Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Если вы утонете и ко дну прилипнете, полежите года два, а потом...???

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Можно я тоже к тебе? Ситуация та же: ничего не лезет, а мне от этого хуже и ничего не делала для изменения. Пока вс равно на себя не стало.. Только я еще ни разу замужем не была и детей нет, а уже хочется..
Я Ольга. Мне 27. Рост 167. Моя цель 60 кг.
92,5 -> 85+ -> 65!
Мой новый дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54888

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера вечером была молодцом. Поужинала вовремя омлетом и курочкой запеченой. Даже ситуация с белком была не такой катастрофической, как всегда - недобрала 10 гр. до нормы.

Жду понедельника с нетерпением, чтобы взвеситься и узнать приблизилась ли я к первой цели.

 

85__________________60
Алена

ссылка

Послать личное сообщение

Сесиль пишет 27.05.2015 в 13:51 (ссылка):

Любви вероятно нет...

 

85__________________60
Алена

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

winmix пишет 28.05.2015 в 17:04 (ссылка):

 

приятно чувствовать себя красивой хотя-бы в каком-то месте, пусть это место всего лишь ногти. Как только начинаешь ловить это ощущение, начинает хотеться поухаживать за собой, привести себя в порядок.

 

 

Ну вот и чудненько ))) Пусть ощущение своей красоты будет рядом )))

Что касается питания... Если неудобно пока считать ккал, можно воспользоваться моделью тарелки (погуглите, сайт, кажется назывался "худеем правильно", там мне модель тарелки понравилась. Или использовать принципы пищевой пирамиды в питании, контролируя порции еды. Поначалу точно процесс пойдет, а там можно и КБЖУ начать считать. У меня приятельница после родов хорошо сбросила вес просто заменив обеденную тарелку на десертную, а суповую чашку на чайную пиалу. А там и состав еды сменился, т.к. один голубец на обед всяко сытнее творога обежиренного, а пользы от него не меньше, чем от творога ))) 

Надежда. 39 лет.
- О боже! Что у тебя с фигурой !
– Ну-у-у, у меня трое детей...
– И что! Ты их сожрала, что ли ?!

Я живу здесь:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43595

ссылка

Послать личное сообщение

Евдокия пишет 28.05.2015 в 12:53 (ссылка):

winmix пишет 28.05.2015 в 11:57 (ссылка):

 

Да даже не знаю как описать то, что случилось. Три с половиной года назад родилась моя доченька и все в жизни перевернулось, в хорошем, правда, смысле. Она стала тем главным, о чем хотелось думать постоянно. И мне как-то стало плевать на себя. Шмотки покупаю только ей, не поверите, себе за это время не купила НИЧЕГО (не считая нижнего белья), и не столько из-за финансов, сколько потому что мне это не интересно, не интересно украшать себя (такую неидеальную), когда можно украсить куколку. 

И так постепенно мой вес все рос и рос. Внешняя мотивация со мной не работает, от слова совсем. Поэтому сейчас я сосредоточилась не укреплении здоровья, а похудение в жэтом плане - моя главная задача.

 

Типичный пример, когда мама полностью растворилась в ребенке. Хорошо, тогда смотрим на проблему с такой стороны: вот ведете вы свою принцессу на утренник (в театр, в парк и так далее). Она наряжена, причесана, с бантами-заколками, в туфельках-чулочках. И рядом с ней толстая бабища, в обносках (за три года ни одной обновки для себя это перебор). И как это будет смотреться? Это одна сторона медали. А другая... Дочь вырастет, создаст свою семью и к этому надо быть готовой уже сейчас, дети уходят и их надо уметь отпускать от себя. Если для Вас Ваша девочка свет в оконце и Вы живете только ею, то Вам будет очень тяжело, а ей тем более. Вы начнете контролировать каждый шаг, спекулировать тем, что Вы все делали для нее, забыв о себе, вызывать в ней чувство вины. И ничего хорошего из этого не выйдет. Так что пока не поздно, находим себя. Дети - это важно, но надо быть в некоторой степени эгоисткой. Кстати, дети это ценят и впоследствии очень уважают своих родителей, которые и для них сделали все возможное, и о себе не забыли.

Со всем согласна. Именно "толстая бабища" и мотивирует. Моя доченька достойна красивой мамы, с которой можно брать пример и которой можно гордиться, а не стесняться.

Вчера была на маникюре. Так приятно чувствовать себя красивой хотя-бы в каком-то месте, пусть это место всего лишь ногти. Как только начинаешь ловить это ощущение, начинает хотеться поухаживать за собой, привести себя в порядок. 

Пообедала творогом зерненым 0 % с бананом, + две дольки шоколадки. Надеюсь до ужина (окрошечка, ммм) хватит.

 

 

85__________________60
Алена

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

winmix пишет 28.05.2015 в 13:01 (ссылка):

 

4. Не есть после 19.30. Не удивляйтесь, почему так поздно - все должно быть постепенным.

 

 

Не поздно. Не есть надо за 3-4 часа до сна. Если ложитесь спать заполночь, то легкий ужин около 20.00 вполне уместен.

Надежда. 39 лет.
- О боже! Что у тебя с фигурой !
– Ну-у-у, у меня трое детей...
– И что! Ты их сожрала, что ли ?!

Я живу здесь:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

winmix пишет 28.05.2015 в 11:57 (ссылка):

 

Да даже не знаю как описать то, что случилось. Три с половиной года назад родилась моя доченька и все в жизни перевернулось, в хорошем, правда, смысле. Она стала тем главным, о чем хотелось думать постоянно. И мне как-то стало плевать на себя. Шмотки покупаю только ей, не поверите, себе за это время не купила НИЧЕГО (не считая нижнего белья), и не столько из-за финансов, сколько потому что мне это не интересно, не интересно украшать себя (такую неидеальную), когда можно украсить куколку. 

И так постепенно мой вес все рос и рос. Внешняя мотивация со мной не работает, от слова совсем. Поэтому сейчас я сосредоточилась не укреплении здоровья, а похудение в жэтом плане - моя главная задача.

 

Типичный пример, когда мама полностью растворилась в ребенке. Хорошо, тогда смотрим на проблему с такой стороны: вот ведете вы свою принцессу на утренник (в театр, в парк и так далее). Она наряжена, причесана, с бантами-заколками, в туфельках-чулочках. И рядом с ней толстая бабища, в обносках (за три года ни одной обновки для себя это перебор). И как это будет смотреться? Это одна сторона медали. А другая... Дочь вырастет, создаст свою семью и к этому надо быть готовой уже сейчас, дети уходят и их надо уметь отпускать от себя. Если для Вас Ваша девочка свет в оконце и Вы живете только ею, то Вам будет очень тяжело, а ей тем более. Вы начнете контролировать каждый шаг, спекулировать тем, что Вы все делали для нее, забыв о себе, вызывать в ней чувство вины. И ничего хорошего из этого не выйдет. Так что пока не поздно, находим себя. Дети - это важно, но надо быть в некоторой степени эгоисткой. Кстати, дети это ценят и впоследствии очень уважают своих родителей, которые и для них сделали все возможное, и о себе не забыли.

Надежда. 39 лет.
- О боже! Что у тебя с фигурой !
– Ну-у-у, у меня трое детей...
– И что! Ты их сожрала, что ли ?!

Я живу здесь:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43595

ссылка

Послать личное сообщение

Итак, что я делаю на этой неделе, чтобы приблизиться в первой ценли - 80 кг.

1. Пить воду - не менее 4 стаканов.

2. Вносить еду в планировщик - надо оценить масштабы трагедии. А масштабы, я вам скажу, те еще... Жру - по другому не скажешь - много. Хочу узнать насколько много.

3. Думать о качестве еды. Конечно, чебурек с мясом на обед - сытнее, чем творог без ничего. Но творог-польза, необходимый мне белок, а чебурек - много-много некачественного жира и углеводов. 

4. Не есть после 19.30. Не удивляйтесь, почему так поздно - все должно быть постепенным.

 

Пока так. Физнагрузки пока не будет по ряду причин, но буду много и быстро ходить пешком.

Если есть замечания, я всегда рада. Только хочу отметить, что для меня сейчас главное ПОСТЕПЕННО войти в праильный режим и не соскочить.

85__________________60
Алена

ссылка

Послать личное сообщение

Stellay пишет 28.05.2015 в 10:01 (ссылка):

А вот и подумайте о дочке, она еще подрастет и будет обращать внимание, как мама выглядит. Мне было очень приятно, когда старшая дочка говорила в 7 лет, мама красивая, и подружки говорят, что у тебя мама красивая.

А вот с младшей так же вышло, набрала лишнего, пока ее кормила (до трех лет). и теперь она говорит, у нас мама толстая.

Действительно, я знаю как это приятно, когда все считают тебя красивой. Еще недавно, если я покупала мужу сигареты, у меня спрашивали паспорт. А сыну не верили, что я его мама (ему 8 лет сейчас).Меня путали с сестрой, которой 19 лет. На юге мужики пускали слюни, а муж дико бесился.

Все это у меня было. Только вот КАК сделать, чтобы это вернулось?

У кого есть действенные рецепты счастья? С чего начать, чтобы не запросить все через неделю?

 

85__________________60
Алена

ссылка

Послать личное сообщение

KarinaL пишет 27.05.2015 в 13:07 (ссылка):

Здравствуй, я к тебе можно?У меня почти такая же ситуация, всё равно на свою фигуру, не чего не хочется и т.д. Думаю что такая как я сейчас нравлюсь своему мужу и окружающим, но это не так. Ведь кому будет приятно идти с толстой, отвратительной девушкой? Желаю тебе огромной силы воли и вдохновения :) Всё получится!!!!!

 

KarinaL, привет, кончено можно. Я тоже думая про мужа. Ведь сейчас мне стыдно встерчаться с его друзьями, два из которых раньше ему завидовали (какая жена-красавица), а еще раньше - до свадьбы-  и пытались ко мне подкатывать. Как вот я сейчас им покажусь????

То жесамое с бывшими одноклассниками-однокурсниками-коллегами. Мне стыдно за свой внешний вид. Знаете, раньше общалась с девушкой, которая весила, как сне тогда казалось, много (что-то около сотни). И видела ее проблему, ту же, между прочим, что сейчас догнала и меня. Эта проблема называется "а оно мне надо?". Надо давиться обезжиренным творогм, бегать до изнеможения, ложиться спать пораньше, чтобе не неасться раньше.... И я все последнее время предпочитала заесть такие глупые мыли про похудения пироженкой.

НО недавно я решила - НАДО.

Во - первых, у моего толстенького друга обнаружили диабет. Я ужасно боюсь за свое здоровье, это, наверное, для меня - главная мотивация.

Во-вторых, я еще помню как это "Вкусно" чувстовать себя худой. Когда ничего не висит, когда любая вещь сидит  идеально, когда одежду подбираешь, руководстуясь своим вкусом, а не одеваешь коричневую юбку с фиолетовой кофточкой, потому что она хорошо прикрывает жирок на животе.

 

85__________________60
Алена

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и подумайте о дочке, она еще подрастет и будет обращать внимание, как мама выглядит. Мне было очень приятно, когда старшая дочка говорила в 7 лет, мама красивая, и подружки говорят, что у тебя мама красивая.

А вот с младшей так же вышло, набрала лишнего, пока ее кормила (до трех лет). и теперь она говорит, у нас мама толстая.

Татьяна 46, рост 164, МФ
вес 82,5......75........66
....было....сейчас....хочу
Мой минимум 74,2
1 цель - 78 кг - есть 7.05.15
2 цель - 75,9 кг - есть 6.02.16
3 цель - 73,9

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Послать личное сообщение

Евдокия пишет 27.05.2015 в 12:56 (ссылка):

Просто так "все равно" не наступает. Что-то случилось в жизни за эти годы? Кто-то ушел? Кто-то обидел?

Да даже не знаю как описать то, что случилось. Три с половиной года назад родилась моя доченька и все в жизни перевернулось, в хорошем, правда, смысле. Она стала тем главным, о чем хотелось думать постоянно. И мне как-то стало плевать на себя. Шмотки покупаю только ей, не поверите, себе за это время не купила НИЧЕГО (не считая нижнего белья), и не столько из-за финансов, сколько потому что мне это не интересно, не интересно украшать себя (такую неидеальную), когда можно украсить куколку. 

И так постепенно мой вес все рос и рос. Внешняя мотивация со мной не работает, от слова совсем. Поэтому сейчас я сосредоточилась не укреплении здоровья, а похудение в жэтом плане - моя главная задача.

Евдокия пишет 27.05.2015 в 13:23 (ссылка):

Девоньки, милые, вы не для мужа вес снижаете, не для окружающих. И никакого толку не будет, если вы не поймете, что это нужно только вам. Не мужу, который рядом идет, не маме с папой, не детям, не работодателю, а только вам и больше никому. Это ваше тело и ваше здоровье. И если самой все равно, то ничего не получится до тех пор, пока не станет "не все равно"! 

Первое, чем учат психологи, которые работают в центрах психологической помощи при снижении веса, это поставить на первое место в жизни себя саму и относиться к себе как заботливая мать относится к своему ребенку. 

 

Спасибо Вам, все правильно. 

85__________________60
Алена

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сесиль пишет 27.05.2015 в 12:51 (ссылка):

Любви вероятно нет...

Ну не Вам я думаю судить здесь про любовь. У всех разные цели в жизни....
Карина, рост 162, вес 95кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 90 кг.
Цель№2 - 85 кг.
Цель№3 - 80 кг.
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Любви вероятно нет...
Яна.
Учусь в Академии классической живописи, занимаюсь балетом, воспитываю двоих детей.
Стремлюсь к 50 кг...Сейчас 57,8

Дневник закрытый. Стучитесь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евдокия пишет 27.05.2015 в 13:23 (ссылка):

Девоньки, милые, вы не для мужа вес снижаете, не для окружающих. И никакого толку не будет, если вы не поймете, что это нужно только вам. Не мужу, который рядом идет, не маме с папой, не детям, не работодателю, а только вам и больше никому. Это ваше тело и ваше здоровье. И если самой все равно, то ничего не получится до тех пор, пока не станет "не все равно"! 

Первое, чем учат психологи, которые работают в центрах психологической помощи при снижении веса, это поставить на первое место в жизни себя саму и относиться к себе как заботливая мать относится к своему ребенку. 

 

smile

Люся, 40 лет, отсчет 91,2
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девоньки, милые, вы не для мужа вес снижаете, не для окружающих. И никакого толку не будет, если вы не поймете, что это нужно только вам. Не мужу, который рядом идет, не маме с папой, не детям, не работодателю, а только вам и больше никому. Это ваше тело и ваше здоровье. И если самой все равно, то ничего не получится до тех пор, пока не станет "не все равно"! 

Первое, чем учат психологи, которые работают в центрах психологической помощи при снижении веса, это поставить на первое место в жизни себя саму и относиться к себе как заботливая мать относится к своему ребенку. 

 

Надежда. 39 лет.
- О боже! Что у тебя с фигурой !
– Ну-у-у, у меня трое детей...
– И что! Ты их сожрала, что ли ?!

Я живу здесь:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Здравствуй, я к тебе можно?У меня почти такая же ситуация, всё равно на свою фигуру, не чего не хочется и т.д. Думаю что такая как я сейчас нравлюсь своему мужу и окружающим, но это не так. Ведь кому будет приятно идти с толстой, отвратительной девушкой? Желаю тебе огромной силы воли и вдохновения :) Всё получится!!!!!
Карина, рост 162, вес 95кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 90 кг.
Цель№2 - 85 кг.
Цель№3 - 80 кг.
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто так "все равно" не наступает. Что-то случилось в жизни за эти годы? Кто-то ушел? Кто-то обидел?

Надежда. 39 лет.
- О боже! Что у тебя с фигурой !
– Ну-у-у, у меня трое детей...
– И что! Ты их сожрала, что ли ?!

Я живу здесь:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43595

ссылка

Послать личное сообщение

Без Диона живу уже 3 с половиной года. Результат - плюс много-много жира во всех местах (точнее+20 кг).

Но самое интересное  и печальное - не количество наеденных кгшек, а отношение к ним. Что я бы сделала раньше - взялась бы за себя по полной программе - велик, контроль ккал, БЖУ, не есть после 6 и т.д.

А сейчас мне ВСЕ РАВНО. Осознаю, что тело мое - дерьмо, выгляжу хуже всех, но меня это мало интересует. Единственная мотивация сейчас - похудеть ради здоровья.

Не пойму как я докатилась до такой жизни, кто виноват и что делать.

85__________________60
Алена
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Макароны с луком и морковью
Макароны 300г сухих (у меня из них получилось 810 отварных) Морковь - 53г (1 шт) Лук репчатый - 100 г Масло подсолн - 18г (1 ст.л. на жарку) Специи
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.