Расчет нормы воды: 35 мл *на вес в кг

например у меня 35*58=2030 мл

Да уж вода - это просто волшебство. Когда-то я совершенно не пила воду, но сейчас випиваю по 8 стаканов в день. Кожа стала намного лучше.

Я сейчас вроде как одолеваю 8 стаканов,правда когда на улице прохладно,не всегда есть потребность в таком количестве воды,ну всё равно стараюсь не забывать.

Советую наливать 4 бутылки по 0,5л.) вот и считать не надо))) ровно 2 литра= 8 стаканов) и дома пить можно и с собой носить) я себе с вечера наливаю и ставлю на столе на кухне)

Выработала привычку- теперь спокойно выпиваю все!) сначала тяжело было)

Что-то я мало стала пить воды.Максимум 6 стаканов.Ну вообще больше наверно мне и не нужно,потомучто замечаю задержку жидкости.Правда и свои 6 стаканов не всегда получается.Нет,надо стараться,полезно это при сбросе лишнего.Буду стараться!!!

Я вообще по 250 стараюсь считать, ведь надо в день выпивать 2 литра или 8 стаканов.А если считать по 200,недобор выходит.

Девочки, я хотела спросить, а вы как считаете, по 200 мл.? то есть стандартный стакан? У меня просто чашки все огромные где-то по 350 мл.... Но я наливаю в неё чётко 200 мл..

Я везде пораскладывала бутылки с водой-на работе в машине, дома! По-началу плохо получалась, а сейчас норма уже 9 стаканов! С водичкой из нас всякая гадость выходит в канализацию!

РЇ тоже слышала,что  РїРѕР»РѕР¶РµРЅРЅС‹Рµ 8 СЃС‚. РІРѕРґС‹ лучше выпивать просто чистой, Р° РЅРµ РІ РІРёРґРµ чая или чего-то ещё.

Девочки, СЏ читала, что чай, Р±СѓРґСЊ РѕРЅ даже РЅРµ сладкий, РЅРµ РІС…РѕРґРёС‚ РІ эти 8 стаканов чистой РІРѕРґС‹. Потому как чай изменяет химический состав РІРѕРґС‹ Рё скорее высушивает организм, чем питает, РЅРµ Р·СЂСЏ это так сказать, мочегонный напиток. 

Да, насчет туалета-это правда.Как в той рекламе: пью и писаю.

А для меня сейчас 8 ст это мало.Я в больнице приучила себя пить только воду не менее2 литров,за 2 недели привыкла так,что дома исключила свои обычные 5-6 чашек кофе,только утром 1.А воды как-то больше стала пить,благо работа в офисе.

Теперь стараюсь пить воду только с лимоном! � 8 ст.теперь для меня не проблема,ура!!!

Я на тощак тоже с утра выпиваю 1-2 ст. воды.Это у меня уже привычка. Да с лимоном по приятнее будет пить воду. А ещё я попробовала через трубочку, получается больше выпить.

Чай считается в выпитую жидкость если он без сахара и меда!

привет девчонки! А я пью утром натощак 4 стакана воды и еще стараюсь в первой половине дня 1.5 литра воды.

я вообще считала всегда себя водохлебом. А как стала обращать внимание, оказывается, тоже не больше 6 стаканов получается... Но в общем и 8 стаканов не проблема: обязательно утром натощак 1 или 2 стакана выпиваю и стараюсь перед каждой едой где-то за полчасика и после еды тоже.

Кстати, а чай, например, можно включать в эти 8 стаканов или нет? Тоже ведь жидкость вроде...

Я легко выпиваю. Если не получается, попробуй добавить несколько капель лимонного сока, будет вкуснее :)

Девочки,подскажите,это Сѓ всех сложности выпить 8 стаканов РІРѕРґС‹? Р�ли только Сѓ меня? 6 СЃС‚. ещё РјРѕРіСѓ без проблем выпить, Р° остальные приходится  СЃ усилием.