Нет, просто колбасный сыр и сырокопченая колбаса - это кардинально разные вещи =)

Да, в этом деле я не ас )

А почему сначала Loki-Lomki ты написала 3-5, а сейчас пишешь, что 30?

или ломтик Рё кусочек это разные вещи? (что-то СЏ РІСЃРІСЏ\Р·Рё СЃ Р‘ совсем отупела)

Не, в кусочке колбасного сыра грамм 30.

Вообще все, что тонким слоем кладется на бутерброд, в сумме весит грамм 30. =)

Ну БЖУ и ккал, наверное, знаешь - этого вполне достаточно. А можно попробовать подобрать наиболее подходящую из имеющихся.

Да, чтобы научиться узнавать вес кусочка, нужно сначала натренировать глаз =) Например, тонкий ломтик сырокопченой колбасы - это 3-5 г. Тонкий ломтик, скажем, вареной колбасы, размером с ломтик батона - это 30 г. Ну и так далее.

Loki-Lomki 

Нет, я знаю конечно как она называется, просто такого названия там нет, а если я создам, я не знаю сколько там находится всяких ингридиентов...

А если весов нет, мне не взвесить...

Юльчик, а где ты берешь колбасу, что не знаешь, какого она вида?
А кусочек полагается взвесить =)

А подскажит екто-нибудь.

Я ем продукты , а как узнать вес? Например я съела кусочек колбасного сыра. Сколько он весит? �ли например я ем колбасу, а кагого она вида и сколько весит, я от куда могу знать?

Калорийность любого сложного блюда рассчитывается так: измеряешь количество всех продуктов, которые кладешь РІ блюдо, умножаешь РЅР° РёС… калорийность Рё РЅР° БЖУ, затем измеряешь вес готового блюда (РІРѕРґСѓ можно РЅРµ учитывать, РІСЃРµ равно часть испаряется).  Калорийность СЃСѓРјРјС‹ продуктов Рё содержания БЖУ делишь РЅР° вес готового блюда Рё умножаешь РЅР° 100 - получаешь эти показатели РІ 100 Рі готового блюда. Немного муторно, РЅРѕ рассчитывать приходится реально 1 раз, РІ следующий раз можно пользоваться занесенным РІ планировщик РїРѕ ссылке "Добавить еду, которой нет РІ СЃРїРёСЃРєРµ"

Юльчик, как ты продукты записываешь? Если ты их находишь в планировщике (кнопка "Добавить еду"), то он сам посчитает, сколько там белков, жиров, углеводов и калорий.

Рђ СЏ РЅРµ знаю как записывать сколько жиров, углеводо  съедаешь

Я записывыаю только, сколько ккал съедаю за сутки. �нтересно, у меня линейка будет изменяться?

Можешь забить их как "любимые" и пользоваться спокойно. Если не знаешь состав - то можно поискать самой в интернете или спросить в теме "Справочная по ккал"

 

Но для начала поищи не по целому слову, а по части, или по другой форме (огурец - огурцы - огур*)

Девочки, подскажите, что делать, если свои продукты я не могу найти в планировщике?

na produkte (esle on v upokovke) napisano skolko kalori na 100 gram....
vzves to kali4estvo katoroe saberaewsya est i razdeli na 100 a potom umnoj na stolko gram skolko ti vzvesila... i polu4ica koli4estvo kalori v etoi porcie..

kstate na etot sait zaidi na etot sait.. tam est tablica kalorinosti :)
a raswitavai kak ya napisala :)

[такие ссылки запрещены правилами форумов, таблица калорийности /myhome/nutrition.php]

Спасибо большое, нашла планировщик, занесла туда РІСЃРµ, что ела сегодня.  Довольно прикольно смотреть, чего Рё сколько ты съела Р·Р° день :) Получилось, что СЏ РјРѕРіСѓ себе позволить еще печеньку после ужина

Кстати имей ввиду, что все крупы (рис, греча, и т.д.) рассчитаны в сухом весе. для правильного подсчета бери дозу уменьшенную в три раза. Если ты съела 150 грамм риса, то надо записать в планировщик 50 грамм риса.

Зайди в Моя диета, затем в Питание или Планировщик питания)
Ты ведь уже расчитала свою программу?

Привет, да конечно есть! В планировщике питания.

Приветик всем, только что вступила в эту программу, но совершенно не знаю, как считать калории, никогда не задумывалась над тем, сколько калорий в куске съеденной мною пищи. Есть ли где-то таблицы, где указывается сколько калорий в каком продукте?