Всем доброе утро!

За вчера итог один: перебор всего и ничего не делала, т.к. были на ДР у племянника, а там cтолько вкусняшек. ням-ням)))

Хотя, один пункт выполнила - спала более 7 часов.. 2 грн положу в копилочку)))

)) как минимум до квартиры

Подведем итоги за вчера 14,12,2010

1. Вес - 72,6 (+400 гр)

2. КК - перебор на 100 кал и жиры перебрала

3. Спорт - неа((

4. Сон - больше 7 часов)) 2 грн есть

5. Кушала после 19:00

6. Маску для лица сделала из голубой глины)) 2 грн есть

�того: 4 грн ушло в копилочку

 РњРѕР»РѕРґРµС†, такими темпами РґРѕ машины дохудеть можно

Так, что у меня получилось за вчера 13,12,2010

1. Вес - 71,2 (-800) гр ураааааа!!! 2грн есть

2. КК - перебрала

3. Спорт - спортом это конечно не назовешь, но зарядку сделала!!! 2 грн есть

4. Сон - мах 6 часов(((

5. Кушала позже 19:00(((

6. В 3 часа ночи не дошли руки до косметических процедур

�того: 4 грн в копилке

Всем приветик! Составила себе список пунктов на каждый день

1.       Вес – взвешиваться утром, Р·Р° отвес - денюшка РІ капилочку

2.       РљРљ – РЅРµ перебрала - денюшка РІ капилочку

3.       РЎРїРѕСЂС‚ – хоть чуть-чуть))) – денюшка РІ копилочку

4.       Спать РЅРµ меньше 7 часов - денюшка РІ капилочку

5.       РќРµ кушать после 19 часов - денюшка РІ капилочку

6.       Маска, скраб, массаж Рё С‚.Рґ, 1 РїСѓРЅРєС‚ сделала - денюшка РІ капилочку

Р—Р° выполнение каждого пунктика – 2 РіСЂРЅ РІ копилку

 Р—Р° идею большое спасибо Анюте!!!

/community/post.php?topic_id=26509 вот дневничек девушки которой я благодарна за мотивацию... глядя на неё я понимаю человек все сможет если сильно захочет)))

Обмен веществ.... )

ОВ - что это????

Анна молодец, верно все говорит.

Юль, бедный твой желудок и ОВ! Один раз кушать....

надо менять пищевые привычки и вести здоровый образ жизни и тогда все получится)))

Рада видеть тебя в гостях))

Р’РѕС‚ это меня Рё пугает, что Р¶СѓСЋ постоянно что-то))) раньше РѕРґРёРЅ раз РІ день кушала(вечером). Наверное, должно пройти время, РїРѕРєР° организм адаптируется. Думаю, что вначале даже прибавлю, С‚.Рє. тело привыкло экономить Рё сейчас начнет запасать. Рђ дальше, хочу верить, что начну скидывать вес.

РІРѕС‚ Рё СЏ побывала Сѓ тебя РІ дневничке)))Всем привет)))молодец, начало хорошее))) давай вливайсяв наши СЂСЏРґС‹ стройнеющих))) ешь каждые 2-3 часа РїРѕ немногу Рё РЅРµ будет живот беспокоиить, Рё вечером мешьше съешь Р° значит Рё будет отвесит))0 Рё надо начать заниматься спортом,  РґР°Р¶Рµ жома можно, некотрые РѕР±СЂСѓС‡ крутят, или ещё что РЅРёР±СѓРґСЊ.. так движение Рє намеченной цели быстрее пойдет.. Рє лету будем стройняшками))

Приветик!

В основном по жирам не вмещаюсь))

Кстати, как только РЅР°С‡Р°Р»Р° завтракать, то Рє обеду СЏ так хочу есть Рё живот как ненормальный подает РјРЅРµ звуковые сигналы. Рђ раньше без завтрака, тишина Рё спокойствие. Меня это беспокоит, Р° РІРґСЂСѓРі, начну жрать как лошадь...

Привет) Ух ты, какой стимул!

Про коридор и завтрак молодец!!! А из-за чего ты вылезаешь из коридора? белки? жиры? углеводы? или просто из-за каких продуктов?

Всем доброго дня!

Сегодня РІ дневнике Сѓ девочки РїРѕРґСЃРјРѕС‚рела интересную идейку Рё решила такую же сделать РЅР° своей страничке.

Мысль такова: написать СЃРїРёСЃРѕРє задач РЅР° день Рё Р·Р° выполнение каждого пункта ложить РІ копилку денежку. Р’ данный момент работаю над СЃРїРёСЃРєРѕРј...

Приветик! Представляешь, СЏ вчера почти СѓР»РѕР¶РёР»Р°СЃСЊ РІ зелененький РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Рђ сегодня даже позатракала(раньше этого РЅРµ делала). РЇ прогрессирую)))

Юльчик, привет! Как дела?

Молодец!!! Умничка, всем утрешь нос на Новый год!!!!

Так и сделаю

Давай!!!! Юль, все в твоих руках, поэтому нельзя их опускать!!!!

Жалеть себя на пенсии будешь, а не в 26 лет!

Название режима отличное! Может и дневничок так назвать?

Катенька, спасибки за поддержку! Правильно говоришь, нельзя упускать такой шанс

РђР¶, мурашки РїРѕ коже пробежали, представила, какая РІСЃСЏ шикарная Р±СѓРґСѓ РЅР° РќР“!!! Рђ то расклеилась, жалею себя, РѕС‚ этого только хуже СЃС‚ановится.

Р’РЎР•! Перехожу РІ режим  - "РЇ звезда РЅР° РќР“"

Юль, конечно нужно привести себя в порядок! Пару-тройку кг скинешь легко! Так что давай, вон какая мотивация суперская!!! Такой шанс упускать нельзя ни в коем случае!!!!

)) это точно, жрать надо меньше. Сегодня постараюсь держать себя в руках - завтра отчитаюсь))

Тут еще, появилось столько мотиваций к НГ... аж страшно!!!

       1. корпоративный РќР“ РІ РЎРџРђ-центре планируется, бассейн, сауны Рё С‚.Рґ, придется одевать купальник.. СЏ РІ шоке

      2. пригласили сам РќР“ РіРѕРґ встречать РІ моей бывшей компании друзей, Р° там будет человечек перед которым РЅРµ очень хочется показываться РІ таком РІРёРґРµ.

Вот сижу и думаю... легче привести себя в порядок или не пойти

Рада, что угодила)

Юляш, а вот, а если бы недельку эту соблюдала зеленый коридорчик и спортом занималась, то была бы уже 70

Доброе утречко! ммм... какое тело))) обожаю такие трусики))) Катенька, спасибо огромное за мотивашку!!!

Вчера опять РЅРµ уместилась РІ лимит калорий, зато СЃРµРіРѕРґРЅСЏ взвесилась СѓС‚СЂРѕРј - 72 РєРі, вес стабильный(это радует)

аааа) доброе утро!!!!