Ну как поживает тарелочка? купила?=) А то что вес пока на месте - это ничего страшного, организм пока что привыкает.

Ну тоть((((с утра вес не изменился(((62.4.Эту неделю взвешиваюсь каждый день,а не следующей раз в неделю по воскресеньям буду.

Завтра пойду и куплю себе красивую и маленькую такелочку и чашечку наверное тоже.

Стырила из другого дневничка мотивашку

Блин написала столько и заглючило сайт

Все болит,ничего не помогает.Вчерашняя тренировка явно удалась)))Седня с утра была Джиллиан,а еще я на 8 этаж теперь ПЕШКОМ хожу!!!!По плану еще обруч будет попозжа.

Менюшка на седня вышла сытная,голода не было,а в коридор немного не влезла.

Завтрак:каша 5 злаков с яблочком,грушка,цикорий.

Перекус в универе:винигрет 100г и чай зеленый.

Обед:фасоль отварная,помидорка,и еще кусочек хлебушка ржано-пшеничного был.

Перекус:творог 0,5%жирности и кусочек груши.

Ужин:будет супчик.

Р�того:РєРє1128    РЈ164    Р–21    Р‘70

Доброе утречко))))Прекрасный день с ужастной болью в мышцахПока иду по плану.Вчера была в зале,мне понравилось,хорошие тренажеры и атмосфера дружелюбная и в подарок красавчик теренерДалее дома была Джилиан.После зала руки и ноги как не свои,не знаю как осилила,видимо во мне есть скрытая сила которую тратила на обжорство� на ночь обруч часок покрутила.� даже успела поработать вчера)))

Сегодня вес 62,4.Минус 100г.А такое чувство что минус пару кило.Правда очень не добрала калорий,но эт только поначала еще в график не вошла и время для обеда не было.

Это завтрак:кашка 5 злаков на воде,половиночка яблочка и цикорий(моя новая альтернатива кофе)

Небольшой перекус был из глазированного сырка(40г)доела остаточки с выходных.

На работе сьела чай с грушей.

Ужин:выглядит как то не аппетитно,но мне нравиться фасоль отварная и салатик из свеклы.

Получилось РІРѕС‚ что:РєРє829    РЈ130    Р–19    Р‘36

Буду следить за тобой!=)

Ну а если чесно я хочу 55кг к послениму звонку , да и на выпускной такой вес тоже сойдет. А там уж чтобы сбросить 5-6 последних кг у меня все лето будет.

ксюш,ты молодец!Такими темпами 49 очень скоро появяться на твоих весах

Ну а я уже собралась и настроилась на первую тренировку.Так что убегаю.Отчетик вечером обязательно)))

Выглядишь хорошо! Нечего тут стыдиться)). Немного спорта и подтянешь тело.

Я сбрасывала 2 недели, в первую 2,55кг ушло, во вторую 1,45. В первую обычно все самое лишнее выводится, набранное за последнее время. Но у нас разный вес, поэтому и разные отвесы будут.

Это моя мечта сбросить весь груз до лета.Замечаю что уже ходить устаю,спина побаливаетявно с весом перебор.

А ты долго сбрасывала 4 кг?

Привет,Ксения_А!!!Очень рада что зашла ко мне!!!Фотки ДО сделаны,но стыдно показывать(((

Это Новый год,полтора месяца назад вес был тот же.Так сказать для личного знакомства.

Ну 8 кг это не проблема=) До лета успеешь сбросить и закрепить.

Ах, да, я курица незрячая))) Вижу, 54кг хочешь=)

Привет Алена!=) Так прекрасно, что ты взялась с силами и начала заниматься собой!=) Помоему у тебя номальный вес для твоего роста, но это далеко не показатель. Прошу фото=). � какого результата хочешь добиться?

Привет!Моя история банальна.В детстве была тростиночкой,начался переходный возраст и кг полетели вверх.Уж не знаю почему так случилось,но в тот момонт я не парилась.Думала еще успею сбросить и продолжала кушать на ночь картошку....каждый день(моя слабость).Потом были попытки неудачные взять себя в руки,но руки опускались очень быстро.

Ну а теперь про настоящее))))Я Аленка и очень рада всем заглянувшим!21 год,рост 168 и вес 62,5 сегодня с утра.Замужем за прекрасным и любимым человеком пол года(и 5 лет наших встречаний).Учусь на 4 курсе и работаю.А еще я хозяйка клевого,но жутко вредного кота Дымка.

Готовилась к сегодняшнему дню неделю,настраивалась и мотивировалась.Решила пойти в тренажерный зал!!!!!!!Надеюсь что все получится!!!!А еще начинаю Джилиан 30 дней и обруч вечерком часок или пол часика.

Не смотря на учебу и работу,свободного времени у меня вагон и маленькая тележка.� все это время я что то жую....

Все кажется выговорилась,так что приступим