Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ХУДЕЕМ К ЛЕТУ, НОВЕНЬКИЕ ПРИСОЕДИНЯЙ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, ОКСАНОЧКА-П  -  показать группу
    Тема:
Боюсь вечера!!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, насчет есть часто, это точно действует. Получается всегда сытость внутри и не возникает необузданного жора.

Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана, да, это точно. Да и вообще лучше питаться чаще, но маааленькими порциями — это ускоряет обмен веществ. Говорят, что в идеале нужно кушать вообще через каждые 1,5-2 часа, но порции при этом должны умещаться в ладошку.

Наташа, 29 лет. Избавляюсь от 15 лишних кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я провела эксперимент. Раньше завтракала, потом только обед , без перекуса между ними. И такой жор был вечно в обед,просто не остановить.А два дня уже устраиваю перекус в 12:00 йогуртом со злаками. И что в итоге- нет такого желания есть всё подряд в обед.Итог-надо всё таки устраивать перекусы между основной едой.Не успеваешь проголодаться,и в итоге ешь сколько положено по плану.

Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется вечера боятся все! Перефразируя поговорку-"Вечера бояться-в ДиОн не худеть!" У меня на этот счет,  кроме силы воли все бессильно.

 

Ксю. 31 год. 175 см. 13.05.13г 88,4 кг. К 01.05.14 нужно 67 кг...


/community/post.php?topic_id=32219

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, присоединяйтесь к нашей гоночке ( тема ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ ГОНОЧКУ... ) !!!!!Вместе как -то даже и проше соблюдать правила, дисциплинирует очень! 

Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, Оксан, у тебя основной жор в обед, видишь — это здорово, думаю. А я могу весь день про еду вообще не вспоминать, а вот после 8 вечера начинается... Но я ложусь спать очень поздно, чаще всего под утро уже. И вот, с 20.00 терплю-терплю, сдерживаю себя, а в 23.00 не выдерживаю!

Хотя последние 2 дня стала морковку грызть по вечерам — ее жевать долго, пока прожуешь, вроде и голод проходит)))

Наташа, 29 лет. Избавляюсь от 15 лишних кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Соблюдать коридор-это значит питаться в пределах той каллорийности блюд,что рекомендована здесь каждому при регистрации. Обычно 1200-1550.

Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!

ссылка

Послать личное сообщение

А что значит коридор соблюдать?????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я теперь вообще на праздники стараюсь готовить диетические блюда: мясо в гриле, салаты без майонеза, на йогуртовой заправке с фетой  и специями.Ну могу , если без майонеза никак,могу располовинить с йогуртом. Всё же не так тяжело после таких салатов.И картошку стараюсь почти не есть, от нее вся тяжесть.

Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, я тоже вчера не сдержалась((( Готовила сыну макароны с сыром и остатки все сама съела (полноценная тарелка вышла)) ) да еще и с маслом растительным. Ох, беда, беда , огорчение)))) ведь и не хотела есть....ну что с этим делать...просто ужас...коридор весь на смарку(((( так обыдно(( а сегодня еще и гостей зову... как сдержаться то?)) Но я решила готовить все закуски только вегетарианские, так как почти все постятся. Вот может не так страшно получиться...ЭЭХ...

Я Надя,
29 лет,
рост 176см,
вес: 74кг===72.6кг====67кг
было===сейчас=====хочу
/community/post.php?topic_id=32695
Я могу ВСЁ!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На самом деле, проблему вечернего жора, я думаю можно решить ,если подходить к этому вопросу обдуманно.На эту тему много всякой информации везде написано.Я раньше тоже после 18:00 ела. Но как только решила худеть, завязала с этой вредной привычкой.Мы же на самом деле ,все тут притствующие не просто так, здесь каждый день на этом сайте встречаемся. Значит цель есть-стройная фигура. А что-бы постройнеть в ближайшее время, а не когда нибудь, придется от чего-то отказаться,по другому никак не получается, к сожалению. Во первых ,надо в течении всего дня правильно распределить еду.Обязательно завтракать, я например, завтракаю очень плотно, творог ем с вареньем и  с  хорошим куском хлеба цельнозернового,примерно получается 400 ккалл..Обед тоже плотный 400-500 ккалл.У меня, кстати основной жор в обед.Могу даже две порции навернуть.Потом через часа два после обеда можно перекусить орехами или сухофруктами. Мне нравится пить чай с финиками. А на ужин у меня кефир или простой йогурт и всё.Я уже давно принаровилась не есть после 18:00 И уже не хочется. Главное ,еще при всём этом, соблюсти коридор.А если всё же хочется вечером что-то сьезть,можно пожевать апельсин, грейпфрут или печеное яблоко, которое кстати очень сытное.

Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Охохонюшки... Такая же беда smile  Вчера вот все тщательно взвешивала, калории записывала, а только вечер наступил — ну, прям жор нападает!

А что тут поделаешь... Наверное, единственный выход — ложиться спать пораньше. В 8 съесть яблоко-морковку, а в 10 баиньки)) Но для меня это не вариант вообще :(

Наташа, 29 лет. Избавляюсь от 15 лишних кг

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, прошу совета!

Целый день правильно питаться стараюсь, но как только вечер наступает часов 8 и позже, меня просто тянет на кухню поесть (( , а когда мужу еду готовлю (кушает поздно и раньше есть не может) то соответственно сила воли уходит. Вот опять весь день пропал из-за этого.

Как же быть???????????????????????????????????????????????????????????????????

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика