вес 61,9 кг, ну походу кд не за горами, начала пухнуть, прям чувствую ((( но я буду бороться с этим, пока прет ))) спорт мне в помощь! сегодня в бас, ура!
Давай борись,пока прет,надо стараться :)
Дважды мама! Рост 161,32 года.
Старт: 11.08.2014 - 65,6
Цель №1 главная - 59,9
Цель конечная - 54-55!
Ольчик, все равно у тебя очень хороший вес, тем более, что сколько тебе там уже осталось сбросить.
Я помню тебя в прошлом году и в позапрошлом, когда ты телепалась между 63-64-65 ))) а теперь вот уже 61!!!!
а КД пройдут и снова вес нормализуется, опухание спадет... главное перед КД и в КД не давать себе слабинку, потому что я в такие дни вообще с огромным трудом держусь без сладкого.
Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )
вес 61,9 кг, ну походу кд не за горами, начала пухнуть, прям чувствую ((( но я буду бороться с этим, пока прет ))) спорт мне в помощь! сегодня в бас, ура!
Ольга 33, рост 164, дочке 4 годика
пришла на Дион 15.03.10 с весом 72,5
сейчас 62-63 кг.
цель №1 - 59,9 к 08.03.14
/community/post.php?topic_id=34262
Оля, у меня и пузо и бока есть, сегодня в басе еще раз глянула в зеркало, расстроилась! все же 58 для меня более хороший вес. сейчас я еще коровушка )) продолжаю полет)
Анют, у меня сосудики тож есть, не вены конечно, но типа звездочек, все никак не займусь этим вопросом (
с мужем все сложно, на работе все сложно. пока таймаут везде, выжидаю так сказать )) Но оба дают мне стимул дальше заниматься собой, это для меня сейчас самое главное, остальное все подождет до весны ))
сегодня был бас, 2 км, ноги не сводит, ура! сегодня увеличила нагрузку на ноги, пока им тяжеловато, буду продолжать их тренировать. на эти выхи большие планы - завтра бас 2,5 км, сб и вс лыжи по 10-12 км.
а да, вес 61,8 кг. вот конфеты и вылезли, сегодня никакого сладкого!
Ольга 33, рост 164, дочке 4 годика
пришла на Дион 15.03.10 с весом 72,5
сейчас 62-63 кг.
цель №1 - 59,9 к 08.03.14
/community/post.php?topic_id=34262
блин! фотки не передали того, что есть ))) если присмотреться, на фотке где нога крупном планом видно жир и неровности! да и жопа ваще ужас ((
Ольчик, я как раз именно про ноги и говорила. Вверх просто идеален, бока не висят, все супер... а вот по ногам и вправду немного видны "лишние кг")
по поводу малявочки - молодчинка ))) единственное, уже сколько раз на себе многие проверяли, что просто нельзя становится заложниками детей вот в таких ситуациях, схожих с твоей.
Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )
Ты мою не видела *опу не видела, но у нас с тобой строение разное ))) У меня еще вены повылазили,такая жуть(( После лета к флебологу пойду,буду ими заниматься,хотела сейчас,сказали поздно спохватилась,не успею перед Сочи красоту навести... Ну похудею пока ))
А на работе как? или все уже?
Дважды мама! Рост 161,32 года.
Старт: 11.08.2014 - 65,6
Цель №1 главная - 59,9
Цель конечная - 54-55!
блин! фотки не передали того, что есть ))) если присмотреться, на фотке где нога крупном планом видно жир и неровности! да и жопа ваще ужас ((
Оль, кольцо носила на левой, но оно чуть не слетело в бассейне, одела его обратно )) а с мужем пока не понятно, я то возвращаюсь, то снова не могу его видеть. пока мы живем отдельно, у нас все хорошо, даже романтик появился.. стоит ему остаться у меня, утром я уже бешенная... не знаю что с этим делать... пока не тороплюсь с выводами, все-таки на кону счастье малявочки моей )
Ольга 33, рост 164, дочке 4 годика
пришла на Дион 15.03.10 с весом 72,5
сейчас 62-63 кг.
цель №1 - 59,9 к 08.03.14
/community/post.php?topic_id=34262
Анют, самое главное это головой понимать ))) я щас себя как то не сильно ущемляю в еде, но очень ограничиваю сладкое и каллорийное. НО не в ущерб желаниям, если очень хочется то немного можно )))
вес 61,6 кг )) пришла в себя после воскресных суши ))
Ольга 33, рост 164, дочке 4 годика
пришла на Дион 15.03.10 с весом 72,5
сейчас 62-63 кг.
цель №1 - 59,9 к 08.03.14
/community/post.php?topic_id=34262
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
мне фильм понравился, страшновато совсем каплю, от книги конечно далеко ушли, ну и ощущение, что снято 2мя разными людьми, а потом слеплено, но посмотреть можно )))
из последнего что смотрела мне очень понравилась Анна Каренина! очень интересно снято! всем советую! ))
привес частично свалил ))) 62,4 кг седня. еще 1кг надо скинуть )
плавание супер сегодня, ноги не свело, но темп пока не увеличиваю сильно, страшновато... итого 2 км (100брасс, 900 спина, 1000 кроль).
Ольга 33, рост 164, дочке 4 годика
пришла на Дион 15.03.10 с весом 72,5
сейчас 62-63 кг.
цель №1 - 59,9 к 08.03.14
/community/post.php?topic_id=34262
63,3 сегодня. Вчера вечером были в рестике, ели сушиии ))) а потом ходили на ВИЙ! немного не выспалась, и утром чувствовала себя сытой )) ну ниче, прорвемся ))
как фильм ? понравился?
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
63,3 сегодня. Вчера вечером были в рестике, ели сушиии ))) а потом ходили на ВИЙ! немного не выспалась, и утром чувствовала себя сытой )) ну ниче, прорвемся ))
Ольга 33, рост 164, дочке 4 годика
пришла на Дион 15.03.10 с весом 72,5
сейчас 62-63 кг.
цель №1 - 59,9 к 08.03.14
/community/post.php?topic_id=34262
сегодня минут 10 боролась с собой, но таки пошла в бас и не пожалела! 2,1 км (1100 кроль, 1000 спина). Ногу свело как только увеличила скорость, пришлось снова снизить нагрузку на ногу и плавать еле-еле (((
продолжаю пить магний )
вес 61,7! вот нафига поужинала вчера, нет бы кефирчику! а я картофан жареный, кваш.капусту, еще и кусок курицы, ппц. могло быть много меньше )))
привет Оль..
надо пить Аспаркам ..там магний и калий ...
а судороги ..как раз от нехватки калия
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
сегодня минут 10 боролась с собой, но таки пошла в бас и не пожалела! 2,1 км (1100 кроль, 1000 спина). Ногу свело как только увеличила скорость, пришлось снова снизить нагрузку на ногу и плавать еле-еле (((
продолжаю пить магний )
вес 61,7! вот нафига поужинала вчера, нет бы кефирчику! а я картофан жареный, кваш.капусту, еще и кусок курицы, ппц. могло быть много меньше )))
Ольга 33, рост 164, дочке 4 годика
пришла на Дион 15.03.10 с весом 72,5
сейчас 62-63 кг.
цель №1 - 59,9 к 08.03.14
/community/post.php?topic_id=34262
пока есть минутка пишу... ))) работаю капец до ночи!
вес 62,1 кг седня. Холодрыга ппц. как завтра в бас с утрища, не знаю... поеду на таксо, машину греть долго, поставила на морозы в гараж, пусть там греется ))
Ольга 33, рост 164, дочке 4 годика
пришла на Дион 15.03.10 с весом 72,5
сейчас 62-63 кг.
цель №1 - 59,9 к 08.03.14
/community/post.php?topic_id=34262
я тут вся в работе, буду реже появляться на дионе, но это временно ))
в пятницу проплыла 2,5 км уже! а вс прошла на лыжах 11 км (не оч много на самом деле, но сильная отдача была, пришлось попотеть)! зато в сб была на детском др в макдаке, а вчера дома ваще ела весь день. Надо думать организм вытребовал подпитки при такой активности )))
на весы не успела, думаю лишку есть, но к пятнице попробую увидеть циферку 60,..
Ольга 33, рост 164, дочке 4 годика
пришла на Дион 15.03.10 с весом 72,5
сейчас 62-63 кг.
цель №1 - 59,9 к 08.03.14
/community/post.php?topic_id=34262
