|
|
 |
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
13.2.2014 19:39
|
Стала на весы 95 ааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!! :(((
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
13.2.2014 19:33
|
Последний раз.когда становилась на весы. Было 92. Неужели я до этого дошла? жутковато :(
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
16.2.2012 10:47
|
78.6 
начинаю второй день второго этапа.
-1.8 наверное это была вода ибо позачера наелась соленого и был привес.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
15.2.2012 15:30
|
80.4
начинаю второй этоп с финишем в 75!!!!
на старт, внимание, марш!!!!!!!!!!!!!!
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
10.2.2012 1:38
|
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
3.2.2012 11:10
|
79.1
УРРРРРРРРРРРРРРРРРАААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ЦИФЕРКА 7!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
2.2.2012 19:41
|
80.0 
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
31.1.2012 21:55
|
ах да, добралась до 81.4.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
31.1.2012 21:49
|
процесс идет! хоть без ДиОна. но сюда всегда приятно заглянуть!
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
24.9.2011 0:53
|
разгруз не получился.
надо пробовать еще. в этом похуденческом деле тренировка силы воли немаловажно!
НЕ СДАВАТЬСЯ!!!!!!
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
21.9.2011 14:32
|
следующий разгруз будет в пятницу. хочу 83 к концу недели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
21.9.2011 14:30
|
итак. продолжим истроию моего похудения:
сегодня опять 86.6-до жути безобразно, учитывая что всего 4 дня назад было 84. на конец этой недели было запланированно 83. как же тяжко со всем этим бороться.
сижу целый ден на разгрузе в 800 Ккал. до ночи еще далеко, одолевают тягостные мысли о жутких приступах голода вечером. не да Бог!
когда сижу на коридоре, выдерживаю только неделю, а потом отъедаюсь как будто я вообще эту неделю ничего не ела.
я даже не могу элементарного-не есть послу 18.00! сила воли, ты где?
а всего 2 года назад было 70 кг и мне мужчины цветы на улице дарили. было дело так: иду вечером по городу на свидание к любимому (мириться), и тут на встречу парень с букетиком ландышей. идет, улыбается и протягивает их мне. а я дура спрашиваю- спасибо,сколько стоит?
пришла к любимому с букетиком, рассказала все. помирились 
а теперь что? ЖЕНЩИНА! пройдите дальше в салон!
у меня истерика!
как я хочу к этому новому году быть 70!!!!
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
OutOfDream
Diet-Баллов: 8254
Сообщений: 651
12.5.2011 12:36
|
Лена, 25 лет. Рост 163 см.
85 (было)... 71.4 (есть на 02.02.13)... 66,6 (цель №1)
Присоединяйтесь ко мне по адресу:
/community/post.php?topic_id=23886
:)
|
OutOfDream
Diet-Баллов: 8254
Сообщений: 651
14.3.2011 22:28
|
Оксан, привет! Не расстраивайся. В конце концов, битву проигрывает лишь тот, кто перестает пытаться. Так что бери себя в руки и снова в бой! Рано или поздно у нас получится)
Лена, 25 лет. Рост 163 см.
85 (было)... 71.4 (есть на 02.02.13)... 66,6 (цель №1)
Присоединяйтесь ко мне по адресу:
/community/post.php?topic_id=23886
:)
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
12.3.2011 13:22
|
да здравствует 88.1, как мне все это надоело!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Туся_Тула
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 116
8.3.2011 11:14
|
img src="http://cards.meta.ua/img/cards/4/8m_1.jpg"
Мне 24, рост 168, вес 90
Будет 60 кг!!!!!!!!!!!!!
Ну держитесь мои жировые запасики!!!)
/community/post.php?topic_id=31881 - мой дневник, заходите!
|
Туся_Тула
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 116
5.3.2011 0:36
|
Куда пропала? как успехи?
Мне 24, рост 168, вес 90
Будет 60 кг!!!!!!!!!!!!!
Ну держитесь мои жировые запасики!!!)
/community/post.php?topic_id=31881 - мой дневник, заходите!
|
OutOfDream
Diet-Баллов: 8254
Сообщений: 651
28.2.2011 7:57
|
Оксан, ты там куда подевалась?)
Лена, 25 лет. Рост 163 см.
85 (было)... 71.4 (есть на 02.02.13)... 66,6 (цель №1)
Присоединяйтесь ко мне по адресу:
/community/post.php?topic_id=23886
:)
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
6.2.2011 1:03
|
и не буду пока, чувствую меня разнесло!
сегодня составила меню на неделю и больше не буду морочить голову с планировщиком.
все распечатала и вывесила на стенку.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
OutOfDream
Diet-Баллов: 8254
Сообщений: 651
3.2.2011 20:29
|
Оксан, а ты и не становись пока! Сделай разгрузик, попитайся правильно несколько дней - и войдешь в колею нормально) В нашем нелегком деле постройнения проиграл не тот, кто ошибся, а то, кто сдался. Так вот - не сдавайся!) До лета еще куча времени, к пляжному сезону все красотки будем ;)
Лена, 25 лет. Рост 163 см.
85 (было)... 71.4 (есть на 02.02.13)... 66,6 (цель №1)
Присоединяйтесь ко мне по адресу:
/community/post.php?topic_id=23886
:)
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
2.2.2011 20:14
|
и вот опять ПМС и жор!
как это надоело. и все эти проблемы....
завтра опять начну вести планировщик
на весы становиться не хочется.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
nataliaan
Diet-Баллов: 3707
Сообщений: 453
1.2.2011 23:26
|
а я боюсь сбрасывать больше 5 кг в месяц
Наташа,33г,рост163см 10.2010=96;ТВН=87,51;цель1-85;60;55 мечта.
id=31214
дочка Аня,11л.
кошь Муся-шотл.страйк
стихи http://www.stihi.ru/avtor/nataliaan
Я бы взял частями.Но мне нужно сразу.
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
30.1.2011 14:53
|
отве с в 100 гр.
сегодня как то грустно. поздно встала. поела, и наверное еще пойду есть.
вечером на сальсу, может немного развеюсь.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
29.1.2011 19:09
|
29/01/11
для того чтоб весить 53.800 к 5 июню 2011 года, мне надо:
1. худеть по 214 г за сутки. +500(итого 83.4) (интервалл19.01-29.01
83.2-81.1)не влезла, буду догонять(29.01-08.02/ 2100/81.1)
2. за 10 дней терять по 2100 г. осталось 4400
3. не есть после 18.00. ужин был в 18.00
4. соблюдать коридор 1600 ккал вписалась
5. есть фрукты и овощи н менее 500 г в день.не добрала
6. заниматься физ. нагрузкой 2 раза в неделю. пресс, бедрышки, гантельки
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
29.1.2011 19:07
|
28/01/11
для того чтоб весить 53.800 к 5 июню 2011 года, мне надо:
1. худеть по 214 г за сутки. 300(итого 82.9) (интервалл19.01-29.01
83.2-81.1)не влезла, буду догонять(29.01-08.02/ 2100/81.1)
2. за 10 дней терять по 2100 г. осталось 1800
3. не есть после 18.00. ужин был в 19.00
4. соблюдать коридор 1600 ккал не вписалась
5. есть фрукты и овощи н менее 500 г в день. не добрала
6. заниматься физ. нагрузкой 2 раза в неделю. -
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
29.1.2011 12:18
|
Кстати! если мне хочется соли, значит надо попить водичку, проверено!!!усвоенно!!!
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6862
Сообщений: 746
29.1.2011 11:54
|
Спасибо Наталья!
итак: второй интервал опять прогавила. все топчусь на месте.
от зажоров избавиться не могу. раз а то и 2 раза в неделю такое бывает !
но положительное тоже есть: научилась не кушать поле 18.00; держу порцию не более 300 гр. ; кушаю 5 раз в день. за период с 09.01-29.01 избавилась всего от 2-х кг, что очень мало!
Коррекия:
добавить больше спорта: кроме сальсы в дом условиях делать бедрышки, гантельки для рук и пресс!
еда: попытаться восполнять углеводы фруктами и не покупать кондитерку!коридор не более 1500
разгруз 05.02
становиться на весы и делать замеры раз в 10 деней. следующий замер 08(06).02.11
План 1.5 кг.
Все у меня получится!
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Туся_Тула
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 116
29.1.2011 1:42
|
Мне 24, рост 168, вес 90
Будет 60 кг!!!!!!!!!!!!!
Ну держитесь мои жировые запасики!!!)
/community/post.php?topic_id=31881 - мой дневник, заходите!
|
