Солнышка пишет 11.04.2013 в 09:47 (ссылка):

Повторение- мать учения, ты хоть программку озвучь. �нтересно, МФК хоть и одно было, но различия бывают. Просим в студию.

Вчера сходили с Малой в поликлинику. Плановый осмотр хирурга нашей сколиотической осанки. Врач похвалил, мы удержали результат первого курса лечения Все скандалы на тему зарядки, ровного сидения и стояния не прошли зря. А еще вчера, наконец, попали к врачу ЛФК. Это оказалось так тяжело! Почему-то самый популярный врач, после массажиста . Вменяемая тетка оказалась, дала Малой список упражнений. Я в шоке! Эти упры мы всегда делали на занятиях физкультурой и в саду, и в школе. Как же я их тогда ненавидела! А оказались самые эффективные Так вот почему советские люди были самыми здоровыми в мире! Ну, еще нормальное питание.

Если надо, выложу, но они всем, выросшим в СССР, известны. Всякие потягушки, ножницы-велосипеды лежа на спине, плавание-лодочки лежа на животе.

Ага, сама балдю

Хитрая мама твоему дитю досталась

Эксперимент прошел удачно
Даже 2 раза.
Детка из своей "детской" посудки выпивает в 2 раза больше какао, чем из нормальной чашки. � никаких воплей "Не хочу", "Ты мне много налила", "Горячо" и ты ды.

Будем считать, что на некоторое время я нашла способ заливать в детеныша нужное количество кальция

Сегодня купила ребенку наборчик "детской" посуды. На самом деле посуда вполне всамделишная: 3 кофейные чашки и 4 кофейных блюдца да сметанник-соусник. Договорились в кувшине делать какао и пить его из мелких чашечек.
Р�дея родилась потому, что стандартную чашку РЅР° 200 РјР» деть хронически РЅРµ допивает. Теперь будет пить РёР· чашки 90 РјР»   Как раз кувшинчик РЅР° 300 РјР» , как РјРѕСЏ чашка. Сам налил, сам выпил, сам налил добавки

Oplada пишет 05.04.2013 в 19:50 (ссылка):

Спасиб!

Уже почти человек. Вчера всем семейством прогулялись за косметикой Меня муж отправил на шоппинг, а сам пошел в качестве моральной и физической поддержки. Было прикольно, я в принципе сама могу неплохо ходить, но мужем пользовалась, в качестве опоры Когда еще добровольно предложит помощь? А на покопаться в косметике? В итоге мы с Малой выбрали каждая по лаку (ей красный, мне абрикосовый), ну и по мелочи: Малой заколку, зуб.пасту и блокнотик, мне: . Это фигня, я из Китая себе заказала полубюстик-полумаечку.

Вот такую. Уже жду-не-дождусь, когда приедет.

ну ты, мать, даешь поправляйся скорей

Ну воот. Решила в гонке поучаствовать - связки потянула вчера Да тазобедренный сустав, хрен забинтуешь его

Вчера еле ползала, как бабка 100летняя, разве что палки не хватало. Сегодня уже получше, но ходить все равно тяжко. Малую в сад папа отвел. Я в начале недели обещала в пятницу забрать после обеда, а сегодня переиграли. Деть спит в саду, вечером пап и заберет. У меня, блин, вынужденный отпуск, по восстановлению связок между попой и ногой

Валяюсь на диване, глазею Новую Хронологию Фоменко и Носовского, пью сладкий чай и вяжу перчатки Муж ржет, говорит, ты к лету их довяжешь, нахрена тебе летом шерстяные перчатки? А чтоб осенью вытащить из шкафа - и надеть, а не летать с мыльной .опой по магазинам в поисках подходящего цвета/размера/фасона.
� деть себе уже заказала комплектик на осень - ярко-желтые митенки+шарф+шапочка.

Так, сидеть уже больно, пошла поваляюсь и пальчик довяжу.

а у меня всё только начинаетсясегодня поедем свекровь встречать

Вчера дед-таки уехал, со второй попытки. Ну какой дибил в воскресенье едет без билета на самый популярный у студентов поезд? Да на него ж билеты раскупают за 2 недели до отправления! ТоварисчЬ нарисовался на вокзал, "мило" пообщался с кассиром, купил билет на понедельник - и срисовался обратно. � весь день тусил с нами, от безделья вынося мозг всем вместе и каждому по очереди.

Теперь мы наслаждаемся семейным уединением

это они умеют, мозг выносить.

На след. неделе у меня снова свекровь будет гостить, так она молчанкой меня изводита ещё с болячкой малой в себя не пришла.

В гости приехал мой пап. Купили ему через инет в Китае планшет. Как - отдельная тема. Я знаю своего папика, знаю его способности выносить мозги людям. Но умудриться довести до бешенства моего мужа за каких-то 20 минут - это рекорд. Это даже мне еще не удавалось за 7 лет совместной жизни.

Сейчас деда шарится по радиорынку (нафига - не понимаю), а мы всем семейством отдыхаем.

РђРіР°

В субботу досмотрела последнюю серию Войны�Мира. Даже Малая сидела рядом и глазела Очень красочные яркие сцены горящей Москвы, разграбленных храмов зацепили детку, особенно падающий крест. А вот сцены Аустерлицкого и Бородинского сражений, балы - не впечатлили ее.

Сегодня скачала на пробу несколько англоязычных мульттиков. Вдруг детку заинтересует что-то. А то недавно мне пожаловалась. У них в группе на уроках проводят конкурсы на знание английских слов. Раньше Малая их выигрывала. А сейчас один мальчик дополнительно занимаеться стал и все конкурсы выигрывает. Моему дитю абыдна стало

интересно...

Я сейчас читаю Корпорация М�Ф Роберта Асприна.

На телефоне, медленно, но мои 15-20 минут в день - святое!

Еще стала качать и смотреть советскую классику. На этой неделе у меня просмотрено: �ВАН ГРОЗНЫЙ (1941 год) и 3 серии ВОЙНА � М�Р (1965-1967 годы).

Это радует! Добавила РІ закладки, позже изучу. 

Прочитала, что из депрессии хорошо вытаскивают книги. Теперь вопрос, что можно в электронном виде почитать интересно-полезного

Спасибо! Весна

Вроде жизнь налаживается.
Манюня в садике 4й день, уже остается там на сон. Зуб ребенку вылечили. Денег по-прежнему мало, но я разделила бюджет. На питание отдельно, этим заведую я. На сигареты-выпивку отдельно, это на попечении у мужа. � тут стало интересно: муж спросил "что с денежкой", я описала ситуацию, он часть сигаретных денег отдал мне, спрашиваю "тебе хватит?", ответил: "хватит, буду меньше курить." к чему бы это?

Нашла интересную "диету". Называется  "Пятнашки".
Попробовала. На ребенке вариант "Набор веса" работает. За неделю 300 грамм.
Почему "Набор"? За 2 недели болезни Аля похудела на целый килограмм. Для ее веса в 20 кг это существенно. Теперь наедает обратно. Кстати, заметила, что ребенок стал подвижнее, любознательнее, активнее что ли. Сама стала чаще просить кушать, полностью съедает порцию, даже добавку иногда просит. Думаю, играет роль режим. Стараюсь четко соблюдать и время, и еду для каждого приема пищи, совмещая с садиковским распорядком.

А вот на нас работает плохо, сказывается недостаток денег. Альке я стараюсь обеспечить полноценное питание, а мы едим то, что есть.
Хотя сама идея мне нравится. Наладится с денежкой - обязательно сделаю. Меню по системе уже начала составлять.

Вот-вот, должен же где-то выход быть...Устала от четырех стен, молю Бога, чтоб в этом году дитенка в дс взяли.

Точно-точно. Весна, а настроения никакого.

Вчера взяли Малой справку в сад, сегодня отправила товарища наслаждаться компанией сверсников. Сама сейчас поеду добивать закрытие ЧП кумы Уже ГОД с этой темой долблюсь. То то им не так, то этого не хватает ... Проверка налоговой длится уже 9,5 месяцев. Родить можно было.

Вот закончу долбанное закрытие, переведу ЧП кума в другой город - и пойду на работу. На любую, кем угодно. Я устала. � денег хронически не хватает, и дома вся семейка толчется - дома не поработаешь. � ребенок не хочет ни в сад, ни на музыку. Типа, вы ж с папой дома, почему я должна куда-то идти?

� вес полез вверх, уже 74,1 кг.

Приветики, вот и у меня застой с этими болезнямивроде весна, а как-то с настроением

Спасибо, �ринка!

Что-то мы никак не выболеемся. Сбили температуру - вылезли сопли. Побороли сопли - нарисовался кашель. Уже 2 недели дома, у меня уже крыша едет по-тихоньку. При чем болеем все, ладно если бы одна Малая.

Я уже замахалась кормить этих болящих. То им соленое, то жевать надо, то еще че-нить не так. Вчера психанула, типа где магазин/кухня знаете, заодно и меня покормите. Так "соленый-перевареный" борщ лопали за милую душу, его ж только разогреть надо

Зато вчера уговорила Малую, мы вместе пилатесом позанимались.

Выздоравливайте! У нас тож такая бяка, вроде прорываемся.

Спасибо! Красота какая!

Я потерялась. Мы дружно подцепили мерзопакостный вирус, температура под 40. По очереди с мужем выхаживаем друг друга и вместе - малую. Она уже почти в норме, сопли да кашель остались. А вот мы еще температурим, хорошо хоть по очереди

Нашла в инете любопытную статейку.

Вот мое понимание прочитанного и синтез всего, что уже знаю о похудении, питании, обмене веществ...

Чтобы похудеть, нужно использовать накопленный жир. То есть нужно заставить организм использовать собственный жир для поддержания жизни. В смысле, просто съесть его Для этого нужно научить организм превращать жир в энергию.
В принципе, этот механизм изначально заложен в нас природой, но она же (природа) предусмотрела, что сначала мы превращаем в энергию углеводы, потом белки, и только потом - жиры. В современном питании избыток и углеводов, и жиров, поэтому организм берет энергию у углеводов, а жиры сразу отправляет в запас. Ну и избыток углеводов - тоже запасает в виде жира.
То есть наш организм для поддержания жизнедеятельности использует углеводы. Белки - стройматериалы для мышц и всяких ферментов-гормонов, жиры - малая часть на ферменты-гормоны и остальное про запас. Значит, нужно напомнить организму, что жир - офигительный источник энергии. Для этого нужно увеличить долю жиров в рационе, уменьшить долю углеводов, а простые легкоусваиваемые углеводы исключить вообще. Ну и сократить общее количество поступаемой с едой энергии, примерно на 40%.
Если в нормальном питании должно быть углеводов ~50%, белков ~30%, жиров ~20%, то для избавления от лишнего жира надо добавить жиров до 40%, а то и до 50%, но предпочтительно растительные. � полностью исключить простые углеводы. Потому что организму нужно время на перестройку обмена веществ. Он не может мгновенно начать энергопитаться из жира. Вот пусть и попарится со сложными углеводами.

Плохо то, нам самим психологически тяжело отказаться от вкусняшек. Мы привыкли, что вкусное - обязательно сладкое

По себе заметила, что если после умеренного по ккал дня вечером закинуться чем-нибудь жирным (но не сладким и не соленым), чуть-чуть, в удовольствие, то утром весы порадуют. Чаще всего это орешки, иногда семечки, или просто кусочек сливочного масла. Жаль, что работает это всего пару раз в неделю. А то я бы хомякала орехи на ночь за милую душу

Сегодня еще -200 г Вопреки ночным бисквитам.

Ой чё-т будет. Понять бы, чё.

C нормальным �МТи с отвесом

Успехов в весеннем марафоне

Первый день весны принес мне подарок: отвес аж в 400 грамм

Сегодня меня 73,6 кг.

По всем калькуляторам мне выдало: у вас нормальный �МТ, дальше худеть не надо. � только ДиОн рекомендует все-таки дойти до 69 кг � я его послушаюсь. Как раз к лету управлюсь, если буду послушной девочкой Ага, я - и послушная девочка гы-гы

Но все же перестала в перерывах между едой пить чай с сахаром и/или вкусняшками.

У нас сухо и "тепло", +2+4, так что стадион меня ждет. � пора заняться силовыми упрами, а то за зиму мышиц поуменьшилось, по расчетам одного из калькуляторов аж на 3,7 кг Слабо верю, конечно, но мышц явно стало меньше, или ослабели они. На боках появились складки, руки обвисли. Это надо поправить, чувствую себя вешалкой, на которой жир болтается

Так что где мои "гантели"?

Спасибо, Р�рочка!   Обожаю цветы.

День Варенья получился неожиданно предсказуемым Порадовало, что родственники дали поспать. Было время, когда трезвонили с 6:30 утра, жаждали быть первыми � мои всенощные кувыркания с 6-месячным младенцем ни разу их не парили. Зато вчера, спустя 6 лет дресси.. ой, тренировки, первый звонок был в 9:04 . (Ну да, я в 2012 году позвонила поздравить маму с Д/Р в 5:38. Она как раз была у бабушки. От звонка подорвались обе с воплем "Что у вас случилось???" До этого я с ними разговоры разговаривала - как об стенку горох).
Это, я считаю, достижение. А так все как обычно. Телефон, скайп...

Днем съездили Але зуб полечили, флюс надуло под пломбой, положили лекарство, через неделю снова поедем.
Еще я удачно отрубила один канал утечки денег У нас есть домашний проводной инет, и 3 мобильных: 2 в наших с мужем телефонах и отдельная карта в модеме. Модемный был резервным каналом, на форс-мажор, муж ведь через инет работает. Пока кум с дочкой по больницам мотался (я как-то рассказывала, у девочки рак был), он пользовался ним и оплачивал. А последние 2 месяца модем просто валялся у нас дома, а абонплату - плати. Я зажала $10 в месяц и вчера написала заяву на отключение.

Вечером лопала обожаемый желейно-бисквитный торт и смотрела Догму. Манюня крутилась рядом, папа наслаждался контрстрайком.

Вот, собс-но, и весь день рождения

Привет, как дела?как жизнь?

Пасиб, �ринка!

В четверг сделала 2/3 занятия пилатесом. Уже 2 дня мышцы чувствую, и весы "обрадовали" - 75 кг А вчера в гости приехал мужнин племяш. Я кексов напекла, ну и наелась

Сегодня пойдем с Малой к знакомой, за детворой присмотрим. Мне за это даже денег пообещали

Молодца

Обожаю гостей. Особенно мужиков. Они не заморачиваются весом-фигурой-похудением и отлично хомячат пиццу на закусь. А мне нравится ее готовить. � все довольны

Кажется, жизнь налаживается. Уже успокоились на тему Ежа, режим дня наладился, еда тоже нормальная. Я даже пилатес иногда включаю. Все занятие не получается, ослабела за 2 месяца заметно, но минут 25-30 выдерживаю. На Джилл пока не замахиваюсь, прыжков много.

Вес 74 кг