Всем привет)

я сидела на системе -60

вес стоял,не изменялся,решила на какую-нибудь короткую диету,выбрала фруктовую которая 6 дней,вес тронулся)

и теперь я снова на системе)

Очень хочется сбросить 10 кг, сейчас 71.4, а хочу 61! Вроде и кушаю очень мало, не набираю даже 1000 ккал в день, но ничего не получается. Хотя начинала я с 77 кг.

С каждым разом убеждаюсь, что никакая диета не может быть лучше правильного питания и спорта!

хм...да это прекрасный способ! никакого насилия над своим организмом!

Диета РїРѕ "модели тарелки", без специальных физических упражнений, только С…РѕРґСЊР±Р° спокойным шагом через день РїРѕ часу (прогулки),  Р·Р° 3 месяца дала отвес 10 РєРі. 

После еще полгода, увеличив немного рацион и позволяя себе сладости сутра и даже плотный ужин вечером, сохраняла текущий вес.

Кто и на каких диетах сидел и каких результатов добился? � сидит ли кто нибудь помимо диона ещё на каких нибудь диетах?