Катенька привет)) спасибо что заглянула))обожаю Кармен Электра С‚С‹ РЅРµ занимаешься РїРѕ ее программе? РјРЅРµ так нравится второе занятие, ленюсь,, РЅРµ делаю, СЃ завтрашнего РґРЅСЏ начну

Олечка привет)) заглядывай почаще)) думаю мы добьемся всего)) главное захотеть и приложить к этому все наши усилия) какой хороший результат за два месяца, ты просто умничка) буду тоже забегать к тебе в гости))

день в целом прошел хорошо) сделала коррекцию ногтей, съездили к родителям, я съела кусочек пиццы, мама приготовила)

 СЃРґРµР»Р°Р»Р° обертывание медовое СЃ перцем Рё РІСЃРµ(( никакого спорта, сегодня СЃ мужем ездили подарки развозили, РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ остались доволны, лучше РїРѕР·РґРЅРѕ чем РЅРёРєРѕРіРґР°

 Р·Р°РІС‚СЂР° придется идти РЅР° работу надеюсь РЅР°  РѕРґРёРЅ день, неохота так

отчет 3 января 2011 

1.Вес 70,6 рада безумно))
2. Зеленый корридор- да

3. 8 стаканов воды-да

4. Косметологические процедуры- да обертывание. ванна с солью.
5. Фрукты и овощи-да

6. Похвали себя - да
7.Спорт -нет

8.Разминка перед телеком-нет

Здравствуй Аня!!! К тебе можно присоединиться?!!! Я тоже очень хочу к лету похудеть еще кг на 8-10. Я за 2 месяца на Дионе похудела на 8 кг, весила уже 70 кг но на праздники набрала 1,5 кг так что я хочу поддержать тебя и мотивироваться и худеть с тобой!!!!!

Отличная мотиваха ))) !!!

 РјРѕСЏ мотиваха РЅР° сегодня)

ааааааа)))девчонки с утра 70,6)))))))))))))))))))))))))))))

отчет 3 января 2011 

1.Вес 71 УРА ОТВЕС�К) ДА

2. Зеленый корридор- да

3. 8 стаканов воды-да

4. Косметологические процедуры- да (массаж.пилинг.обертывание. ванна с солью. шоколадная ванна)

5. Фрукты и овощи-да

6. Похвали себя - да
7.Спорт -нет

8.Разминка перед телеком-нет

Светик ты молодец)) за какой срок сбросила?

� тебя с Новым годом) с новыми успехами на пути к стройности))) ура))) у меня сегодня столько гостей)) сейчс делаю обертывание с валдайской глиной и корицей

рецепт

 Р±РµСЂРµРј валдайскую глину (продается РІ аптеке 14 СЂСѓР±) 1 пакетик добавляем 1 СЃС‚.ложку молотой корицы. завариваем кипяточком. размешиваем наносим РѕС‚ СЃ..сек РґРѕ Рї...РєРё. оборачиваем пищевой пленкой. Рё надеваем теплые вещи) можно оставлять РЅР° 1.5 часа. фотка РЅРµ РјРѕСЏ. девочки есть противопоказания РїСЂРё гинекологических заболеваниях  С‡Р°СЃР°. 

Привет! РЎ Новым РіРѕРґРѕРј Рё СЃ дневничком! Можно СЏ тоже СЃ тобой? Правда СЏ потяжелее Р±СѓРґСѓ, 74,4, Р° РЅРµ 71 

Аленочка привет)) рада тебе очень очень)))) а в каких гоночках ты сейчас участвуешь?

Приветики, вот и нашла себе единомышленника, я тоже с 75 скинула на 72-73, хочу 60 давай худеть вместе.

Девочки. я решила завести себе дневник счастья (читала на дионе)

нужно завести красивый  Р±Р»РѕРєРЅРѕС‚РёРє Рё вписывать  РІ него приятные моменты Р·Р° день. что вас порадовало сегодня. туда же можно вписывать Рё цели. которые ты собираешься достигнуть РІ этом РіРѕРґСѓ. Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны СЏ Р±СѓРґСѓ записывать РІ него съеденные Р·Р° день продукты РІ граммах. тк СЏ РЅР° работе РјРѕРіСѓ что-РЅРёР±СѓРґСЊ слопать .Р° потом забыть

Ольчик приступай к нормальному питанию и кгшки убегут) я за 2 дня обжорства набрала 800 гр. и за 2 дня зел.корридорчика их сбросила)

Валюшка попробуй))я тоже иногда обруч кручу или пояс массажный надеваю)

девочки вечером ходили гулять СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё мужа. РјРЅРµ подарили шкатулку РёР· ткани для украшений. как то РЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ РјРЅРµ теперь. СЏ ведь ничего РёРј РЅРµ покупала только РёС… дочке сладкий подарок. весь вечер РЅРµ хотела общаться . даже РЅРµ знаю почему. поехали РІ пиццерию. СЏ заказла только СЃРѕРє. РѕРЅ был отвратительный Рё СЏ почему то задумалась Рѕ том что хочу Рє вам РЅР° РґРёРѕРЅ. Сѓ меня аж голова заболела. СЏ пила СЃРѕРє. Р° РѕРЅРё ели цезарь Рё закусывали пиццей Рё РѕРЅРё постоянно РјРЅРµ говорили ты голодаешь. так нельзя Рё как РёРј объяснить что СЏ питаюсь нормально Рё даже позволяю себе пару конфет РІ день. 

анечка спасибо))нужно попробовать))))))))))))я вот думаю если еще обруч покруть сверху то вообще супер будет!!!!!!!!

Я знаю что у меня идеал это 50 кг, ну 48-49 если с запасомНа этих праздниках я кажется очень много набрала...Боюсь на весы становиться...вдруг там 55 кг....

Ольчик. я вот например не знаю какой у меня идеал. потому что меньше 60 никогда не весила

думаю когда достигну 60. точно буду знать сколько хочу в идеале)

 Р’алечка зайка лови))

РЕЦЕПТЫ �З ЖУРНАЛА ПОХУДЕЙ) ДЕЛАЛА ШОКОЛАДНОЕ ОБЕРТЫВАН�Е. ПОНРАВ�ЛОСЬ)) ОСОБЕННО ЗАПАХ) КОЖА ПОД ПЛЕНКОЙ ХОРОШО ПОТЕЕТ) КАКАО БРАЛА ПОМЕНЬШЕ)) ВСЕ НА ГЛАЗ)

ой ты раньше успела

ага)))))))давай выкладывай)))))))я буду ждать))))))))))

Ванна с шоколадом.

зачем? Шоколадная ванна увлажняет и восстанавливает эластичность кожи,способствует выведению токсинов,кроме того, это отличное средство для борьбы со стрессом и плохим настроением.

Дома: 150-200 Г. обычного прошка какао без сахара разведите в 1 л. горячей воды, затем добавьте эту смесь в ванну и погружайтесь.Усилить действие какао -бобов можно если развести в ванне 300 г. морской соли.Чтобы избежать сухости кожи, после купания нанесите на тело питательный крем или лосьон.

Принимайте такую ванну не чаще ,чем раз в неделю , спустя 1,5-2 часа после приема пищи.


Шоколадное обертывание.

зачем?Эта процедура способствует уменьшению объемов, оказывает ац действие, усиливает процесс образования коллагена,тонизирует и омолаживает кожу.

Дома: Прежде всего принимаем душ и делаем пилинг.

200 гр. порошка какао с содержанием какао-бобов не менее 50% растворить в о,5 л воды.После нанесения коричневой массы на кожу следует обернуть эту зону пищевой пленкой и укрыться теплым одеялом. Домашнее обертывание длится не более 40 мин. чтобы не произошло перенасыщение эпидермиса.

ОЛЕЧКА)) УРА)) ОЧЕНЬ РАДА ТЕБЕ)))) КОНЕЧНО МОЖНО))

Аня, приветикХочу с тобой, можно?

Алечка-зайка)) так рада тебя видеть Сѓ себя РІ дневничке))) забегай почаще РІ гости)) 

Анечка, поздравляю с созданием дневничка!!!

Желаю тебе достигнуть своей цели легко и с удовольствием!

ура)) у меня сегодня отвесик)) -800 )))))) я счастлива)))))))))))))))))))

отчет 2 января 2011

1.Вес 71.8

2. Р—еленый РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ- РґР° 

3. 8 стаканов воды-да

4. Косметологические процедуры- да

5. Фрукты и овощи-да

6. Похвали себя - да
7.Спорт -нет

8.Разминка перед телеком-да

Валюш , ты знаешь СЃ этим новым РіРѕРґРѕРј просто ужас, СЏ так наелась, 2 РґРЅСЏ ела как сумасшедшая, сегодня РІРѕС‚ РЅРѕСЂРјР°, белков РЅРµ хватает, фасольки сейчас  СЃСЉРµРј, Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ обжорства РЅР° весах СЃРЅРѕРІР° 72

забегу обязательно)

РЅР° РґРёРѕРЅРµ давно, СЃ августа!!!!успехи были РЅРѕ новый РіРѕРґ РІСЃРµ РјРЅРµ подпортил, силы воли никакойда  РµСЃР»Рё соблюдать РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ то худеется хорошо)))только СЏ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ(((РґРѕ вечера РІСЃРµ хорошо, Р° потом РЅРµ сдерживаюсь Рё что РЅРёР±СѓРґСЊ ем!!!!!!!

 Рё ты РєРѕ РјРЅРµ РІ гости забегай!!!!!!!!!

 РџР Р�ВЕТ ВАЛЕЧКА)) Очень рада тебе))

питаюсь по планировщику, заметила что если соблюдаю бжу хорошо худею, пью воду, делаю каждый день обертывания на живот, массаж ац)) как у тебя успехи? давно на дионе? заходи в гости))

С Новым годом поздравляем!
Счастья всей душой желаем!
Чтоб прожить Вам этот год
Без печали и забот.
Чтоб с успехом Вам трудиться,
А на праздник - веселиться,
� удачи Вам в делах, и улыбок на устах.
Чтоб любовь цвела, как роза,
� не вяла от мороза.
� детишек полон дом...
Будьте счастливы во всем!

приветик аня!!!!!!!!! с новым годом тебя!!!!!и удачи в похудении!!!!!!!!!!!!!!!!!!

а ты как худеешья? по планировщику???????

Ну вот и наступил Новый 2011 ГОД) Пора создавать свой дневник. На Дионе с ноября. Благодаря сайту сбросила с 75 до 71) Но не хочу останавливаться на достигнутом)) итак цель 60 кг)) Надеюсь на Вашу поддержку и дружбу)