РќСѓ РІРѕС‚...начала СЃРІРѕСЋ 2-С… недельную программу чистки организма...Рђ вчера, как перед блокадой нажралась насопелась. Сегодня привесище, даже озвучивать РЅРµ Р±СѓРґСѓ...нет, Р±СѓРґСѓ. РќР° сегодня РјРѕР№ вес 61,7...пипец...Ладно, начала полет, там позырим...Р±СѓРґСѓ писать Рѕ самочувствии Рё помогает  ли чистка РїСЂРё похудении...

Все девочки, купила свою чистку...Затвтра начинаю...

Еще, наконец-таки, сходила за линзами...довольная)))...Только вот напасть, у нас тополиный пух везде, его тонны...все чешется...незнаю как в линзах и ходить((((

Ну что, выходные пережила...вроде без зажора обошлось. Но сегодня увидела привес. Что то все хуже и хуже, блин. Ладно, без паники. Сегодня-таки пойду и куплю 2-х недельную программу чистки организма. А то все время оправдения, то денег нет (она 3 штуки стоит), то чей нить ДР надвигается ( а с ней пить нельзя) и т.д. и т.п. Вот поеду в обед и куплю.

Не бум о грустном. Открытие и концерт прошли на УРА!!! Напелись, напились и натанцевались))) На утро, слава Богу, было так же хорошо))).

Ух ты как у тебя там все интересненько:))) � вес не в плюсе-это гуд! Когда же мы с тобой худеть то начнем????:)))

Девочки, привет. Сегодня страшный день. Сегодня у группы в коей мой муж является барабанщиком (любительская группа, для себя и для своих) ДР, который совпал с открытием нашего закрытого клуба (для своих)...Как я боюсь за ЗОЖ...Главное не перекушать и не покурить!!! Даю себе установку!!! Господи помоги.

Вчера ходили в наш закрытый клуб (мы его сейчас доремонтирываем, не знаю правильно и написала слово)))) с генеральной уборкой, устала что коняшка. Заполнила планировщик - жиры почти вдвое перебрала(((...подвел рыбный пирог. Но надеюсь что физическая активность (не то слово) помогла. Да, без отвесов, но и без привесов, 60,3...

Жень, привет! Вот и у меня с курением проблемы:(( Курила всегда и везде, не курила только когда беременная была и кормила. После вторых родов решила больше не начинать курить,но... так же как и ты, начала покуривать, когда выпью. Эх, надо мне тоже прекращать это дело. Тем более действительно ведь, без алкоголя даже мыслей нет о сигаретах.

Женя, приветик!

Молодец насчет того, что решила бросить курить! Особенно если ребеночка планируете.

У нас тоже дожди. Только еще и жара.

Насчет планировщика. Вот видишь, зря боялась. У меня иногда тоже такие сюрпризы бывают. Кажется столько всего наела, а когда внесу - еще и нормально

Пасмурно, прохладно и дожи уже вторую неделю...Лето, ау, ты где?!!!!!!!

Девочки, всем привет и удачного дня!!!!Это я вчера на ночь читала японскую поэзию))) Вот что бывает после позднего приема пиццы))).

Отвес сегодня 400 гр. Начались КД - дурно мне. Вес на сегодня 60,3. Все, поехала на работу.

Какою свежестью веет
От этой дыни в каплях росы,
С налипшей влажной землёю!

Басё.

Странно?!!!

обед

Кефир "Вятушка", 500.0×грамм 280\ 23 14 14

Бананы, необработанные, 170.0×грамм 151\ 39 1 2 

Всего Р·Р° обед: 431\ 62 14 16      

ужин

Рецепт: Салат Цезарь СЃ курицей, 140.0×грамм 263\ 7 18 17 

Пицца 4 сыра, 3.0×Название порции 192\ 17 6 9 

Р’РёРЅРѕ: полусладкое белое Рё красное (РІ С‚. С‡. шампанское), 700.0×грамм 616 35 0 1  Всего Р·Р° ужин: 1071\ 59 24 27    

Ну вот. Я вернулась из кафе. Отчет: без шампанского не обошлось - 3 бокала Боска (благо оно 7% всего, а то завтра на работу), салат цезарь с курицей (ну совсем постный, почти без заправки, только листики запачканы, � ДВА КУСКА П�ЦЦЫ 4 сыра, тонюська конечно, но в планировщик я все это дело вносить не буду, страшно. Может завтра. Хотя сегодняшний мой дневной рацион - пакет кефира 2,5% и банан.

� еще, девочки, я сегодня первый раз (с момента как решилась попробовать, т.е. с понедельника) не курила с алкоголем!!!!!!!!!!!!!! Прям горжусь собой безмерно!!!! Предыстория: я курю со школы, в школе - баловалась за компанию, потом курила, в смысле прям утром с кофе могла. Потом стала курить только когда выпиваю, ну реально могла пол пачки или пачку за вечер выкурить. Пока не пью алкоголь - тупо некурящий человек! Даже запах раздражает. Как выпью - тушите свет. Кашлять очень стала. � тут решила - баста. Легкие то одни. Да и бог даст - малыш как нить появится. Вот!!! �споведовалась)))

Ну вот, строчила- строчила, а программа скинула....балин!!!

На сегодня отвес остсавил 300 гр. Могло быть и побольше, но я вчерась на ужин покушала селедки слабосоленой. Надо как то собраться и снова начать скачки с Джилл, как же мне с ей было хорошо, что забросила, дурында ленивая!!! Ладно, вчера после ужин был почти фитнесс...в лице приборки по дому. Тоже неплохо))).

Снова начала вести планировщик. Вчера был перебор жиров. Без планировщика я бы и незаметила. Вывод - начинаю снова вести контроль поглощаемых продуктов.

Привет всем! Женя, СЃ возвращением! Простуда - неприятная вещь. Надеюсь, СѓР¶Рµ РІСЃРµ хорошо!

Оля, полностью согласна СЃ тобой! Думаю, СЏ тоже РІ 40 РЅРµ Р±СѓРґСѓ чувствовать себя РЅР° этот возраст. Главное - следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, любить себя Рё вести Р—РћР–.  Р’ 40 можно выглядеть РЅР° 10 лет младше. РЇ знаю таких женщин. Р� наоборот, РІ 25 можно РЅР° 35 выглядеть. Таких тоже видела. Р’СЃРµ зависит РѕС‚ нас самих. Р� РѕС‚ отношения Рє жизни.

Лена, а меня почему-то цифра 40 не пугает. Вот когда 30 должно было исполниться, думала, все, старая буду. А сейчас уже другое отношение к возрасту

Да, девочки, лишний вес 100% возраст прибавляет, это факт! А про возраст, меня цифра 40 реально пугает, просто как какой-то еще один рубеж. Хоть и понимаю, что не сбежать. � уверена, что выглядеть буду моложе, но вот ТАК не хочу просто ужас!!!(((((

Женя,РІ том то Рё РІСЃРµ дело, что Р±С‹ РІ РўРЃРўРљРЈ РЅРµ превратится! РќР° форуме есть РјРЅРѕРіРѕ женщин Р·Р° 45 Р° выглядят максимум РЅР° 35. РћРґРЅСѓ фотку мужу показала СЃ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј "сколько лет ей" ответил лет 30-35 максимум! Рђ ей РЅР° тот момент было 48!!!!!!  РЈ неё вес сейчас 58 РєРі Р° худела СЃ 96!!!! РЇ Рє сожаленью потеряла её дневник РёР· любимых тем, РЅРѕ СЏ так  Р±С‹Р»Р° поражена её результами! РќР° фото РґРѕ Рё после РѕРЅР° смотрится как мама(96 РєРі) Рё её дочка (58 РєРі)

Оля, привет. Почитала тебя - и полностью соглассна. Мне в 20 лет 30-ти летние тётями казались))) Но это же не так!!!! Мы же не тети)))) и я думаю, что в 40 я тетей не стану))))

Я вернулась))). Девочки, я болела, сильно((((...Простуда. Я ни фига не в бегах!!! Сегодня работы лом, после болезни накопилось. Завтра буду на связи, а может и вечером получится!!!!!!!

Девочки,день добрый! Сразу РёР·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ что вмешиваюсь,РЅРѕ прочитала такую фразу- 40 СЃРєРѕСЂРѕ, Р° это уже РґСЂСѓРіРѕРµ поколение. РњРЅРµ уже 40 Рё поверьте,СЏ возраста РЅРµ чувствую!!!  РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ РїСЂРё условии что следишь Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. Можно Рё РІ 30 выглядеть РЅРµ ахти как.  Р•РґРёРЅСЃС‚венное отличие, это то что СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ себе позволить одетьчто-то, что лучше будет смотрется РЅР° девочке 20-ти лет (кружавчики,оборочки Рё С‚.Рґ) РЇ так же одеваюсь РјРѕРґРЅРѕ Рё красиво,РЅРѕ уже СЃ поправкой РЅР° возраст, что Р±С‹ РІ глазах окружающих РЅРµ выглядеть смешно. Так что поверьте,РІС‹ Рё РІ 40 будете чувствовать себя РЅР° 20. Хотя если честно СЏ так же РЅРµ представляю себя РІ 50 лет.

РЇ думала Евгения появилась,  Р° РѕРЅР°, наверное, точно РІ бегах.  Что же РјС‹ будем СЃ ней делать?

Так, ну и куда ты пропала? Опять зажор одолел?:))) Леопольд, выходи, подлый трус!!!:)))))

Девочки, да 30 лет - самый лучший возраст. Еще молода и красива, но уже не дура

Кать...ну насмешила. Я чёт сразу сама себя представила))))

Лен...какие наши годы))) у нас отличный возраст (прям как бабулька написала)

Ой девочки, вечером отчитаюсь за вчера и о планах на выходные...а пока работать побегу

Жень, по поводу депрессняка-это точно возраст:)) Вот вдруг начинаешь ощущать, что 40 скоро, а это уже другое поколение)))) доселе мне неизвестное. да и изведывать вообщем то не оч хотца:))) Чувствуешь то себя на 20 и думаешь, что все еще впереди, ан нет...

моешься!!!!

РЇ представила, Женечка,  как ты РІ бассейне

Дамы))) как я рада вас видеть))) сегодня приду и в ванную забурюсь, нам водичку дали горячу, неделю не было, я в бассейне мылась)))...Постараюсь сегодня поскакать - погода налаживается))))

Привет, Женя! Поздравляю СЃ отвесиком! РњРЅРµ кажется, РїСЂРё твоем росте (168 СЃРј) 58 РєРі - это идеально. Это как РјРЅРµ 51. Рђ СЏ хочу хотя Р±С‹ 52. Тебе совсем чуть-чуть осталось!

Женечка, привет!

Поздравляю СЃ новым весом.  Молодец.  Дядя Р–РѕСЂР° ушел, РІРёРґРёРјРѕ?

Я сегодня тоже подругу попросила и она купила мне новые весы. Так что завтра тоже взвешиваться буду. Расскажу.

хоть так?! да радоваться надо что так!))

я вот ток наверное через месяц увижу 60) но увижу же!)

Отличный вес:))) Мне еще 2 кг до него, надеюсь через 2 недели увижу цифру 59...

Ленчик, привет))) Помоему да. Надо еще на сегодняшний день посмотреть, вчера вечером даже в бас сходила))) Начало полжено!!! Вес уже не 60,6, а 58,9...хоть так...

РЅСѓ как ты там, рассталась СЃ Р–РћР РѕР№???? 

Не Кать, я не дома)))) на работе я))) До отпуска мне еще как до Китая)))

Вероника, молодец что заглянула. Меня тут, как видишь, девочки поддерживают))). Лен, да фиг знает что там у меня, вроде не депрессняк, может ПМС, но вроде рано еще. Девочки, я соберусь, обещаю)))) Вы только пинайте меня)))

лен, а у тебя то с чего депресс ..хотя знаешь, у меня после 30летия тоже после ДР депрессняк...может страх какой...или фиг знает...Держись, мать)))

  Р§С‚Рѕ Сѓ тебя там Р·Р° депрессняк? РЈ меня 3 РґРЅСЏ был жутчайший... Рё это после ДР:(( Сегодня лучше..

мммм...какая ты красоточка!!! А платье шикарное!(черное)

Женя привет!!!

РЈ вас что - дождь?  РЈ нас РІРѕС‚ солнышко, жара. РќРѕ СЏ РЅР° работе (РІ закрытом помещении даже без РѕРєРѕРЅ) Рё поэтому всего этого РЅРµ вижу. Хотя кто знает - может, там тоже уже дождь. 

Тоже хочется есть почему-то.  Только что пообедала творогом СЃ клетчаткой Рё ананасом. РќРѕ хочется-то колбаски!!!

Р’ этом плане РјРЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ - РЅР° работе этого нет. Рђ вечером СЏ уже РіРѕРІРѕСЂСЋ себе -  целый день, значит,  РјС‹ РЅРµ ели вредностей - Р° вечером что?  Смогли день - сможем Рё вечер правильно провести.  РќР° ужин СЏ РІ последнее время приноровилась есть РјРѕСЂСЃРєСѓСЋ капусту (корейскую, РЅР° развес). Р’ ней мало ккал., РѕРЅР° вкусненькая, Рё РѕРЅР° хорошо наполняет желудок.  РќСѓ Рё плюс что-РЅРёР±СѓРґСЊ белковое.

Жень, а почему ты дома? Отпуск?