|
|
|
Plushevaya
Diet-Баллов: 3603
Сообщений: 582
14.1.2011 15:57
|
девочки, похозяйничаю вместо эленты)
кто хочет участвовать в гонках, копируем этот список и вписываем свой ник в конце:
1) Elenta
2) New_Yuliya
3) Волгина Алёна
4) Аня92)))
5) Alveaenerle
6) Catalina
7) Бейлис
8) Plushevaya
9) olesya1
10) Koka
11) Троля
по этому списку будут рассылаться приглашения в группу.
группа закрытая, поэтому зайти туда пока не можем.
фотки только в закрытую группу, по другому мало кто захочет.. ну если только фотки "ПОСЛЕ")))
отчеты один раз в неделю выкладывать, мы же ленивые!!! каждый день выкладывать надоест быстро))
а заполнять будем каждый день в табличке, а не на бумажке.. и табличка будет сама считать результаты, опять же мы же ленивые))))
Лен, если что не так подправь
рост 176 см
дочка 1,5 года
настоящее время - 75 кг
цель - 65 кг
|
olesya1
Diet-Баллов: 7971
Сообщений: 497
14.1.2011 15:53
|
Elenta.
New_Yuliya
Волгина Алёна
Аня92)))
Alveaenerle
Catalina
Бейлис
Plushevaya
olesya1
Олеся,
162 см
59,3....... 54 кг
Залог успеха не в том, чтобы действовать идеально, а в том, чтобы действовать много!
|
olesya1
Diet-Баллов: 7971
Сообщений: 497
14.1.2011 15:50
|
Я тоже с вами. Доче 2 месяца. Хочется сбросить лишнее поскорее, чтоб не задержалось )))
Олеся,
162 см
59,3....... 54 кг
Залог успеха не в том, чтобы действовать идеально, а в том, чтобы действовать много!
|
Feminalita
Diet-Баллов: 7591
Сообщений: 570
Город: bergamo
14.1.2011 15:37
|
Привет!
Хотелось бы присоединиться к гонкам, для личной дисциплины и мотивации.
Меня зовут Мэгги.
Мне 26.
За последний год под чутким руководством свекрови набрала несколько кг, которые хочу скинуть.
|
Catalina
Diet-Баллов: 4791
Сообщений: 230
14.1.2011 15:33
|
девчоночки, у меня назрели вопросы: во-первых, пока не получается зайти в тему "Успех"..
во-вторых, куда фотки будем выкладывать? в Успех? :)
в-третьих, нужно ли где-то опубликовывать какие конретно цели я перед собоц поставила? ну т.е. какой активный отдых, какие привычки и т.п.?
и будем ли мы где-то выкладывать результаты каждого дня? можно отдельную темку на каждый день сделать, и отдельную для недельных результатов, чтобы легче считать.. а то писать на листочек неудобненько :((
|
Koka
Diet-Баллов: 853
Сообщений: 235
Город: Бендеры
14.1.2011 15:29
|
И я к вам Алена, 24 года, ребенку 1,3 рост 170 вес 74, хочу 60.
Алена, 23 года.
Худею с 74 до 60.
Я самая обаятельная и привлекательная леди!!!
мой дневничок:/community/post.php?topic_id=30272
|
Троля
Diet-Баллов: 487
Сообщений: 21
14.1.2011 15:21
|
Приветик! Тоже хочу с Вами поучаствовать! Можно:)))? Мне 28 лет. Сейчас я - 74, хочу очень 60. Рост 173.
|
Plushevaya
Diet-Баллов: 3603
Сообщений: 582
14.1.2011 12:20
|
Elenta.
New_Yuliya
Волгина Алёна
Аня92)))
Alveaenerle
Catalina
Бейлис
Plushevaya
рост 176 см
дочка 1,5 года
настоящее время - 75 кг
цель - 65 кг
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
14.1.2011 12:11
|
Приятно видеть новые Лица, конечно присоединяйтесь. Рады всем!!!!! Полный список участниц будет сегодня, и завтра все получат приглашение в закрытую темку.
|
Бейлис
Diet-Баллов: 361
Сообщений: 50
14.1.2011 11:12
|
Я-Лена(29 лет), мама двух замечательных сынишек, старшему -10 лет, а младшему 9 месяцев!!
96 -85-75-70-65-62
есть-все будет-конечно будет!!!!
|
Catalina
Diet-Баллов: 4791
Сообщений: 230
14.1.2011 8:53
|
Catalina - подтверждаю!!!
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
14.1.2011 6:31
|
Мм, а запишите меня наверное тоже. интересно))) я правда в одних гонках уже участвую, но думаю выдюжу и еще одну :)
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
14.1.2011 2:29
|
Ого))))ничего себе-"гоночки для ленивых")))) какие правила
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
Аня92
Diet-Баллов: 10435
Сообщений: 3914
Город: Оренбург
14.1.2011 2:13
|
И не говори))))зайди ко мне потом,пожалу.ся тебе немного)
Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
14.1.2011 2:12
|
ну все Анна, не отвертишься придеться тебе похудеть
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Аня92
Diet-Баллов: 10435
Сообщений: 3914
Город: Оренбург
14.1.2011 2:07
|
Elenta.
New_Yuliya
Волгина Алёна
Аня92)))
Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic
|
Аня92
Diet-Баллов: 10435
Сообщений: 3914
Город: Оренбург
14.1.2011 2:05
|
Привет,Я тожес Вами можно?)))
Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
14.1.2011 1:46
|
Девочки перечитайте правила и пожалуйста напишите список участниц.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
14.1.2011 1:44
|
нее, для ленивых
должен быть стимул ...иначе лень
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
14.1.2011 1:39
|
Лень-это она может проснуться и ты не сможешь ничего сделать ... тут нужно много аспектов на которых ты можешь заработать... Пусть немного баллов, но ты заработаешь и будет стимул. Потом все добровольно - на форуме масса гонок.
И так отчеты сдаются в субботу и воскресенье-рейтинг в понедельник вечером!
Мне нужно подтвердить участие: Elenta, (напишите, каждая свое имя)
|
Jamm
Diet-Баллов: 3472
Сообщений: 841
Город: Киев
14.1.2011 1:35
|
привет!
ох, ничё себе ЛЕНИВЫЕ! и процедуры, и активность, и спорт.... а лень-то где предусмотрена?
/community/post.php?topic_id=26299
Галина, 25 лет, 172 см, 70,5 кг, 90 - 69 - 107,5
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
14.1.2011 1:26
|
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
14.1.2011 1:22
|
ВолгинаАлёна рады видеть в своем кругу...
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
14.1.2011 1:19
|
Я хочу!!!! Возмите меня. плиз очень хочуУУу!
Я ленивая. у меня правда нет детей, но есть другие проблемы.
И привычки не приживаються нужен контроль
и вообще хочу быть поближе к молодым мама т.к. это заразно
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
14.1.2011 1:11
|
И так Для участников гонки создана ............................ Вход в Гонки
Мне нужно подтвердить участие: Elenta, (напишите, каждая свое имя)
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
13.1.2011 23:22
|
Я, девочки, составляю закрытую темку и делаю табличку ... в течении 14 января, все будет точно известно... завтра последний день записи на гонку, и через 14 дней (28 января) будет небольшой до набор, кто еще захочет. Так что милости просим в наш ленивый круг.
|
Catalina
Diet-Баллов: 4791
Сообщений: 230
13.1.2011 22:35
|
ура!! спасибо :))) сюда писать, с чем собираюсь бороться и что делать каждый день или правила еще доуточняться будут? :) и фотку.. давайте может сразу в закрытую тему? а то пока это ужас-ужас-ужас... ключевое слово ПОКА :))
|
Plushevaya
Diet-Баллов: 3603
Сообщений: 582
13.1.2011 22:06
|
Catalina
почти таже ситуация.... рост 176, вес гдето 75, дитенку 10 мес, цель 65
буду участвовать
рост 176 см
дочка 1,5 года
настоящее время - 75 кг
цель - 65 кг
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
13.1.2011 22:06
|
Catalina Приветик!!!!! Рады видеть тебя в наших рядах!
|
Catalina
Diet-Баллов: 4791
Сообщений: 230
13.1.2011 13:09
|
привет! возьмите и меня в гоночки :) у меня малыш 8 месяцев, вес на текущий момент 78,6, рост 175.. цель 60..
|
New_Yuliya
Diet-Баллов: 5302
Сообщений: 165
13.1.2011 13:03
|
с табличкой - это вы здорово придумали, а то я себе пока не очень представляю, как это все оформить))
"Окончательное решение женщины редко бывает последним."
/community/post.php?topic_id=31083
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
13.1.2011 1:36
|
Будет вестись закрытая темка гонок и много бонус программ по позитиву.
Ждем участников! Также в помощь участникам будет табличка в Экселе, чтобы было удобно подводить итоги.....
Позитивчик:
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
13.1.2011 1:13
|
Есть желание, но не хочется резко ........
|
New_Yuliya
Diet-Баллов: 5302
Сообщений: 165
13.1.2011 1:05
|
Как я вас понимаю, лень явно сильнее моей силы воли))) Но я с вами попробую выработать полезные привычки))
"Окончательное решение женщины редко бывает последним."
/community/post.php?topic_id=31083
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
13.1.2011 1:00
|
Будет небольшая редакция правил....... пока ждем участников кому интересно....
Я откровенно ленивая и очень тяжела на подъем, а подруга сидит с малышом и вот мы решили придумать правила на двоих, пока мы с ней их дорабатываем .... и хотим привить себе полезные привычки, чтобы от гонок получить удовольствие, а не бросить их через день или неделю, или месяц...
|
New_Yuliya
Diet-Баллов: 5302
Сообщений: 165
13.1.2011 1:00
|
"Окончательное решение женщины редко бывает последним."
/community/post.php?topic_id=31083
|
New_Yuliya
Diet-Баллов: 5302
Сообщений: 165
13.1.2011 0:59
|
Привет! Хочу поучаствовать, только пока не знаю, как это все происходит. С нетерпением жду правил)))
"Окончательное решение женщины редко бывает последним."
/community/post.php?topic_id=31083
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
13.1.2011 0:59
|
Правила
15-01(2011) по 5-03(2011)
1) Спорт 10/-10 .....каждый день(15мин, если свыше 60мин 100)
2) Активный отдых ..... я гулять должна с собаками не мене 45 минут (выбрать самим, что будет вашим стимулом минимум 15 минут (каждый день ставим + ) приплюсовать/минусовать после 14 дн. (привычка должна прижиться за 14 дней, если за 14 дней + 14штук, то 100 , если + 10штук, то 10, если + меньше 10, то -10 )
3) Питание делится на три подгруппы: ОБЩЯЯ ЦИФРА(………)
- I гр. В рацион дня должно входить потребление: овощей/фруктов/витаминные добавки(на выбор) 10/-10 (каждый день)
- II гр. В рацион дня должно входить потребление: пищи минимум 3 раза в день и максимум 6 раз в день (считается любой перекус- все что попадает в рот) 10/-10 (каждый день)
- III гр. Сложное (Коридор (у меня 1800кк)) 10 (каждый день); БЖУ (как бонус) 15 ; Разгрузочные дни (как бонус – 1 или 2 раза в неделю - писать заранее какие) 15
4) Замеры ОГ,ОТ, ОЖ, ОБ, ОР, ОН - за неделю уменьшение на 1см в каждой области (каждый 1см) 10 (приплюсовываем в конце недели по этим дням - 22.01/29.01/5.02/12.02/19.02/26.02/05.03 - к основному отчету) Вес каждые -500гр 20 Вес каждые +500гр -20
5) Фото до программы 15.01 ( 29.01 / 19.02) 50 (будет конкурс по фотографиям с 25 февраля) приз 250
6) Косметические процедуры 5/-5 .....каждый день (любые, но не суммируются)
7) АНТИ Целлюлит. комплекс 10/-10 (каждый день)
8) Дисциплина: после 14 дн.– отсчет каждые 14 дн. ОБЩЯЯ ЦИФРА(………)
- I гр. В питании (…….. написать что важно для вас 14дн.): Для меня потребление рыбы (каждый день ставим + ) приплюсовать/минусовать после 14 дн. (привычка должна прижиться за 14 дней, если за 14 дней + 14штук, то 100, если + 10штук, то 10, если + меньше 10, то -10)
- II гр. В домашних делах (…….. написать что важно для вас 14дн.): Для меня следить за своей обовью чистить и ухаживать Слоган – «Обувь, как галстук у бизнесмена на шеи» (каждый день ставим + ) приплюсовать/минусовать после 14 дн. (привычка должна прижиться за 14 дней, если за 14 дней + 14штук, то 100, если + 10штук, то 10, если + меньше 10, то -10 )
- III гр. Мне нужно срочно с этим бороться (…….. написать что важно для вас 14дн.) Сон(6-8ч.) и компьютер (вечером максимум до 1 часу ночи) (каждый день ставим + ) приплюсовать/минусовать после 14 дн. (привычка должна прижиться за 14 дней, если за 14 дней + 14штук, то 100 , если + 10штук, то 10, если + меньше 10, то -10 )
9) Бонус Программа (новая каждые 7 дн.) после каждых 7 дн. ОБЩЯЯ ЦИФРА(………)
- I гр. Если за 7дн. у вас только положительные результаты (учитывается не итог, а все положительные результаты дней недели) 50
- II гр. Одежда (покупка, смена размера - конечно на меньший, сшить себе новую модель одежды, купить себе то что ты не могла себе позволить раньше- цвет, размер, приталиную юбку или брюки с заниженной талией… пишем о своем наболевшем) 50
- III гр. Дети ( Игры ) 50
ОТЧЕТНЫЕ ДНИ: 15.01/22.01/29.01/5.02/12.02/19.02/26.02/05.03
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
13.1.2011 0:58
|
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
13.1.2011 0:57
|
Анонс ... Организуется Гонка ......«Ленивые гонки» - для молодых мам и просто ленивых.......
Правила появятся с минуты на минуту!!!!!!!!!
Задача.....
стать лучше!!!!!!!!!!
|