

 РўСѓС‚ СЏ РЅРµ советчик, СЏ РґРѕРјР° сижу. Может СЃ СЃРѕР±РѕР№ брать или изучить меню столовское?

Я хожу два-три раза в неделю просто поплавать. � то результат есть, и еще какой. Самые лучшие и не обременительные треши в воде. Это мое мнение.

Аквааэробика это супер! Я когда малого кормила, ходила на акву. Жрала правда все подряд. Не похудела по килограммам ни на грамм. Но у меня фигура была... Все подтянулось, объемы ушли. Короче, не ленись и соблюдай правила питания, которые тебе тренер подскажет. Главное нет крепатуры, не болит ничего, наоборот - приятно!

Р’СЃРµ здесь!  РЈ меня тоже привес +500. Гоняю РѕС‚ 78,400 РґРѕ 78,900 уже дней 10.

Скажите пожалуйста, а несладким чаем можно заменить воду, а то как-то воду не очень...

Юль, а ты сколько на ДиОне?

Мне сложней всего тоже с водой было справиться. Раньше я ела меньше, чем сейчас и при нынешнем объеме пищи просто не могла куда-то еще и почти два литра воды втиснуть.

Привет!Все получится, если не отступишь.

Привет! РўС‹ молодец! Приняла верное решение! Желаю счастливого пути Рє намеченой цели! 

Удачи)

� так Я начинаю...

Три дня просидев на ДиОне перечитала всю тему "Поможем друг другу" и хочу сказать СПАС�БО или лучше ОГРОМНОЕ СПАС�БО Irainmost, она заставила меня сделать самое главное - принять решение и начать...