Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Дневник похудения. Ищу мотвацию

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После разгруза -1 кг. Вечером съела 100 грам салата из капусты

БЖУ+

Сладости -

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на разгрузке. Курица отварная 500 грамм

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера ничего не сделала для своей цели

1 кордор БЖУ -

2  Слойка  -

 

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась, вернее не уходила, просто в дневничок вернулась.

Ох, скоро весна, надо брать себя в руки!

Задачи:

1. Похудеть до 7 апреля на 3 кг

2. Считать калории

3. Сладости - долой

4. Пойти на фитнес (для начала беговая дорожка)

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес 68.8
Планировщик не веду но питание контролирую
вода - нет
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 69,2

коридор зелененький!

 

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 69,5 кг.

самочуствие отличное

бжу+++

вода+++

спорт

 

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка. воду пей! При употреблении коктейлей. по-моему. воду пить нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО! Удачи!smile

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Суббота

БЖУ +

Вода - вообще не пью, прохладно и хочется чая, а не воды!

Прогулка ++

воскресенье

БЖУ - красный коридор по кк (шампанское)

вода-

прогулка+

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвес еще 200гр! Я утром была счастлива!!!!!  Давно я не переходила отметку 70. УРА, ура, коктейли однозначно работают!!!! Ну и конечно питание! В зеленом коридоре, водичку хоть не много но пью!

 

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 2 порции коктейля.

БЖУ+

Вода 3 (+2 чай зеленый)

Прогулка +

Отвес за вчера 100 гр

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец!

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Получила коктель доктор слим.

Попробовала вместо ужина 1 порцию. Полет нормальный. Есть не хочу!

БЖУ+

Вода 3 стакана

проглка - нет (дождь)отмазка

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные отлично!

БЖУ +

вода 5 стаканов

прогулка быстрым шагом 1,5 часа

отвесик 200 гр

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Matuhka, да, решила занятся собой в плотную smile. С питанием уже более менее все нормализовала.

Спорт пока только в планах......

 

 

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оп! smile

Молодечик!smile

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чужой пример заразителен -подружка  на ЗОЖ, и я тоже худею smile

БЖУ +

вода 3-5 стаканов

хожу пешком 1 час быстрым шагом

 Вес в подписи уже исправила smile

 

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.