Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Меню на день 1200-1550 ккал - примеры

 
    
 
  Всего Страниц (24):    24232221201918первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

кусена, надо и самой оливковое масло в рацион включить!

ссылка

Послать личное сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Модерация

Обсуждать меню лучше в теме Меню на 1200-1550 ккал - обсуждение и прочие связанные разговоры

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, это мое меню за два дня. Недобираю углеводов, а жира зашкаливают(( и на весах каждое утро +100 грамм, что я делаю не так?????




Если я пишу не в той теме, ткните меня носом куда написать...

Возраст 26 лет
Рост 160 см
Трудные задачи выполняем немедленно, невозможные - чуть погодя.
ЦЕЛЬ №1 - 55 кг
ЦЕЛЬ №2 - 52 кг
Цель №3 - 50 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51979

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1300-1350 ккалорий. Только завтрак был дома, остальное в дороге)

1. Салат овощной с яйцом)

2. Оливковое маслеце пару ложечек.

3. Овощной сабвей

4. Кукуруза вареная.

Ира 70 --- 58,4---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1150-1250 ккалорий) Разные считалки показывают по разному. 

Меню //пост/травоединие:

Ира 70 --- 58,4---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДЛЯ постящихся/ и травоядных!

1260 ккалорий

Завтрак: Морковка

Обед: Винигрет

Ужин: Дранники с овощами

Перекус: Морковка + 1,5 литра воды

Чай зеленый (много чая)

1260 ккалорий

Ира 70 --- 58,4---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
  Всего Страниц (24):    24232221201918первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Лазанья с грибами и курицей
1. Молоко стерилизованное. «Можайское» 3.0% жирности (1000.0 грамм) 2. Сметана 30.0% жирности (50.0 грамм) 3. Сыр Голландский (круглый) (120.0 грамм) 5. Яйцо целое (180.0 грамм) 6. Мука высшего сорта (250.0 грамм) 7. Масло сладко-сливочное несоленое (30.0 грамм) 8. Грибы, белые, свежие (250.0 грамм) 9. Сыр, моцарелла, цельное молоко, немного увлажнённый (50.0 грамм) 10. Курица, цыпленок, гриль или жаренный, белое мясо, мясо только, свежий (250.0 грамм)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.