С НАСТУП�ВШ�М))))

С наступающим!!!

Приветики

Молодчина, так держать!

 РџСЂРёРІРµС‚! Только наметила себе планы Рё ... отключили интернет. РќРѕ СЏ РЅРµ бросила худеть. Соблюдала, конечно, РЅРµ строго. Совсем РѕС‚ сладкого РЅРµ РјРѕРіСѓ отказаться. 

 Р’ес 92.4 РєРі. РЎРєРѕСЂРѕ РґРЅСЋС…Р° Рё Новый РіРѕРґ. Так, что РЅРµ останавливаемся...

НатальяЮрьевна_ пишет 04.11.2014 в 13:16 (ссылка):

УДАЧ� ТЕБЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мини-план моего постройнения:

 
1. Отказ от сладкого, жирного, мучного.

2. Ужин - 2 стакана кефира.

3. После 6 часов не есть.

 
Пока начну соблюдать эти пунктики. Потом может еще что-нибудь добавлю.

Osa73 пишет 04.11.2014 в 13:08 (ссылка):

Привет Оля! Вкусно, но жирно. Решила себя побаловать. Завтра хочу начать серьезно худеть.

Привет! Какие красивые штучки! Наверное, вкусно

Наконец-то выходные дни заканчиваются... Устала уже сидеть дома и ... готовить, убирать, стирать. Лучше ходить на работу. Дома я вообще не могу держать себя в руках в плане еды. Всё время тянет к холодильнику.

Вчера готовила стожки. Вкусно и очень калорийно.

 РџСЂРёРІРµС‚! РЇ опять здесь. Ездила РЅР° сессию. РќРµ было времени заходить РІ инет. Только если РїРѕ учебе.

Вес на том же месте. 90-92 кг. Надо его толкнуть что-ли?

Сегодня смотрела РІ интернете "РЇ худею!" РЅР° РќРўР’. Заинтересовала "Баночная диета". РќР° выходных РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ. Можно использовать РІ качестве разгрузочного РґРЅСЏ 10 100 граммовых баночек РЅР° день. 

Примерное меню на две календарных недели
• Утром РѕРґРЅР° баночка РїСЋСЂРµ фруктового, Р° также чай зелёный (без сахара), сто грамм творога.
• Ланч – РѕРґРЅРѕ фруктовое РїСЋСЂРµ, можно заменить РЅР° фрукты.
• Обед – баночка РјСЏСЃРЅРѕРіРѕ РїСЋСЂРµ, Р° также, тоже для детей, СЃРѕРє без сахара, салат без масла.
• Полдник – фруктовое РїСЋСЂРµ Рё чай (травяной) СЃ печеньем.
• Ужин – баночка овощного Рё баночка РјСЏСЃРЅРѕРіРѕ РїСЋСЂРµ, Р° также травяной чай, только без сахара.
• Если чувство голода сильное, РЅР° ночь съесть баночку детского фруктового РїСЋСЂРµ, Р° можно просто съесть яблоко Рё травяной чай.
Баночная диета позволяет Р·Р° РґРІРµ недели скинуть РѕС‚ 5 РґРѕ 20 килограмм. Р’РѕРґСѓ пейте РїРѕ желанию. Худейте РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ! 

�ли другой вариант:
Завтрак: любая детская каша СЃ фруктами, или детский творог, РЅРµ более 100 Рі. 
Перекус: фруктовое РїСЋСЂРµ. 
Обед: детское пюре из мяса или рыбы с брокколи.
Перекус: фруктовое или овощное пюре.
Ужин: овощное пюре, порция детского творога или пюре из овощей и птицы.

Куда опять пропала? Как встречаешь похолодание? Я постоянно хочу есть и никак не согреюсь, отопления нет, ходим дома в свитерах и шерстяных носкаж, муж вообще сегодня в куртке, ды-ды-ды...

ПР�ВЕТ!

Osa73 пишет 21.09.2014 в 12:42 (ссылка):

Слушай, ну ты молодец, режим очень хороший!

Не пропадай!

Оля, заходи РІ почаще РІ гости. Буду здесь периодически появляться. РЎ Дионом веселее худеть.  

Р’ 9.30-10.00 вечера. Приучила себя постепенно.  Р’стаю РІ 6.30 утра. Если РїРѕР·РґРЅРѕ ложусь, то весь день как разбитая. Только кофе спасает.  

А спать во сколько ложишься?

Нет. Так, РЅР° глаз определяю. РЇ работаю РІ детском саду Рё взвешивать еду нет возможности. Порции РїРѕ 200-300 грамм. Пытаюсь полностью, РїРѕРєР° худею, отказаться РѕС‚ сладкого. Это самое трудное.  РџРѕСЃР»Рµ 6 РЅРµ ем. Это строго. Сначала было очень тяжело, РЅРѕ СЃРѕ временем привыкла.

Калории считаешь?

Привет Оля! РЈ меня очень медленно вес СѓС…РѕРґРёС‚. Хотелось Р±С‹ быстрее... 

Приветик!!! Давненько тебя не было! Какая ты молодец - 90 кг, а я все никак со 100 не уйду.

Всем привет!  Р’РѕС‚ Рё наступила осень.  Р›РµС‚Рѕ пролетело РЅРµ заметно. РўРµРїРµСЂСЊ будем ждать следующее лето Рё худеть Рє нему. 

Вес 90 РєРі. РџРѕ-маленьку худею. Хотелось Р±С‹ быстрее, РЅРѕ РЅРµ получается. Работаю СЃ едой.  РћС‡РµРЅСЊ сложно держать себя РІ руках, РЅРѕ СЏ стараюсь. После 6 РЅРµ ем. РЎ 1 сентября хожу РЅР° шейпинг.  РћР±СЉРµРјС‹ хорошо начали уходить. Вес тоже, РЅРѕ очень медленно. 

Наташа ,ты молодец!

Хорошо так скинула, видимо организм привыкает к новому весу....

НатальяЮрьевна_ пишет 17.06.2014 в 22:27 (ссылка):

Вот и так стала делать, и вообще батарецка у меня сломалась и я долго отвыкала от ежедневнего взвешивания, прям наркотик....сейчас у подруги взвешиваюсь периодически...поняла, что вес стоит и нет смысла на весы каждый день вставать...

Рђ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° СЏ занималась РІ  СЃРїРѕСЂС‚зале, сильно ушли объёмы, Р° вес был 92-91 РєРі...

РЇ решила неделю РЅРµ взвешиваться, правильно питаться, совсем отказалась РѕС‚ сладкого. Сейчас пришла СЃ работы Рё так хочется прыгнуть РЅР° весы... Если РЅРµ увижу отвес, то расстроюсь. Рђ если увижу отвес, то РјРѕРіСѓ РЅР° радостях бросить РІСЃРµ. Так, что Р±СѓРґСѓ ходить РІ неведении.   

У меня 100,8. Чуть-чуть потихоньку вес снижается, но ооочень медленно.

Привет Оля! Просто с того момента, как я похудела прошло уже несколько месяцев. Хочется уже двигаться дальше. А я замерла на 92 кг. Как ты? Есть успехи?

Привет, Наталья! Рада тебя видеть, давненько тебя не было! Хорошо сбросила вес!

Наконец-то кончаются выходные. Завтра РЅР° работу. РќР° работе Сѓ меня получается правильно питаться. Рђ выходные РІСЃРµ портят. Вчера выезжали РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ. Ели шашлык. Сегодня, как следствие, привес.  

Привет всем! Как давно СЏ здесь РЅРµ была! Сначала РЅРµ могла войти почему-то, потом РЅРµ могла найти пароль. Сейчас нашла пароль, зашла Рё решила сразу написать. 

Вес 92-93 кг. Дошла до этого веса и дальше никак...

11 июня сыну исполнилось 5 лет. Отметили хорошо. Дочь закончила 9 класс. Дети растут. Годы идут...

РЎ Новым РіРѕРґРѕРј, девочки!